Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Урадите то за себе
• Метод 2 од 3: Урадите то за своју вољену особу
• 3. метод од 3: То радите за вас двоје
• Савети
• Упозорења

Кад се људи заљубе у некога, понекад постану опсесивни; онда желе да буду са другом особом сваког минута у дану. Али ако на овај начин имате посла са другом, она може брзо постати потпуно апсорбована. Када се врло емоционално вежете за другу особу, брзо помислите да особа у коју сте заљубљени има иста осећања и жеље. Али често то није случај, а за вашег партнера може бити застрашујуће што су ваша дубока осећања према њему постала опсесивна. Да бисте се спречили да се мушкарац или жена из ваших снова дистанцирају од вас, боље држите фиксирање под контролом како бисте уравнотежили однос.

На корак

Метод 1 од 3: Урадите то за себе

1. Признајте своју опсесивну симпатију. Опсесивна заљубљеност обично значи да сте стално заузети вољеном особом, да желите да све време проводите с њом и да то такође обављате како бисте што више били заједно. Опсесивна заљубљеност може вас навести да помислите да сте особи у коју сте заљубљени потребни онолико колико и ви другој, увлачећи се у сваки аспект његовог или њеног живота. То може бити породица, дом, посао итд., Али такође може понудити нежељене савете, подршку и редизајн свог живота, чак и ако нема назнака да то треба или треба другој особи. У неким случајевима, опсесија је и обрнута страна љубоморе, а тада бисте заправо желели да будете попут оне у коју сте заљубљени, а онда заправо покушавате да постанете други помало тако што ћете бити у њиховом присуству. време.
2. Обратите пажњу на то како се осећате. Можда ћете се осећати исцрпљено и на емоционалним тобоганима када сте вас двоје заједно јер сте преокупирани тиме што ћете бити заједно без предаха. Можда сте више усредсређени на то да сте стално заједно, уместо да мерите квалитетно време, иако више волите да будете стално.
   • Уобичајено је да људи имају тенденцију да буду опседнути једни другима на почетку заљубљености. Ново је, узбудљиво је, а друго вас фасцинира. Свесни да нисте сами у осећањима такве врсте према некоме другом, можете се ослободити своје кривице и уместо тога усредсредити се на проналажење здравог начина за суочавање са симпатијом. Можда ваша опсесија потиче из несигурности или страха, или сте можда једноставно потпуно одушевљени колико је лепа особа која је сада ушла у ваш живот. Шта год да је, можете пригушити ова осећања!
   • Запитајте се зашто осећате потребу да будете толико заокупљени другим - можда одговор можете добити једноставним гледањем разлога и уласком у њих. Али ако то не успе, не оклевајте да позовете терапеута или тренера ако мислите да ћете успети да се решите својих опсесивних склоности.
3. Једном када схватите да према партнеру имате опсесивна осећања, притисните кочницу и успорите. То не значи да се више не можете видети, али значи да у своју везу уносите равнотежу. Размислите о начинима на које можете провести краће временске периоде једни с другима, док се квалитет ових врста сусрета повећава.
4. Наставите са својим хобијима и пријатељима. Кључ здраве везе је равнотежа, а не само међусобно близање сваког слободног минута. Паровима је потребно време за себе како би могли да дају простор свом одвојеном идентитету; и ако сами проводите време може вам помоћи да покажете партнеру ко сте још ван ваше везе с њим или њом. Будите у контакту с тим ко сте, поновним повезивањем са пријатељима и породицом или одабиром оних хобија које сте оставили по страни. Охрабрите свог партнера да учини исто. Ово је једноставан начин да му покажете да имате поверења и да сте занимљиви (чак и ако се тренутно можда тако не осећате). Охрабрите свог партнера да изађе са својим пријатељима и девојкама и сам се састаните са пријатељима. Или га подстакните да се бави својим хобијем или интересима, док то радите, одвојено од њега или ње.
5. Одвојите време за себе. Посетите пријатеље и породицу, пођите на курс, урадите нешто што вас занима или оно што бисте желели да научите. Урадите то чак и ако то значи да заиста морате да се отргнете од вољене особе. Он или она треба да вас подрже и подстакну да развијате своја интересовања. У ствари, то је добар показатељ да видите да ли ваш партнер може да се носи са тиме да буде сам и да буде неовисан - ако не, то може бити сигнал да је ваш партнер превише зависан од вас или да има тенденцију ка зависности. Ако се усредсредите само на онога кога волите, онда заправо нисте живи. Ако одвојите време за себе, стварате простор за лични раст и нова искуства, а такође остајете свестрани. Не бркајте то са себичношћу - управо је супротно, јер показује да верујете партнеру и да рачунате на то да не само да сте заједно у пару, већ живите живот као појединци. А ако сами не успете да будете најбољи, онда не можете очекивати да будете најбољи партнер за своју вољену особу. Ако имате своја искуства, имате више о чему да разговарате, обогаћујући свој однос.
6. Потврдите сами ко сте и зашто сте посебни као појединац. Радите ствари у којима сте добри. Ако још увек нисте сигурни у којим стварима сте добри, испробајте их. Ако се не осећате тако самопоуздано или ако се осећате несигурно у вези, понекад помаже да се вратите на ствари које су вам у прошлости дале осећај постигнућа и успеха. Не покушавајте да извучете самопоуздање од партнера - уместо тога, покушајте да га пронађете у себи. Да бисте то урадили, најбоље је да почнете да радите ствари које можете успешно да радите и за које ћете добити захвалност не само од партнера, већ и од других.
7. Вежбајте пуштање. Ви не поседујете вољену особу, а он или она не поседују вас. Па ипак, опсесија је попут покушаја поседовања другог, а кад једном имате тај осећај, исувише је примамљиво помислити да онај други не може живети пуним животом без ваше подршке или савета, чак и ако сте ви једини који би могао Мислим да. Када вежбате пуштање, научите да пуштате другог без страха да ћете изгубити другог. Склоните узнемиреност због раздвајања, будите сигурни да је у реду да направите корак уназад и престаните да покушавате да поправите све за вољену особу - боље уштедите снагу за тренутке када он или она заиста затраже вашу помоћ.

Метод 2 од 3: Урадите то за своју вољену особу

1. Дајте вољеној особи простор. Ако он или она жели да се дружи са неким пријатељима, охрабрите то - ипак нисте заглављени заједно. Дајте партнеру до знања да желите да се он добро забави и да лако може проводити толико времена са пријатељима колико жели. Ако вам је ово тешко, претварајте се да сте узбуђени и ставите срећно лице. Наравно да ће бити тренутака када бисте више волели да ваш вољени проводи време с вама, а не с његовим пријатељима; али покушај да приморате партнера да буде са вама често резултира тиме да се вољена особа окреће од вас. Тада ће се он или она плашити да ћете од сада то увек чинити и да никада више неће моћи да се састану са пријатељима. Ако сте у могућности да подстакнете и подржите вољену особу да изађе сама и то подржи, осећаће се уверено да вам је стало до њихове везе између вас.
2. Охрабрите свог партнера да издвоји време за своје хобије и интересовања. У дуготрајној вези веома је важно да другој особи дате до знања да се не осећате угрожено од личних интереса вашег партнера и да не кривите партнера што на њих троши време. Ако подстакнете свог партнера да развија сопствене интересе, још више ћете створити везу између себе. А уверавање њега или ње да заиста уживате бити заједно - и да су и његови хобији важни, помоћи ће да се ваш партнер не осећа кривим што чини нешто за себе. Још је боље ако објасните да имате - или ћете наћи - забавне ствари које бисте радили када сте сами, тако да он или она осећа слободу да у ствари ужива сам. Пазите само да не говорите ствари док ваше акције показују другачије; то значи да манипулишете и тада ће се ваш љубавник окренути против вас.
3. Јачајте везу између вас двоје радећи ствари у којима ваш партнер ужива. Ако покажете да вас не занимају само ствари које волите, већ и оне ваше вољене особе, то показује да не покушавате опсесивно да у све укључите свог партнера и да нисте љубоморни на оно што он или она ради. Иако не морате увек да учествујете у стварима које ваш партнер воли да ради, освајате бодове ако одмах покажете интересовање и јасно кажете да поштујете његов или њен избор; показујете да се можете носити са чињеницом да обоје нисте исти и да нећете учинити да се осећа кривим ако развија одређене интересе. Можете то једноставно показати тако што ћете му, на пример, помоћи да пронађе добро место, клуб, ствари - шта год да вољена особа воли да ради. Затим дајте вољеној особи простора развијањем хобија без да му се увек стављате на пут.
4. Знајте када треба да се повучете. Научите да читате знаке говора тела како бисте знали када се осећа превише неслободно или удаљено јер сте превише заједно. Знакови на које морате пазити укључују окретање од себе, не успостављање контакта очима и не грљење и додиривање као и обично. Вербални знаци могу да укључују уздисање, мрмљање или понижавајуће звуке када се сугерише да желите да будете заједно. Не претпостављајте најгоре одмах, али немојте игнорисати ове знакове - питајте шта није у реду и покушајте да будете отворени за одговор. Пажљиво слушајте шта вам партнер објашњава, као и ствари које нису изречене. Требало би да вам буде сасвим јасно да је ствар у томе да ваш партнер жели више простора и уместо да се осећате угрожено, можете одговорити отвореношћу и спремношћу да тражите решења.
   • Не улазите превише дубоко у то - поставите неколико питања, али не толико да то изгледа као испитивање и натера партнера да престане да вам одговара.
   • Слушајте шта вам каже ваша интуиција. Обично је очигледно да се друга особа осећа незадовољно јер превише времена проводите заједно. Не будите блесави или наивни; бавећи се проблемом правдате себе и своју вољену особу.
   • Ако сматрате да се ваш партнер повлачи, немојте бити још наметљивији. Можда осећате тенденцију да још више држите другу особу, али важно је да се тој тенденцији одупрете. Пустите то и верујте свом вољеном.
5. Охрабрите се и понудите да проведете неко време одвојено, на пример, неколико сати или неколико дана. Обавестите га да сте тамо чим жели да вас поново види. У међувремену је важно да време испуните другим стварима. Ако заиста требате разговарати с неким о томе шта се догађа, а вољена особа још није спремна, разговарајте са неким коме можете веровати. Разговарајте о томе широко како не бисте изневерили поверење вољене особе. Само разговарајући с неким о томе, можда ћете видети да претјерујете у ситуацији.
6. Верујте свом партнеру. Ако сте опседнути својим партнером јер не верујете партнеру, онда ваша веза није сигурна у будућност и временом ћете постати све опседнутији. Ако не можете да верујете другој особи, порадите на томе пре него што вас изједе изнутра и изгради нездраве обрасце у свим вашим везама. Иако је могуће да је неко изневерио ваше поверење у прошлости, нећете приметити да се већини људи може веровати ако претпоставите да ће сви издати ваше поверење. Већина људи се осећа захвално када имате поверења и учиниће све што могу да буду достојни тог поверења. Али ако не верујете партнеру, ваш проблем је чак већи од опседнутости и заправо бисте требали напустити везу. Или верујете партнеру или му не верујете - шта је ваш избор?

3. метод од 3: То радите за вас двоје

1. Успорите са везом. Ако се први пут забављате с неким, то не значи да ћете се одмах венчати и то се можда никада неће догодити. Ако себе сматрате другом половином некога кога ни не познајете, онда сте опседнути другом особом. Покушајте да не идете пребрзо, немојте давати очигледне наговештаје попут спомињања вашег биолошког сата, колико бисте волели да имате децу „ускоро“ и немојте давати савете о венчању или ономе што бисте обукли на венчању из снова. Да би ваша веза била здрава, важно је да јој дате времена да се одвије, без претпоставке да је „заувек“. Можда је веза заувек, али исто тако може бити сјајна веза за ову фазу вашег живота; Без обзира на случај, ако желите да идете пребрзо, уништићете га.
   • Будите опрезни када је реч о даривању и када их дајете. Ако ускоро дате друге поклоне у вези, може се чинити да на тај начин желите да везујете другу особу за себе. Такође, ако поклоните скупи поклон у прераној фази везе, друга особа се може осећати нелагодно, као и везана за вас. Непотребно је рећи да је давање поклона који су непримерени једноставно срамотно.
2. Престаните да зовете, шаљете поруке и стално контактирате. Ако вас због ваше опсесије непрекидно телефонирате, стално шаљете поруке и контактирате, постали сте затворски чувар, а вољена особа затвореник. У реду је назвати једном и питати какав је био његов дан, али позивање сваких неколико сати потврђује идеју да у животу немате ништа боље да урадите, а желите да будете с њим сигурно не оставља утисак да имате ништа боље учинити? Људе углавном привлаче људи који воде занимљив живот, а не људи који немају живот.Ако другом постане јасно да је он или она једина ствар коју имате у свом животу, више вам се неће свидети; јер је превелика одговорност морати надокнадити недостатак сопствене вредности. Дакле: искључите телефон, одјавите се са е-поште и направите нешто попут шетње, састанка са пријатељем или чланом породице, одспавајте, вежбајте или научите нешто ново (као што је горе описано у овом чланку) .
3. Никад не постани сталкер. Ако не верујете партнеру, а толико сте потребни да сте постали опседнути вољеном особом, можда ћете осетити потребу да започнете да пратите вољену особу. Али оваква врста понашања је савршен рецепт за одбијање: он или она ће вас искључити, а ако вољена особа то сматра претећим, може вас пријавити за вређање. Ако вам је партнер рекао да некамо иде, немојте га пратити - у неком тренутку ћете бити ухваћени и ваш партнер ће одмах осетити да му не верујете. Већина веза не преживљава вребање.
4. Договорите се о дану или времену када ћете се поново видети након што се неко време нисте видели. Ово је врло једноставно и врло ефикасно. Ако сте питали вољену особу да ли је у реду ако се неко време не видите, договорите време и дан да се поново видите. На пример, ако неко од вас жели да проведе дан са пријатељима, предложите вечеру заједно. Или предложите време следећег дана када можете заједно да направите нешто забавно. Ово даје обојици прилику да уживате у времену када нисте заједно, истовремено имајући сигурност да ћете се поново видети у договорено време, или бар сигурност да ћете поново видети свог вољеног и да ће он или она и она жели да те види.
   • Имајте жељу да време проводите одвојено не доводи до свађе. Провођење времена у изолацији може бити осетљива тема, нарочито ако друга особа осећа да то заправо значи да се желите дистанцирати заувек. Уверите се да је другоме врло јасно да је ствар у томе да обојица можете уживати док сте далеко једни од других, тако да се контакт осећа као нов и свеж када се поново видите.
5. Такође унапред одредите када је време да се поздравите након датума, како бисте били сигурни да је у вашем контакту важан квалитет, а не количина. Обавезно обавите нешто пре и после датума, као и закажите активности. На тај начин, уместо да се заувек дружите са вољеном особом, занемарујући да радите ствари које су заиста неопходне, враћате равнотежу времену које проводите заједно. На пример, претпоставимо да вам се проводи поподне са датумом. Затим предложите време, затражите датум да вас одведу код куће након састанка и јасно ставите до знања да ћете до тада морати обавити друге ствари. На овај начин спречавате да ваш спој више не остане са вама и обоје имате слободу да радите и друге ствари мимо међусобних договора. Такође можете разговарати о датумима који трају дуже него што је то случај сада, ако је то прикладно. Највећа предност договора о завршном времену је у томе што се због тога нећете заглавити са другим, већ што се радујете следећем састанку.

Савети

• Подсећајте се редовно да је заједништво готово квалитет није у квантитети. Паметно искористите време које имате заједно. Запитајте се да ли бисте радије провели 8 осредњих сати са њим или 2 фантастична сата заједно.
• Приметите да ли имате посла са вољеном особом која вас подстиче да зависите. Можда он или она жели да вас контролише и привуче вашу сталну пажњу. Зависност обично није знак уравнотежене љубавне везе.
• Покретање дневника може вам помоћи да своје опсесивне осећаје ставите под контролу. Запишите своја осећања уместо онога што сте радили тог дана. Откријте зашто имате одређени осећај. Несигурност често тера људе да се понашају на начин који ми пречесто доживљавамо као „лудог“ или „зависног“. Ако сте забринути због губитка друге особе, истражите свој страх записујући оно што мислите и осећате. Охрабрите се, погледајте шта вас се највише плаши и наставите да се надате срећном крају. Запишите како бисте се носили с тим ако би нешто заиста пошло по злу у вашој вези - то ће изградити самопоуздање да бисте могли да се носите са тим и да ћете бити живи чак и ако се догоди нешто чега се сада плашите. Не покушавајте да се усредсредите на понашање вољене особе - фокусирајте се на своје понашање и своја осећања. Покушајте да дођете до сржи онога чега се толико бојите. Да ли се плашите да будете сами? Да ли се бојите да будете одбијени? У дневнику можете открити своје мисли и осећања без везивања за њих. Ваш дневник може бити место на којем можете слободно изразити све своје емоције, без страха да ће вас неко због тога одузети. Једном кад је на папиру, прочитајте га поново, да ли је и даље тачно оно што пише? Шта можете учинити да се престанете плашити одбијања или усамљености и стекнете самопоуздање? Само се побрините да ваш партнер не може пронаћи ваш дневник; јер би то могла бити незгодна ситуација.
• Не понашајте се љубоморно ако за то нема разлога. Чак и ако сте љубоморни, покушајте да то не показујете. Јер не желите да ваш партнер сазна да му не верујете. Покушајте да му дате простора.
• Не будите превише лепљиви, јер ће се након неког времена осећати као да му не верујете или мислите да немате ништа боље да урадите.

Упозорења

• Ако свог дечака или девојчицу виђате само једном у неколико недеља и живите прилично близу једни другима, онда нисте лепљиви. Тада је он или она дистанциран према вама. Не иди на дечака или девојчицу који те доживљавају само као опцију.
• Избегавајте да постанете девојка којој иде јер неко време не може да смисли ништа боље.
• Ако он или она проводи много више времена са пријатељима него обично, запамтите: не можете на силу да натерате љубав. Ако то није између вас, расправљање о времену које он или она проводи са пријатељима неће вам помоћи; то неће учинити да ваша веза функционише.
• Не изговарајте се да бисте били с њим или њом. Ако знате где се налази или сте са пријатељима, немојте рећи нешто попут: „Идемо тамо“. Јер тада наилазите на превише нежног или као да желите да га прислушкујете или желите да вас примети.
• Ако одлучите у колико сати ваш партнер треба да буде код куће или би вас требало назвати кад је код куће, онда је то врло доминантно понашање код којег имате превелику контролу над другом особом. Као што добро знате, време лети када сте са пријатељима и последње о чему желите да размислите је повратак кући на време. Нисте њена или његова мајка, а ако га тражите да вас зове цело вече или ноћ, забава брзо постаје сметња. Уместо тога, покушајте да га охрабрите да се забави, напуни енергијом и радује се поновном сусрету.