Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Лечење модрице
• Метод 2 од 3: Испробајте кућне лекове
• Метод 3 од 3: Потражите медицинску помоћ
• Упозорења

Модрицу, која се назива и модрица, узрокују сломљени крвни судови испод површине коже. Модрицу обично добијете падом, налетом на нешто или ударцем у предмет попут лопте. Модрица ће временом избледети, али постоје неке ствари које можете учинити да бисте помогли процесу зарастања.

На корак

Метод 1 од 3: Лечење модрице

1. Ставите лед на модрицу. Постављање ледене вреће на модрицу смањиће оток и помоћи ће бржем зарастању подручја. Замотајте врећу леда, пластичну врећицу која се може затворити и напуњену струготинама леда или врећу смрзнутог поврћа у пешкир и ставите лед на модрицу до 10-20 минута. Урадите то неколико пута у прва два дана.
   • У продавницама спортске опреме можете купити флексибилне облоге са ледом напуњене гелом које су посебно дизајниране за лечење повреда. Спортисти обично имају код куће лечење модрица.
2. Држите место горе. Уз малу помоћ гравитације, смањите количину крви која тече до модрице како бисте спречили накупљање крви и смањили промену боје на том подручју. Држите део тела са модрицом неколико центиметара изнад срца.
   • На пример, ако вам је модрица на нози, седите на кауч и ставите ногу на неке јастуке.
   • Ако имате модрицу на руци, наслоните руку на наслон за руку или неколико јастука тако да буде висока колико вам је срце или више.
   • Ако имате модрицу на горњем делу тела, немате среће. У овом случају, фокусирајте се на третирање подручја ледом.
3. Модрицу завијте завојем под притиском. Завој под притиском смањује проток крви у погођено подручје, тако да се крв не акумулира у близини модрице. Облог такође помаже у смањењу отока и болова. Немојте превијати модрицу пречврсто. Једноставно омотајте еластични завој око дела тела са модрицом.
   • Притисни завој користите само прва два дана.
4. Одмори се, ако је могуће. Коришћење мишића повећава проток крви до модрице, што модрици не помаже да зарасте. Зауставите оно што радите и одморите се како бисте спречили даље повреде и дозволили зарастању модрице.
   • Седи на кауч. Гледајте филм, играјте игру, читајте књигу или једноставно направите нешто за шта није потребно превише вежбања.
   • Иди рано на спавање. Телу је потребан сан да би се поправило, зато идите на спавање одмах када сте уморни.
5. Узмите парацетамол ако је потребно. Ако је модрица посебно болна, узмите средства за ублажавање болова без рецепта. Следите упутства на паковању у вези са дозом и никада не узимајте више од максималне дозе.
   • Не користите аспирин и ибупрофен, јер вам разређују крв и могу погоршати модрицу.
6. Третирајте подручје влажном топлотом након 24 сата. Након отприлике 24 сата, влажна топлотна обрада може помоћи зацељењу модрице. Користите грејну подлогу за вишекратну употребу или топлу крпу уместо нешто попут електричног покривача, јер је влажна топлота боља за повреде од суве топлоте.
   • Ставите грејну подлогу на модрицу по неколико минута. Урадите то неколико пута дневно током 1-2 дана.
7. Не једите храну која може успорити зарастање модрица. Неке намирнице и суплементи, попут кантариона, омега 3 масних киселина, витамина Е, гинка, гинсенга, алкохола и белог лука могу вам помоћи да модрица дуже траје. Зато немојте јести ову храну док вам модрица зараста.

Метод 2 од 3: Испробајте кућне лекове

1. Масирајте подручје око модрице. Не масирајте кожу око модрице, већ масирајте подручје на удаљености од 1-2 центиметра од видљиве спољне ивице модрице. Модрице су често веће него што се чине. Масирање модрице може је иритирати и погоршати.
   • Учините то неколико пута дневно, почевши од дана након што добијете модрицу. Ово помаже нормалном лимфном процесу у вашем телу да модрица нестане.
   • Запамтите да притискање не би смело да шкоди. Ако је модрица превише болна за додир, немојте масирати то подручје.
2. Сваки дан проведите на сунцу 10-15 минута. Ултраљубичасто светло разграђује билирубин, производ разградње хемоглобина који вашој модрици даје жућкасту боју. Ако је могуће, изложите модрицу сунцу да бисте убрзали изомеризацију преосталог билирубина.
   • Отприлике 10-15 минута директне сунчеве светлости дневно требало би да буде довољно да вам модрица нестане, а да вам не опече кожу. Када изађете напоље, нанесите крему за сунчање на остала подручја голе коже.
3. Повећајте унос витамина Ц. Витамин Ц обезбеђује већу количину колагена у крвним судовима, што може помоћи у уклањању модрица. Једите храну попут поморанџе и тамнозеленог лиснатог поврћа како бисте били сигурни да уносите довољно витамина Ц.
4. Користите маст или гел од арнике свакодневно. Арника, која се назива и арника, је биљка која се дуго препоручује за лечење модрица. Садржи супстанцу која смањује упале и отоке. Купите маст која садржи арнику из лекарне и нанесите је на модрицу једном или два пута дневно.
   • Не наносите маст Арница на посечену или отворену рану.
5. Једите ананас или папају. Ананас и папаја садрже бромелаин, пробавни ензим који разграђује протеине који задржавају влагу у ткивима након повреде. Једите ананас или папају једном дневно да бисте убрзали процес зарастања.
6. Нанесите крему са витамином К на модрицу. Витамин К може зауставити крварење, јер ова супстанца ствара ваш крвни угрушак. Идите у апотеку и купите крему која садржи витамин К. Нанесите крему према упутствима на паковању да бисте се решили модрице.

Метод 3 од 3: Потражите медицинску помоћ

1. Позовите 112 ако осећате јак притисак око модрице. Можда имате синдром одељења ако имате осећај притиска, јаког бола, осетљивости, напетости мишића, пецкања, сагоревања, слабости или утрнулости око модрице. Позовите 112 да бисте били пребачени директно у болницу.
   • Синдром одељења се јавља код отока и крварења у одељењу мишића. Притисак у одељку за мишиће смањује проток крви до места, што може оштетити живце и мишиће.
2. Потражите медицинску помоћ ако имате кврге на модрицама. Можда имате хематом ако се на масници налази кврга. Посетите свог доктора што је пре могуће, јер ће вам можда требати третман за одвод крви из тог подручја.
   • Хематом се јавља када се крв сакупља испод површине коже, што доводи до отока подручја.
3. Ако мислите да имате температуру или инфекцију, обратите се свом лекару. Ако је кожа сломљена, а кожа око модрице црвена, топла и излази гној, можда имате инфекцију. Ако имате температуру, можда имате и инфекцију. Ако приметите ове симптоме, закажите састанак са својим лекаром што је пре могуће.

Упозорења

• Потражите савет од лекара пре него што узмете нове лекове или зауставите тренутне лекове.
• Пре него што испробате неку од горе наведених метода, утврдите да нисте алергични на било шта.
• Ако имате изненада модрицу и изгледа да је не узрокује, обратите се свом лекару за савет.
• Кућни лијекови за лијечење модрица нису медицински тестирани и, као и други кућни лијекови, могу представљати непознате ризике.