Садржај

• На корак
• Метод 1 од 5: Једноставно печат
• Метод 2 од 5: Поделити на комаде
• Метод 3 од 5: Комбинујте различите делове у реченицу или идеју
• Метод 4 од 5: мнемотехника
• 5. метод од 5: Запамтите ствари успостављањем веза

Веома је корисно ако желите брзо да запамтите ствари. То је корисно за школу или на послу, а такође је и забавно за себе ако будете све бољи у томе. Тренирајући памћење, ваш мозак остаје у форми и могућност брзог научења нечега напамет је уметност која вам може бити од велике користи у животу. Уметност меморијског тренинга врло је стара и током година људи су смислили много паметних начина да брже сачувају ствари у свом памћењу. Комбинујући те класичне начине са нашом модерном психологијом, можемо отприлике да разликујемо пет начина на које можете да користите када нешто требате или желите брзо да запамтите.

На корак

Метод 1 од 5: Једноставно печат

1. Претпоставимо да желите да научите напамет бројне америчке државе од запада према истоку и њихове престонице. У наставку објашњавамо како се лакше можете сетити тих држава и њихових главних градова:
   • Жигосање није ништа друго него понављање онога што желите да запамтите изнова и изнова док га не сачувате у својој меморији. Овај облик понављања осигурава да се везе и обрасци формирају у вашем мозгу, што олакшава рецитовање онога што сте научили напамет. Као што неуролози кажу, „Чињенице које се чувају заједно такође излазе заједно“.
2. Жигосање за памћење за неке ствари делује боље од других. Памћење ствари понављањем подстиче ваш мозак да успостави потребне везе да каже или уради оно што сте научили.
   • Жигосање врло добро функционише са ручним радњама, попут покретања аутомобила или пеглања кошуље, и са кратким листама са неколико лабавих тачака, попут листе за куповину.
   • Жигосање не функционише добро за памћење пуно различитих ствари попут свих елемената периодног система с лева на десно или делова аутомобила или за меморисање сложене идеје која је готова. пример концепта дијалектичког материјализма.
3. Наведи ствари које желиш да запамтиш. Добијте све што треба да знате редоследом којим треба да знате различите делове.
4. Прво, вежбајте читање онога што треба да запамтите. Да бисте меморисали државе, то значи да читате и поново читате листу држава и главних градова.
5. Сада, не гледајући листу, покушајте да запамтите оно што желите да научите. Покријте целу листу или њен део папиром и наглас реците себи шта се налази испод папира. Увек покријте претходну табелу. Сећате се шта је било у последња два отварања?
   • У почетку ћете вероватно направити много грешака, али потрудите се да их не фрустрирате! Ваш мозак се још увек мора навикнути на напоран посао. Само напред и видећете да за неколико минута можете памтити све што сте научили напамет.

Метод 2 од 5: Поделити на комаде

1. Замислите да морате памтити земље Савета безбедности Уједињених нација. Укупно постоји 10 земаља које можете систематски да организујете на овај или онај начин.
2. За почетак морате знати употребу поделе на комаде. Подјела на комаде добро функционише када напамет запамтите ствари које су сачињене од мањих дијелова на одређени, логичан начин. У горњем примеру можемо, на пример, поделити земље по континентима; могли бисте класификовати елементе периодног система по типовима; а ако морате да запамтите делове аутомобила, можете их, на пример, поделити на подделове (улаз, мотор, издувну цев, радилицу).
   • Ако сте икада запамтили телефонски број, вероватно сте приметили како је телефонски број структуриран када га напишете - телефонски број је структуриран тако да га можете лако разбити и упамтити. На пример, телефонски број Представничког дома је (070) 318-2211. Овај број је лакше запамтити у облику три одвојена броја - 070, 318 и 3311 - него као један, дугачки број, 0703182211.
   • Техника цепања на мање комаде не функционише баш најбоље са великим, сложеним концептима и идејама које не можете лако разбити. На пример, није лако смислити шта би могли да се памте документи ако желите да се сетите појма грађанских права, шта је дефиниција држављанства или ако желите да запамтите листу телефонских бројева који су врло слични .
3. Подијелите оно што требате научити на мање дијелове који се лако памте. Будући да морате претворити велике делове у мање, ова стратегија најбоље функционише са стварима које заиста можете на неки логичан начин поделити на мање делове.
4. Тада можете вежбати изговарајући напамет мање делове (делове). Да бисте напамет запамтили земље Савета безбедности Уједињених нација, можете, на пример, да откажете земље једног континента са претходно створене листе:
5. Тада можете покушати да комбинујете комаде. Памћење сваког појединачног дела је само почетак. Да бисте овом методом нешто потпуно запамтили, наравно, мораћете да запамтите читав списак. Покријте листу коју сте раније запамтили и погледајте колико сте је запамтили.

Метод 3 од 5: Комбинујте различите делове у реченицу или идеју

1. Претпоставимо да морате да запамтите списак за куповину. На списку су све различите ствари које немају никакве везе једна с другом.
2. Прво треба да разумете употребу комбиновања или „низања“ низа различитих идеја. Ако морате да запамтите пуно различитих ствари, овај метод није врло користан. Метода комбиновања стога најбоље делује за памћење краћих спискова или за ствари које је тешко запамтити.
   • Комбиновање делује врло добро да се запамти листа која није предугачка и која садржи низ случајних ствари које на први поглед немају никакве везе једна с другом (као што је листа: дрво, птица, клавир, боца). На ово не можете применити технику дељења на комаде врло добро, јер на списку нема група или категорија на основу којих бисте могли да извршите поделу.
3. Направите реченицу или слику са свим деловима које требате запамтити. Ово је најлепши део ове методе: што је ваша реченица или слика луђа или апсурднија, то ћете је лакше памтити, попут ове реченице:
   • Путер од кикирикија и зрна кафе упакован у етернет кабл са одвијачем уметнутим кроз њега.
4. Поновите фразу или слику коју сте креирали, запамтите је, а затим покушајте да запамтите различите делове научене фразе или слике. Идеја је да своју фразу или слику користите као неку врсту „кључа“ који ће вам помоћи да лакше упамтите речи које сте запамтили.
   • Путер од кикирикија и зрна кафе спаковани у етернет кабл са одвијачем уметнутим кроз њега = путер од кикирикија, зрна кафе, хлеб, Етхернет кабл, одвијач.

Метод 4 од 5: мнемотехника

1. Претпоставимо да треба да запамтите основне формуле тригонометрије. За то морате да се сетите, на пример, како израчунати синус, косинус и тангенту основног угла правоуглог троугла.
2. Шта су уопште мнемотехника? „Мнемониц“ је ресурс који сте вероватно много користили од основне школе. Ако сте икада користили речи кофсцхип или приплодне овце на холандском да бисте утврдили да ли сте прошли партицип написали са -д или са -т, или ако користите одређене риме да бисте се сетили немачких случајева, тада сте користили мнемотехнику.
3. Када су мнемотехника корисна? Ако морате да запамтите више ствари него што стане у кратку реченицу, не бисте требали користити мнемотехнику. Мнемотехника је стога, баш као и техника комбиновања појединих елемената, посебно погодна за памћење релативно кратког списка ствари које се уклапају у одређени систем. На пример, мнемотехника је корисна за памћење списка речи, али не функционише баш најбоље када треба да се сетите дугачке листе ствари које заправо немају систем, као што је листа бројева телефона или цифре броја пи.
4. Такође можете направити шематски мнемотехнички податак. Шематски мнемоник је мало више од „кључне фразе“ која ће вам помоћи да запамтите оно што требате да запамтите. За наш пример можемо смислити реч која нема смисла, али је је лако запамтити.
5. Вежбајте меморисање кључне фразе и делова те фразе које треба да запамтите. Реченица је „кључ“ вашег сећања. Затим прикријте списак који сте управо запамтили. Да ли се сећате шта значи реченица?

5. метод од 5: Запамтите ствари успостављањем веза

1. Претпоставимо из неког разлога да морате да запамтите делове тобогана пиштоља из 1911. године. Списак ствари које треба научити, од предње стране до задње, рекао би отприлике овако:
   • кочија
   • рукав
   • ходати
   • ударна игла
   • трактор
   • чекић
2. Како функционише асоцијативни метод или успостављање веза? Људски мозак је врло добар у успостављању веза. У ствари, овај таленат је толико дубоко усађен у нас да ову вештину можемо користити за памћење ствари. За ову врсту тренинга памћења у мислима креирате путовање или шетњу које повезујете са стварима које треба да запамтите. Кренувши тим путовањем или шетњом у мислима, настају вам сећања.
3. Када успостављање веза функционише? Асоцијативна метода, или успостављање веза, врло је ефикасна метода, посебно ако имате богату машту. Људи су током година користили различите варијације асоцијативне методе (на пример, шетајући кроз замишљену кућу, разгледавајући замишљену собу или прелиставајући књигу коју замишљате у свом уму) да би научили ствари које треба памтити. бити организован на логичан начин.
   • Асоцијативна метода најбоље функционише за памћење ствари које можете лако раздвојити и које можете организовати на одређени просторни начин, као што су строфе песме, делови машине или поступак који треба обавити. За кључање јајета.
   • Нешто што не можете раздвојити на овај или онај начин мање је погодно за ову методу, попут идеје на којој се заснива апстрактни експресионизам, тока хладног рата или сећања на то како некога позивате.
4. Замислите други скуп ствари којих се лако можете сетити и повезати их са стварима које требате запамтити. Затим користите тај други низ ствари које сте запамтили као „кључ“ за оно што требате да запамтите.
   • Стварање ваше друге листе која ће служити као „кључ“ је стога теже када морате да запамтите насумичну листу појединачних предмета који се никако не уклапају. На пример, за горњи пример, замислићемо да смо врло мали човек који пролази кроз кочију пиштоља из 1911. године.
5. Увежбајте у мислима шетњу или путовање открића кроз вашу умну мапу и покушајте да преузмете оно што треба да запамтите. Можете га учинити забавним и занимљивим или једноставним и лаким за памћење колико год желите. На пример, у нашем примеру, док је пролазио кроз цев пиштоља из 1911. године, мушкарац би могао рећи:
   • ’Прво прођемо рукав и тамо видим како цев вири. Иза цеви и засуна, док ходамо даље, видим малу рупу кроз коју видим ту пушку, а лево од ње је окидач на бочној страни чауре; ако ходам скроз назад, долазим до чекића.’
6. Увежбајте шетњу и путовање открића кроз своју умну мапу у свом уму. Концентришите се на ово неколико пута дневно и вратите се у мислима истим путем уназад. Што више вежбате, лакше ћете памтити руту и ​​различите делове.
7. Следећи корак је рецитовање онога што сте запамтили користећи своју мисаону картицу. Током ове вежбе визуелизације видећете различите делове у свом уму испред себе и ваш мозак постаје све бољи и бољи у формирању ваше „кључне визуализације“, али то није довољно. Такође је потребно да напамет запамтите сваки део кључа. Покушајте да радите „од позади напријед“. Започните рецитовањем листе предмета, а затим погледајте да ли се сећате како је изгледала ваша оригинална мисаона карта или „кључ“.