Откријте да ли је АЦЛ делимично поцепан

Садржај

На корак
Метод 1 од 3: Препознајте симптоме и факторе ризика
Метод 2 од 3: Положите физички испит
Метод 3 од 3: Лечење делимично поцепаног АЦЛ
Савети
Упозорења

Може бити тешко утврдити да ли је ваш АЦЛ (предњи укрштени лигамент) делимично поцепан, поготово јер делимична суза често остаје проблематична, као што је „кинк“ у колену. Срећом, постоје начини да сами дијагностикујете делимично пукнути АЦЛ пре одласка лекару. Да бисте то урадили, морате знати које симптоме треба тражити, разумети како делује АЦЛ, а затим потражити лекара ради професионалне дијагнозе.

На корак

Метод 1 од 3: Препознајте симптоме и факторе ризика

Обратите пажњу да ли чујете звук „искакања“ када се повреда догоди. Већина људи каже да чује пуцкетање са АЦЛ повредом.Ако чујете звук „пуцања“ или „пуцања“ када сте претрпели повреду, онда је ваш АЦЛ вероватно делимично поцепан. Морате ићи код лекара да вам се потврди ова дијагноза.
- Иако ћете вероватно боловати, покушајте да се сетите тачног звука који је испуштало колено. Описивање звука који је произвело ваше колено може помоћи вашем лекару да дијагностикује вашу повреду.
Пази на свој бол. Повреда колена, било да је реч о делимичној сузи или само мањем уганућу, заиста може да боли. Конкретно, вероватно ћете осетити зрачећи или мучни бол када покушате да се бавите било којом физичком активношћу.
- Када вам је АЦЛ делимично поцепан, активирају се рецептори за бол у колену. То може проузроковати умерен или јак бол.
Пазите да се не појаве отоци. Отицање је начин на који ваше тело поправља унутрашње структуре када је повређено. Ако приметите да вам је колено натекло након несреће, вероватно имате делимичну сузу.
- Такође треба обратити пажњу на то да ли вам колено отече након сваке физичке активности. Иако можда нисте приметили оток одмах након несреће, оток након физичке активности је јасан знак да је колено повређено и да је делимично поцепано.
Проверите да ли је ваше колено топлије од нормалног и има ли црвену боју. Заједно са отоком, и ваше колено ће се осећати топло и биће црвенкасте боје. Ваше тело ће повећати температуру тамо где је повреда настала да би спречило инфекције, јер бактерије углавном не могу успевати у топлом окружењу.
Погледајте да ли можете да померите колено. Ако сте делимично поцепали АЦЛ, вероватно ћете имати проблема са померањем колена с једне на другу страну и напред-назад. То је зато што су лигаменти колена повређени, па ћете вероватно имати проблема са ходањем.
- Чак и ако можете да ходате, колено ће се највероватније осећати слабо.
Научите уобичајене узроке АЦЛ повреда. Повреда колена готово увек настаје када се креће. Можда сте изненада променили правац у кошаркашкој утакмици или сте незгодно слетели након скока са скијашке стазе. Ако мислите да сте делимично поцепали АЦЛ, важно је знати који се случајеви повреде крижних лигамената углавном јављају. Ови случајеви укључују:
- Одједном промените смер.
- Нагло заустављање док сте у покрету.
- Примените јаку силу или притисак на колено, на пример у судару са неким док играте фудбал.
- Скочи и слети нетачно или неспретно.
- Нагло успоравајући док трчите.
Будите свесни фактора ризика који могу довести до повреда АЦЛ. Иако свако може да задобије АЦЛ повреду, неки фактори или активности могу повећати вероватноћу да се повредите. Ова шанса је много већа када:
- Учествујете у атлетским спортовима где активно користите ноге. Контактни спортови такође могу повећати шансе за АЦЛ повреду.
- Доживљавате замор мишића. Умор мишића такође може предиспонирати особу на АЦЛ повреде. Будући да мишић ради са костима, лигаментима и тетивама, вежбање и умарање мишића може довести до већег ризика од повреда. На пример, уморни фудбалер је склонији АЦЛ повредама од енергичног фудбалера који је тек почео да игра.
- Имате здравствено стање које узрокује слабе мишиће или кости. На пример, слабе и ломљиве кости, смањени развој хрскавице или гојазност могу све повећати ваше шансе за АЦЛ сузу.

Метод 2 од 3: Положите физички испит

Ако приметите неки од симптома у овом чланку, обратите се лекару. Иако ћете можда моћи да користите овај чланак као водич који ће вам помоћи да откријете да ли нешто није у реду, ипак треба да посетите лекара ради професионалне дијагнозе. Може бити негативно ако мислите да сте добро, стављате већи стрес на колено и погоршавате повреду.
- Договорите састанак са својим лекаром што је пре могуће након повреде. Обично то морате прво да урадите пре него што одете у болницу на лечење повреде.
Знајте да постоје три врсте повреда укрштених лигамената. Када се ваш АЦЛ повреди, то се назива угануће уместо прелома, јер је то лигамент (иако се може осећати једнако болно као и ломљење кости). Термин „угануће“ односи се на више од пуког истезања лигамента, то је заправо класификација која се користи за повреде тетива. Постоје три нивоа повреде АЦЛ.
- Првенство АЦЛ првог степена повезано је са мањом повредом лигамената. Мало је развучен, али није поцепан. И даље може подржати коленски зглоб и помоћи ће нози да остане стабилна.
- АЦЛ угануће другог степена укључује траку која се протегла преко свог капацитета до тачке на којој се одваја. Тада се користи технички израз „делимична суза АЦЛ-а“.
- Угануће трећег степена АЦЛ чини коленски зглоб нестабилним и укрштени лигамент је потпуно поцепан.
Нека лекар изврши Лахманов тест. Морате да имате доктора да уради овај тест. Не покушавајте сами. Ово је пожељни тест за откривање да ли имате делимичну АЦЛ сузу, јер може показати да ли имате делимичну сузу, чак и ако су остатак лигамената и тетива у колену неозлеђени. Лекар ће урадити следеће:
- Мораш да легнеш на сто. Ваш лекар ће прво погледати ваше неозлеђено колено како би утврдио колико се потколеница помера напред када вам је колено савијено. Ваш АЦЛ (предњи укрштени лигамент) спречава да вам се потколеница помера превише напред. Тада ће ваш лекар погледати ваше повређено колено и видети колико се ваша потколеница помера напред када је колено савијено. Ако се креће даље него обично, али лекар и даље осећа отпор, значи да имате делимичну сузу. Ако нема отпора, онда је ваш АЦЛ потпуно поцепан.
Припремите се за тест „пивот схифт“. Овај тест је дизајниран да утврди колики притисак може да се изврши на ваше повређено колено пре него што оно постане нестабилно. Ваш лекар ће мало одмакнути повређену ногу од тела (ово се назива отмица кука). Лекар ће урадити следеће:
- Исправите ногу док истовремено притискате спољни део колена и окрећете ногу споља. Овај тест показује колико добро функционише ваш АЦЛ, јер је то покрет који укључује само укрштени лигамент.
- Нога вам се полако савија уз стални притисак. Ако је колено савијено под углом од 20 до 40 °, лекар ће вам погледати потколеницу. Ако кост мало склизне напред, то значи да је ваш АЦЛ делимично поцепан.
Направите рендген колена. Иако се рендгеном не може видети укрштени лигамент, лекар може потражити друге доказе да је ваш АЦЛ делимично поцепан. Рентген оба колена је потребан да би се тражили знаци повреде, као што су прелом, неусклађеност коштаних структура и сужавање простора између зглобова.
- Све три ове повреде повезане су са делимичном АЦЛ сузом.
Знајте да ће можда бити потребан МРИ. За разлику од рендгенског снимка, МРИ помаже лекару да прегледа мека ткива колена, укључујући и АЦЛ. Ваш лекар ће такође прегледати ваш менискус и друге лигаменте колена како би се уверио да нису оштећени.
- Ваш лекар може затражити и косу круничну слику ако још увек није сигуран у размере ваше повреде. Поред МРИ, ова слика вашем лекару даје бољи преглед вашег колена.

Метод 3 од 3: Лечење делимично поцепаног АЦЛ

Заштитите колено апаратићем или гипсом. Ако имате делимично поцепани АЦЛ, лекар ће вам вероватно дати наруквицу или гипс који ћете носити док вам зарастани лигамент зараста. Срећом, већина делимичних АЦЛ суза не захтева операцију. Међутим, мораћете да заштитите колено од даљих повреда. Најбољи начин да то урадите је ношење апаратића или гипса који ће вам одржавати стабилност колена док зараста.
- Лекар вам може дати штаке које ћете користити са вашим апаратићем. Штаке се користе за избегавање притиска или превелике тежине на колено док зараста.
Одмарајте колено што је више могуће. Док вам колено зараста, мораће да се одмара што је више могуће. Трудите се да тежину увек држите ван себе. Треба да седнете подигнутог колена како би се могао опоравити. Када седнете, исправите колено тако да је уздигнуто изнад кука.
- Када легнете, подуприте колено и ногу горе тако да почивају на срцу и грудима.
Хлађење колена. Да бисте контролисали оток и бол узроковане делимично поцепаним крижним лигаментом, мораћете да хладите колено сваког дана. Замотајте пакет са ледом или пакетом леда у пешкир да бисте спречили да вам лед директно додирне кожу или би могао проузроковати опекотине. Држите лед на колену 15 до 20 минута за најбоље резултате.
- Применом хладног облога за мање од 15 минута нећете пуно контролирати оток или бол. Ако држите лед на колену више од 20 минута, лед може да вам опече кожу.
Сматрајте операцију крајњим средством. Ако вам је АЦЛ потпуно поцепан или ако вам суза падне између делимичне и пуне сузе, можда ће бити потребна операција да бисте у потпуности поправили колено. Ако је то случај, мораћете да набавите графт да бисте заменили поцепани лигамент. Графт је најчешће коришћена тетива колена или тетива. Међутим, тетива донаторског колена је такође опција.
- Разговарајте са својим лекаром о најбољој опцији за ваш конкретан случај.
Идите на физикалну терапију да ојачате колено. Разговарајте са својим лекаром о физикалној терапији. Након што пустите да колено зарасте, требало би да започнете са рехабилитацијом колена како се повреда не би вратила. Посетите физиотерапеута који вам може помоћи да повећате опсег покрета, вежбе снаге и вежбе стабилности.