Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Пронађите удобан положај
• Метод 2 од 3: Останите у равнотежи
• 3. метод од 3: Осјетите скејтборд
• Савети
• Упозорења

Скатебоардинг је блистав екстремни спорт који захтева мајсторску равнотежу, контролу и окретност. Професионални скејтбордери способни су да изводе сложене покрете који ни не изгледају као да би могли бити могући. Али пре него што почнете да јурите улицама, шинама и рампама, прво морате да научите најосновније вештине скатебоардинга на дасци. Једном када схватите јединствени дизајн скејтборда и научите како да останете на ногама, балансирање ће вам се допасти као дечија игра и бићете на путу да научите незгодније и технички импресивније вештине.

На корак

Метод 1 од 3: Пронађите удобан положај

1. Одлучите да ли вам се најлакше свиђа „редовна“ или „глупава“ позиција. Постоје два општа става о скејтборду: редован и глуп. У нормалном или правилном положају лева нога је испред, док је у глупавом положају десна нога испред. Утврдите које вам је држање природније одређујући да ли сте дешњак или љевак. Већина десноруких скејтбордера вози се у нормалном положају. Само радите оно што вам се чини најугодније.
   • Пробајте обе позе и погледајте која вам се највише свиђа.
   • Ако још увек нисте сигурни који је положај најбољи за вас, замислите да се приближите рампи на покретном скејтборду, спремајући се да изведете зезнути трик. Које стопало онда значи? Оно што сте аутоматски замислили је вероватно ваш најудобнији природни положај.
2. Стопала држите у ширини рамена. Почните на равној површини; не брините за скејтборд. Ставите стопала директно испод рамена и заузмите природан положај. У овом положају, ваша тежина треба да буде равномерно распоређена на сваку ногу.Ово вам даје максималну равнотежу и контролу над плочом.
   • Вежбајте премештање тежине напред-назад између сваке ноге, док тело држите поравнато, а глава центрирана и усправна. Ово ће вас припремити за стабилан положај на скејтборду.
3. Спустите се мало на колена. Спустите мало задњицу и лагано савијте колена. Ово ће усредсредити вашу тежину у куковима, уместо да буде више на вашем телу, као када нормално стојите. Са нижим тежиштем, мање ћете вероватно изгубити равнотежу када се нађете на нестабилној плочи.
   • Опусти се. Теже је исправљати ако се држите ригидно.
   • Не чучите или савијте колена превише дубоко. Морате бити довољно ниски да бисте створили солидну основу.
4. Окрените главу у смеру у коме ћете се кретати. Окрените браду тако да сте окренути правцу у којем бисте ишли да се скејтборд креће. Ако више волите "редован" став, то значи да гледате преко левог рамена, док "глупави" скејтбордери гледају удесно. Поглед можете усредсредити на земљу испред себе како бисте видели препреке и припремили се за трикове, а положај стопала такође ће бити у периферном виду.
   • Постоји природна тенденција да гледате у ноге док покушавате да одржите равнотежу. Међутим, запамтите да где год вам глава иде, тело следи. Нека све буде поравнато и навикните се да гледате неколико стопа испред скејтборда.

Метод 2 од 3: Останите у равнотежи

1. Пажљиво се попните на скејтборд. Поставите једно стопало на скејтборд и уверите се да стојите чврсто. Затим брзо и нежно подигните другу ногу и ставите је поред прве ноге. Стопала би требала бити на ширини рамена, како сте вежбали. Једном када сте успешно на табли, најтежи део је готов!
   • Не иди пребрзо или преспоро. Ако сте у журби, можете случајно да склизнете на скејтборд. Ако вам одузме превише времена, можете се довести из равнотеже стојећи на једној нози. Тежите ходати са нежним 1-2 узорком, отприлике истим темпом којим бисте ходали степеницама.
   • Вероватно ћете пасти неколико пута као почетник. Не дозволите да вас ово обесхрабри. Након што вам се ово догоди неколико пута, ваш страх од пада нестат ће и моћи ћете се боље концентрирати.
2. Ставите ноге изнад камиона. Добро правило када се први пут осећате угодно док стојите на скејтборду је да будете центрирани над камионима. Камиони су дугачке металне осовине на дну даске које причвршћују точкове на палубу (дрвену платформу на којој стојите). Наслоните сваку ногу на завртње на врху полице који држе камионе на месту. Не ширите стопала предалеко или премало.
   • Прилично лако, растојање између камиона је приближно једнако удаљености ваших ногу у ширини рамена.
3. Нека ваша тежина буде на предњем делу стопала. Нагните тежину мало напред док се не нађете на широком делу стопала директно иза прстију. Током вожње морате да будете у стању да се померате и мењате положај како бисте одржали равнотежу и изводили разне маневре. Стојећи на предњем делу стопала, можете лакше подизати, клизати и окретати стопала, а такође можете и да апсорбујете ударце мишића потколенице током вожње.
   • Стојање на скејтборду са равним ногама делује непријатно, јер у основи избегава спретност. Када сте на предњем делу стопала, спремни сте да реагујете на покрете даске.
   • Стајање на прстима или подизање пета са даске такође ће угрозити равнотежу. Цело стопало мора остати у контакту са врхом даске; само је питање где лежи ваша тежина.
4. Направите мања подешавања. Користите деликатне покрете стопала, глежњева, колена и бокова да бисте одржали равнотежу на дасци. Нагните се, нагните, напумпајте ноге и радите све што је потребно да бисте остали усправни. Можете чак и да замахнете рукама да бисте се стабилизовали ако вам то помогне. Морате стално вршити мала прилагођавања да бисте одржали скејтборд под контролом, посебно када се крећете. Биће све лакше што више вежбате.
   • Ако се стопала и тело не померају са вама, готово увек ћете изаћи из равнотеже.
   • Покушајте да се не замахујете превише напред или назад. Могли бисте пасти или чак срушити полицу.
   • Балансирање на скејтборду слично је стајању на палуби чамца који се љуља, наслања и љуља. Присиљава вас да останете лагани на ногама.

3. метод од 3: Осјетите скејтборд

1. Почните на мекој површини. Ставите полицу на травњак или на густи тепих како бисте се уверили да се неће откотрљати када први пут научите како да га закорачите. Мекша површина спречава да се скејтборд извали испод вас. Пре него што наставите на асфалту, побрините се да можете удобно да балансирате на скејтборду, негде где је миран.
   • Требало би вам бити уобичајено да се пењете и спуштате на скејтборд одмарајући се на тепиху или трави пре него што ово покушате на тврђој подлози.
   • Не само да ће мекани терен одржати скејтборд на месту, већ ће и мање болети ако случајно паднете.
2. Будите опрезни при пребацивању тежине преко точкова. Када устајете, радите једно стопало за другим брзо, глатко и контролисано. Пазите да скејтборд не заљуљате предалеко ни у једном смеру. Будући да је ово иста радња која покреће скејтборд, лако можете изгубити своје тежиште и послати скејтборд и себе да одлете.
   • Може вам помоћи да се подсетите да се не ослањате превише на укрцавање у било ком смеру.
3. Користите хватаљку за трење. Покушајте да научите основе скејтборда на дасци која је прекривена слојем хватаљке. Гриптапе је врста лепљиве површине сличне брусном папиру високог песка дизајнираном да повећа трење клизача. Ова додатна вуча вам даје већу контролу над плочом. Моћи ћете да напредујете бржим темпом јер не морате стално да бринете да ли ће вам стопала склизнути.
   • Ако немате користи од гриптапе-а, барем будите сигурни да носите неклизајуће ципеле и да сте посебно свесни шта радите када морате да померите ноге.
4. Избегавајте реп и нос са полице. На оба краја већине врста скејтборда налази се обрнути обод познат као "реп" или "нос". Оставите их за сада на миру. Ако ставите превише тежине на нос или реп, даска ће се подићи, подижући сет точкова са тла. Очигледно је да ово може довести до многих незгода када се први пут попнете на скејтборд.
   • Држање ногу изнад завртња камиона добар је начин да их спречите да се преусме на било који крај.
   • Нос и реп биће релевантни само за напредније трикове, као што су приручници, оллиес и већина других „поп“ потеза, који захтевају да промените угао даске.

Савети

• Научити исправан начин стајања требало би да буде прво што треба да урадите када подигнете скатебоардинг, чак и пре него што се покренете.
• Лабави камиони пружају лако окретање, али смањују укупну стабилност полице. Затезање камиона спречава да се палуба толико нагне.
• Ако је неко у близини да вам помогне, нека вас ухвати за руку и стабилизује док научите да одржавате равнотежу.
• Теже скејтбордове веће површине, попут дугих дасака, лакше је научити.
• Носите чврсте, удобне ципеле како бисте заштитили стопала и спречили клизање.
• Заборавите да изгледате цоол или испробавате незгодне трикове док не схватите оно основно попут балансирања, гурања и заустављања. Неки људи ово могу савладати поподне, али другима то могу потрајати недеље. Радите у свом ритму и усредсредите се на правилну технику.

Упозорења

• Несреће на скејтборду могу довести до озбиљних повреда. Увек носите кацигу и другу заштитну одећу да не бисте превише ударали.
• Одуприте се нагону да се рукама ублажите ако паднете. Ово је добар начин да сломите прсте или зглобове. Уместо тога, покушајте да се закотрљате или направите себе великим и распоредите утицај по целом телу.