Садржај

• На корак
• Део 1 од 2: Лечење стопала рова
• 2. део од 2: Спречавање ногу рова
• Савети

Ногу рова добијете ако су ноге дуго времена изложене хладној и прљавој води - неколико сати или дана. Име је стање добило током Првог светског рата када су хиљаде војника претрпеле ове болне жалбе док су се борили у рововима. Стање карактерише оток стопала, утрнулост, бол и евентуално одумирање ткива и гангрена, која је опасна по живот. Ровови се још увек налазе у модерним ратним зонама, подручјима катастрофе и на догађајима на отвореном где има пуно кише и терен је поплављен. Лечење и спречавање стања је прилично лако.

На корак

Део 1 од 2: Лечење стопала рова

1. Проверите стопала за симптоме. Патићете од рововских стопала ако имате мокра стопала дуже време, на пример зато што су вам ципеле и чарапе мокре или зато што дуго стојите у води или блату. Ако приметите симптоме рововског стопала, потражите медицинску помоћ што је пре могуће. Стање има следеће симптоме, између осталог:
   • Трнци и свраб стопала
   • Болна стопала
   • Отечене ноге
   • Хладна, мрљаста кожа
   • Утрнули, тешки и пецкави осећаји у стопалима
   • Црвенило и топлина
   • Сува кожа
   • Пликови праћени смрћу ткива (каснија фаза)
2. Редовно перите и сушите ноге. Иако је стање названо пре више од сто година и чини се да је ствар прошлости, и даље се може јавити код људи који проводе много сати у хладним и влажним условима. Један од најбољих начина да се избегну ров стопала је одржавање стопала чистим и сувим. Ако морате истовремено стајати у води неколико сати, оперите и осушите стопала што је чешће могуће. Ако је потребно, обуците суве чарапе.
   • Откопна стопала се развијају јер се крвни судови у стопалима скупљају настојећи да остатак тела задрже топлим. Као резултат, ткиво коже прима мање кисеоника и хранљивих састојака.
   • Ако ткиво коже у стопалима не добије довољно кисеоника и хранљивих састојака, натећи ће и на крају умрети. Бактерије у води такође могу изазвати инфекције ако имате посекотине и огреботине на ногама.
   • Ако имате посекотине на стопалима, нанесите неку антибактеријску маст или средство за дезинфекцију на бази алкохола након сушења стопала. Међутим, учините то пре него што поново ставите ципеле.
3. Загрејте ноге. Ако већ сатима стојите у хладној води, важно је не само да осушите стопала, већ и да их постепено загревате. Топлота ће проширити крвне судове и побољшати циркулацију крви у стопалима. Ово успорава напредовање стања. Ставите топле облоге на стопала или потопите стопала у топлу воду око 5-10 минута. Одуприте се искушењу да користите врућу воду јер вам може опећи стопала и погоршати стање.
   • Ако се купате у топлом купатилу за ноге, додајте у воду мало раствора калијум перманганата (доступан у апотеци). Ово може помоћи у извлачењу влаге из отеченог ткива.
   • Ровна стопала изгледају помало као смрзнута стопала, мада вода не мора бити ледено хладна да би се стање постигло. Може га узроковати вода температуре до око 15 ° Ц, а може настати и у затвореном.
   • Стопала рова можете развити ако стопала излажете води мање од једног дана (само 12 сати).
4. Скините чарапе кад одете на спавање и одмор. Једном када сте загрејали ноге, важно је да прво скинете чарапе док се одмарате и спавате у кревету. Ово можда не изгледа логично ако имате хладна стопала, али ношење припијених чарапа може смањити циркулацију и погоршати стање. После неколико дана опоравка можете носити широке чарапе од прозрачног материјала попут памука.
   • Уместо чарапа, стопала угрејте док спавате покривајући их вуненим покривачем.
   • Не подижите ноге док седите на каучу, јер морате бити сигурни да вам крв тече до потколеница и стопала.
   • Поставите додатни покривач на подножје кревета да вам стопала буду топла током спавања. Не преклапајте глежњеве, јер то може успорити проток крви до стопала.
5. Размислите о употреби лекова који се продају без рецепта. Јарак се одликује отеченим кожним ткивом и болом који може постати прилично јак. То могу бити погођени прстима, петама, па чак и целим стопалима, у зависности од тога који су делови стопала мокри и колико су дуги. Због тога узимајте лекове који могу ублажити бол и оток, попут антиинфламаторних лекова. Ибупрофен (укључујући Адвил) и Напрокен (Алеве) су добро познати лекови против болова који се продају без рецепта и добро делују.
   • Противупална средства најбоље функционишу и најсигурнија су када се користе кратко време или мање од неколико недеља.
   • Ако имате рововска стопала, може вам требати неколико недеља до неколико месеци да се стопала потпуно зарасте, у зависности од тога колико је тешко стање и колико сте здрави.
6. Брзо третирајте стопала ако приметите знаке инфекције. Главни симптоми рововског стопала (бол, оток, пликови и промена боје) обично нису узроковани инфекцијом. Међутим, стајање у води контаминираној поо бактеријама сигурно повећава ризик од инфекције, посебно ако имате посекотине и огреботине на ногама. Остали знаци инфекције на које морате пазити су крвави гној, црвене и / или беле траке на ногама, непријатан мирис и блага температура.
   • Ако добијете пликове на ровним стопалима, шансе за инфекцију су знатно веће.
   • Ако ризикујете ровове стопала, што пре нанесите на све посекотине и огреботине на стопалима антибиотску крему или санитарни лосион.
   • Лекар вам може дати антибиотике да бисте спречили инфекцију или вам дати ињекцију тетануса ако је последњи пут био давно.
7. Идите на хитну помоћ ако вам стопала постану тамноплава, зелена или црна. Зелено-црна промена боје коже указује на то да ткиво умире јер је предуго било ускраћено за кисеоник и хранљиве састојке. Умирање кожног ткива (које се називају и некроза) може брзо довести до гангрене, стања које захтева хитно лечење антибиотицима и могуће операцију.
   • Поред тамне боје, други симптоми гангрене укључују отицање, јак бол праћен губитком осећаја, опуштањем коже, смрдљивим гнојем и деформисаним ножним прстима.
   • У тежим случајевима рововског стопала које укључује гангрену, обично је потребно ампутирати стопала и потколенице.

2. део од 2: Спречавање ногу рова

1. Избегавајте дуго стајање у хладној или хладној води. Већина људи радије не стоји дуже време у хладној води, мада је вероватно да ће неки послови и хобији (мухарење и похађање концерата на отвореном) имати ровова стопала. Припазите на време и имајте на уму да се у неким околностима рововско стопало може формирати у року од 12 сати. Ако је могуће, потражите суво земљиште у том року.
   • Направите паузу сваких неколико сати ако морате да стојите у води због посла. Ово је посебно важно ако сте спасилац, спасилац или војска.
   • Стајање у врућој и прљавој води неколико сати такође представља проблеме и узрокује другачију врсту стопала рова. Стога је важно да ноге буду суве без обзира на температуру.
2. Нека ваше чарапе буду чисте и суве. Ако морате дуго да проводите у влажним или влажним условима за рад или због одређене ситуације, важно је редовно проверавати чарапе да ли су такође влажне или мокре. Ако су влажне или мокре, обујте чисте, суве чарапе да бисте спречили или свели на најмању могућу меру шансу да добијете ровске ноге. Ако сте на послу или морате ходати или стајати у влажним условима, понесите додатне чарапе како бисте били на сигурној страни.
   • У влажним условима користите облоге за чарапе од полипропилена. Они су специјално направљени да одвоје влагу од ногу.
   • Чарапе од природних влакана попут памука и вуне помажу у спречавању ногу рова боље од синтетичких материјала.
3. Носите добро прикладне водоотпорне ципеле. Поред ношења сувих чарапа, потрудите се да обуте и праве ципеле ако мислите да ћете време морати проводити у влажним или влажним условима. Идеално је да носите водоотпорне чизме изнад скочног зглоба. Шта год да одаберете, побрините се да вам ципеле добро стоје и да вам нису преуске или претесне око ногу. Држите се ципела или чизама од третиране коже и не бирајте оне од синтетичких материјала попут гуме и винила. Кожа је скупља, али отпорна на воду и прозрачна.
   • У зависности од ситуације, можда би било добро да се суве ципеле обуче неколико пута дневно и мокре ципеле оставе да се осуше преко ноћи.
   • Гумене чизме су врло погодне ако морате да стојите у води неколико сати (на пример ако идете на мухарење). Међутим, након неколико сати можете проћи кроз ровове, посебно ако гума нема изолациони слој.
4. Нанесите на ноге вазелин или талк у праху. Стари трик који се користио током Првог светског рата за спречавање нога у рововима био је размазивање пуно китовог уља на ногама како би се створио водоотпоран слој и заштитила стопала од хладноће. Данас је практичније ставити мало вазелина на ноге, који има исте ефекте и корисне благодати.
   • Још један начин одржавања стопала сувим је посипање мало талка по њему који упија влагу уместо да је одбија.
   • Талк у праху се посебно препоручује људима који се више зноје. Прекомерно знојење се такође може контролисати наношењем средстава за сушење попут алуминијум-хлорида.

Савети

• Стопала се углавном налазе у грађевинским радницима, радницима обезбеђења, спасиоцима, планинарима, камперима, људима који се баве екстремним спортовима и људима који посећују фестивале на отвореном.
• Чини се да је већа вероватноћа да ће људи са лошом исхраном и навикама спавања развити рововска стопала.
• Будући да никотин из цигарета (дуван) успорава циркулацију крви, помаже у одвикавању од пушења док лечите од стања.