Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Здраве навике
• Упозорења

Губитак гласа може бити врло непријатан, а може бити узрокован преоптерећењем гласа или озбиљним медицинским проблемом. Многи певачи или други који морају често и снажно да користе глас, понекад изгубе глас. Ако је ваш губитак гласа проузрокован нечим другим осим напрезањем, обратите се свом лекару. Ако сте изгубили глас због привременог преоптерећења гласа, можете убрзати опоравак пратећи кораке у наставку.

На корак

1. део од 3: Здраве навике

1. Одмарајте свој глас што је више могуће. Чак и разговор нормалном јачином звука може да створи напетост на вокалним жицама, успоравајући опоравак. Наравно, неке ситуације захтевају да разговарате. Ограничење употребе гласних жица убрзаће опоравак, па покушајте да будете потпуно мирни.
   • Дефинитивно не бисте требали шапутати. То је неприродно и заправо оптерећује ваше гласнице више.
   • Нека вам при руци буду оловка и папир и запишите шта желите да кажете другима. И ово може бити забавно!
2. Решите основни узрок. Често је губитак гласа симптом другог проблема. Ако сте прехлађени, требате кашљати или вас боли грло, ухватите Која па онда, а не само ваш глас. Приметићете да ће се ваш глас вратити ако сте добили антибиотике, почели да узимате витамин Ц или ако сте смањили температуру.

Упозорења

• Ако вам се глас није вратио неколико дана, обратите се лекару. Продужени губитак гласа може бити симптом озбиљног здравственог стања које захтева лечење.
• Ако вам се не чини да имате више слузи него обично, не пијте топлу течност. Упала грла са слузи често је резултат упале гласних жица. Ваше гласне жице реагују као и други делови вашег тела. На пример, ако вам је зглоб натечен, ставите лед, али ако вас само боли, ставите нешто топло. То је зато што хладноћа успорава циркулацију крви и помаже против отока, док топлота поспешује проток крви и помаже у борби против упала. Дакле, ако немате слуз, али имате упалу грла, требало би да пијете ХЛАДНЕ течности да бисте смањили оток гласних жица.