Држи уста затворена

Видео: Twenty One Pilots - Heathens [Cover by RADIO TAPOK на русском]

Садржај

На корак
Метод 1 од 3: Спречите се да кажете шта мислите
Метод 2 од 3: Препознајте када треба да будете тихи
3. метод од 3: Знајте када треба разговарати
Савети

Понекад је корисно држати језик за зубима како бисте се избегли невоље. Без обзира да ли сте у канцеларији, разговарате с пријатељима или у школи, научити када треба бити тихо драгоцена је вештина. Дајете другима прилику да допринесу разговору. Избегавате да повредите људе јер постајете бољи слушалац. Највише од свега, људи ће вероватније слушати ако одлучите да говорите.

На корак

Метод 1 од 3: Спречите се да кажете шта мислите

Замислите да изразите своје почетне мисли, али заправо то не чините. Када тек почињете да ћутите, може бити тешко не одговорити када то желите. Да би вам помогли да ово пребродите, размислите о томе шта сте желели да кажете и замислите како би протекао разговор. А онда не кажете оно што сте намеравали да кажете.
- Ово је врло ефикасна техника ако се наљутите или наљутите и прва је тенденција да реагујете.
Запишите своје мисли уместо да говорите. Ако вам је и даље тешко држати језик за зубима, покушајте да своје мисли упишете у дневник. Понекад је записивање мисли довољно да се ослободите осећаја да треба да разговарате. Тада можете одбацити оно што сте написали или употребити напомену да артикулишете оно што намеравате да кажете.
- На пример, у вашој белешци стоји „Зашто сте планирали ту забаву а да ме нисте питали?! Понекад не размишљаш. "Тада бациш ноту без да је изговориш или одговориш са:„ Волео бих да ниси планирао забаву а да претходно ниси разговарао са мном. "
Вежбајте активно слушање. Обратите пажњу не само на оно што друга особа каже, већ и на то како то говори. Потражите невербалне знакове, попут израза лица или онога што ради рукама. Стећи ћете бољу представу о томе шта покушава да саопшти и биће му угодније да разговара ако зна да га нећете прекидати.
- На пример, ако замолите некога да чува децу код вас, а она каже: „Не знам да ли је то могуће“, не прекидајте. Ако се и она мршти и петља рукама, можете рећи да јој је непријатно због те идеје и не бисте смели даље да гурате.
Покушајте са вежбама медитације да бисте смирили ум. Потребан је одређени напор да држите језик за зубима, посебно ако непрестано размишљате о стварима које бисте желели да кажете. Тренирајте свој ум да постане мирнији. Можете пробати:
- Медитирајте
- Јога
- читати
- Шетање или трчање
- Боја

Метод 2 од 3: Препознајте када треба да будете тихи

Уместо да се жалите или кукате, ћутите. Ако обично говорите о било чему и свима који вас нервирају, други људи ће почети да вас доживљавају као цвиљење.Можете изгубити неко поштовање и мање ће вероватно бити да вас други људи слушају.
- Ово је нарочито тачно ако се углавном жалите на ствари које не можете да промените, попут времена.
Завежи ако је неко безобразан или непромишљен. Сви имају лоше дане када су нерасположени или једноставно имају пуно изазова. Уместо да се љутите или некога прозивате, реците му шта да каже и потрудите се да буде фин.
- Друга особа се касније може осећати лоше због свог понашања и ценити што нисте скренули пажњу на њено лоше понашање.
Оставите трачеве другим људима. Без обзира стојите ли на славини или у ходнику између часова, одуприте се потреби да разговарате о другима иза њихових леђа. Људи ће вам мање вјеровати ако знају да често оговарате и да можете рећи нешто повриједљиво или упасти у невољу. Боље да уопште престанемо са трачевима.
- Подсетите се зашто су трачеви штетни. Информације које делите могу бити нетачне или могу, на пример, некога да наљуте.
Зауставите се ако сте љути и хоћете да кажете нешто штетно. Лако је напасти кад сте због нечега љути, али већа је вероватноћа да ћете створити сукоб када одговорите из беса. Много је боље не рећи ништа него рећи нешто због чега ћеш се кајати.
- Такође је добра идеја да умукнете ако би нешто што кажете само наљутило некога другог.
Савет: Ако имате тенденцију да више разговарате и говорите повредљиве ствари када пијете, покушајте да престанете да пијете или пијете само када сте са људима којима заиста верујете.
Одложите разговор када преговарате о послу или правите план. Осетљиве информације задржите за себе, посебно када су у питању одлуке других. На пример, не расправљајте о детаљима новог закупа, понуде коју сте имали или групног пројекта на којем радите. Другима се можда неће свидети што људима говорите шта се догађа, посебно ако планови још нису коначни. Такође се можете осећати глупо кад ствари не испадну онако како сте рекли.
- На пример, уместо да кажете „Добићу главну улогу у представи, јер мислим да нико други нема искуства“, држите језик за зубима док не сазнате како су улоге подељене.
Уместо да се хвалите собом, будите мирни. Нико не воли да слуша некога како говори о сопственом наступу, зато немојте увек да будете тема разговора. Људи ће више ценити ваше поступке ако их неко други одгаја и хвали због њих.
- На пример, немојте рећи: „Ја сам био тај који је склопио важан посао, тако да сви морате да ми захвалите.“ Ако ништа не кажете, неко други може да именује ваш део успеха и ако потиче из неком другом ће звучати боље.
Ућути ако на нешто не знаш одговор. Ако имате навику превише да разговарате, вероватно одговарате и на питања на која уопште не знате одговор. Потрудите се да ово зауставите. Већина људи зна да немате појма о чему причате и губите време свима ако не можете да преместите разговор напред.
- Ако мислите да би требало да одговорите, можете рећи: „Не знам много о овоме. Да ли још неко има неке идеје? "
Цените тишину уместо да је испуните причом. Ако нико ништа не каже, а људима се чини нелагодно, само сачекајте да неко други разговара. У почетку се може осећати нелагодно, али моћи ћете да умукнете кад вежбате. Неко други можда размишља о томе шта да каже или скупља храброст да се придружи разговору.
Савет: Ако вам је тешко држати језик за зубима, небројено рачунајте у глави. На пример, можете себи дати три минута пре него што нешто кажете.
Избегавајте да делите превише са странцима. Ако често разговарате са странцима, може бити тешко знати када превише разговарате. Обратите пажњу на то колико личних података делите са људима које заправо не познајете. И даље можете бити љубазни, а да им не кажете све о свом животу.
- Такође би требало да погледате реакцију друге особе. На пример, ако превише причате, он може скренути поглед, чинити се досадно или покушати да се удаљи.
- То се односи и на познанике које не познајете добро. Људи могу бити одбијени или преплављени ако им дате превише информација о себи.

3. метод од 3: Знајте када треба разговарати

Дајте себи времена да размислите пре него што разговарате. Уместо да ћаскате и кажете све што вам падне на памет, покушајте да кажете све са сврхом. У својој глави одређујете шта ћете рећи и како ћете то рећи.
- Ваше самопоуздање ће изгледати веће, поготово ако не посустанете превише и кажете „ух“.
Поставите питања уместо да ћаскате. Ако превише причате, вероватно не постављате питања нити дајете људима довољно времена да одговоре. Имаћете испуњенији разговор ако сви учествују и одговоре једни другима. Поставите значајно питање, а затим сачекајте да друга особа заиста одговори. Не прекидајте и не одговарајте за њега.
- Постављање питања је посебно важно на састанцима, преговорима или на часу.
Разговарајте ако можете да додате вредност конверзацији. Заиста слушајте друге и питајте се да ли доприносите разговору. Ако је неко други већ рекао оно што сте ви хтели да кажете, нема потребе да то понављате. Сачекајте да разговарате док не будете могли да кажете нешто корисно или просветљујуће.
- Што више ово вежбате, више ће људи ценити оно што имате да кажете.