Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Одабир одговарајуће одеће
• Метод 2 од 3: Избегавајте погрешну одећу
• Метод 3 од 3: Вежбајте у стварању кривина
• Савети

Многе девојке и жене желеле би да имају танку фигуру. Међутим, ако сте природно мршави, вероватно сте се питали како бисте изгледали са неком другом фигуром. Можда бисте желели да изгледате попут оне заобљене славе која вам се толико допада. Срећом, стварање пуније фигуре може бити једноставно као облачење.

На корак

Метод 1 од 3: Одабир одговарајуће одеће

1. Носите корективно доње рубље (схапевеар). Лако можете брзо створити облине помоћу доњег рубља који коригује фигуре.
   • Пусх-уп и подстављени грудњаци повећавају груди и дају им пунији изглед.
   • Потражите одећу за доњи део тела која има облоге на боковима и позади како би створила облине у тим областима.
2. Изаберите ласкаве врхове. Десна кошуља или блуза могу додати пуноћу грудима и боковима док сужавају струк тако да изгледа као да имате више облина.
   • Врхови пеплума добро се уклапају у струку, али се рашире у куковима. Ови врхови су једноставан начин да добијете изглед закривљених бокова.
   • Врхови бродова и врхови рамена извлаче очи и стварају илузију фигуре пешчаног сата.
   • Врхови са долчевитом копчом или прекривачима сприједа могу додати пуноћу грудима.
   • Корзети у стилу корзета стварају фигуру пешчаног сата наглашавајући попрсје и бокове док сужавају струк.
3. Носите уграђену јакну или сако. Прилагођене јакне су кројене да се ближе уклапају у струк. Они помажу у дефинисању струка и стварају фигуру пешчаног сата. За најбоље резултате носите јакну на горњи део који се боље прилеже и који нема превише расутог терета, а јакну завежите у средину да смањите струк.
4. Експериментишите са панталонама и сукњама високог струка. Панталоне, сукње и кратке хлаче које заврше више, углавном завршавају на најмањем делу струка и чине ово подручје мањим. Мањи струк ствара контраст како би попрсје и кукови изгледали пуније, стварајући фигуру пешчаног сата.
5. Испробајте фармерке или панталоне са лепршавим или „боотцут“ ногавицама. Панталоне које се рашире на дну ногу стварају пуноћу и помажу у сакривању недовољно мршавог изгледа.
   • Детаљи на задњим џеповима, попут шљокица или веза, такође помажу у стварању задњег дела пунијег изгледа.
6. Носите лепршаве хаљине и сукње. Пуније сукње и хаљине које лепршају од струка надоле могу вам помоћи да створите утисак пунијих бокова. Детаљи попут набора су још један начин за додавање пуноће боковима.
7. Носите завојну хаљину. Обмотане хаљине обично чине да струк изгледа мањи, што ће учинити попрсје и кукове већим. Ово је још један одличан начин за стварање пунијег изгледа са више кривина.
8. Испробајте илузиону хаљину. Илузионе хаљине обично имају светлу или јарку боју са предње стране, а са бока тамније боје. Ова шема боја се понекад назива „блокирање боја“. Панели тамне боје на боковима привући ће поглед ка центру и помоћи ће у стварању изгледа пешчаног сата.
9. Додајте каиш. Ношење појаса у природном струку је сјајан начин да створите пунији изглед. Појас ће нагласити ваш мали струк и учинити ће вам попрсје и кукове у поређењу са њима изгледати пуније.
   • Танки каишеви најбоље раде за сужавање струка и стварање фигуре пешчаног сата.
   • Експериментишите са каишем на врху свега, од хаљине до припијеног џемпера или горњег дела тунике.

Метод 2 од 3: Избегавајте погрешну одећу

1. Избегавајте широку и широку одећу. Широка одећа углавном није ласкава за било коју фигуру. Ова врста одеће може делимично сакрити танку фигуру, али неће створити пунији, закривљенији изглед.
2. Прескочите рукаве слепих мишева и врхове у стилу кимона. Дужи, пунији рукави ових кошуља могу надвладати танку фигуру. Такође скрећу пажњу са попрсја и струка, што отежава постизање изгледа пешчаног сата.
3. Прескочите врхове тубетова. Тубетопс скрећу пажњу на сандук. Ако мислите да је ваш мали, врх цеви ће то учинити јаснијим.
4. Реците не тракама за шпагете. Врхови и хаљине са танким нараменицама за шпагете углавном истичу подручје груди. Ако немате онолико облина колико желите, нараменице за шпагете ће ово само нагласити.
5. Избегавајте оловке сукње. Сукње оловке су прилежуће и уске при дну. Ове сукње могу учинити да изгледате мршавије, док покушавате да постигнете супротно од овога.
6. Пажљиво носите уске фармерке и гамаше. Било да имате танке или више ноге, уске панталоне ће ово учинити очигледнијим. Ако су вам ноге на танкој страни и желите да изгледате пуније, уске фармерке и гамаше можда нису прави избор.

Метод 3 од 3: Вежбајте у стварању кривина

1. Додајте чучњеве у своју фитнес рутину. Чучњеви су идеална вежба за изградњу задњице и помажу вам да попуните уске фармерке.
2. Радите вежбе за груди под нагибом. Можете да легнете на нагнуту клупу и да користите бучице или тег за рад на горњем делу груди. Иако нећете расти више ткива дојке, можете изградити мишиће иза ткива дојке како би подручје дојки изгледало веће.
3. Радите на струку вежбама за бочне мишиће. Бочни мишићи су на боковима трбуха. Када радите унакрсне или бициклистичке трбушњаке и друге вежбе за бочне мишиће, можете постићи мањи струк. Мањи струк помаже у стварању фигуре пешчаног сата.

Савети

• Ако одлучите да физичком вежбом тежите пунијој фигури, радите са тренером или тренером који вас може научити како правилно вежбати.
• Коришћење одеће за додавање пуноће грудима и куковима док истовремено смањујете струк је једноставан начин за стварање илузије фигуре пешчаног сата.
• Хаљине и топићи са забавним, светлим шарама или апстрактним дизајном чине ваш изглед визуелно занимљивијим и могу вам помоћи да изгледате мање мршаво.