Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Ублажите симптоме сувог грла
• Метод 2 од 2: Лечити стања која могу проузроковати сувоћу грла
• Упозорења

Иако је појам суво грло сам по себи разумљив, може значити све врсте нелагодности, попут иритације или свраба од којих грло боли, отежано гутање, промењен укус или осећај нелагодности због прашине у задњем делу грла. Суво грло често је узроковано здравственим стањем, обично неозбиљним, али може бити узроковано факторима околине, дехидратацијом, дисањем на уста и другим проблемима. Суво грло често се може лако отклонити или бар ублажити разним лековима за познате симптоме и лечењем основног стања које исушује слузницу у грлу.

На корак

Метод 1 од 2: Ублажите симптоме сувог грла

1. Направите парно купатило. Када удишете пару, навлажите суву слузницу. Користите ово као изговор за редовно дуго купање вруће купке.
   • Друга метода је да скувате лонац воде, склоните га са ватре, ставите пешкир преко главе и обесите лице преко посуде за кухање на пари. Прво осетите ако пара није преврућа.
   • Такође можете купити разумно јефтине парнике које можете ставити у собу или поред кревета. Ово је обично ефикасније од кључања воде.
2. Исперите грло топлом, сланом водом. Сол убија клице у устима и грлу и помаже против сувоће и иритације. Гргљање слане воде неколико пута дневно умириће суво грло.
   • Ставите 1 кашичицу у 250 мл вреле воде. Пустите да се охлади и по потреби додајте мало хладне воде.
   • Исперите грло 1-2 пута дневно по 30-60 секунди.
   • Испљуните воду кад завршите. Не гутајте слану воду.
   • Неки воле да гргљају раствором јабуковог сирћета (1 кашика сирћета на 250 мл воде). Није тако доброг укуса, али може успети.
3. Покријте унутрашњост грла слојем меда. Ово је укусније од раствора соли или сирћета!
   • Поред чињенице да мед таложи слој у грлу, он има и антисептичка својства. Није ни чудо што га пчеле воле.
4. Усисите пастилу да бисте створили пљувачку. Жвакање пастиле, гуме или тврдог слаткиша стимулише стварање пљувачке која може да смири суво грло.
   • По могућности одаберите варијанту без шећера - зубар ће бити поносан на вас.
5. Пијте топли чај. Већина људи сматра да топли напици делују умирујуће, па чај са ниским садржајем кофеина, могуће са медом и лимуном, може бити добар избор за суво грло.
   • Одређени биљни чајеви попут камилице пружају олакшање, али неки људи се куне биљним чајевима направљеним од пеперминта, ђумбира, каранфилића, корена сладића, ехинацеје и клизавог бреста.
   • Размислите о додавању меда чају. Оба лека имају лековита својства.

Метод 2 од 2: Лечити стања која могу проузроковати сувоћу грла

1. Останите добро хидрирани. Суво грло може указивати на то да не пијете довољно. Ако пијете пуно, по могућности обичне воде, можда ћете успети да излечите сувоћу грла. Пијте воду или друге течности током дана.
   • Пијте мање кофеина и алкохола. Ове супстанце делују исушујуће, па без обзира на то што вам рекламе обећавају, немојте узимати ове врсте пића да бисте утолили жеђ.
   • Одређени лекови такође могу исушити ваше тело, па се обратите лекару ако сумњате да лекови изазивају суво грло.
2. Избегавајте загађење дуваном и ваздухом. Пушење је лоша идеја из милион разлога, али као и друге надражујуће материје и загађење ваздуха, може изазвати сувоће грла. Ако имате суво грло (па чак и ако га немате), покушајте да ограничите изложеност иритантним загађивачима.
3. Размислите да ли дишете на уста. Када дишете на уста, задњи део грла не излажете само сувом ваздуху споља, већ се тај ваздух прво не филтрира кроз нос. Ово је један од разлога што можете добити суво грло када вам је нос зачепљен.
   • Ако приметите да вам је грло посебно суво када сте се први пут пробудили, то је можда зато што у сну дишете на уста - што би могао бити знак да имате проблема са тонзилом.
4. Решите могући рефлукс киселине или горушицу. Повратни проток желучане киселине у једњак може иритирати грло, чинећи да се осећа сувим. Опет, ако углавном болујете од сувог грла када се пробудите, то би могао бити случај.
   • Ако ноћу имате горушицу, покушајте увече да једете мање ствари због којих изазивате регургитацију киселине, подигните главу додатним јастуком или подигните ноге кревета уз узглавље или посетите свог фармацеута или лекара о лековима које бисте могли узимати.
5. Учините ваздух мање сувим помоћу овлаживача. Хладан ваздух задржава мање влаге, па нарочито зими ваздух у кући може постати веома сув, посебно када је грејање укључено. То може довести до сувог грла.Хладна магла из овлаживача може да смири суво грло влажећи слузницу.
   • Ово такође може бити добар изговор за одлазак на дуги одмор зими у топлу, тропску климу!
6. Искључите озбиљне услове. Када је суво грло узроковано здравственим стањем, то је обично гадно, али не и опасно стање, попут алергије или прехладе. Сухо грло такође може бити показатељ озбиљнијег стања.
   • Суво грло може бити показатељ озбиљног основног стања. Ако вас често суви или боли грло, посетите специјалисте за ОРЛ. Ово може искључити озбиљне услове.
   • Ако уз суво грло имате и температуру и болове у мишићима, обратите се лекару да бисте утврдили да ли имате инфекцију.

Упозорења

• Суво грло је обично само досадно и није опасно, али ако га прате симптоми као што су температура, бол, умор, беле мрље на језику или крајницима или ако искашљавате крв, обратите се свом лекару.