Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Медицински препоручена метода за лечење модрица
• Метод 2 од 2: Сакријте модрицу
• Савети
• Упозорења

Сви с времена на време патимо од ружних модрица. Потребно је неко време да модрица зарасте, али постоје неки начини како убрзати процес и учинити модрицу другима мање видљивом.

На корак

Метод 1 од 2: Медицински препоручена метода за лечење модрица

1. Ставите лед на модрицу. Лед доводи до стезања крвних судова, што спречава да се модрица повећа.
2. Користите пакет са ледом, врећу леда или смрзнуто поврће попут грашка.
3. Држите модрицу хладном најмање сат времена.
4. После 24 сата нанети топлоту на модрицу. Топлота побољшава циркулацију крви, омогућавајући одводу крви која се сакупила испод ваше коже.
5. Користите топлотни облог или врч.
6. Ставите нешто топло на подручје најмање сат времена.
7. Ако је могуће, задржите део тела са модрицом мало више. Подизање модрице може вам помоћи да исцедите крв из повреде.
8. Ово се препоручује само за руке или ноге. Не покушавајте да подигнете ниједан део трупа.
9. Једите пуно витамина Ц и флавоноида. Ови витамини осигуравају да ваше тело регенерише колаген, који јача ваше крвне судове.
   • Храна богата витамином Ц и флавоноидима укључује: цитрусно воће, лиснато поврће, паприку, ананас и шљиве.
10. На рану нанети арнику и алое веру. Ови биљни гелови помажу у ширењу крвних судова и поспешују брзи опоравак.
11. У апотеци можете пронаћи гелове од арнике и алое вере.

Метод 2 од 2: Сакријте модрицу

1. Покријте модрицу одећом. Ово такође помаже у спречавању даљих повреда или болова.
2. Ако је место на вашем зглобу, носите дугачке чарапе или панталоне које покривају зглобове.
3. Ако је на вашој руци, носите наруквицу или кошуљу са дугим рукавима.
4. Користите шминку да сакријете модрицу. Ваша модрица можда неће бити потпуно зарасла, али нико то не мора знати!
5. Користите крему у боји коже тако да модрица изгледа исто као и остатак коже. Ставите мало лаганог, безбојног пудера на врх.
6. Ако сте тек почели да користите течну шминку, замолите неког искуснијег да вам помогне.

Савети

• Полако избегавајте непотребне болове! За умирење бола користите гел за болове у мишићима.
• Не дирајте модрицу, биће још горе.
• Ако модрица не нестане након недељу или две или ако не знате како да је добијете, обратите се свом лекару. То може бити знак озбиљне болести.
• Користите коректор који је мало светлији од вашег тона коже. Обавезно покријте цело место и подручје око њега како не би изгледало као да покушавате нешто да сакријете.
• Ако добро навлажите подручје, брже ће зарасти.

Упозорења

• Избегавајте додиривање тешких ствари модрицом. То боли и може погоршати модрицу.