Исцелите суву кожу на ногама

Садржај

На корак
1. део од 3: Прање на другачији начин
2. део од 3: Влажење коже
Део 3 од 3: Приступ целом телу
Упозорења
Неопходности

Сува кожа ногу дерматолошки је проблем који дерматолози називају ксероза цутис или астеатоза, али у народу познат као зимске ноге. Обично се то дешава у зимским месецима, када је ваздуха мање влаге. Међутим, сува кожа на ногама може се десити свима и у било којој доби. У екстремним случајевима то чак може довести до пуцања коже.

На корак

1. део од 3: Прање на другачији начин

Туширајте се ређе. Када се туширате, испирете пуно природних уља са коже. Те природне масти не само да одржавају кожу влажном, већ је и штите од оштећења, што може проузроковати још више исушивање коже. Ако се пречесто туширате, можете уклонити више уља него што вам кожа може заменити, што може довести до сушења ногу.
- Од сада покушајте да се туширате сваки други дан или сваки трећи дан. Ако се заиста треба туширати између тога, користите хладнију воду и сапун само на оним местима где је то потребно (попут пазуха).
- Предуго туширање такође често може створити проблеме. Не купајте се више од 10 до 15 минута одједном и не више од једном дневно.
Туш са топлом водом. Други део рутине туширања који уклања пуно заштитног уља са коже је температура воде за купање. Веома врућа вода уклања уље и исушује кожу. Боље је користити млаку воду ако желите да избегнете иритиране ноге.
- Већина људи нема термометар за воду који се користи у кади или тушу, па како онда знати шта је превруће? Искористите максиму да ако не држите бебу испод ње, не бисте се требали држати ни под њом. Тестирајте температуру на најосетљивијем делу коже (попут унутрашњости зглоба) и одржавајте воду што хладнијом.
Узми топло овсена купка. Овсене купке могу умирити кожу и помоћи у ублажавању свраба. Помешајте 85 г колоидне или млевене овсене каше у топлој купки. Затим оставите да се намаче око 20 минута. Исперите хладном водом, а затим се осушите.
- Колоидну овсену кашу можете пронаћи у апотеци или на мрежи.
- Ако желите да направите сопствену колоидну овсену кашу, ставите редовне зобене пахуљице у блендер и самељите их до финије конзистенције.
Избегавајте оштре сапуне. Сапуни намењени одмашћивању коже или који имају лошу пХ равнотежу могу осетљиву кожу учинити још осетљивијом. Потражите сапун намењен осетљивој кожи или онај са хидратантном кремом.
- Једна студија примећује да су сапуни Дове, а посебно Дове Вхите и Дове Баби, пХ пХ највише уравнотежени за осетљиву кожу.
Негујте кожу пажљиво. Када се перете, било би добро да будете нежни према кожи. Ваша кожа је врло осетљива, а кожа на ногама је врло танка и склона проблемима. Будите љубазни према својој кожи и спречите да се проблеми врате.
- Повремено рибајте кожу. Пилинг коже је добар, али то треба радити нежно и не пречесто. Неке соде бикарбоне или крпе за умивање требало би да буду више него довољни да се отарасе мртвих ћелија коже, док ствари попут луфе и плавице могу само погоршати ствари.
- Ако бријете ноге, користите чисту бритвицу и нежно се бријете. Тупи бријачи могу иритирати кожу и погоршати проблеме или чак почети.
Оставите кожу да се осуши на ваздуху или је осушите. Увек будите врло опрезни када сушите кожу након туширања или купања. Снажно трљање коже пешкиром може довести до тога да вам кожа постане превише сува надражујући и уклањајући превише уља. Ако је могуће, оставите се да се осуши на ваздуху, иначе кожу осушите меким чистим пешкиром.

2. део од 3: Влажење коже

Нанесите хидратантну крему одмах након туширања. Одмах након што изађете из туша, нанесите барем лагани слој хидратантне креме. То ће вам помоћи да замените уље уклоњено из купања, а такође ће се и ослободити влаге апсорбоване током прања.
- Ако немате времена за туширање, али желите да влажите ноге, умотајте их у топли, мокри пешкир на 10 до 20 минута. Ово ће навлажити вашу кожу и отворити поре, тако да се хидратантна крема може правилно упити.
Испробајте крему на бази ланолина. Ланолин је један од ретких производа за који је познато да има дуготрајан ефекат на кожу. Природни је производ направљен од животињских воскова са вуненим огртачима, попут оваца, и посебно намењен заштити коже.
- Ланолин, као што је мелем за врећице, обилно наносите на ноге сваки дан током недеље. Када се та недеља заврши, можете да пређете на уобичајени слој свака 3-4 дана.
- Такође можете трљати ноге увече, а затим преко њих обући стару пиџаму како би производ могао да упије током спавања.
Користите уље. Дечје уље, кокосово уље, уље за тело: како год. Било шта од тога може вам бити од велике помоћи у обнављању коже. Међутим, то није увек најбоље дугорочно решење. Ако бријете ноге, уље може изазвати иритацију и блокирати фоликуле длаке, узрокујући раст косе. Отуда је боље да се не ослањамо стално на уље. Али само да би помогло кожи да зацели док радите на променама у својој рутини или заштити кожу током најхладнијих зимских дана, уље делује сјајно.
Избегавајте већину других хидратантних крема. Многи други хидратантни креми чине врло, врло мало за вашу кожу. Многи од њих су само љигави слој који заправо не ради ништа друго него да седи на вашој кожи. Потражите састојке који помажу кожи (хумектани и омекшивачи), а остатак крема занемарите јер су само бацање новца.
- Потражите производе са састојцима као што су млечна киселина, млечна киселина, пропилен гликол и уреа.
- Састојак који бисте заиста требали избегавати је мирис. Многи мириси иритирају кожу, па их треба избегавати.

Део 3 од 3: Приступ целом телу

Пити више воде. Када не пијете довољно воде, ваша кожа ће бити један од првих органа који ће патити. Недостатак влаге ће брзо довести до исушивања коже, уз низ других здравствених проблема. Пијте пуно воде сваког дана како бисте заштитили кожу и остатак тела.
- Колико се разликује по особи. Препоручена дневна доза од 8 чаша је само приближно.
Заштитите кожу од хладноће. Када ваздух постане хладнији, влага ће се природно таложити из ваздуха, чинећи га много сушим него иначе. Када је ваздух сув, одвлачи влагу са ваше коже (да би се постигла нека врста равнотеже). То је разлог зашто је ваша кожа зими увек много сувља. Заштитите кожу од хладноће носећи топлу одећу и наносећи хидратантну крему како бисте спречили исушивање коже.
- Заштитите ноге зими носећи чарапе или неки други танки слој испод панталона. Ово помаже у заштити коже, јер је деним посебно лош у одржавању коже топлом и у заштити.
Покушајте да одржавате ниво влажности у својој соби. Сув, врућ ваздух одвлачиће влагу са коже, тако да више влаге у ваздуху спречава исушивање коже. Мали овлаживач ваздуха у вашој спаваћој соби може направити велику разлику, а држање једног у осталим великим просторијама вашег дома такође може помоћи.
- Само пазите да не претерујете. Превише влаге може проузроковати буђ, што заузврат има негативне ефекте на здравље.
Избегавајте прекомерно излагање сунцу. Сунце је веома стресно за кожу. Поред повећања ризика од рака коже, такође може иритирати и исушити кожу. Када сте на сунцу, носите лагану, али покривајућу одећу, попут ланених панталона. Ако не можете или не желите да кожу покријете прашином, требало би да барем ставите крему за сунчање. Одлучите се за заштиту од сунца широког спектра (УВА / УВБ) и нанесите га према упутствима. СПФ 15 би требало да буде више него довољан да заштити вашу кожу.
Прилагодите своју исхрану да бисте добили виталне хранљиве састојке за кожу. Можда знате да вам је потребан витамин Ц да бисте спречили болест или да су вашим мишићима потребни протеини, али да ли знате шта је вашој кожи потребно да би остала здрава? Кожи су такође потребни и специфични хранљиви састојци да би оптимално функционисала, пазите да ваша дијета садржи одговарајуће количине следећа три главна састојка: витамин Е, витамин А и омега-3 масне киселине.
- Добри извори ових хранљивих састојака су сардина, инћун, лосос, бадем или маслиново уље, шаргарепа и кељ.
- Такође можете узимати суплементе, мада их тело можда неће увек апсорбовати као и хранљиве материје које се природно налазе у храни.
Очистите суву кожу. Уложите у чисту четкицу с чекињама, али не у ону која је преоштра или ће наштетити кожи. Наставите полако да четкате ноге, позади и напред, пазећи да не претерате. Затим га исперите, а затим користите добро уље кокоса, бадема или грожђа. Лосиони могу погоршати, зато их немојте користити. Ноге вам више неће бити пудерасте.
- Ако имате проблема са кожом, обратите се лекару пре четкања суве коже.
Идите код доктора. Ако сте испробали све ове технике, али установите да и даље имате врло суву кожу, можда би било добро да разговарате са лекаром. Боље је искључити да постоји медицински проблем. Сува кожа је симптом неких болести, а поред тога, одређени лекови могу имати нежељени ефекат који изазива суву кожу. Важно је посетити свог лекара како бисте били сигурни да ваша сува кожа није резултат медицинског или фармацеутског проблема.

Упозорења

Ако започнете самолечење суве коже на ногама, требало би да зарасте у року од 7 до 10 дана. Ако се ситуација погорша или изгледа да не лечи, обратите се свом лекару.