Садржај

• На корак
• Метод 1 од 6: Једите одређену храну
• Метод 2 од 6: Осигурајте правилно држање тела
• Метод 3 од 6: Припремите тело за пород
• Метод 4 од 6: Опустите тело
• 5. метод од 6: Знајте шта можете очекивати од лекара
• Метод 6 од 6: Знајте када треба потражити медицинску помоћ
• Упозорења

Очекивани датум доспећа обично је четрдесета недеља трудноће. Можда сте неудобни, нестрпљиви и радујете се порођају ако сте трудни више од 40 недеља. Пре него што затражите медицинску помоћ за подстицање порођаја, испробајте неке природне начине како сами изазвати пород код куће.

На корак

Метод 1 од 6: Једите одређену храну

1. Једи ананас. Ананас је једно од воћа које може да помогне труду јер садржи бромелаин који може да омекша и „сазри“ грлић материце. Ово је важна фаза у покретању порођаја.
   • Једите тако воће, пијте сок од ананаса или направите воћни смоотхие са ананасом.
2. Једите сладић. Црни сладић може изазвати пород. Купите природни сладић који садржи мање шећера. Такође можете купити таблете од сладића. Сладић има лаксативни ефекат и стога може да изазове цревне грчеве, што заузврат може помоћи у развоју грчева у материци.
3. Узмите пуно влакана. Храна богата влакнима спречава вас да имате затвор. Када имате затвор, црева и ректум су вам пуни и заузимају простор који ће беби можда требати да утоне у ваше тело. Једите пуно воћа и поврћа током последњих недеља трудноће. Једење шљива, датуља и другог сувог воћа такође може помоћи.
4. Пијте чај од листа малине. Овај чај може ојачати и затегнути материцу и довести до контракције мишића. Припремите шољу чаја тако што ћете врећу чаја прелити са 200 мл кључале воде и пустити да чај стрми три минута. Нека се чај охлади и попијте га.
   • Љети можете да припремите ледени чај од листова малине као освежавајуће пиће.

Метод 2 од 6: Осигурајте правилно држање тела

1. Ослонац на рукама и ногама. Подржавање руку и стопала може помоћи беби да легне у правилан положај. Када бебина глава врши притисак на грлић материце, цервикс постаје мекши, краћи и тањи. Одмарајући се на рукама и ногама по десет минута одједном неколико пута дневно, можете осигурати да се бебина глава помери у оптималан положај.
2. Не наслањајте се на кауч. Током ове последње фазе трудноће вероватно ћете бити веома уморни и само желите да то полако учините.Међутим, нагињање уназад или вешање на каучу не осигуравају да је беба у исправном положају за испоруку. Уместо тога, лезите на леву страну на каучу и лагано се котрљајте напред. Поставите јастуке испод тела како бисте се осећали пријатно.
3. Одскок на лопти за рођење. Лопта за рођење или трудноћу је велика лопта у теретани (таква лопта се користи и у фитнесу) која вам може помоћи да удобно седите током другог дела трудноће. Лоптицу можете користити и током порођаја. Седењем или поскакивањем широких ногу на лопти, можете довести до померања бебе.

Метод 3 од 6: Припремите тело за пород

1. Прошетати. Шетња може помоћи вашој беби да се креће надоле у ​​вашем телу. Када глава ваше бебе изврши притисак на грлић материце, неће проћи много времена пре него што пород започне. Ходајте 15-20 минута. Мало свежег ваздуха такође може бити добро за вас.
   • Покушајте да ходате стрмим брдом. Као резултат, морате да нагнете тело напред. Нагињање тела напред под углом од 40-45 степени омогућава беби да се креће надоле у ​​правом смеру.
2. Сексајте се. Секс са партнером може да ослобађа простагландине, који су слични хормонима у вашем телу. Простагландини могу помоћи у започињању порођаја. Сперма која улази у вагину путем ејакулације може помоћи омекшавању и ширењу грлића материце, припремајући тело за пород.
   • Оргазам такође ослобађа простагландине. Дакле, ако вам се не да секс, такође можете бити сигурни да имате оргазам.
   • Не сексујте ако су вам мембране већ пукле јер ризикујете инфекцију.
3. Стимулишите брадавице. Стимулисање брадавица је још један начин да се материца стегне. Увуците брадавицу између палца и кажипрста два минута. Затим се зауставите три минута. Наставите тако око 20 минута. Ако не осећате контракције, ваљајте брадавице међу прстима три минута, а затим сачекајте два минута.
   • Да бисте избегли иритацију, намажите маслиново уље на прсте.
4. Узми рицинусово уље. Гутање рицинусовог уља изазива грчеве у стомаку и стимулише црева. Будући да се црева и цревни мишићи скупљају, материца се такође може уговорити. Ова метода изазива дијареју, што може бити врло непријатно за вас.
   • У чашу воћног сока сипајте 60 мл рицинусовог уља и добро измешајте. Попијте чашу у једном потезу.
   • Такође можете покушати да си дате клистир. Ову методу користите само једном и будите врло опрезни. Помоћу ње можете испразнити црева, што може довести до тога да постанете веома дехидрирани и патите од нелагодности.

Метод 4 од 6: Опустите тело

1. Окупајте се топло. Топло купање вам може помоћи да опустите тело и ослободите напетост мишића.
   • Водите рачуна да вода за купање није толико врућа да добијете црвену кожу. Беба не сме бити угрожена прекомерном врућином.
2. Искористите визуелизацију. Седите, медитирајте и замислите почетак порођаја. Удахните дубоко и замислите како почињу контракције. Визуелизујте отвор грлића материце. Замислите да се ваша беба спушта у вашем телу према родном каналу.
   • Потражите на интернету звучне датотеке медитацијских вежби које ће вам помоћи да започнете пород. Често их можете преузети у облику МП3-а. Такође ћете моћи да пронађете добре вежбе за медитацију ако тражите „хипнотирање“, које користе сличне технике како би вам помогле током целог порођаја.
3. Добро се заплачи. Плакање може ослободити све напетости из вашег тела, што вам може помоћи да опустите тело довољно да започне пород. Ова фаза трудноће може за вас бити веома стресна, па се добро исплачите.
   • Узмите кутију марамица и гледајте врло тужан филм за плакање.
4. Набавите масажу. Опуштајућа масажа може бити врло добра за ваше тело да остане опуштено и мирно. Уверите се да масер има искуства у давању трудничких масажа. За масажу лезите на леву страну и ставите јастук између колена како бисте подупирали тело.

5. метод од 6: Знајте шта можете очекивати од лекара

1. Знајте када лекар изазива пород. Ако желите да родите код куће, важно је да је присутан лекар или бабица. Већина лекара не изазива порођај брзо уколико не постоје посебне околности, као што су:
   • Вода вам је пукла, али немате контракције.
   • Касните две недеље.
   • Имате инфекцију у материци.
   • Имате гестацијски дијабетес, повишен крвни притисак или немате довољно плодне воде.
   • Постоји проблем са плацентом, локацијом или растом бебе.
2. Очекујте да ће лекар први уклонити мембрану из плодне воде. Лекар убацује руку у рукавици у грлић материце и трља опну плодне кесе док се не одвоји од зида материце. Природно ослобођени хормони тада осигуравају почетак порођаја.
3. Очекујте доктора што је више могуће ваше мембране се руше ручно. Такође се у медицинском термину назива амниотомија, ово је поступак у коме лекар танком куком отвара плодну врећу. Ово готово увек осигурава да испорука започне у року од неколико сати.
   • Поступак је кратак, али може бити болан и непријатан.
4. Очекујте да вам се препише простагландин, који је природни хормон. Хормон се може ставити у вагину или узимати орално. То се обично ради у болници, а грлић материце се истањује како би се припремио за порођај.
   • То често узрокује јаке грчеве и неки бол.
5. Очекујте примање окситоцина кроз ИВ у болници. То се обично ради када је пород врло спор и ширење не напредује. У хитним случајевима, као што је горе описано, окситоцин такође може помоћи у подстицању порођаја.
   • Када пород започне са окситоцином, обично имате више проблема са контракцијама.
6. Разумевање ризика од изазивања порођаја. Ови третмани не делују увек, нарочито ако тело није сасвим спремно за пород. Ако сте покушали сами да подстакнете пород, а он не успе, важно је да одете у болницу. Будите свесни следећих ризика и предузмите мере предострожности:
   • Инфекција (нарочито ако су мембране сломљене)
   • Пукотине на зиду материце
   • Прерано рођена беба (где пород прерано започиње)
   • Неправилне контракције

Метод 6 од 6: Знајте када треба потражити медицинску помоћ

1. Ако вам вода пукне, идите у болницу. Када порођај крене, морате одмах да одете у болницу. Пукнуће опне је јасан знак да је пород започео. Ако вам вода пукне, позовите свог лекара и идите у болницу.
   • Када се ваше мембране сломе, ваша беба је изложена спољном свету и ризикује од заразе. Идите право у болницу.
   • Контракције би требало да почнете да осећате након прекида воде. Ако не, и даље требате ићи у болницу да бисте били сигурни да је све у реду.
2. Ако паднете или се повредите, обратите се свом лекару. Физичке активности попут ходања и скакања су одличне за природно изазивање порођаја, али можете пасти и повредити се. Ако се то догоди, требало би да посетите свог доктора што је пре могуће како бисте проверили да са вашом бебом ништа није у реду.
   • За мању повреду попут истегнућа скочног зглоба, не би требало да тражите медицинску помоћ, већ позовите свог лекара како бисте били сигурни.
   • Не паничите ако паднете на стомак. Идите у болницу на преглед. Будите мирни како ваша беба не би осећала ваш стрес.
3. Ако имате алергијску реакцију на биљне лекове, идите у хитну помоћ. Чак и најблаже биље могу код неких људи изазвати алергијску реакцију. Пошто сте трудни, требало би да предузмете додатне мере предострожности ако лоше реагујете на било који биљни лек. Ако имате алергијску реакцију, идите право у болницу.
   • Чак и благи симптоми попут кошнице, сврбежа у очима или мрље на кожи могу бити штетни за вашу бебу.
   • Озбиљни симптоми алергијске реакције укључују мучнину, повраћање, дијареју, низак крвни притисак и пискање као да имате астму.
4. Разговарајте са својим лекаром ако имате анксиозност или депресију. Можда сте забринути због испоруке или се осећате тужно због тога. Лекар вам може помоћи да научите да се носите са оним што вас очекује и подржати вас у започињању порођаја. Не држите своја негативна осећања за себе, већ контактирајте свог доктора и реците му шта се догађа.
   • Лекар вас може упутити психијатру који вам може помоћи у решавању ваших проблема.
   • Депресија је чест симптом у трудноћи, тако да сигурно нисте сами кад се тако осећате.
   • Многи симптоми анксиозности и депресије нестају након порођаја.

Упозорења

• Пре него што испробате ове методе, потражите савет од свог лекара или бабице.
• Много горе наведених метода није научно доказано да раде.
• Не користите ове методе ако још нисте трудни 40 недеља. Ниједна од ових метода не гарантује да делује на подстицање порођаја, али дозволите што више времена пре него што сами покушате да подстакнете пород.
• Не узимајте суплементе магнезијума или лаксативе да бисте подстакли пород, јер они можда нису сигурни.