Како излечити гласнице

Видео: ЯЧМЕНЬ на глазу: как быстро ВЫЛЕЧИТЬ

Садржај

Кораци
Метод 1 од 4: Одмарајте гласне жице и вратите равнотежу воде
Метода 2 од 4: Испирати грло водом, медом и биљем
Метода 3 од 4: Удисање паром
Метода 4 од 4: Лечење озбиљнијих повреда
Савјети

Ако имате проблема са гласом, укључујући промуклост, грлобољу и промене у гласу, требало би да проверите гласне жице, посебно ако сте певач или ваш посао укључује много комуникације. Пре него што испробате било који народни лек за лечење гласних жица, обавезно се консултујте са отоларингологом. За мање гласовне проблеме, лекар обично прописује одмор за лигаменте, пуно течности и здрав сан. За озбиљније проблеме, ваш отоларинголог вам може препоручити да прођете гласовну терапију, медијализацију убризгавања гласница, па чак и операцију.

Кораци

Метод 1 од 4: Одмарајте гласне жице и вратите равнотежу воде

1 Консултујте се са својим лекаром. Пре него што започнете лечење гласних жица народним методама, обавезно се консултујте са отоларингологом (ОРЛ лекар). ОРЛ лекар ће моћи да постави дијагнозу и прописује одговарајући третман.
- У благим случајевима, лекар обично прописује одмор за лигаменте.
- У случају умерене болести, осим одмора, лекар ће прописати и антитусиве или антибиотике.
- У тешким случајевима, ваш лекар може наредити хируршку интервенцију како би исправио квар, посебно ако су се на гласним жицама формирали чворови.
2 Покушај да не причаш. У зависности од тежине проблема, можда ћете желети да сачувате лигаменте 1-5 дана.Да бисте то урадили, покушајте да скоро не разговарате, а такође не радите ништа што може наштетити лигаментима (исцрпљујуће вежбе или подизање тегова). Комуницирајте са људима користећи лепљиве белешке.
- Ако морате нешто да кажете, направите паузу од 10 минута након сваких 20 минута разговора.
- Не замењујте говор шапатом. Шапутање ставља чак и већи стрес на гласне жице од нормалног говора.
- Док се ваши лигаменти одмарају, можете читати књигу, радити вежбе дисања, спавати, гледати филм или емисију.
3 Пити воду. Пијење ће влажити ваше лигаменте, убрзавајући њихов опоравак. Држите боцу воде при руци да освежите грло чим се осуши.
- Избегавајте течности које могу успорити зарастање ваших лигамената (алкохол, пића са кофеином и пића са високим садржајем шећера).
4 Спавај више. Спавање омогућава гласним жицама да се одморе и зацеле. Због тога спавајте најмање 7 сати дневно током опоравка.
- Ако сте узели дан или два одмора са посла или из школе да бисте очували лигаменте, покушајте да не останете прекасно.

Метода 2 од 4: Испирати грло водом, медом и биљем

1 Загрејте чашу (240 мл) воде. Загрејте чашу воде у микроталасној пећници или на шпорету на 32–38 ° Ц. Вода не би требало да буде преврућа (или прехладна), иначе ће иритирати гласнице.
- Користите филтрирану или флаширану воду.
2 Додајте 30 мл меда. Додајте мало меда у топлу воду и мешајте док се мед потпуно не раствори. По савету лекара, овом раствору се може додати и екстракт неких лековитих биљака. Додајте три до четири капи екстракта у воду.
- Природни лекови који помажу у ублажавању упале грла и обнављању гласница укључују кајенски бибер, сладић, бели слез, прополис, жалфију, зарђали брест и куркуму.
3 Испирати грло 20 секунди. Узмите гутљај раствора и нагните главу уназад. Дозволите да течност продре што је могуће дубље у грло, али немојте је гутати. Полако издувајте ваздух из грла да бисте га испрали (другим речима „гргљајте“). Када завршите са гргљањем, обавезно испљуните течност.
- Сваким поступком грло треба гргљати три пута. Испирати грло свака 2-3 сата током дана.
- Не заборавите да исперете грло пре спавања. Биљке и мед могу да ублаже упалу грла и излече гласне жице док спавате.

Метода 3 од 4: Удисање паром

1 Загрејте 6 шољица воде (око један и по литара). Сипајте 6 шољица воде у шерпу. Ставите лонац на шпорет на средњу ватру. Кад вода почне испаравати (након отприлике 8-10 минута), искључите ватру и макните лонац са штедњака.
- На 65 ° Ц, вода ће произвести довољно паре.
- Ако вода прокључа, пара ће се загрејати. Сачекајте минут или два да се вода охлади да бисте почели да удишете.
2 Сипајте топлу воду у чинију. Ставите чинију на сто и сипајте воду у њу. По жељи, у воду се могу додати биљни екстракти. Додајте пет до осам капи одабраног екстракта у воду.
- За додатне користи, додајте камилицу, мајчину душицу (тимијан), лимун, оригано или екстракт каранфилића у воду.
3 Узмите пешкир и ставите га преко главе и рамена. Седите на столицу и сагните се изнад чиније даље од паре. Покријте главу, рамена и чинију пешкиром.
- Тако пар неће имати где да оде, и биће вам лакше да их удишете.
4 Удахните пару 8-10 минута. То би требало бити довољно. Подесите тајмер да бисте пратили време. Када завршите, покушајте да не причате 30 минута. Ово ће омогућити гласним жицама да се одморе и опораве од процедуре.

Метода 4 од 4: Лечење озбиљнијих повреда

1 Закажите састанак са лекаром ЕНТ. Ваш ОРЛ лекар може вам помоћи да ојачате гласнице кроз различите вежбе.У зависности од тежине повреде, ОРЛ лекар ће такође помоћи да се успостави контрола над дисањем током говора, као и да се поврати контрола над мишићима око оштећених лигамената. Ово је све потребно како би се спречило абнормално затезање лигамената и заштитили дисајни путеви при гутању.
2 Прођите кроз ињекциону медијализацију гласница. Ињекциону медијализацију гласница врши отоларинголог. Ова процедура укључује ињекције колагена, телесне масти или друге одобрене супстанце у оштећене гласнице како би се повећала њихова величина. Ово ће омогућити гласним жицама да буду ближе једна другој док говоре. Овај поступак може побољшати говор и смањити бол при гутању и кашљању.
3 Пристаните на операцију. Ако се гласовна терапија и / или медикализација гласница није ублажила, лекар може да нареди операцију. Хируршко лечење може се састојати од структурних имплантата (тиропластика), дислокације гласница, замене живаца (реиннервација) или трахеотомије. Разговарајте о својим могућностима са својим лекаром да бисте разумели која је процедура најбоља за ваш случај и ваше потребе.
- Тиреопластика је поступак у коме се локација гласница мења помоћу имплантата.
- Могуће је променити положај гласних жица померањем их ближе једна другој, померањем ткива са спољне стране гркљана према унутра.
- Реиннервација је замена оштећене гласне жице здравим нервом из другог дела врата.
- У трахеотомији, лекар прави рез на врату како би омогућио приступ душнику. Затим се у ову рупу уметне цевчица која омогућава пролаз ваздуха поред оштећених гласних жица.