Садржај

• На корак
• Део 1 од 4: Чишћење и завијање ране
• 2. део од 4: Брига о рани док зараста
• Део 3 од 4: Помажемо вам да рана брже зарасте
• Део 4 од 4: Помажемо вам да зарасте раном правилном исхраном
• Упозорења

Свако ће повремено добити рану. Многи посекотине неће оправдати посету лекару, али да бисте остали здрави и избегли инфекцију, морате учинити све што је у вашој моћи како бисте осигурали да порезотине зарасте што је брже и ефикасније могуће. Срећом, постоји низ корака који помажу да ране брзо зарасте и омогуће вам да наставите са својим животом.

На корак

Део 1 од 4: Чишћење и завијање ране

1. Перите руке. Пре него што почнете да бринете о својој рани, прво се побрините да су вам руке чисте како не бисте пребацили бактерије на рану. Обавезно следите исправан поступак прања руку како бисте били што чистији.
   • Наквасите руке чистом текућом водом.
   • Спакујте сапун и сапун у руке трљајући их заједно. Обавезно сапуните све делове руке, укључујући и леђа, између прстију и ноктију.
   • Рибајте руке 20 секунди. Популарни трикови за задржавање времена укључују брујање два пута срећан рођендан или певање песме АБЦ.
   • Исперите руке под чистом текућом водом. Пазите да не додирнете славину рукама када искључујете славину, ако можете. Уместо тога, користите подлактицу или лакат.
   • Осушите руке чистим, сувим пешкиром или их пустите да се осуше на ваздуху.
   • Ако сапун и вода нису доступни, користите средство за дезинфекцију руку са најмање 60% алкохола. Нанесите на руке препоручену количину на етикети и трљајте их док се не осуше.
2. Зауставите крварење. Ако имате малу рану или огреботину, крварење ће бити минимално и само ће се зауставити. Ако не, можете задржати рану и притиснути стерилном газом док не престане крварење.
   • Ако рана и након 10 минута настави да крвари, потражите медицинску помоћ. Ваша рана је можда озбиљнија него што сте у почетку мислили.
   • Ако је проток крви богат или нагло пукне, можда имате сломљену артерију. Ово је хитна медицинска помоћ и одмах требате назвати болницу или 112. Места на којима су честе пресечене артерије су унутрашња страна бутине, унутрашња надлактица и врат.
   • Да бисте на чекање хитне помоћи нанели прву помоћ на пулсирајућу рану, ставите завој под притиском. Покријте рану колутом завоја или крпе и чврсто је омотајте око ране. Међутим, немојте га омотати тако чврсто да бисте прекинули циркулацију. Одмах потражите медицинску помоћ.
3. Очистите рану. Да бисте избегли инфекцију, уклоните што више прљавштине и бактерија. Урадите то пре наношења било ког облога како бисте избегли задржавање бактерија у рани.
   • Исперите рану под чистом водом. Текућа вода треба да уклони већи део остатака који могу бити у рани.
   • Оперите рану сапуном. Избегавајте да сапун улази у рану - може изазвати иритацију и упале.
   • Ако остаци остану у рани након испирања, уклоните их пинцетом која је очишћена алкохолом.
   • Посетите свог доктора ако је унутра више прљавштине из које не можете да изађете.
4. Нанесите антибиотску крему или маст. Ови производи ће помоћи да рана остане без инфекције и спречи компликације које би могле ометати процес зарастања. Брендови попут Бацитрацин, Неоспорин и Еуцерин доступни су без рецепта у апотекама и апотекама међу хитним производима.
   • Обавезно проверите етикете ових производа пре него што их употребите да бисте били сигурни да нисте алергични на било који састојак.
   • Ако се појаве осип или иритација, прекините употребу и обратите се лекару.
   • Ако немате антибактеријску или антибиотску крему, нанесите танки слој вазелина. Ово ће помоћи у стварању баријере између ране и бактерија.
5. Покриј рану. Остављање непокривене ране привући ће прљавштину и бактерије и може довести до инфекције. За покривање ране користите стерилни, нелепљиви завој или завој. Обавезно покривач који користите у потпуности покрива рану.
   • Ако завој није доступан, рану можете прекрити чистом марамицом или папирним убрусом док не нанесете добар повој.
   • За врло површне ране које не крваре јако, можете користити течни гипс. Овај производ помаже у покривању ране од инфекције и обично је водоотпоран неколико дана. Нанесите овај производ директно на кожу након чишћења и сушења ране.
6. Одлучите да ли вам је потребна медицинска помоћ. Површинским посекотинама вероватно није потребна медицинска помоћ ако не добијете инфекцију. Међутим, постоје неке околности у којима треба тражити одговарајућу медицинску негу након чишћења и облачења ране. Ако се било шта од следећег односи на вас или вашу рану, не губите време и идите код лекара или болнице.
   • Рана је на детету које нема мање од годину дана. Свака рана код детета млађег од годину дана треба добити медицинску помоћ како би се осигурало да се не догоди инфекција или ожиљци.
   • Рана је дубока. Рез који уђе у кожу 6 мм или дубље сматра се дубоком раном. Са врло дубоким резом можете видети изложене масноће, мишиће или кости. Ове ране обично требају шавове да би се правилно зацелиле и спречиле инфекцију.
   • Рана је дуга. Рез дуже од 1/2 инча вероватно ће захтевати шавове.
   • Рана је врло прљава или има остатака који се не могу уклонити. Да бисте избегли инфекцију, потражите медицинску помоћ ако не можете потпуно очистити рану.
   • Рана је на зглобу и отвара се када се зглоб помери. За ову врсту ране биће потребни и шавови да би се правилно затворили.
   • Рана наставља да крвари и након 10 минута директног притиска. То може значити да је посекотина додирнула вену или артерију. За лечење ове ране биће вам потребна медицинска помоћ.
   • Рану је изазвала животиња. Ако нисте упознати са историјом имунизације животиње, ризикујете беснило. Рану ће бити потребно темељито очистити и можда ће вам требати низ вакцинација против беснила да бисте спречили болест.
   • Имате дијабетес. Дијабетичари су склони компликацијама ране због лоше циркулације крви и перформанси нерва. Мале ране могу озбиљно да се заразе или да зарасту дуго. Ако имате дијабетес, увек треба да посетите лекара ако имате рану, без обзира на њену величину.
   • Прошло је више од пет година од вашег последњег снимања тетануса. Иако лекари препоручују вакцинацију против тетануса сваких десет година, појачивачи се дају ако вас дубоко угризе или растргну услед угриза животиње или рану од зарђалог комада метала. Да бисте смањили ризик од тетануса, обратите се свом лекару ако је прошло више од пет година од последњег убода.
   • Порез вам је на лицу. Шавови или други третмани могу бити корисни за козметичко лечење.

2. део од 4: Брига о рани док зараста

1. Редовно мењајте завој. Крв и бактерије из ваше ране запрљаће стари повој и треба га мењати најмање једном дневно како би се спречила инфекција. Такође промените облог ако се смочи или запрља.
2. Пазите на знакове инфекције. Иако ће вам помоћи против инфекције ако темељито очистите рану и држите је покривену, ипак се може догодити. Припазите на ове знакове и обратите се лекару ако имате било који од следећих симптома.
   • Више болова у околини.
   • Црвенило, оток или топлота око ране.
   • Гној се одводи из ране.
   • Лош мирис.
   • Грозница од 38 степени дуже од четири сата.
3. Ако вам рана не зараста правилно, обратите се свом лекару. Ране обично зарасте у року од 3-7 дана, неким озбиљнијим ранама треба и до 2 недеље. Ако предуго зарасте рани, можда постоји инфекција или неки други проблем. Ако је прошла недеља и чини се да вам рана не зараста, обратите се свом лекару.

Део 3 од 4: Помажемо вам да рана брже зарасте

1. Одржавајте подручје хидрираним. Антибиотска маст није корисна само за спречавање инфекција - она ​​такође помаже у блокирању влаге у рани. То је корисно јер суве ране зарастају спорије, па ће влага убрзати зарастање. Нанети маст сваки пут када облачете рану. Чак и након што сте престали да прекривате рану, нанесите мало масти како бисте закључали влагу и помогли процес зарастања.
2. Избегавајте брање или уклањање кора. Понекад се на резовима или огреботинама формирају коре. Ово ће вам помоћи да заштитите подручје док зарасте. Због тога не бисте требали гребати или покушавати извући коре. Ово ће изложити рану и ваше тело ће морати да почне да се само зараста, успоравајући процес зарастања.
   • Коре се понекад случајно избришу, а тада рана поново почиње да крвари. Ако се то догоди, очистите и покријте рану као и сваку другу рану.
3. Полако уклањајте закрпе. Иако су нам често говорили да је најбоље да брзо откријемо фластере, ово заправо може учинити да вам рана зарасте спорије. Пребрзо скидање фластера може да поцепа красте и поново отвори ране, враћајући процес лечења корак уназад. Уместо тога, полако скините фластер. Да бисте то учинили лакшим, потопите подручје топлом водом да бисте олабавили фластер и учинили уклањање мање болним.
4. Избегавајте употребу оштрих антисептика на малим ранама. Алкохол, пероксид, јод и оштар сапун иритирају и упале рану, што може успорити процес зарастања, па чак и ожиљке. За мале ране и огреботине потребна вам је само чиста вода, благи сапун и антибиотска маст.
5. Наспавајте се доста. Тело се поправља током спавања. Ако не спавате довољно, зарастању ране може требати много више времена. Спавање је такође неопходно за здрав имунолошки систем како би се спречиле инфекције док вам рана зараста. Одспавајте цео ноћ да бисте помогли да вам рана зарасте брзо и ефикасно.

Део 4 од 4: Помажемо вам да зарасте раном правилном исхраном

1. Једите 2 или 3 порције протеина дневно. Протеини су неопходан састојак за раст коже и ткива. Једење 2 до 3 порције дневно стимулисаће зарастање рана. Неки добри извори протеина су:
   • Месо и живина
   • Пасуљ
   • Јаја
   • Млечни производи као што су млеко, сир и јогурт, посебно грчки јогурт.
   • Производи са сојиним протеинима
2. Повећајте унос масти. Масти су потребне да би се ћелије формирале, па ће вам бити потребно довољно да рана зарасте брзо и ефикасно. Уверите се да су масти које добијате полинезасићене и мононезасићене масти или добре масти. Засићене масти из нездраве хране не помажу вам да се излечите и могу да изазову друге здравствене проблеме.
   • Извори добре масти које ће вам помоћи да излечите немасно месо, биљна уља као што су сунцокретово или маслиново уље и млечни производи.
3. Једите свакодневно угљене хидрате. Угљени хидрати су важни јер их ваше тело користи за енергију. Без тога ће ваше тело разградити хранљиве материје као што су протеини да би добило своју енергију. Ово може успорити процес зарастања, јер ће протеини и масти бити преусмерени са зарастања ваше ране. Спречите то тако што ћете свакодневно јести житарице, хлеб, пиринач и тестенине.
   • Изаберите сложене угљене хидрате уместо једноставних угљених хидрата. Тело се спорије пробавља сложеним угљеним хидратима, што значи да је мање вероватно да ће вам повисити ниво шећера у крви. Састављена храна са угљеним хидратима, као што су хлеб од целог пшенице, тестенине од целокупне пшенице, слатки кромпир и цела овсена каша, такође су обично више влакана и протеина.
4. Унесите довољно витамина А и Ц. Оба витамина помажу у зарастању рана стимулишући раст ћелија и борећи се против упала. Такође се боре против инфекција док рана још зараста.
   • Извори витамина А укључују слатки кромпир, спанаћ, шаргарепу, харингу, лосос, јаја и млечне производе.
   • Извори витамина Ц укључују поморанџе, жуту паприку, тамно зелено поврће и бобице.
5. Укључите цинк у своју исхрану. Цинк помаже у стварању протеина и развоју колагена, који помаже зацељивању ране. Једите црвено месо, обогаћене житарице и шкољке како бисте уносили довољно цинка у исхрану.
6. Настави да пијеш довољно. Држите висок унос течности како бисте побољшали циркулацију, која у вашу рану доноси основне хранљиве састојке. Вода такође помаже вашем телу да избаци токсине, што ће помоћи у спречавању инфекција.

Упозорења

• Питајте свог доктора пре него што направите драстичну промену у исхрани. Ако имате већ постојеће болести или сте на прописаној дијети, можете оштетити своје тело ако немате лекарске смернице.
• Позовите 911 или идите на хитну помоћ ако ваша рана не престане да крвари након 10 минута, ако у њој постоје остаци које не можете уклонити или ако је рана дубока или дуга.