Како се понашати равнодушно

Видео: Как ИЗ РУИН появились автомобили, изменившие мир.

Садржај

Кораци
Метод 1 од 3: Како равнодушно размишљати
Метод 2 од 3: Како изгледати равнодушно
Метод 3 од 3: Како се понашати равнодушно
Савјети
Упозорења

Бити равнодушан значи бити миран према ономе што се дешава около. Уместо да се ухватите у све те емоције и драме из мексичке ТВ серије, само уживајте у спектаклу који се игра пред вама! Дозволите људима око вас да почисте прављену кашу, а ви седите на удобно место, опустите се и безбрижно размишљајте. Ово је тријумф разума над предрасудама. Да ли желите да ваш ум победи друштвену конфузију? Затим отворите свој ум на неколико метода како то успешно учинити.

Кораци

Метод 1 од 3: Како равнодушно размишљати

1 Одмакните се од себе. Да, тако је, потребно је да се дистанцирате од сопственог „ја“, али вреди напоменути само једно од њих, пошто наша свест истовремено комбинује неколико „ја“ одједном. Све је као према Фројду: постоји "ид", "его" и "супер его". Једноставно речено, постоји "ја" које има понашање. Други ја посматра ово понашање. Осим тога, имате „ја“ које се може одмакнути и посматрати све са стране; ово сам „ја“ које морате развити да бисте се понашали равнодушно. Ако вам се чини мало збуњујућим, погледајте то овако:
- Постоји „ја“ које само чини нешто. Понаша се као дете у вама, јер је ово прво и основно „ја“. Ви једете, дишете, обављате обичне људске функције под вођством управо овог „ја“. Управо ово „ја“ тренутно чита овај чланак.
- Постоји још једно „ја“, чија је суштина осигурати да ваше понашање буде у складу са друштвеним нормама и наредбама, помажући вам да се прилагодите и преживите. Да ли сте икада помислили: "Ох, зашто сам појео ову торту?" Овако се манифестује ово друго ја.
- И ево трећег највише двосмисленог и неухватљивог „ја“. Може посматрати ваше понашање и доћи до врло мудрих и објективних закључака. Употреба управо ове врсте „ја“ биће наш главни циљ на путу ка постизању равнодушности.
2 Цео живот је филм. Да бисте зајахали ово треће „ја“, замислите да вам је цео живот филм. И то је све, само требате бити мање укључени у догађаје око себе. Не покушавајте ни подлећи нагону било каквих озбиљних емоција, чак и ако се у вас населио читав извор страсти које излазе, не бисте их требали све пустити одједном, растегнути задовољство, располагати својим емоцијама као цев пасте за зубе коју свакодневно пажљиво помало исцедите - мало, генерално, штедите на емоцијама. Па, вратимо се нашем биоскопу. Прво, размислите у ком филму сте? Који је жанр овог филма? Комедија, драма, трагедија? Ко контролише ситуацију? Шта се даље дешава?
- Ако успете да примените ову врсту размишљања, почећете да размишљате рационалније - мање усредсређени на себе, посматрајући ширу слику о томе шта се дешава. На пример, сада седите код куће, једете јабуку и прегледавате чланке на „викиХов“, па размислите о следећем: „Шта херој вашег филма размишља и зашто?“, „Како се то може променити за неколико дана ? " Посматрати емоцију и само видети њено присуство много је лакше него је осетити и доживети.
3 Све су то бесмислице, које су такође део универзума. Шта год да се деси, озбиљно, није важно. На крају крајева, све што није на свету увек је део нечег већег. Можда нас чека смак света. Звучи важно, зар не? Ох, како! „А овај приштић тачно у центру мог чела? Вау! " „Боже, а тај Серјожа је шала о боји моје кошуље! Да ли је ово само шала или би требало да поново погледам своју гардеробу? Не не и још једном не! " Зашто би ови мали микроскопски тренуци примили чак и кап ваших драгоцених емоција?
- Кад је све, како кажу, на бубњу, постаје тешко пронаћи меру у овоме. Зато ће након успешног савладавања равнодушног „ја“ бити довољно не само истиснути бар неку емоцију, чак и у присуству веома радосног догађаја.Према истраживању Татјане Шнел са Универзитета у Инсбруку у Аустрији, ти људи који су равнодушни према животу и свему што се у њему налази веома су далеко од тога да доживе осећај среће. Другим речима, можда нећете ни трепнути оком ако вас дечко или девојка оставе, али у исто време неће вам бити свеједно да ли сте на лутрији освојили милион рубаља.
4 Отворити. Да бисте постали равнодушни, мораћете да се опростите од свих својих предрасуда, предзнака, поноса, стида и других сличних емоција. Да бисмо то постигли, морамо потпуно отворити своју свест. Уклоните браве друштвено наметнутих предрасуда са врата вашег унутрашњег света. Чак и када се неко спрда с вашим гледиштем о вашој сексуалној оријентацији, полу, раси или вери, само седите и помислите: „Хмм, какво занимљиво гледиште! И зашто тако мисли? " Најснажнија ваша реакција на све горе наведене притужбе може бити само незнатно интересовање за туђе мишљење - али никада незадовољство, љутња или било која друга манифестација психолошког облика одбране.
- Мирно, само мирно. Кад нам неко растргне читав систем веровања и уверења, ми природно желимо да се заложимо за своја уверења и ставимо ту особу на њено место са својим глупим коментарима. Али не можете! Морате бити отворени, чак и када усвајате шокантне информације. Покушајте да се ослободите везаности за свој поглед на живот, пустите их да живе сами. Чак и ако друга особа има другачије мишљење о вама - па, застава је у његовим рукама!
5 Погледајте корен. Када комуницирате са другима, третирајте их као ликове у филму. Размислите о њиховој биографији, покушајте да њихове данашње поступке доживите као последице неког тренутка у прошлости, јер можда, на пример, особи у детињству није купљен аутомобил, али данас кује заверу након што вас је видео како излазите из луксузних аутомобила. А кад вам неко нешто каже, размислите о правом значењу тих речи. Другим речима, погледајте корен, господо!
- Кад вам неко каже: „О Боже! Желим да вам кажем ово, иако сам обећао да никоме нећу рећи ... ", то заиста значи да та особа само покушава да привуче већу пажњу на себе и у ствари каже следеће:" О мој Боже! Заиста желим да вам испричам нови трач, обратите пажњу на мене и омаловажите ме да испричам нову причу, јер ће ме ово учинити много срећнијим! " Ово је управо узрочни корен речи ове особе, а ако погледате корен, одмах ћете схватити у чему је ствар и поступити како треба.

Метод 2 од 3: Како изгледати равнодушно

1 Камени изглед. Равнодушност се првенствено манифестује у начину на који се представљате. Да не бисте скренули са стазе равнодушности, покушајте да не показујете емоције на лицу. На пример, ако кажете: „Не, ово некако није баш занимљиво“, не морате да стојите са подигнутим обрвама, широм отвореним очима и отвореним устима.
- То не значи да је потребно на неки начин реаговати позитивно, негативно или чак потпуно повучено. Не. Још увек постојиш као жива особа. Само покушајте да све поднесете мирно и без непотребних емоција. На пример, замислите како бисте реаговали да вам је познаник сестре рекао колико му је јуче било тешко да ископа кромпир. Приступите осталим питањима са приближно истим нивоом благог интереса.
2 Ноге при руци или како контролисати говор тела. Дакле, ваше емоције су убеђене у узалудност њиховог прскања кроз изразе лица, сада се пришуљају да овладају језиком ваших покрета тела - не предајте се! Чак и када изјавите да сте апсолутно равнодушни, а ваше тело се осећа непријатно, све је нестало, од сада нисте равнодушни.
- Требало би да буде у опуштеном и отвореном положају. Замислите да гледате добар филм. Још увек сте заинтересовани, али вам је удобно и апсолутно сте мирни. Напомена - ако се јако трудите да будете равнодушни, равнодушност ће вас преплавити још већим таласом. Опусти се.
3 Останите отворени и пријемчиви. Прекомерна равнодушност може проћи као изолација, отуђење и песимизам. Останите отворени, пријатељски настројени и пријемчиви - као да вас баш не занима зашто је ова или она особа дошла к вама. Успут, ви бисте се понашали на потпуно исти начин да у просторији нема никога другог.
- Пошто сте посматрач, нема разлога за отуђење. Ако неко, како кажу, виши по чину, виче на вас, онда не морате да прекрижите руке или ноге, останите у отвореном положају. Понашање узвикивања није ништа друго до чињеница да се та особа грчевито бори и покушава да поврати контролу. И не брините, одговорит ћете му како требате, али само кад за то дође вријеме, али за сада само гледајте ватромет емоција вашег противника. Још увек чујете све што вам се говори, само што од сада па надаље слушате на више нивоа, док доносите закључке о узроку говорникових речи и емоција.
4 Не заносите се превише. Неки желе да изгледају равнодушно како би постигли неку врсту самозадовољства. Неко жели да обрачуна рачуне са својим бившим, неко само жели да покаже свом шефу или рођацима да их апсолутно није брига. Ако препознате своје понашање, онда бар не морате да се заносите и уживате превише. На крају крајева, претјерани хоби ће показати да ваша равнодушност није ништа друго до облачење прозора, а ово више није равнодушност, ово је лоша глумачка игра.

Метод 3 од 3: Како се понашати равнодушно

1 Задржи смиреност. Пошто све није толико важно и све успешно анализирате издалека, зашто би вас нешто сметало? Немате шта изгубити у 99% свих животних ситуација, па зашто трошити енергију?
- Већина људи подлеже стресу у многим животним ситуацијама - када покушавају да заврше пројекат на време, када успостављају везу са својим животним партнером или када се свађају са пријатељима. То је зато што је тим људима стало до исхода ситуације - управо до онога што вас апсолутно не занима. Стога, када се нађете у стресној ситуацији, покушајте да не мислите ништа сувишно, а још више да се не намотате.
2 Останите неутрални. Осим што сте мирни, важно је бити и неутралан (не показивати јаке емоције). Наравно, свака ситуација укључује одређени стрес, али покушајте да се никада не наљутите, узнемирите или пресрећите. Све што вас окружује не би требало да утиче на вас, па немојте себи стварати додатни разлог за исказивање непотребних осећања.
- Какве год информације дошле, биле оне: "Убио си моју златну рибицу!", - или: "Остављам те!" - било: „Дима Билан ме је лично звао!“, ваша реакција би требала бити као да вам је речено да је неко купио нову лампу. Да, добро, нова лампа, супер! Можда желите, а можда и не желите да знате које је боје ова лампа. Имате право да питате шта год желите, ако сте уопште расположени за то.
3 Будите објективни. У свету постоји много различитих мишљења. Сваки има своје. И многи изражавају своје гледиште врло вољно. Али нисте један од већине људи. Видите обе стране медаље одједном и процењујете ситуацију према томе шта заиста јесте, без губитка здравог разума у магли емоција.
- Не заборавите да нико није анђео, укључујући вас. Понекад је тешко видети шуму међу дрвећем, али ако вежбате да будете свесни свог понашања, све је могуће. То јест, када се свађате са пријатељем, анализирајте не само разлоге његовог понашања, већ и оно што је посебно утицало на вас.
4 Обратите пажњу на сам процес. Када комуницирате са људима, не морате да одговарате на њихове речи. Одговорите на оно што "заиста" говоре. Не примећујте садржај, фокусирајте се на сам процес. Ово ће вам помоћи да будете објективни и без непотребних брига. Уместо тога, размишљаћете о склоностима, намерама и комплексима те особе, што ће вам послужити као прилично неутрална упоришта.
- Рецимо да је Маша уручила Саши, њеном мужу, списак онога што треба учинити данас. Саша не ради ништа од овога и Маша је узнемирена. Саша мисли да је Маша превише наметљива, а Маша мисли да Саши није стало до ње и, генерално, он је лењ. Уместо тога, Саша би требало да мисли да ова листа значи да Маша жели да среди ствари у свом животу и стекне неку врсту контроле над оним што се дешава, и тражи од Саше да јој помогне у томе - Маша мора да схвати да Сашина реакција нема ништа у вези са њом лично, то само значи да је Саша подешен на другачији талас. Када виде основни узрок свог понашања, могу се повући из ситуације и решити проблем.
5 Покажите исту љубазност према свим људима као и према странцима. Ако сте заиста равнодушни, нећете дати предност једној особи на штету друге. Опет, замислите да сте сами у соби. Ако постоји одређена особа коју желите да убедите у своју равнодушност, онда се према њој понашајте као према странцу - на овај начин ћете се понашати цивилизовано и пристојно, а ако вам нешто кажу, пажљиво ћете саслушати и испунити захтев, ако то одговара у ваш распоред. А када ова особа оде, тада ће се све завршити - наставићете да се бавите својим пословима као да се ништа није догодило. И ово је сасвим нормално.
- На непријатељској територији. Ако некога мрзиш, нема ништа јаче од равнодушности. Ваш непријатељ се нада да ћете на одређени начин реаговати на његове нападе. Не тако, будите апсолутно мирни и пристојни - биће збуњен и сви његови подмукли планови ће се окончати, јер нема ништа досадније од наношења штете равнодушној особи. Зато, будите љубазни према свом непријатељу и задивите га љубазношћу равнодушности.

Савјети

Прошлост је у прошлости, будућност је непозната; Ранцор је срамота, анксиозност је само бол; уживање у тренутку је одлично.
Мир постоји само у свести! За потпуну пацификацију потребан је само мир и ништа друго!
Није важно шта други мисле. Неки немају ништа друго до да измисле. Престаните да бринете о њиховим мислима.
Све што искушава такође може наштетити.
Одбијање хирова и жеља води до мира.
Запамтите, права срећа не зависи од спољних фактора као што су изглед или материјална добра (новац, слава, моћ итд.), Или од расположења других људи. Права срећа не зависи од свих горе наведених користи, јер су привремене, а срећа бесконачна.
Опростите свима, јер они само раде оно што мисле да је исправно у овом тренутку.
Када дођемо до извора жеље и добро смо свесни његовог узрока, постајемо лакше да се отарасимо овог извора.