Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 4: Беба Оффсет
• Метода 2 од 4: Опуштајуће окружење
• Метода 3 од 4: Стимулисање производње окситоцина
• Метода 4 од 4: Узимање лекова за изазивање порођаја
• Савјети
• Упозорења

Одлагање порођаја може довести до стреса, а стрес сам по себи увелико инхибира процесе у телу. Након неколико сати труда, размишљат ћете о томе када ће трудови коначно почети. Кретање, мирно окружење и циљана стимулација пулса само су неки од начина да се убрза почетак порођаја. Ако сте већ исцрпљени и спремни сте за бебу, разговарајте са својим лекаром о узимању лекова. Ако желите да знате како да убрзате почетак порођаја, читајте даље.

Кораци

Метода 1 од 4: Беба Оффсет

1. 1 Устани и ходај. Док малишан тоне и припрема се за излазак, мора се мало померити и кренути напред како би дошао у правилан положај. Када легнете и мало се померите, нисте нарочито погодни за овај процес. Зато устаните и шетајте по кући или дворишту како бисте помогли беби да сиђе.
   • Ходање уз степенице је веома корисна активност. Немојте се напрезати, већ мирно идите горе -доле како бисте осетили благотворан ефекат вежбе.
   • Покушајте да ходате између контракција, уместо да лажете и чекате да беба изађе. Боли, али ходање врши већи притисак на грлић материце и стимулише га да се прошири.
2. 2 Преврните се док лежите. Чак и ако сте јако уморни након што се попнете уз степенице, можете се преврнути по кревету како бисте помогли беби да сиђе. Преврните се с леђа на бок, а након неколико минута окрените се у претходни положај. Седите и растегните се мало ако је могуће. Не задржавајте се предуго у једној позицији.
   • Прелазак из седећег у стојећи положај је од велике помоћи. Покушајте да устанете из кревета неколико пута на сат. Ако можете, прошетајте мало по соби пре него што поново легнете.
   • Лезите на леву страну. Ово ће повећати проток крви у бебу и побољшати контракције.
3. 3 Станите на све четири. Леђа ће вам постати светлија и помоћи ћете беби да се постави лицем надоле потребно за њено рођење. Лезите на под и нежно стојите на рукама и коленима. За удобност поставите јастук испод колена.
4. 4 Ударите, сагните се и замахните. Ови покрети ће ублажити бол контракција и помоћи беби да се креће у правом смеру. Урадите ове једноставне вежбе:
   • Ставите једну ногу на столицу и скочите напред. Повежите другу ногу и учините исто.
   • Седите на столицу или лопту за теретану и нагните се напред.
   • Устаните и замахните напред -назад. За додатну стабилност, радите ову вежбу са партнером.
5. 5 Чучањ кад дође прави тренутак. Када осетите повећање контракција, које су све учесталије, ваш акушер или лекар ће вам саветовати да гурнете. Чучањ поједностављује овај процес много ефикасније од лежања.

Метода 2 од 4: Опуштајуће окружење

1. 1 Идентификујте спољне изворе стреса. Осим чињенице да ћете се родити, постоји ли нешто у просторији што ствара напетост? Требали бисте бити у опуштајућем окружењу од најранијих фаза порођаја, јер емоционални стрес успорава процес. Погледајте по соби и замолите партнера, бабицу или лекара да вам помогне да се удобно сместите.
   • Ако имате са собом члана породице или пријатеља који је, уместо да вам помогне, напротив, застрашујући, замолите га да изађе из собе.
   • Уверите се да светлост није превише јака и да боје око вас имају умирујуће тонове.
   • Пустите лепу музику и уклоните гласне звукове.
2. 2 Изађите у шетњу. Неки људи осећају клаустрофобију када су дуже време у истој просторији. У раним фазама порођаја још увек имате времена да устанете и прошетате на свежем ваздуху. Шетајте или седите у дворишту или оближњем парку.Дубоко удахните и слушајте звукове природе око себе.
3. 3 Останем сама. Чак и људи са најбољом намером могу вас изнервирати. Будите сами без партнера, па ћете имати времена да се опустите и размислите. Замолите друге да вас напусте на неко време и покушајте да ублажите напетост док сте сами. Уверите се да су вам партнер, бабица или лекар у близини ако вам затреба њихова помоћ.
4. 4 Будите стрпљиви. Тело сваке жене је јединствено, па ако вам се чини да се порођаји одвијају споро, не брините. Свакоме грлић материце различито сазрева, па ако се није проширио ни центиметар за неколико сати, то не значи да ствари иду лоше. Ваша беба ће се сигурно родити, а ви ћете му помоћи ако сте мирни и стрпљиви.

Метода 3 од 4: Стимулисање производње окситоцина

1. 1 Масирајте брадавице. Масирање брадавица промовише производњу окситоцина, хормона који стимулише тело на рађање. Трљајте брадавице кружним покретима или их лагано повуците да бисте симулирали сисање бебе. Нека вам партнер измасира брадавице или то учините сами.
   • Масажа пешкиром натопљеним топлом водом ће се опустити и помоћи при стимулацији.
   • Уље за масажу је такође одлично.
2. 2 Доведите себе до оргазма. Ово је други начин за покретање ослобађања окситоцина. Штавише, смањиће стрес и смирити вас. Мастурбирајте или замолите партнера да вам преда оргазам. Миловање и миловање вашег партнера такође је од помоћи при раном порођају.
3. 3 Вежбајте акупресуру. Притисак на одређене делове тела стимулише производњу окситоцина и убрзава порођај. Ако је могуће, посетите пренатални час акупресуре да бисте сазнали више о техникама. Не примењујте акупресуру све док трудови не почну да спречавају њено преурањено појављивање. Ако ова масажа изазива бол, одмах престаните да је радите.
   • Једна од биолошки активних тачака налази се између палца и кажипрста на руци. Чврстим, али благим притиском притисните подручје.
   • Притисните активне тачке са спољне стране глежња, иза коштаног гребена и са унутрашње стране глежња.
   • Масирајте доњи део леђа непосредно изнад задњице.
   • Притисните или масирајте мишиће између врата и рамена.

Метода 4 од 4: Узимање лекова за изазивање порођаја

1. 1 О лековима се обратите лекару. Ако се осећате јако лоше, вода се повукла, а порођај још није почео, разговарајте са својим лекаром о узимању лекова за отварање материце и порођај је почео. Ви и ваш лекар такође можете одлучити о увођењу порођаја ако постоје компликације или ризик од инфекције.
   • Поступак индукције укључује простагландин који се или убацује у вагину према грлићу материце или се узима у облику пилула.
   • Да би се стимулисао порођај, амнионска мембрана се може пробити. У неким случајевима, вештачки се цепа.
   • Следећи корак је интравенозно убризгавање вештачког окситоцина званог Питоцин.
   • Ако ове методе не функционишу, потребно је да родите бебу царским резом.
2. 2 Не практикујте биљну медицину. Биљни лекови могу бити опасни ако их користите током порођаја. Још увек није урађено довољно истраживања да би се утврдило да ли су биљке попут вране и јаглаца корисне или штетне. Никада не узимајте лекове које вам лекар није прописао.

Савјети

• Возите се до болнице када дође до контракција у интервалу од 5 минута јер то указује на почетак порођаја.
• У раној фази порођаја поједите нешто лагано јер нећете моћи да једете током порођаја.
• Покушајте да поједете нешто зачињено, попут карија. Није научно доказано да убрзава процес порођаја, али многи кажу да помаже и сигурно не штети.
• Ако је могуће, покушајте да добијете бебу током дана, јер је око вас много више лекара и медицинских сестара у случају да дође до проблема.

Упозорења

• Амерички колеџ опстетричара и гинеколога не препоручује хемијску стимулацију порођаја осим ако природно изазвани порођај не представља здравствену опасност за мајку или бебу. Не очекујте да ће вам лекар дати погоду ради убрзања порођаја ради лакшег сналажења. Неки лекари га углавном користе у екстремним случајевима, на пример, ако је ваш партнер сада на одсуству или се ближи неки празник.