Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Прихватите своје границе
• 2. део 3: Ценимо друге
• 3. део 3: Поновно откривање чуда
• Савјети
• Упозорења

„Тешко је бити скроман кад си савршен у сваком погледу“, стара је сеоска песма. Без сумње, мало људи се заправо сматра савршеним у свему. Ипак, може бити тешко бити скроман, посебно ако живите у друштву које подстиче конкуренцију и индивидуалност.

Чак и у таквом културном окружењу, понизност остаје важна позитива. Неговање понизности је најважније у већини духовних традиција, а понизност вам помаже да успоставите и уживате у испуњенијим и испуњенијим односима са другима, заједно са стварањем могућности да заслужите поштовање према себи.

Кораци

1. део од 3: Прихватите своје границе

1. 1 Признајте да не можете бити најбољи у свему - или у било чему. Без обзира колико сте талентовани, скоро увек постоји неко ко ради нешто боље од вас.Погледајте оне који су бољи и размислите о потенцијалу за развој. Нико не може бити најбољи у било чему.
   • Чак и ако сте „најбољи“ на свету у нечему, увек ће постојати нешто што не можете учинити и можда никада нећете моћи.
   • Признавање својих ограничења не значи одустајање од снова и не значи одустајање од учења нових ствари и не развој постојећих способности. То једноставно значи признати да смо сви људи, нисмо савршени и нико од нас не може све учинити сам.
2. 2 Признајте сопствене грешке. Ми осуђујемо друге јер је много лакше него гледати себе. Нажалост, ово је такође потпуно непродуктивно и, у многим случајевима, штетно. Осуда других постаје узрок неслагања у односима и спречава стварање нових. Вероватно још горе, спречава нас да покушамо да се побољшамо. Сви греше.
   • О другима стално судимо, по правилу, а да тога нисмо ни свесни. Као практична вежба, покушајте да ухватите себе како процењујете особу или групу људи и сваки пут процените себе. Размислите боље о томе како бисте могли побољшати себе, а не како би други требало да се понашају. Ипак, не можете контролисати одлуке и понашање других људи - али можете контролисати своје.
   • Радите на својим манама. Не заборавите да су раст и развој доживотни процес који никада не престаје, чак и ако сте у нечему веома искусни.
3. 3 Будите захвални на ономе што имате. Рецимо да сте завршили један од најстаријих универзитета у Енглеској са највишим оценама. Несумњиво сте заслужни за много сати учења и за своју упорност. Помислите, међутим, да постоји особа паметна и вредна попут вас, која има мање богате родитеље, одрасла је у другом окружењу или је само направила погрешан избор у животу. Ти би могао бити на његовом месту.
   • Увек запамтите да ако сте јуче направили погрешан избор, цео ваш данашњи живот би се могао променити, а осим тога, данас би могао бити дан када ће ваш прави избор променити цео ваш живот.
   • Иако сте несумњиво радили на томе да добијете оно што имате, све ово нисте могли постићи без подршке других људи. Све што радимо резултат је онога што су други учинили за нас. Обликују нас људи око нас и на неки начин постајемо бољи како бисмо могли постићи своје циљеве.
4. 4 Не плашите се грешака. Део тога да будете скромни је да знате да ћете погрешити. Постаните свесни овога и схватите да сви људи греше и ослободићете се тешког терета. Међутим, то не значи да треба да будете неопрезни - покушајте да избегнете очигледне грешке, али не бојте се испробати нове методе за постизање својих циљева.
   • Свако од нас може доживети само мали део живота одједном. Увек постоје старији и мудрији људи од вас. Старије особе вреди слушати, па морате доносити одлуке на основу тог знања.
5. 5 Признајте своје грешке. Иако се можда плашите да ће људи бити љути или изнервирани због вас, најбоље је увек признати, а не сакрити их. Било да сте погријешили као шеф, родитељ или пријатељ, људи ће цијенити чињеницу да сте спремни признати да нисте савршени и да радите на побољшању себе и покушавате поправити ситуацију. Признавање својих грешака показује да нисте тврдоглави, нисте себични и да се не плашите да изгледате мање савршено у очима других.
   • Признајући своје грешке, људи ће вас више поштовати, било да је реч о вашој сопственој деци или вашим сарадницима.
6. 6 Не хвали се. У реду је имати здраво самопоштовање и бити поносан на своја постигнућа, али никоме се не свиђа кад се неко стално труди да се усредсреди на себе и своја постигнућа. Ако осећате да сте заиста учинили нешто велико, велике су шансе да ће људи почети да примећују, а због ваше скромности ће вас још више поштовати.
   • То не значи да бисте требали да варате о својим достигнућима; ако вас неко пита да ли сте трчали маратон, сасвим је прихватљиво рећи да. Али не треба стално говорити о томе колико сте били невероватни док сте трчали маратон или постизали друге циљеве.
7. 7 Будите пажљиви у разговорима. Скромна особа не би требало да буде подложна тихој особи - понизност не значи недостатак достојанства. Међутим, скромна особа треба да буде пажљива према свима у разговору и не сме никога да прекида или ућуткује. Као скромна особа, морате схватити да сви, укључујући и вас, имају своје циљеве и снове и да би можда желели да разговарају о својим достигнућима и изразе своје мишљење.
8. 8 Не преузимајте заслуге за све. Сви смо ми људи и ко смо ми много зависи од утицаја и учешћа других људи. Безброј људи вас је подржало и помогло вам да постанете оно што јесте да бисте остварили своје снове. Сасвим је у реду бити поносан на своја постигнућа, али имајте на уму да нико никада ништа не постиже сам и да ми људи помажемо једни другима у постизању циљева.
   • Поделите љубав. Препознајте људе који су вам помогли на путу до успеха.

2. део 3: Ценимо друге

1. 1 Цените таленте и квалитете других. Присилите се да гледате друге и цените оно што су урадили, и уопште, цените људе због тога што јесу. Схватите да су сви људи различити и уживајте у могућности да се повежете са различитим људима. Ви, наравно, имате своје личне укусе, склоности, симпатије и антипатије, али научите себе да одвојите своје мишљење од страхова и више ћете ценити друге - бићете скромнији.
   • Способност да цените таленте и способности других присилиће вас да пронађете квалитете које бисте желели да побољшате или стекнете за себе.
2. 2 Престаните да се поредите са другима. Иако конкуренција може бити здрава и изазовна, готово је немогуће бити скроман када стално тежимо да будемо „најбољи“ или покушавамо да будемо бољи од других. Боље покушајте да погледате себе више. Запамтите, крајњи циљ није бити бољи од других, већ бити бољи од онога што сте били раније. Када усредсредите сву своју енергију на саморазвој, а не на упоређивање себе са другима, биће вам много лакше да се побољшате јер не морате да бринете о томе да ли сте бољи или гори од неког другог.
   • Свака личност је јединствена. Цените људе због тога што јесу, а не због њихове вештине и изгледа у односу на вас.
3. 3 Не бојте се рачунати са туђим судом. Иако на вама је да ли сте у праву или нисте, сасвим је друга ствар признати да грешите и да нисте увек у праву. Нешто је теже, међутим, моћи признати да су у многим случајевима они око вас - чак и они који се не слажу с вама - можда у праву. Занемарујући партнерове жеље, законе са којима се не слажете, па чак и понекад мишљење вашег детета, прихватате своја ограничења на виши ниво.
   • Уместо да само кажете да сте скромни и да грешите као и сви други, требало би и да се усредсредите и живите са овим ставом - бити скроман је начин живота, а не једнократна акција.
4. 4 Инспирацију потражите у књижевности. Ово је још један начин да цените оне око себе. Размислите о духовним списима и пословицама о понизности. Моли се, медитирај, ради све што желиш да одвратиш пажњу од себе и свог осећаја сопствене вредности (посебно у поређењу са другима). Можете прочитати инспиративне биографије, мемоаре, Библију, публицистику или фикцију о томе како побољшати свој живот, или било шта што вас чини скромнијим и цените информације које други нуде.
   • Ако нисте у сродству са духовношћу, размислите о научној методи. Наука захтева понизност. То захтева да се одмакнете од својих унапред створених представа и судова и схватите да не знате толико колико мислите.
5. 5 Одржавајте своју способност учења. Нико ни у чему није савршен. Увек ће бити људи који су на неки начин бољи од вас, и у томе лежи могућност да учите од њих. Пронађите људе којима желите да будете слични у одређеним областима и замолите их да вам буду ментори. Менторство захтева постављање граница, поверљивост и разборитост. Чим одете предалеко, покушавајући да будете „неспособни“, вратите се на земљу. Бити ученик значи да признајете да увек морате научити више у животу.
   • Можете постати скромнији ако научите ствари које уопште не знате, попут грнчарије или скриптирања, и знате да ћете дозволити другима да вас поуче и покажу вам пут. Помоћи ће вам да схватите да су сви у нечему добри и да сви морамо помоћи једни другима да бисмо постали бољи.
6. 6 Помоћи другима. Много скромности је поштовање, а део поштовања им помаже. Третирајте људе као једнаке и помозите им јер је то исправно. Речено је да ако можете помоћи некоме ко вам можда неће моћи заузврат помоћи, учите се понизности. Помажући људима у невољи, научићете још више да цените оно што имате.
   • Подразумева се: немојте се хвалити да сте се добровољно јавили да помогнете. Одлично је ако сте поносни на свој рад, али запамтите: волонтирање није за вас, већ за људе којима сте помогли.
7. 7 Иди последњи. Ако сте увек у журби да прво обавите ствари и дођете до прве линије, изазовите себе и допустите другима да то учине пре вас - на пример, старешине, особе са инвалидитетом, деца или људи у журби.
   • Запитајте се: "Да ли заиста морам ово да урадим тако хитно?" Одговор је скоро увек не.
8. 8 Будите љубазни према другима. Дајте комплименте онима које волите, па чак и онима које једва познајете. Реците свом партнеру да данас изгледа одлично; похвалите нову фризуру сараднице или реците благајници у продавници да су вам се свиделе њене наушнице. Или можете ићи дубље и похвалити важне особине личности. Направите барем један сет дневно и видећете да они око вас имају толико тога да понуде свету.
   • Обратите пажњу на позитивне особине оних око вас уместо да тражите недостатке.
9. 9 Извињавам се. Ако сте погрешили, признајте и признајте да сте погрешили. Чак и ако вас боли извињавање некоме, морате превазићи свој понос и рећи особи да вам је жао и извинити се због нанете штете. Временом ће бол нестати и биће замењен осећајем олакшања, јер знате да сте поправили ситуацију. Ово ће показати особи да га заиста цените и да признајете своју грешку.
   • Кад се извините, успоставите контакт очима како бисте показали да вам је заиста стало.
   • Не понављајте грешке. Извињење вам не даје дозволу да то поновите. Ово ће изазвати неповерење људи у вас и ваше речи.
10. 10 Слушајте више него причајте. Ово је још један одличан начин да цените друге и будете скромни. Следећи пут када започнете разговор, дозволите другој особи да говори, немојте је прекидати и постављајте питања како бисте задржали особу да прича и дели. Иако бисте требали бити део разговора, нека вам постане навика да дозволите људима да говоре више од вас, како не бисте изгледали као неко ко се брине само за оно што се дешава у његовом животу.
    • Постављајте питања како бисте показали да разумете о чему друга особа говори. Немојте само чекати да прекине свој монолог па да почнете да говорите. Запамтите да ће вам, ако размишљате о ономе што желите да кажете, бити теже да се усредсредите на оно о чему друга особа говори.

3. део 3: Поновно откривање чуда

1. 1 Оживите своју способност чуђења. Пошто смо људи и не знамо скоро ништа о свету око нас, можемо очекивати да ћемо бити испуњени осећањем страхопоштовања чешће него обично.Деца имају осећај чуђења и то буди радозналост која их чини тако оштрим посматрачима и способним ученицима. Да ли заиста знате како функционише микроталасна пећница? Можете ли га сами саставити? Шта је са твојим аутом? Да ли разумете како функционише ваш мозак? А руже?
   • Због хакерског става „Видели смо све ово“ осећамо се много важнијим него што заиста јесмо. Нико није видео све - нико не зна све. Изненадите се као дете и нећете бити само понизни; бићете и спремнији за учење.
2. 2 Молимо вас. Кротост духа сигуран је пут до скромности. Када се суочите са сукобом, примените „аикидо“ где год је то могуће: апсорбујте мржњу према нападима других и претворите је у нешто позитивно, покушавајући да разумете зашто су љути, одговарајући благошћу и поштовањем. Вежбањем благости, стећи ћете способност да се питате док се фокусирате на позитивне аспекте живота.
3. 3 Проводите више времена у природи. Прошећите парком. Станите у подножје водопада. Погледајте свет са врха планине. Крените на дугачко пешачење. Пливајте у океану. Пронађите свој начин повезивања са природом и одвојите време да заиста цените све што она значи. Затворите очи и осетите поветарац како вам дува по лицу. Требало би да осетите да сте потпуно скромне природе - силе која је толико неограничена по својој дубини и моћи. Чим почнете показивати дивљење и поштовање према свему што је постојало много пре него што сте се појавили и постојаће још дуго након што напустите овај свет, почећете да схватате колико сте безначајни на овом свету.
   • Проводећи више времена у природи, видећете колико је свет огроман и сложен - и да нисте у његовом средишту.
4. 4 Вежбајте јогу. Јога је пракса љубави и захвалности, учиниће да осећате задовољство кроз свој дах, своје тело, љубав и доброту у свету око вас. Јога ће вам помоћи да схватите колико је време пролазно на земљи и да је цените још више. Нека вам постане навика да се бавите јогом најмање два пута недељно и остварите емоционалну, али и физичку корист.
   • Јога је потпуно скромност. У јоги не постоји нешто попут хвалисања како сте успели да савладате нову позу. Овде се све ради својим темпом.
5. 5 Проведите време са својом децом. Деца имају способност да се диве свету који се одраслима тешко репродукује. Проводите више времена са децом и посматрајте како вреднују свет око себе, стално постављају питања и како уживају и уживају у најневажнијим и свакодневним стварима. За дете, цвет или рола тоалетног папира могу бити најневероватнија ствар на свету - у сваком случају дању.
   • Провођење више времена са својом децом помоћи ће вам да се сетите колико је наш свет заиста изванредан.

Савјети

• Научите да признате када грешите и не дозволите да ваш понос учини да се осећате као да се суди вашим поступцима ...
• Запамтите да бити скроман има много предности. Бити скроман може вам помоћи да будете задовољнији својим животом, као и да прођете кроз лоша времена и побољшате односе са онима око вас. Такође је веома важно тежити знању. Ако мислите да све знате, можда нећете бити довољно отворени да тражите нова знања. Понизност је такође донекле контра-интуитивна и генерално је одлично оруђе за саморазвој. Осим тога, ако се осећате супериорно, немате подстицај да се побољшате. Највише од свега, понизност вам омогућава да будете искрени према себи.
• Увек буди пун љубави и добродушан, ко зна када ће неко можда морати да ти се обрати.
• Постављајте питања ако не знате, знате мало и ако мислите да знате све.
• Никада се не хвалите оним што имате - дајте да бисте примили.
• У реду је причати мало о себи, али уложите свестан напор и питајте друге о њима. Такође је добра идеја да више слушате док вам се обраћа или одговара.
• Будите љубазни и од помоћи. Помозите другима и реците да сте увек спремни да помогнете.
• Цените своје таленте. Понизност не значи да не можете бити задовољни собом. Самопоштовање није исто што и понос. Оба осећања потичу од препознавања ваших талената и квалитета, али понос, врста поноса која тежи ароганцији, укорењена је у сумњи у себе. Размислите о способностима које имате и будите им захвални.
• Потражите поуздан и мудар савет и стекните одговорне партнере ако сматрате да је то слаб аспект у вашем животу. Понос долази пре пада, а превенција је дефинитивно боља од лечења.
• Несебичан живот више задовољава него бити себичан.
• Пре него што размислите о себи, размислите о другима. Прво помислите да сте некоме потребни, а не да вам неко треба.
• Комуницирајте и помозите људима, посебно сиромашнима, слабима итд.

Упозорења

• Исто тако, не бркајте понизност са ласкањем (превеликим хваљењем особе у своју корист). Ово је уобичајена заблуда, али два односа су потпуно различита.
• Бити скроман није исто што и бити скроман, и често људи покушавају да изгледају скромно да би добили похвалу. Људи око вас ће то разумети, па чак и ако варате некога, нећете добити исте бенефиције које бисте заправо имали због развоја скромности.
• Иако је понизност добра ствар, не идите предалеко и постаните отирач. Запамтите, све би требало бити умерено. Скромност није слабост, у ствари је веома јака, као и љубазност. Заузети се за себе сасвим је могуће са скромношћу и потребно је само мало искуства. Будите спремни на потребу да ово вежбате и не одустајте ако сте у почетку ван равнотеже.