Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Загрејте мишиће
• Метод 2 од 3: Учините свој глас који говори више моћним
• 3. метод од 3: Ојачајте свој певачки глас

Ако ваша професија захтева да пуно говорите или певате, ваше гласне жице могу врло лако да се уморе. Вежбањем гласа можете ојачати свој говорни или певачки глас. Загрејте гласнице дубоко удахнувши, помичући језик и правећи се да жваћете. Да бисте ојачали свој говорни или певачки глас, вибрирајте уснама и вежбајте увијање језика. Скале за певање и „Мм-мм“ или „Неи неи неи“ су такође вежбе којима можете ојачати свој глас.

На корак

Метод 1 од 3: Загрејте мишиће

1. Вежбајте дубоко удахните. Стојите усправно, усправних леђа, опуштених рамена и лагано повучених уназад. Ставите руке на стомак. Удахните кроз нос. Проширите стомак и плућа / ребра док удишете. Задржите дах док бројите до десет. Затим полако издахните. Док издишете, побрините се да се стомак повуче као да избацујете ваздух из плућа.
   • Током извођења ове вежбе дисања, рамена би требало да остану на месту; не би требало да се крећу горе-доле када удишете.
   • Поновите ову вежбу два до три пута.
2. Померите језик. Лагано отворите уста и померите језик около и назад и назад у устима. Урадите то пет до осам секунди. Поновите ово још два до три пута.
   • Ова вежба помаже опуштању и опуштању мишића на задњем делу језика.
3. Масирајте мишиће вилице и образа. Дланове ставите на бочне стране лица. Полаганим кружним покретима масирајте образ и вилицу длановима. Отворите и затворите вилице док масирате како бисте олабавили мишиће вилице.
   • Радите ову вежбу 20 до 30 секунди, три до пет пута.
4. Правите се да жваћете. Правите се да имате жваке или храну у устима. Користите мишиће доње и горње вилице да бисте полако жвакали пет до осам секунди. Поновите ово два до три пута.
   • Ова вежба помаже у опуштању и опуштању мишића вилице.
5. Заролајте врат и рамена. Држите рамена мирно и полако окрећите главу у смеру кретања казаљке на сату, а затим у смеру казаљке на сату. Уради то десет пута. Нека вам врат остане миран и десет пута вратите рамена уназад и десет пута.
   • У комбинацији, ове вежбе помажу у опуштању мишића око грла и врата.

Метод 2 од 3: Учините свој глас који говори више моћним

1. Реците „мм-ммм“. Урадите то док не осетите како вам предњи део лица зуји или вибрира. Вибрације могу мало да заголицају предњи део вашег лица, али то значи да вежбу радите правилно.
   • Поновите ову вежбу пет пута.
2. Наизменично „мм-мм“ и „мм-хмм“. Реците „мм-мм“ попут мумије и „мм-хмм“ као да се на нешто слажете. Наизменично две ммс. Поновите ово пет пута. Затим наизменично мењајте две мм док се крећете од ниске до средње ка високој и истом стазом назад у висину тона. Понови ово десет пута.
   • Ова вежба помаже у развоју резонанције маске.
3. Поновите "нои нои нои". Док се крећете горе-доле у ​​опсегу гласа (од ниског тона до средњег до високог и назад), реците „не и но и но и но и но и“. Реците ово наглас, али без вике.
   • Поновите ову вежбу десет пута.
4. Вежбајте увијање језика. Изговорите језични увијач неколико пута, што је брже могуће, док речи изговарате јасно. Почиње споро, али временом повећавајте брзину. Ова вежба изолује мишиће грла који помажу у артикулацији. Неколико увртања језика за вежбање укључују:
   • - Мајка је исекла седам кривих кришки хлеба.
   • „Слуга сече право а собарица криво сече“.
   • Кочијаш чисти дилижансу “.
   • Мачка гребе увојке са степеница “.
   • „Шпански принц одлично говори шпански“.
5. Вежбајте их редовно. Радите ове вежбе три до пет пута недељно. Поред тога, ове вежбе можете да радите 30 минута пре него што говорите у јавности, или дуже време.

3. метод од 3: Ојачајте свој певачки глас

1. Вибрирајте уснама. Држите усне затворене и опуштене и лагано дувајте ваздух кроз њих. Урадите то док вам усне не почну вибрирати. Вежбајте ово десет секунди. Поновите вежбу још два до три пута.
   • Да бисте отежали вежбу, произведите и висину тона, попут звука „ух“, док вам усне дрхте. Урадите то пет секунди. Додавање тона требало би да изазове шкакљање око носа, уста, образа и чела.
2. Певај до-ре-ми. Ово је облик тренинга ушију. Почните на средњем Ц и певајте „до ре ми фа со ла ти до“ горе-доле на скали. Док певате, пажљиво слушате сваки тон.
   • Поновите ову вежбу пет пута.
3. Зачујте звук сирене. Замислите звук ватрогасног возила у пролазу. Почните тихо и испустите звук помоћу „Ооооо“ и „Иеееее“. Док чујете звук сирене, идите горе-доле у ​​опсегу гласа за пет до осам секунди. Поновите ову вежбу два до три пута, сваки пут почињући више.
   • Ако нисте у могућности да погодите високе и ниске ноте, ваш глас је уморан. Зауставите вежбу и одморите глас пет минута.
4. Вежбајте „мах-меј-мие-му-моо“. Почните тихо и певајте ово полако монотоним гласом. Поновите ову вежбу пет пута, сваки пут почињући више.
   • Да бисте отежали ову вежбу, покушајте да је отпевате у једном даху.
   • Не форсирајте свој глас. Приликом извођења ове вежбе ваш глас треба да буде опуштен.
5. Реците "нг". Нека звучи „нг“ као у речи „лонг“. Требало би да осетите задњи део језика и мекани кров уста како се спајају. Наставите са овим звуком десет секунди.
   • Поновите ову вежбу два до три пута.
6. Хум песму. Изаберите неку од својих омиљених песама или једноставну песму попут „Кортјакт је увек болестан“. У зависности од дужине песме, пјевушите је два до три пута.
   • Ова вежба помаже у опуштању и опуштању гласних жица.
7. Радите ове вежбе свакодневно. Ако не свакодневно, онда пет пута недељно. Такође, обавезно одвојите 30 до 45 минута пре извођења за извођење ових вежби.