Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Како се ослободити непријатности
• Део 2 од 3: Како се припремити за презентацију
• 3. део 3: Како одржати говор
• Савјети

Јавно излагање може бити тешко за интроверте и несигурне људе, али вежба и самопоуздање могу вам помоћи да постанете одличан говорник. Побољшајте своје вештине јавног говора разним једноставним техникама.

Кораци

1. део од 3: Како се ослободити непријатности

1. 1 Проучите своју публику. Често је стрес узрокован страхом од јавног говора на разним формалним и неформалним догађајима узрокован недостатком информација о људима којима су ваше ријечи намијењене. Сигурно сте забринути колико су ваше речи исправне, колико вас публика разуме и колико ваш говор звучи.
   • Прикупљајте информације о публици пре било каквих представа. Ако имате презентацију, онда овај аспект није проблем. Размислите само о томе зашто и где морате да наступите. Затим користите контролну листу.
   • Покушајте процијенити број присутних људи, године, пол, образовање (искуство и социоекономски ниво), вјерску припадност, љубазност и блискост са вама. Можете запамтити питања о скраћивању ЦСП -а ОРДЗ -а, ако вам то олакшава.
   • Одговори на ова питања помоћи ће вам да израдите говор који је угодан за извођење на састанку. Публика увек одређује садржај и тон говора.
   • Ако је могуће, разговарајте са 3-7 представника учесника.Уочите празнине у њиховом знању и припремите објашњења. Научите заслуге присутних да истакнете ове аспекте. Тако ћете лакше стећи подршку и поверење публике.
2. 2 Промените начин размишљања. Негативне мисли повезане са таквим задатком могу вас спречити да отворено делите своје знање. Не дозволите да вас негативне мисли обузму и претворе у позитивне идеје.
   • Замислите како сте сигурни у излагању свог говора и како публика позитивно реагује на вашу презентацију. Замислите да су ваше информације корисне за све присутне и да сте у право време на правом месту.
   • Ако сте забринути или уплашени, можда ћете током извођења имати забринуте мисли о могућим проблемима. Такве мисли негативно утичу на глас и говор тела.
   • Покушајте размишљати позитивно како не бисте накупили лоша осећања и негативне идеје. Позитивне мисли могу вам помоћи да се осећате енергично, опуштено и самопоуздано. Размишљање о томе колико не желите да држите говор потребно је променити охрабрујућим речима. Можете себи рећи: „Одлично! Добио сам прилику да своје знање о теми која ме занима поделим са дивним људима који чекају мој говор! ”.
   • Размислите о одржавању говора као признању својих заслуга. Већина публике у публици је дошла на догађај уместо вас. Желе да чују ваш говор или презентацију.
3. 3 Мирно правите паузе и ћутите. Паузе могу бити незгодне, посебно када вас пуно слушалаца гледа и чека да наставите. Међутим, паузе вам омогућавају да дођете до даха и саберете мисли.
   • Нека говор буде ваш свестан избор. Не морате да наступате само зато што стојите испред групе људи. И сами сте се припремили и одлучили да наступите.
   • Мирна реакција на паузе помоћи ће вам да одвојите време током наступа. Говор не би требало да буде брзоплет. Паузе се увек чине дуже говорнику него слушаоцима. Само се насмешите и саберите се, али не чекајте предуго. Ако су ваше речи од интереса, онда слушаоци неће обраћати много пажње на ретке паузе.
   • Користите паузе да пратите своје дисање и останите мирни, а своју поруку пренесите својој публици. Застаните на неко време како би присутни били свесни онога што сте чули. Пауза је ваш пријатељ, а не непријатељ.
4. 4 Уочите своје говорне навике. Праћење вашег говора током редовних разговора помоћи ће вам да побољшате своје говорне способности. Вежбајте паузе да бисте добили времена да саберете мисли. Не користите паразитске речи да бисте испунили тренутке тишине.
   • Обратите пажњу на све паразитске речи које изговарате. Обично изговарамо ове речи када саберемо мисли и не знамо шта следеће да кажемо (на пример, "хмм", "ух", "со", "аха"). Мирно правите паузе да бисте се решили паразитских речи.
   • Такође, особа има подразумеване говорне навике, које временом могу постати аутоматске. На пример, када особа кихне, можете одговорити: "Будите здрави." Све ове навике налазе се у јавном говору. Уочите своје вербалне и невербалне навике. Због којих сте узнемирени и несигурни?
   • Почните да поправљате навике које вам не одговарају.
   • На пример, подешавате наочаре у тренуцима узбуђења, скидајући оштрице око ноктију или изговарате паразитске речи.
   • Пратите своје понашање у различитим ситуацијама да бисте променили ове навике. Важно је да будете свесни својих поступака чак и када разговарате са пријатељима преко телефона. Затим покушајте да прекинете ове навике.

Део 2 од 3: Како се припремити за презентацију

1. 1 Направити план. Одвојите време да правилно планирате свој говор тако да звучи флуидно и природно.Проучите текст свог говора како бисте се ослободили непотребног стреса.
   • Замислите како стижете на место, попните се на позорницу, одржите говор и вратите се кући. Ово ће вам помоћи да ублажите анксиозност и запамтите аспекте за које је потребна припрема.
   • Замислите свој наступ као перформанс. Ако се не сећате сценарија, нећете моћи да изведете и освојите публику. Публика ће увек приметити ако глумци не знају речи.
   • Што сте боље припремљени, мање ћете имати анксиозности. Направите лик ако вам то више одговара. Не морате бити сами. Испробајте сценску слику. Интроверт се приликом извођења може трансформисати у екстроверта.
   • Планирајте све доступне аспекте тако да се током презентације можете потпуно усредсредити на свој говор. Важно је не само запамтити текст, већ и планирати нијансе попут одеће за наступ и оброке тог дана.
   • Планирајте своју одећу унапред како не бисте бринули када је време за паковање. Такође одлучите када и шта ћете јести. Ако се обично осећате узнемирено и изгубите апетит пре представе, најбоље је да закажете оброк неколико сати пре презентације.
2. 2 Запишите нацрт говора. Није потребно записивати цео текст говора, већ се припремите и имајте згодан приказ.
   • Говор би требало изговарати по сећању, али план ће вам постати подршка и омогућиће вам да запамтите све важне тачке.
   • Добар нацрт ће обезбедити природну течност. Не морате да бринете ако одједном нешто заборавите, јер увек можете погледати план.
   • Такође би требало да припремите тезу или главну идеју говора. Као и у случају есеја, јасна теза ће бити добар помоћник и подршка. Дипломски рад ће вас и публику информисати о главној ствари вашег говора, а такође ће публици показати ниво ваше припремљености и свести.
   • Током говора постоји могућност да изгубите разум. Имати план и добар ниво припреме омогућиће вам да се лако пребацујете између различитих питања.
3. 3 Вежбајте да говорите и записујете себе. Увјежбајте свој говор, забиљежите своје недостатке, анализирајте свој глас, говор тијела и друге аспекте како бисте могли говорити с повјерењем. Пратите себе и запишите коментаре о свом гласу и изгледу. Направите потребне измене.
   • Вежба није важна само за спортисте и креативне људе. Вежбајте свој говор мало спорије како бисте боље разумели речи и били свесни како ствари изгледају споља. На пример, људи говоре брже него обично. Вежба ће вам помоћи да одржите темпо.
   • Вежбајте да боље памтите говор и осећајте се самоуверено. Кад дође време за излазак на сцену, бићете спремни да држите говор чак и у сну. Одржите говор док обављате своје дневне активности: прање суђа, кошење травњака или заливање цвећа.
   • Пробајте неколико пута у средини свог говора, јер је ово део који се највише занемарује. Не морате сваки пут почети изнова. Почните од средине и неколико пута поновите говор до самог краја тако да се текст одложи у меморију.
4. 4 Дубоко дишите, насмејте се и останите хидрирани. Дисање је битна компонента успешног извођења. Засићење тела кисеоником помоћи ће вам да се концентришете и смирите. Осмехните се да бисте се развеселили. Пијте воду док вода окрепљује и окрепљује. Све ово ће створити потребно расположење.
   • Током дубоког дисања, број откуцаја срца се успорава и можете размишљати о својим поступцима и речима. У тренуцима узбуђења људи често користе брзо плитко дисање. Такво дисање не обезбеђује потребну количину кисеоника и чак може замаглити мисли.
   • Дуги, уједначени удисаји и издах могу разбистрити ум и смирити тело. Не заборавите да се насмејете док ово радите. Осмех промовише ослобађање ендорфина који побољшавају расположење.Такође је важно пити воду, јер у случају дехидрације особа не може јасно размишљати и брзо се умара.
5. 5 Одморите се и изаберите праву одећу. Ако ујутру морате да држите говор, важно је да се добро одморите. Након буђења, требало би да обучете унапред припремљену одећу како се не бисте бринули ни о чему.
   • Предузмите потребне кораке да се опустите и добро наспавате. Читајте, гледајте филм или вежбајте. Осам сати сна омогућиће вам да се одморите и стекнете снагу.
   • Бирајте одећу унапред како бисте ујутро могли само да се спакујете. Одећа би вам требала дати осећај самопоуздања и бити удобна. Било да се ради о пословном оделу у којем сте спремни да освојите свет или о елегантној хаљини која вам савршено пристаје и гради ваше самопоуздање. Ствари треба да буду одговарајуће, али удобне. Леп изглед ће отклонити све сумње у себе.

3. део 3: Како одржати говор

1. 1 Загрејати. Пре извођења морате загрејати глас и тело. Исплази језик и рецитуј песмице да би прочистио грло и повећао јачину и звучност гласа. Затим изговорите риме својим нормалним гласом.
   • Загријте се да бисте загрејали мишиће и одржавали покрете глатко током извођења.
   • Загријте своје гласнице уз гласовне вежбе, на пример коришћењем читавог опсега гласа. Почните са најнижим гласом и прођите до горњег регистра. Затим се вратите и поновите вежбу поново.
   • Урадите неке вежбе дикције и окретање језика да бисте опустили уста и вилице.
2. 2 Представи се. Чак и када говорите пред људима које познајете, најбоље је да се представите јер ће вам то помоћи да се опустите и припремите публику.
   • Све што треба да урадите је да дате своје име и кажете шта радите. Реците нам зашто наступате данас.
   • Можете бити неформалнији ако окружење то дозвољава. Почните са кратком животном причом која вам се догодила, а која се односи на тему ваше презентације. Добра шала је такође добра.
   • Овај увод ће вам помоћи да стекнете интересовање и пажњу чак и пре него што почнете, а такође ће вам помоћи и да се опустите. Публика би такође требало да се осећа пријатно у вашем присуству.
3. 3 Започните свој говор изјавом или тезом. Затим можете укратко навести главне тачке говора или презентације.
   • Дипломски рад ће информисати публику о теми говора, а такође ће показати и ниво ваше обучености.
   • Такође можете поделити кратак осврт говора користећи прелазну фразу попут „Данас бих желео да разговарам са вама о ...“. Покажите да публику не узимате здраво за готово и комуницирајте куда идете. Слушаоци морају знати да говор неће бити бескрајан. Ово ће им помоћи да вас пажљиво слушају и остану усредсређени.
   • Можда ће вам такође бити од помоћи да прегледате свој нацрт говора пре него што почнете да говорите.
4. 4 Одржавајте контакт очима и користите позитиван говор тела. Успоставите контакт очима, користите израз лица и покрете руку. Говор о било којој теми не би требао бити досадан, попут самог говорника.
   • Успоставите контакт очима. Држите поглед на једној особи неколико реченица. Ово ће показати да говорите људима, а не само да говорите речи. Контакт очима вам такође може помоћи да останете мирни. Наизменично обраћајте пажњу на различите људе и третирајте их као саговорнике, а не као велику, хетерогену групу људи.
   • Говор тела је једнако важан као и речи. Ако се понашате чврсто и стојите мирно, слушаоци ће вас доживети као досадног и узнемиреног. Ако превише замахујете рукама или се стално крећете, можда ћете се сматрати и превише нервозним. Усправите се и не заборавите да контролишете своје лоше навике. Прелазите на нове идеје. Ходите равномерно по позорници тако да ваш темпо одговара брзини говора.
5. 5 Јасно изговара речи. Дикција је суштинска вештина за говорника. Морате бити разумети и чути.Ако слушаоци не разумеју шта говорите, брзо ће изгубити концентрацију. Дакле, можете чак и да питате: "Да ли ме сви добро чују?" - да бисте били сигурни да микрофон ради исправно.
   • Говорите полако и гласно. Не претерујте, али и не гутајте речи и јасно изговарајте завршетке.
   • Не заборавите да дубоко дишете и користите паузе.
   • Пазите на гласовне модулације. Ваше речи не би требало да звуче монотоно. Можете прећи са живог на мекши глас како бисте изразили жељено расположење.
6. 6 Утеловите жељену енергију. Сигурно ћете заразити публику својом енергијом. Ако сте напети, тада ће осетити ваше узбуђење. Не пратите енергију публике, поставите расположење.
   • Говор и говор тела треба да представе присутнима каква вам је енергија потребна. Одушевљени сте темом и добро познајете ту тему, па сте одлучили да држите говор. Ова врста енергије ће вам помоћи да водите своје слушаоце.
   • Не заборавите да мислите позитивно и насмејте се. Позитивна енергија ће се одразити на све и вратити вам се.
7. 7 Пратите редослед. Користите оквир ако је потребно, али немојте стално гледати у знак или читати текст.
   • Припремајући и комуницирајући са публиком, нећете морати да читате белешке, али можете повремено проверавати да нисте заборавили важне тачке.
   • Ако говорите иза подијума, план можете оставити на подијуму. Не бојте се напустити подијум. Користите план као сидриште или сигурно место за повратак. Удахните, нека публика буде свесна онога што сте чули, и потрудите се да останете на врху теме.
8. 8 Лепо се проведи. Врхунски звучници уживају у извођењу. Будите поносни на прилику да поделите своје знање и пренесете све своје идеје публици.
   • На крају можете сажети главне идеје и поновити тезу. Затим изговорите снажан, мотивишући и изазован завршни одломак.
   • Хвала публици на пажњи и времену. Понуда за постављање питања.
   • Пре говора можете записати питања која су вам пала на памет, која сте већ чули или која могу настати од присутних. Будите спремни да одговорите на ова питања. Ово није тешко ако сте добро упућени у тему.
   • Ако учесници споро постављају питања, покажите своје искуство и реците да вам се редовно поставља одређено питање. Користите једно од питања која сте записали.

Савјети

• Пронађите курсеве јавног говора у свом граду да бисте побољшали своје вештине говорништва.
• Пронађите истомишљенике да размене искуства на сајтовима попут Меетуп-а.
• Покушајте да се добро наспавате пре извођења како бисте се одморили и напунили.
• Увежбајте свој говор како бисте избегли ослањање на белешке и комуницирали са публиком.
• Осмислите сценску слику и трансформишите се у првокласног говорника на сцени.
• Не заборавите да дубоко дишете и опустите се. Публика жели да вас чује како говорите, па им немојте ускратити ову прилику.
• Смешна прича може бити добар почетак говора ако је прикладна.