Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Лечење отока лица
• Метод 2 од 3: Потражите медицинску помоћ
• 3. метод од 3: Направите промене у начину живота
• Савети

Отицање лица може бити узроковано разним узроцима, укључујући алергијске реакције, стоматолошке третмане и медицинска стања попут едема. У већини случајева лице је само мало отечено и проблем се може решити ледом и узвишењем главе. Ако вам је лице јако отекло, одмах се обратите лекару.

На корак

Метод 1 од 3: Лечење отока лица

1. Потражите могуће узроке отока на лицу. Постоји низ стања и реакција које могу изазвати отицање лица. Лечење се може разликовати у зависности од узрока, па ће вам препознавање могућег узрока отока помоћи да изаберете прави приступ или лечење. Неки могући узроци укључују:
   • Алергијске реакције
   • Целулитис, бактеријска инфекција коже
   • Синуситис, бактеријска инфекција синуса
   • Коњунктивитис, запаљење слузнице око очију
   • Ангиоедем, који је озбиљан оток под кожом
   • Проблеми са штитњачом
2. Користите пакет леда. Стављање нечега хладног на отечено место може да ублажи упале и бол. Можете замотати лед у пешкир или користити пакет са ледом и држати лед на отеченим местима на лицу. Држите врећу леда на лицу 10 до 20 минута.
   • Пакет леда можете користити неколико пута дневно до 72 сата.
3. Подигните главу. Подизањем отеченог подручја можете осигурати да оток налегне. Дакле, може вам помоћи да подигнете главу. Преко дана седите уздигнуте главе. Кад ноћу легнете у кревет, лезите тако да вам глава буде подигнута док спавате.
   • Можете ставити јастуке испод леђа и главе тако да вам горњи део тела буде под углом у односу на узглавље.
4. Избегавајте топлоту. Ако вам је лице подбухло, важно је да избегавате све вруће ствари најмање 48 сати. Топлота вам може још више отећи лице и погоршати упалу. То значи да не можете да се туширате или купате врућим, избегавате мехурићаве купке и не користите вруће облоге.
5. Покушајте са пастом од куркуме. Куркума је природни лек за који се верује да смањује упале. Пасту можете направити мешањем праха куркуме или свеже млевене куркуме са водом. Куркуму такође можете мешати са сандаловином, која такође помаже код упала. Нанесите пасту на оток на лицу, пазећи да вам не уђе у очи.
   • Пустите да паста седи на вашем лицу 10 минута. Исперите пасту и притисните мокру, хладну крпу на лице.
6. Сачекајте да отеклине попусте. Неки отоци ће нестати сами, нарочито ако су узроковани лакшим повредама и алергијама. Морате бити стрпљиви и сачекати да оток нестане. Међутим, ако оток не попусти или нестане у року од неколико дана, посетите лекара.
7. Избегавајте одређене лекове против болова. Ако имате оток лица, немојте узимати аспирин и друге НСАИД за ублажавање болова. Ове врсте средстава за ублажавање болова могу спречити правилно згрушавање крви. То може проузроковати крварење, а оток може постати интензивнији и трајати дуже.

Метод 2 од 3: Потражите медицинску помоћ

1. Обратите се свом лекару ако се симптоми погоршају. Обратите се свом лекару ако оток не нестане у року од два до три дана и симптоми се погоршају.Можда имате инфекцију или је запаљење узроковано озбиљнијим стањем.
   • Обратите се свом лекару ако вам лице отупи или вас трну, ако имате проблема са видом или ако видите гној и друге знакове инфекције.
2. Користите антихистаминик. Отицање лица може бити узроковано алергијском реакцијом. Можете испробати антихистаминик без рецепта да бисте видели да ли помаже. Ако лек не помогне, обратите се свом лекару. Лекар може утврдити основни узрок и прописати јачи антихистаминик.
   • Лекар може да препише орални или локални антихистаминик.
3. Користите диуретик. Неки отоци лица могу се лечити лековима који помажу у уклањању вишка течности из тела. Ово се углавном односи на отицање изазвано едемом. Лекар вам може прописати диуретик или диуретик, како би се ослободио вишка течности у урину.
4. Пређите на друге лекове. Понекад лекови које узимате, попут преднизона, могу да изазову оток, попут отока лица. Разговарајте са својим лекаром о лековима које узимате. Ако ваш лекар сумња да је оток изазван вашим лековима, он или она ће вам преписати друге лекове.

3. метод од 3: Направите промене у начину живота

1. Ставите више јастука испод главе када идете на спавање. Ако вам је јастук превише раван, а глава вам превише виси док спавате, лице вам може натећи. На кревет ставите један или два додатна јастука или јастука дебљих него што сте навикли. Ова промена подиже главу, што може помоћи у смањењу отока када се ујутру пробудите.
2. Обезбедите здраву и уравнотежену исхрану. Једење пуно шећера и скроба може допринети надимању. Да бисте ово добили под контролом, осигурајте здраву и уравнотежену исхрану висококвалитетним протеинима и поврћем које не садржи скроб, попут лиснатог поврћа. Покушајте да једете најмање 5 порција воћа и поврћа сваког дана, а пијте и једите што мање алкохола, слатких пића и прерађене хране.
3. Обавезно уносите мање соли. Сол може изазвати упалу и оток и учинити да задржите влагу. Ако једете мање соли, може се смањити оток лица. Према лекарима, већина одраслих треба да добије око 1.500 мг соли дневно.
   • Можете добити мање соли ако једете мање претпаковане хране, брзе хране, конзервиране хране и прерађене хране. Ове врсте хране садрже велике количине соли.
   • Одлучите да сами кувате храну са свежим састојцима како бисте припазили на унос соли. На овај начин можете да контролишете унос соли, што није могуће ако једете предпаковану храну.
4. Настави се кретати. Не крећући се пуно, влага се може акумулирати, што може проузроковати отицање. Обавезно свакодневно вежбајте умерено интензивно најмање пола сата, на пример трчањем или шетњом. Ово може помоћи у контроли хроничног отока.
5. Пити више воде. Дехидратација може проузроковати упалу и погоршати услове који узрокују отицање лица. Недостатак воде такође чини вашу кожу сувом и надраженом, што може проузроковати упале. Да би вам лице остало сјајно и здраво, пијте најмање 8 чаша воде капацитета 250 мл сваког дана.
6. Редовно радите вежбе за лице. Вежбе за лице попут сисања образа и набирања усана могу вам помоћи да лице буде затегнуто и чврсто. Остале вежбе за лице које могу добро деловати укључују:
   • Лагано тапкајте лице обадва средња прста истовремено.
   • Направите прстом знак мира и њиме нежно гурајте обрве горе-доле.
   • Стискање зуба и претјерани покрети попут „ОО, ЕЕ“.

Савети

• Отицање лица изазвано јаком алергијском реакцијом може довести до анафилактичког шока који захтева хитну медицинску помоћ. Ако су оток праћени симптомима као што су отечено грло, отежано дисање, анксиозност, убрзани рад срца и вртоглавица, одмах позовите 911.