Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Постоји много начина да побољшамо како и шта дишемо; овај чланак описује неке од њих.

Кораци

1. 1 Инсталирајте детектор угљен -моноксида ако у свом дому имате грејање на гас или апарате на гас.
2. 2 Користите овлаживач у спаваћој соби или поставите посуду са водом поред кревета.
3. 3 Купите посебне јастучнице са затварачем за ситне гриње и стјенице.
4. 4 Држите у свом дому биљке за прочишћавање ваздуха попут филодендрона.
5. 5 Дишите кроз нос. Коса у носу филтрира ваздух пре него што уђе у тело. Дисање на уста значи да мора доћи до ове филтрације у плућа.
6. 6 Вакумирајте свакодневно. Ово ће помоћи да се ваш дом ослободи гриња, као и перути и животињске перути ако имате кућне љубимце. Ако сте алергични, користите респиратор како бисте спречили појаву упале.
7. 7 Носите маску за лице када користите јаке производе за домаћинство. Они могу изазвати проблеме са дисањем.
8. 8 За брисање тастатуре рачунара, квака на вратима итд. Користите антибактеријске марамице.нарочито ако је члан породице прехлађен. Прехлада може довести до озбиљних проблема.
9. 9 Попрскајте парфем и тоалетну воду што даље од лица.

Савјети

• Уместо јаких хемикалија, покушајте да користите сирће и воду као средство за чишћење. Ово решење је одлично за чишћење прозора, као и за уклањање буђи, мада ћете у другом случају можда морати да га поново нанесете неколико пута. Једноставно помешајте сирће и воду у бочици са распршивачем и прскајте по плеснивом подручју.
• Сода бикарбона је одлично средство за чишћење; одличан је за руковање отпадом од мачака и кантама за смеће. Користите сигурне, природне производе у свом домаћинству.
• Углавном користите лак за косу у спреју.
• Цас. Корак # 5: Ако имате зачепљен нос, покушајте ставити топлу, влажну крпу на синусе. Такође можете држати лице изнад паре покривајући главу пешкиром. Или укључите топлу воду у купатилу, сачекајте да се купатило напуни паром, затворите врата и седите у купатилу неколико минута.
• Цас.Корак # 6: Користите ХЕПА фини филтер. Стандардне су величине и одговарају већини усисивача.
• Цас. Корак # 7: За одређене послове носите маску за лице са филтером од угља. Лабораторијски тестови показују да ефикасно филтрирају 98,6% честица величине 1 микрона или веће.
• Цас. Корак # 9: Многи људи су алергични на парфеме, најчешће на алкохолну компоненту. Можете пронаћи безалкохолне спрејеве попут француске ваниле или јоргована. Имају врло меку и пријатну арому, а јоргован је и умирујући.

Упозорења

• Будите пажљиви ако се у близини спаљују предмети који могу садржати опасне хемикалије; дим је већ сам по себи штетан.
• Одржавајте свој аутомобил у добром стању, посебно издувни систем.
• Не користите неисправну косилицу на бензин. Испух може бити изузетно опасан и може довести до озбиљних проблема са дисањем.
• Инсталирајте детекторе дима код куће; опасна је не само ватра, већ и дим. Редовно проверавајте да ли батерије у вашем детектору раде ... могло би вам спасити живот.