Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Промене у нези коже
• Метода 2 од 3: Одабир правих производа
• Метод 3 од 3: Добре навике

Након 40 година људи примећују промене у стању коже. Губи сјај, поре се шире, а боре постају уочљивије. С годинама се смањује производња себума, па се у одраслој доби појављује проблем сухе коже.Осим тога, после четрдесет година постају приметни и ефекти оштећења коже од сунца. Ови процеси могу бити фрустрирајући за гледање, али можете много учинити за своју кожу. Промените негу коже, пронађите нове козметичке производе и прилагодите начин живота како би ваша кожа дуже остала лепа.

Кораци

Метод 1 од 3: Промене у нези коже

1. 1 Чистите лице два пута дневно. Са годинама кожа постаје осетљивија и губи еластичност. Због тога јој сваки дан треба посветити више пажње. Умијте лице топлом водом ујутру и увече пре одласка у кревет сваки дан. Користите нежно, кремасто средство за чишћење које неће исушити вашу кожу.
   • Увек оперите руке пре чишћења лица како бисте избегли ширење бактерија по лицу.
   • Након умивања лица, осушите кожу меким пешкиром. Избегавајте нагло трљање коже.
   • Ако имате масну кожу или кожу склону недостацима, користите средство за чишћење салицилне киселине или сумпора. Избегавајте употребу производа који садрже бензоил пероксид осим ако немате приметне акне на кожи. Ова супстанца је превише агресивна за зрелу кожу.
2. 2 Нанесите тоник на кожу неколико минута након прања. Прање мења ацидо-базну равнотежу коже, а тонер вам омогућава да је вратите. Уз правилну киселинско-базну равнотежу, кожа постаје мање подложна бактеријама и мање је вероватно да ће се упалити. Сачекајте неколико минута након умивања лица и нежно обришите лице памучном крпом намоченом у тоник.
   • Не користите тонер на осетљивој кожи око очију.
   • Боље је користити тонер без алкохола.
3. 3 Користите СПФ хидратантну крему. Зрелу кожу потребно је стално влажити. Након прања и тонизирања, користите богату хидратантну крему. Крема ће заситити кожу влагом и смањити појаву бора. Требало би да користите крему са заштитним фактором најмање 30 ако планирате да изађете напоље. Крема за сунчање је један од најједноставнијих и најефикаснијих начина за спречавање прераног старења коже, оштећења од сунца и стварања бора.
   • Ако имате масну кожу, бирајте производе без уља. Постоје хидратантни гелови који кожу не чине масном.
   • Ако имате суву или осетљиву кожу, крема ће вам помоћи. Крема је маснија и гушћа.
4. 4 Мање често користите шминку. Можда ћете желети да прикријете промене на кожи повезане са узрастом, али шминка ће учинити да изгледате старије. Темељ се зачепљује у борама и привлачи им непотребну пажњу. Ако имате зрелу кожу, покушајте чешће да идете без шминке. Потражите хидратантне креме и лагане текстуре. Погодни су и тонирајући хидратантни креме који ће лежати у танком слоју.
   • Приликом избора козметике, дајте предност минералним линијама. Ове креме штите кожу од сунца.
   • Минерални производи се не накупљају у ситним борама као остале креме. Осим тога, минерална шминка не зачепљује поре.
   • Увек исперите шминку пре спавања. Ако не исперите шминку, кожа вам може постати болна. Могући су иритација и други кожни проблеми.

Метода 2 од 3: Одабир правих производа

1. 1 Одредите свој тип коже. Требали бисте купити производе који одговарају вашем типу коже. Ако занемарите ово правило, нега коже неће бити ефикасна, што чак може погоршати проблем. Постоји пет главних типова коже: нормална, сува, масна, мешовита и осетљива. Приликом одабира производа проверите за коју врсту коже је намењен. Ако имате акне, розацеу или упалу коже, то такође треба узети у обзир при избору производа за негу коже.
   • Нормална кожа понекад има мање избијање акни, али чешће изгледа глатко, хидрирано и чврсто. На њему нема превише сувих или превише масних површина. Поре су мале.
   • Људи са сувом кожом могу се осећати затегнуто и непријатно.Појединачна подручја могу бити црвена, љускава или неуједначена.
   • Масна кожа је сјајна и сјајна, влажна је на додир. Поре су обично велике, а на масној кожи често постоје пукотине.
   • Ако је кожа мешовита, у пределу носа, браде и чела је масна, а на образима сува и љушти се. Преостала подручја коже имају карактеристике нормалне коже.
   • Осетљива кожа постаје иритирана и упаљена у контакту са хемикалијама у козметици. Особа осећа пецкање и кожа постаје црвена. Осетљива кожа може реаговати на временске промене, као и на храну.
2. 2 Изаберите нежне производе. Избегавајте производе са агресивним састојцима и мирисима. Потражите средства за чишћење и тонере без алкохола. У идеалном случају, паковање производа треба да каже „нежно“ или „без мириса“. Ако имате акне, бирајте производе који вам неће зачепити поре-они се често означавају као „некомедогени“ или „без уља“.
   • Са годинама кожа постаје све осетљивија. Одаберите благе производе за његу коже како бисте ублажили иритацију.
   • Како кожа временом губи еластичност, важно је нежно наносити. Не трљајте и не повлачите кожу јер то може оштетити тканине.
3. 3 Пробајте алфа хидрокси киселину или ретиноид. Таква средства могу смањити манифестације промена везаних за узраст стимулишући раст нових ћелија. И киселине и ретиноиди могу бити иритантни, па почните са малим количинама. Прво наносите ове производе свака три дана две недеље док се ваша кожа не навикне. Затим их чешће наносите док то не почнете радити сваке ноћи. Ретиноиди се могу купити са или без рецепта.
   • Производи без рецепта имају нижи ниво ретинола. Потражите производе од 1%-ово је највећа концентрација у производима без рецепта.
   • Када се ваша кожа навикне на дневну дозу ретиноида, нанесите на кожу производ алфа хидрокси киселине два пута недељно уместо ретинола. Ово ће појачати ефекат третмана против старења.
4. 4 Једном недељно користите нежан пилинг. Пилинг уклања суху, мртву кожу која чини боре и поре видљивијима. Изаберите нежан производ - кожа не би требало да буде црвена и болна након пилинга. Након прања користите пилинг или купите средство за чишћење које ће деловати и као пилинг. Након пилинга нанесите тоник и хидратантну крему.
   • Пилинг такође побољшава упијање козметике.
   • Користите пилинг не више од једном недељно. Прекомерна употреба пилинга може оштетити зрелу кожу.
   • Ако имате осетљиву кожу, пре наношења пилинга консултујте дерматолога.

Метод 3 од 3: Добре навике

1. 1 Одмори се. Сваког дана кожа је повређена, долази у контакт са токсинима и изложена је животној средини. У сну се ткива обнављају. Стога, изглед коже директно зависи од тога колико се одмарате. Одрасли требају спавати 7-9 сати дневно. Покушајте да спавате најмање 7 сати дневно.
   • Ако довољно спавате, промене везане за узраст ће се одвијати спорије.
   • Спавање такође смањује ниво стреса, што успорава процес старења.
   • Недостатак сна чини кожу досадном и беживотном. Такође погоршава проблеме са кожом (акне, розацеа).
2. 2 Покушајте да не додирујете лице или да истиснете митесере. Додиривањем коже из ваших прстију исцуре бактерије и уље, што може изазвати осип и зачепити поре. Ако морате да додирнете лице (на пример, када перете лице или наносите шминку), темељно оперите руке топлом водом и сапуном.
   • Немојте истискивати бубуљице нити љуштити коре.
   • Обоје може довести до ожиљака који неће зацелити.
3. 3 Пити доста воде. Како кожа стари, производња себума се успорава. Због тога кожа изгледа суво и беживотно.Пијте пуно течности да бисте то спречили. Одрасла особа треба да пије до три (мушкарци) или два (жене) литре течности дневно. Покушајте да задржите већину ове течности у води, али су безалкохолна пића, сокови, спортска пића, чајеви и храна богата водом (попут лубеница) такође у реду.
   • У данима када се вежбате или знојите више него иначе, пијте додатних 400-600 милилитара воде.
4. 4 Заштитите кожу од сунца. Ово је посебно важно ако је кожа зрела. Ултраљубичасто зрачење убрзава процес старења, а већина старосних промена на кожи последица је излагања сунцу. Користите крему за сунчање са широким спектром заштите од сунца са заштитним фактором најмање 30. Наносите на лице и врат сваки дан, чак и ако је напољу облачно. Ако планирате да проводите време на сунцу, нанесите крему за сунчање по целом телу сваких неколико сати.
   • Кад год је то могуће, носите одећу која није на сунцу, шешир са широким ободом и сунчане наочаре.
   • Покушајте да се не задржавате на директној сунчевој светлости - потражите хлад.
5. 5 Престаните да пушите. Дим цигарете садржи многе штетне твари и токсине који оштећују кожу у било којој доби. Међутим, што је особа старија, то је опаснија. Пушење исушује кожу и чини је досадном. Никотин убрзава процес старења коже, посебно у пределу уста, и чини кожу мање густом.
   • Ако пушите, питајте свог лекара о могућим начинима да престанете са том навиком.
   • Ако не пушите, избегавајте пасивно пушење.
6. 6 Уговорите термин код дерматолога. Ако сте забринути због стања коже или желите да промените козметику, закажите преглед код дерматолога. Сви људи имају различиту кожу. Дерматолог ће прегледати вашу кожу и предложити опције за негу коже. Ако сте користили ретиноиде без рецепта и резултати вам се не допадају, ваш лекар може препоручити друге третмане или прописати лекове на рецепт.