Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 2: Одлучите да ли заиста желите
• Метод 2 од 2: Успејте

Дакле, желите да изгледате као фит мушки модел са снажно напумпаним телом? Читајте даље да бисте сазнали како то можете постићи.

Кораци

Метод 1 од 2: Одлучите да ли заиста желите

1. 1 Многи мушкарци би желели да изгледају као стасит мушкарац са моделом који се може видети на ТВ-у или у часописима. Пре него што почнете, морате да одговорите на 2 питања:
   • Да ли сте спремни да платите за то.
   • Заиста сте свесни шта желите.
2. 2 Да бих вам помогао да одговорите на своје прво питање, са задовољством вам представљам документарни филм Желим да изгледам као тај момак. Током снимања овог документарца, момак се од ухрањеног човека претворио у правог мушкарца манекенског изгледа. У овом филму нема ништа сувишно. Показаће вам шта заиста треба да урадите да бисте изгледали као способан мушкарац манекенског изгледа.
3. 3 Што се тиче другог питања: морате схватити да се момци са снажно напумпаним телом, које видите на ТВ -у и у часописима, могу само привремено да се похвале таквим телом. Нико на свету није у стању да дуго одржава „напумпане форме“. То је зато што морате имати опасно низак проценат телесне масти да бисте изгледали мишићаво. Ово ће захтевати тешке тренинге, добру исхрану и суплементе. То је нешто чега човек једноставно није у стању да се придржава целог живота.
4. 4 Када сазнате истину о томе како је изгледати са напуњеним мишићима, а и даље сте спремни на то, можете предузети акцију.

Метод 2 од 2: Успејте

1. 1 Почни да радиш као звер.
2. 2 Уклоните из исхране сву непотребну храну, пиће и масну храну. Забележите све калорије које уносите сваки дан како бисте лакше управљали својим оброцима.
3. 3 Требало би да имате редовну здраву исхрану сваки дан и да довољно спавате. Обавезно понесите унапред припремљене оброке са собом на посао или у школу како бисте одржали редован распоред оброка. То би требало да буде храна коју сте припремили, а не стара намирница купљена у супермаркету.
4. 4 Радите на себи и не одустајте.
5. 5 Морате схватити да је стварање снажног, напумпаног тела за способног мушкарца модела изгледа дуг процес. Не морате пар ствари да радите пре спавања. Да бисте то урадили, мораћете да промените начин живота, промените пријатеље и навике.