Садржај

• Кораци
• Део 1 од 3: Идентификовање вагинизма
• Део 2 од 3: Разумевање узрока вагинизма
• 3. део 3: Лечење вагинизма
• Савјети

Вагинизам је врста женске сексуалне дисфункције у којој се мишићи у вагини нехотице стежу, обично током покушаја сполног односа, узрокујући нелагоду или бол. Вагинизам не само да омета нормалан сексуални живот, већ и спречава жене да убацују тампоне или пролазе гинеколошке прегледе. Узроци вагинизма могу бити различити и потребно их је идентификовати за лечење. Иако ово стање може бити фрустрирајуће, непријатно и напето, потпуно се лечи.

Кораци

Део 1 од 3: Идентификовање вагинизма

1. 1 Озбиљно схватите болан секс. Први и најузбудљивији симптом вагинизма је бол током покушаја сполног односа. Осећања се могу разликовати од жене до жене - то може бити осећај печења, пецкања, напетости, сузења или као да партнер „погађа баријеру“. Често су бол и нехотичне контракције мишића толико јаки да морате прекинути однос.
   • Многе жене наилазе на овај проблем при првом покушају секса. То се назива примарни вагинисмус.
   • Друге жене током живота развију вагинизам - то се назива секундарни вагинизам.Због тога не бисте требали занемарити овај важан симптом само зато што сте у прошлости имали сексуални однос без болова.
2. 2 Потражите друге проблеме са вагиналном пенетрацијом. Осим болова током односа, жене са вагинизмом могу имати проблема и са другим врстама пенетрације, укључујући уметање тампона и гинеколошке прегледе. Други знаци такође укључују:
   • брак који се не може потрошити;
   • упорна сексуална нелагодност након порођаја, кандидијаза, инфекције уринарног тракта, полно преносиве болести, интерстицијски циститис, хистеректомија, рак и операција, силовање или менопауза;
   • бол током односа непознатог порекла;
   • престанак дисања током покушаја обављања односа;
3. 3 Потражите друге грчеве у мишићима.Контракције и грчеви вагиналних мишића знак су вагинизма, али неке жене такође имају грчеве у ногама или доњем делу леђа. Ови грчеви се најчешће јављају током покушаја односа.
4. 4 Размислите да ли избегавате секс. Многе жене са вагинизмом избегавају ситуације које могу довести до секса. Ако избегавате сексуалне активности или романтичне везе јер се плашите бола и осећате непријатност због симптома, вреди потражити лекарску помоћ.
   • Упамтите да избегавате секс не својом кривицом, већ зато што ваше тело невољно повезује секс са болом.
5. 5 Посетите лекара. Закажите састанак са својим лекаром или гинекологом како бисте разговарали о вагинизму. Будите јасни о обиму и озбиљности ваших симптома.
6. 6 Уклоните друга могућа кршења. Ваш лекар треба да обави преглед карлице и да обрати пажњу на било какву нелагоду или вагиналне контракције које се могу јавити. Осим тога, он или она ће вероватно препоручити додатне тестове како би искључили друге могуће узроке ваших симптома.
   • Вагинизам може бити узрокован очигледним физичким узроцима, као што су инфекције, трауме или преосетљиви нерви у вагиналном подручју (изазвана вулводинија).
7. 7 Императив је да се постави тачна дијагноза. Ако су искључени сви други могући узроци ваших симптома, лекар ће вам можда поставити дијагнозу примарног или секундарног вагинизма. Осим тога, клиничар може описати поремећај као општи ако се симптоми појављују у свим ситуацијама примене, или као ситуацијски ако се симптоми појаве само у одређеним ситуацијама (на пример, током покушаја секса).
   • Нажалост, женска сексуалност и сексуална дисфункција нису у потпуности схваћене. Можда ћете наићи на медицинско особље које ће игнорисати ваше симптоме или вам неће моћи помоћи. У овом случају, можда ћете морати да будете упорни да бисте добили дијагнозу и лечење. Ако вам лекар не помогне, посетите другог лекара, по могућности лекара са искуством у лечењу вагинизма и других облика сексуалне дисфункције жена.
   • Друге могуће дијагнозе укључују апареунију, општи израз за немогућност полног односа (посебно, један од типова вагинизма) и диспареунију, бол током сношаја.
   • Ове дијагнозе помоћи ће напредовању лечења омогућавајући преглед правих стручњака.

Део 2 од 3: Разумевање узрока вагинизма

1. 1 Имајте на уму да је анксиозност често повезана са вагинизмом. Многе жене са вагинизмом могу приметити да су њихови симптоми повезани са стресом, анксиозношћу и страхом. Ови узроци могу имати дубоке корене или су једноставно повезани са вашим тренутним животним стандардом, попут недостатка сна и стреса повезаног са прекомјерним радом на послу.
2. 2 Идентификујте темељна веровања о сексу и сексуалности. Жене са вагинизмом чешће негативно размишљају о сексу и сексуалности.Ова осећања могу бити укорењена у детињству, или могу бити повезана са трауматичним догађајем.
   • Ако латентна негативна уверења о сексу долазе из раног детињства, онда би друга потенцијална компонента вагинизма могао бити недостатак одговарајућег сексуалног образовања.
3. 3 Постаните свесни улоге прошлих искустава. Утврђено је да су жене са вагинизмом имале двоструко већу вероватноћу да доживе трауматичан сексуални догађај у детињству. То могу бити повреде различите тежине, које укључују:
   • сексуално узнемиравање од стране пријатеља;
   • сексуално злостављање;
   • повреда карлице;
   • насиље у породици;
   • изузетно негативно рано сексуално искуство са партнерком.
4. 4 Будите свесни да су потешкоће у односима могле допринети. Ако имате секундарни и ситуацијски вагинизам, узрок могу бити проблеми са сексуалним или романтичним партнером. Ови проблеми могу укључивати: недостатак повјерења, страх од посвећености, страх од тога да постанете превише рањиви или отворени за бол и фрустрације.
5. 5 Схватите да медицински поремећаји могу играти улогу. Различити поремећаји могу изазвати или погоршати симптоме вагинизма. Ово је вероватније ако се вагинизам појави након периода нормалног сексуалног функционисања. Могућа медицинска стања која могу допринети вагинизму:
   • инфекције уринарног тракта и други уринарни проблеми;
   • полно преносиве инфекције;
   • рак гениталних или репродуктивних органа;
   • ендометриоза;
   • инфламаторне болести карличних органа;
   • вулводинија или вестибулодинија.
     • Медицински поступци који укључују женске репродуктивне органе, попут уклањања материце, такође могу довести до вагинизма.
6. 6 Будите свесни потенцијалне улоге репродуктивних периода. За многе жене, почетак секундарног вагинизма повезан је са порођајем. Ово је нарочито тачно ако је порођај био тежак или су се гениталне повреде појавиле као последица порођаја. Код неких жена, вагинизам се развио због хормоналних промена и сувоће вагине, које се обично јављају у менопаузи.
   • Секундарни вагинизам може се јавити и као резултат страха од рођења деце или порођаја.
7. 7 Прихватите могућност да нема очигледних разлога. Неке жене никада неће сазнати зашто су добиле вагинизам. Немају никакве видљиве или скривене узроке вагинизма.
   • Неке студије чак сугеришу да су симптоми вагинизма део општих одбрамбених механизама који се покрећу у претећим ситуацијама. Ово сугерише да не мора увек да се посматра као првенствено сексуална дисфункција.

3. део 3: Лечење вагинизма

1. 1 Покушајте са саветовањем. Било да је ваш вагинизам последица емоционалних или психолошких проблема, терапеут вам може помоћи. То је зато што свест о самом стању често изазива страх и анксиозност пре односа, формирајући зачарани круг који само погоршава симптоме. Депресија, осећај изолације и ниско самопоштовање такође су уобичајени знаци сексуалне дисфункције.
   • Исходи лечења су много позитивнији када су жена и њен сексуални партнер мотивисани, делују усклађено и одлучни да смање сукобе у односима. Стога је психолошка процена пара одлична полазна тачка за лечење.
   • Ако је вагинизам у прошлости повезан са анксиозним поремећајем или сексуалном траумом, терапеут вам може помоћи да се носите са овим проблемима како бисте могли да наставите.
   • Једна врста психотерапије, когнитивно -бихевиорална терапија, може бити посебно корисна за неке жене.Ова врста психотерапије се фокусира на однос између мисли и понашања, а когнитивно-бихејвиорални терапеут може вам помоћи да промените своја размишљања и понашање о избегавању секса. ...
2. 2 Питајте о терапији изложености. Једна врста лечења вагинизма се назива изложена терапија или „урањање“, која укључује постепену десензибилизацију пенетрације. Помоћ терапеута у пенетрацији је ефикасан третман, чак и ако је жена цео живот живела са вагинизмом. Технике удара се обично повезују са вежбама вагиналне пенетрације помоћу дилататора.
   • Иста метода се користи за самоизлечење уз помоћ консултанта који би помогао да се крене даље без губитка поверења у успех.
3. 3 Пронађите физиотерапеута. Замолите свог лекара да вас упути физиотерапеуту који има искуства са вагинизмом и другим облицима женске сексуалне дисфункције. Будући да мишићи здјеличног дна играју важну улогу у појави симптома вагинизма, физикална терапија је један од најбољих третмана. Физиотерапеут може:
   • научиће вас техникама дисања и опуштања
   • помоћи вам у контракцији мишића карличног дна учећи их контроли
4. 4 Урадите Кегелове вежбе. Кегелова вежба је осмишљена да помогне у контроли мишића карличног дна. Да бисте извели Кегелову вежбу, стисните мишиће које користите да бисте зауставили проток урина, задржите их неколико секунди, а затим се опустите. Покушајте да радите око 20 контракција одједном, што чешће током дана.
   • Неки лекари препоручују извођење Кегелове вежбе са прстом уметнутим у вагину (могу се користити до три прста). Прст вам омогућава да осетите скупљање мишића ради боље контроле.
5. 5 Размислите о употреби вагиналних дилататора. Ваш лекар може препоручити употребу вагиналних дилататора код куће. То су конусни инструменти који се постављају у вагину. Постепено се повећавају, омогућавајући вагиналним мишићима да се истежу и навикну на пенетрацију.
   • За почетак, гурните као да имате столицу. Помаже у повећању вагине. Затим уметните прсте (још без дилататора) у вагину, настављајући да притискате или гурате.
   • Када почнете да користите продужетке, оставите их укључене 10-15 минута. Вагинални мишићи ће се навикнути на притисак.
   • Ако имате супружника или партнера, можете их замолити да вам помогну при убацивању дилататора.
6. 6 Постепено започните сексуални однос. Жене са вагинизмом морају бити стрпљиве и испробати различите могућности лечења пре секса. Ако одмах покушате да постанете сексуално активни, можда ћете осетити бол или нелагоду, прилагођавајући се тако болу и анксиозности и погоршавајући вагинизам. Веома је важно да вас партнер подржава.
   • Када покушавате да имате секс, почните полако, користећи много мазива, и експериментишите да пронађете најудобније положаје.
   • Лекари генерално саветују женама да, када престану да користе вагиналне дилататоре, држе продорни предмет тако што ће га ставити део или све у вагину. Ово се подједнако односи на пенисе, дилде и вибраторе.

Савјети

• Неке жене су толико посрамљене и стиде се свог стања да не траже медицинску помоћ. Ако доживљавате ова осећања, имајте на уму да вагинизам није ваша кривица и да се овај поремећај може лечити. Пронађите симпатичног терапеута и доброг терапеута који вам могу помоћи да пронађете нормалан сексуални живот.
• Неки лекари и веб локације могу препоручити лекове, укључујући локалне анестетике, за лечење вагинизма.Све у свему, ово није добра идеја: локални анестетици смањују бол, али неће ријешити сам проблем, а можда ће вам бити још теже носити се са тим стањем.