Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 2: Како ублажити симптоме
• Метода 2 од 2: Како спречити суво грло
• Упозорења

Иако је појам сувог грла сам по себи разумљив, може се односити на низ непријатности, попут иритације или свраба, што заузврат може изазвати бол, отежано гутање, губитак укуса и осећај као да се прашина слегла на зидове грло. Суво грло је обично узроковано здравственим проблемима, мањим или прилично озбиљним. Такође не треба искључити утицај спољних фактора као што су дехидрација и дисање на уста. Коришћењем широког спектра лекова за ублажавање главних симптома и лечење болести која може исушити слузницу грла, суво грло се може успешно превазићи или барем побољшати.

Кораци

Метода 1 од 2: Како ублажити симптоме

1. 1 Упарите се. Пара може навлажити суву слузницу у грлу, као и овлаживач. Искористите ово као изговор да с времена на време узмете дуге, вруће и спарне тушеве.
   • Грло можете испаравати на други начин: прокувајте воду у чинији, склоните је са шпорета, покријте главу пешкиром и сагните се над чинију која испушта пару.Само пазите да пара није преврућа.
2. 2 Испирати грло топлом сланом водом. Сол убија клице у устима и грлу и смирује сувоћу и иритацију. Испирати грло неколико пута дневно како бисте ублажили суво грло.
   • Додајте кашичицу соли у шољу воде.
   • Трљајте грло 1-2 пута дневно 30-60 секунди.
   • Испрати воду након испирања.
   • Неки људи одлуче да исперу уста раствором јабуковог сирћета (1 кашика сирћета по шољи воде). Тако је укусан, али ће деловати као лек.
3. 3 Једите мед да покријете зидове грла. Бар има бољи укус од слане воде или јабуковог сирћета!
   • Поред омотача, мед има и антисептичка својства. Није ни чудо што га пчеле обожавају.
4. 4 Користите чврсте слаткише за стварање пљувачке. Пастиле и жвакаће гуме помажу у стимулисању производње пљувачке, што заузврат може помоћи у ублажавању сувог грла.
   • Само се уверите да су без шећера - ваш стоматолог ће вам бити захвалан на томе.
5. 5 Попијте топли чај. Према већини мишљења, топле течности делују умирујуће, па чај са ниским садржајем кофеина са медом и лимуном може имати позитиван ефекат на грлобољу.
   • Неки људи препоручују пијење биљних чајева (попут камилице) од састојака као што су нана, ђумбир, каранфилић, корен сладића, корен белог слеза, ехинацеја и зарђали брест.

Метода 2 од 2: Како спречити суво грло

1. 1 Останите хидрирани. Суво грло може указивати на то да не пијете довољно течности. Апсорбујуће течности, нарочито обична вода, могу ублажити суво грло. Редовно пијте воду или друге течности током дана.
   • Ограничите унос кофеина и алкохола из истог разлога из којег спортски тренери препоручују својим менторима да дехидрирају организам, па без обзира на то што реклама каже, ова пића неће утажити њихову жеђ.
   • Неки лекови такође могу дехидрирати ваше тело, па се обратите лекару или фармацеуту о лековима које узимате и симптомима сувог грла.
2. 2 Избегавајте дувански дим и отровне материје. Пушење је ужасна навика из много различитих разлога, али попут других надражујућих твари попут прашине и отровног зрака, може довести до сухоће грла. Ако патите од сувог грла (или чак и ако немате), ограничите време проведено у близини иританата који су штетни за грло.
3. 3 Престаните дисати на уста. Дисање на уста не оставља само задњи део грла изложен сушнијем спољном ваздуху, већ заобилази и традиционално влажно окружење у носу. Ово је један од разлога зашто зачепљен нос обично прати суво грло.
   • Ако се ујутру појави суво грло, то може бити због чињенице да сте у сну дисали на уста.
   • Дисање на уста током спавања може бити симптом опструктивне апнеје у сну, што је прилично озбиљно стање, па ако сумњате да јесте, посетите лекара.
4. 4 Уклоните рефлукс киселине или ГЕРБ. Повратно испирање желудачне киселине у једњак може довести до различитих врста иритације грла, укључујући сувоћу. Ако се суво грло обично јавља ујутру када се пробудите, то може бити разлог.
   • Ако ноћу патите од рефлукса, покушајте да ограничите унос киселе хране увече, користите више јастука испод главе, подуприте ноге на узглављу кревета дрвеним блоковима или разговарајте са фармацеутом или лекаром о преузимању -лекови без рецепта или на рецепт.
5. 5 Носите сув ваздух са овлаживачем. Хладан ваздух задржава мање влаге, па зими, када су укључени и грејачи, унутрашњи ваздух може постати изузетно сув.То може довести до сувог грла. Хладна влага из хидратантне креме помоћи ће ублажити сувоћу влажењем слузнице грла.
   • Зашто не бисте искористили овај изговор и провели зимски одмор у топлој тропској клими?
6. 6 Уклоните озбиљније здравствене проблеме. Медицински узрок сувог грла је обично иритантан, али обично једноставно здравствено стање попут алергије или прехладе. Међутим, ако постоји озбиљнији здравствени проблем, сухоћа и / или грлобоља могу бити рани симптоми.
   • Између осталог, суво грло може бити знак стрептококне инфекције или мононуклеозе, тонзилитиса, рака грла или једњака или (још ређе, али зато застрашујуће) вируса еболе.
   • Ако суво грло прати грозница и болови у телу, посетите лекара да видите да ли инфекција узрокује све ваше проблеме.

Упозорења

• Суво грло је често сметња, а не разлог за озбиљну забринутост, али ако болест потраје или је праћена другим симптомима као што су грозница, болови у телу, умор, беле мрље на језику или крајницима, искашљавање крви или сличне кафи густи угрушци, одмах се обратите лекару.