Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Деца трче свуда? Да ли вас телевизор вришти и звук видео игара доводи вас у лудило? Сви ови стални окршаји у вртићу ће вам експлодирати у глави. У међувремену, пријатељи и комшије с времена на време долазе у посету, а супружник се крије у купатилу, чекајући да се мир спусти на вашу кућу ... Звучи болно познато? Ако је тако, можда је време да успоставите мир у свом дому и покушате да водите опуштенији начин живота.

Кораци

1. 1 Будите спремни да поставите границе и примените их. Ово је прва и најважнија ствар коју можете учинити. Ово се односи и на временска ограничења и на границе у смислу прихватљивих нивоа буке, активности и да, времена за спавање. Укључујући и родитеље. Ако деца морају да пробуде родитеље да их покажу у школу, ужасно је ако се то понавља из дана у дан. Овај проблем се може лако избећи одласком у кревет истовремено са децом. Ваш сан је важан, али не очекујте да ћете моћи да спавате када децу морате да возите у школу.
2. 2 Замислите мирнији дом. Шта видите? Опишите оно што сте представили на папиру и преведите у одређене циљеве које морате постићи да бисте постигли душевни мир. Тако ћете из подсвести извући праву слику свог идеалног дома - увек се сећајте тога и корачајте корак по корак ка стварању такве куће.
3. 3 Седите и направите списак онога што мислите да ствара највише буке и вреве у вашем дому. Овде прво почињете. Размислите о томе да смањите број гостију, смањите јачину звука телевизора и ограничите време које користите за рачунар. Такође, забраните малој деци да трче по кући.
   • Деци је потребна забава и играчке, али то не значи да морају да гледају телевизију или играју видео игре. Направите традицију играња друштвених игара. Улагања у ове традиционалне породичне игре могу бити много скромнија од садржаја телевизора или играће конзоле.
4. 4 Распоредите кућне послове. Требало би да садржи све чланове породице, списак дана у недељи и датуме доспећа. Што је задатак већи, потребно је издвојити више времена за њега како не би укључивао стрес и журбу. Боље је учинити мало унапред, него журити у последњем тренутку и покушати да урадите неколико ствари истовремено.
5. 5 Ријешите се непотребних ствари и нереда. Хаос у стварима ствара додатни осећај стреса, гужве и немогућности јасног размишљања. Што мање ствари имате на свом путу, осећаћете се смиреније. Да не спомињемо чињеницу да чишћење захтијева много мање труда и времена. Ако деца требати све ове играчке, књиге и видео игре, договорите се са њима. Све треба држати у кутијама, а ако нешто од њихових ствари три пута заредом не лежи на свом месту, те ствари се донирају најближој добротворној организацији или шаљу у смеће. За правилан учинак морате деловати и говорити одлучно, као и бити спремни да испуните своје обећање у случају кршења споразума.
6. 6 Када радите било који посао, одмах почистите за собом. Кување ствара много мањи хаос ако оперете судове одмах након јела. Исто важи и за све ствари које користите - научите све укућане да све поставе на своје место. Купите канте за складиштење или корпе и потпишите их како бисте свима олакшали употребу новог система.
7. 7 Испланирајте свој јеловник. Ако вам је увек тешко да смислите шта ћете скувати за ручак, најбоље је да једном недељно (недеља је веома добар дан) потрошите пола сата да направите план оброка. Није потребно улазити у детаље, довољно је да сами напишете „Пон. - тестенине "," уто. - пилав "," уп. - пизза "," Чет. - суши "," Пет. - пилетина “. Тада ћете имати барем идеју шта да кувате главно јело, а о суптилностима можете да размислите према свом расположењу и узимајући у обзир остале доступне производе на сам дан припреме.
8. 8 Замолите госте да поштују ваше границе. Обавестите сву своју родбину, пријатеље, децу, псе и све који стално проводе време у вашој посети да угошћујете госте искључиво до тог и таквог времена. Викенди могу бити изузетак. На овај начин можете планирати и проводити време са породицом без страха од неочекиваног спољног уплитања. Исто важи и за правило искључивања телефона и затварања е -поште.
9. 9 Одржавајте ред у својим папирима. Чим примите пошту, рачуне или друге папирнате медије, одмах их раставите. Отворите коверту и одмах је баците. Организујте признанице, обавештења и писма у фасцикле. Једном недељно или месечно плаћајте све рачуне одједном, након што их извадите из фасцикле и сортирате. Ако примате обавештења из школе, закажите време када можете да седнете са својим дететом и разговарате о свим питањима. Одмах потпишите све документе и вратите их с дететом у ранац. Ако се ради о новцу, припремите готовину и одмах се побрините да је дете понесе са собом. Све ово траје само неколико минута, али важно је да одвојено време посветите детету и његовом животу у школи.
10. 10 Одлучите се за мирно време одмора. Најмање једном недељно, или још боље једном дневно, одвојите себи мирно време када нећете ништа радити, већ се само опустите и искључите од свега што се дешава око вас. Временом, укључите у то све чланове своје породице.Одаберите засебан угао или собу у кући само у ту сврху, опремите простор меким јастуцима и драперијама и дајте му неко угодно име, попут "маминог угла" или "породичног наслона". Објасните свим члановима породице да је ово подручје чисто за опуштање и да свако од њих може овде да се одмара у било које доба дана и ноћи. Овај простор треба да буде удаљен од ТВ -а, музике и других извора буке и сметњи. Мир је врлина, и веома га је тешко стећи у нашем ужасном темпу живота. Међутим, постоји неколико једноставних начина за то, које обично занемарујемо, а које вреди учинити делом нашег свакодневног живота.

Савјети

• Ако погледате временску прогнозу дан раније и припремите одговарајућу одећу, јутро ће бити много мирније. Ово посебно важи за потребу да се неколико деце доведе у школу.
• У зависности од узраста ваше деце, доделите им одређене кућне послове, мењајући их с времена на време како не би постали рутина. На пример, једну недељу перу одећу, другу помажу при изношењу смећа, трећу недељу чисте купатило итд. Ово им диверзификује дневну рутину и истовремено им омогућава да стекну све потребне вештине одржавања домаћинства, које ће касније постати релевантне.
• Уместо да се са свима свађају око тога шта би требало да једу, требало би да припреме здраву храну и престану да се свађају око тога. Понудите да кувате заједно. Бићете шокирани када схватите колико сте времена потрошили на свађе, додатно време на додатне оброке, додатни новац за варење нездраве хране и додатну енергију за испуњење туђих хирова. На крају ће се ваша породица навикнути да једе оно што сте им припремили, али ћете морати да браните своје гледиште.
• Промените себе. Да бисте створили мирну атмосферу у кући, потребно је погледати корен проблема. Породица се заснива на родитељима. Родитељи морају прихватити одговорност за своју породицу и сваку лошу ситуацију у свом дому. Свака ситуација се састоји од 10% акције и 90% реакције. Живот је начин на који реагујете на њега. Никада не вичите на своју децу и не претите им казнама које превазилазе њихова дела. Викање и лупкање могу краткотрајно дјеловати, али ако одгајате своју дјецу на овај начин, само постајете несигурна особа која ће или имати потешкоћа у дружењу у школи, бити агресивна према вршњацима или ићи у току. Овисна о алкохолу и дроге и осећај апсолутно несрећног. Неразумне пријетње на које не идете и које не можете испунити довешће до тога да се ваше ријечи обезвриједе у очима дјетета. Уместо тога, морате дати деци прилику да исправе своје понашање или, напротив, да учврсте позитиван резултат.
• Охрабрите децу да напуштају кућу што је могуће чешће. Ако су ваша деца хиперактивна, играње фудбала може их заузети у првој половини дана, а уморити их у другој.
• Ако у вашој породици има много свађа и препуцавања, онда се морате вратити свести о родитељској одговорности јер сте узор за стрпљење и контролу својих емоција. Ако сте љути, бројите до 10 и реагујте тек кад се мало смирите.
• Шећер, кофеин, фруктозни сируп су стимуланси. Покушајте да избегнете прекомерно конзумирање свих ових супстанци како бисте избегли скокове нивоа шећера у крви који доводе до лудила у вашем дому.
• Диши. Само застаните на тренутак и размислите. Дубоко дисање може бити дивно јер ће вам помоћи да се освежите и смирите.
• Прекрасан начин за јачање породичних веза и стварање мирног окружења у вашем дому је забрана гледања телевизије једном недељно и заказивање шетње, друштвених игара и било које друге активности које нису електронске за тај дан.
• Када планирате оброке, покушајте да кувате мало више. Или укључите остатке на мени следећег дана. Ако вам остане довољно хране, можете хранити своју породицу дан или два и не кувати превише често.
• Ако је ваша централна тачка окупљања кухиња, уложите у велики сто и комоде да одложите све што ваша породица носи са собом. Потпишите своје ладице комода именима чланова ваше породице и замолите их да ставе све што донесу у своју ладицу, а не на кухињску плочу. Ово ће вам помоћи да останете чисти и мирни.
• Читајте својој деци. Позајмљивање књига из библиотеке не кошта ништа. Научите их да наизменично читају одломак или страницу текста наглас. Донесите још књига како би могли сами да читају. Библиотекар може препоручити добру литературу за њихов ниво. Деца која су већ пунолетна, када се током дана стављају у кревет, још увек морају да се одморе од енергичних активности. Одлучите се за време које читава ваша породица чита, чак и ако траје само 20 минута. У овом тренутку искључите телевизор, рачунаре, телефоне итд.
• Научите да узимате у обзир разлике у преференцијама. Ако се ви и ваш супружник не слажете, постоје три излаза: разведите се, наставите се борити до краја дана и док ваша деца не одрасту (што се уопште не препоручује) или научите да схватите своје разлике рачун и пронаћи продуктиван приступ уместо да буде деструктиван. Стално завађени родитељи апсолутно су деструктивни фактор за породицу. Промените ствари. Не би требало да чекате да неко други то уради уместо вас.

Упозорења

• Не очекујте да ће се промене догодити преко ноћи. Промјена начина живота подједнако је тешка за дјецу и одрасле. Будите снисходљиви према себи и према другим члановима породице. Покушавате да промените своје навике. Учините то постепено и славите сваку малу победу на путу ка душевном миру у вашој породици.