Направите дијету за лечење хроничне болести бубрега - Савети

Видео: Ты Никогда НЕ ПОХУДЕЕШЬ! Мощная Мотивация на Похудение / как похудеть мария мироневич

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење

Ако имате хроничну болест бубрега, мораћете да следите дијету која побољшава оштећену функцију бубрега. Не постоји лек за болест бубрега, али напредовање симптома можете успорити одговарајућим прилагођавањем дијете. Имајте на уму да неки људи морају да ограниче калијум и фосфор. Уз мало времена и труда можете пронаћи здраву исхрану која одговара вашим потребама.Запамтите да ниједна дијета није добра за све, зато је важно да разговарате са својим лекаром и дијететичаром како бисте сазнали која је дијета права за вас.

Кораци

Метод 1 од 3: Једите праву храну

Изаберите право поврће. Када имате болест бубрега, требали бисте бити опрезни при одабиру поврћа које ћете јести. Поврће је важан део здраве прехране, али није све поврће сигурно ако имате отказ бубрега. Генерално, избегавајте поврће богато калијумом када имате бубрежне проблеме.
- У погодно поврће спадају: броколи, купус, карфиол, шаргарепа, патлиџани, зелена салата, краставци, целер, лук, паприка, тиквице и летње тиквице.
- Избегавајте да једете кувани кромпир, авокадо, шпароге, бундеву, зимницу и спанаћ. Ово поврће садржи пуно калијума.
- Ако треба да ограничите калијум, избегавајте поврће са високим садржајем калијума, попут кромпира. Уместо тога, изаберите поврће са ниским садржајем калијума, попут краставца и цвекле.
Изаберите право воће. Такође треба бити опрезан са воћем које садржи пуно калијума. Воће је важан део ваше дијете за болести бубрега, али треба бити опрезан при одабиру правог воћа.
- Воће са мало калијума укључује: грожђе, вишње, јабуке, крушке, бобице, шљиве, ананас, мандарине и лубеницу.
- Покушајте да избегавате поморанџе и производе од поморанџе попут сока од поморанџе. Такође треба избегавати киви, нектарину, суве шљиве, диње, кисели купус, суво грожђе и сушеније воће.
- Ако треба да ограничите унос калијума, одаберите воће са ниским садржајем калијума, попут боровнице и купине.
Разговарајте са својим лекаром о потребама за протеинима. Протеини су важан део ваше дијете, али морате бити опрезни са уносом протеина када имате болест бубрега. Превише протеина може повећати терет на бубрезима. Међутим, можете се уморити ако унос протеина није довољан. Протеини производе отпадне производе у телу, а бубрези помажу у излучивању отпада, па прекомерни унос протеина може створити непотребан притисак на бубреге. Лекар вам може препоручити дијету са мало протеина. Међутим, током дијализе (дијализе), можда ћете морати привремено повећати унос протеина.
- Сазнајте колико протеина смете да конзумирате сваког дана и придржавајте се тога.
- Ограничите храну богату протеинима дневно на 140-200 г или мање ако то препоручи ваш дијететичар. Храна богата протеинима укључује: месо, живину, плодове мора, јаја.
- Обратите пажњу на количину протеина у другој храни. Запамтите да су протеини такође присутни у млеку, сиру, јогурту, тестенинама, пасуљу, орасима, хлебу и житарицама. Сваког дана морате да пратите укупан унос протеина.
- Једите оброке са мањим садржајем протеина за вечером. Воће, поврће и угљени хидрати треба да чине главнину оброка. Порција протеина не би требало да прелази 85 г, отприлике величине шпила карата.
- Храна богата протеинима може имати привремену улогу током дијализе, па разговарајте са својим лекаром ако сте на дијализи или ћете бити на дијализи. Тада ћете морати да једете храну богату протеинима. Многи лекари препоручују једење јаја или беланаца, који су добар извор протеина током дијализе.
Припремите здраве оброке. У успоравању или лечењу оштећења бубрега, веома је важно како кувати храну. Генерално, требало би да научите да кувате здравије оброке.
- Користите нон-стицк посуду приликом кувања како бисте смањили количину маслаца и биљних уља која додају непотребне калорије и масноћу. Уместо маслаца или биљног уља користите здраве масти попут маслиновог уља.
- Када једете, требало би да филтрирате масноћу у месу. Такође треба уклонити кожу када једете живину.
- Покушајте да приликом кувања одаберете методе печења, пржења или кључања.
реклама

Метод 2 од 3: Избегавајте одређену храну

Строго контролишите унос натријума. Натријум, такође познатији као сол, може бити веома штетан када имате бубрежну инсуфицијенцију. Изузетно је важно смањити унос соли сваког дана. Смањивање количине соли такође ће помоћи у смањењу количине течности која се накупља у телу, истовремено помажући у контроли крвног притиска, што ће заузврат помоћи у лечењу бубрежних болести.
- Купујте храну која је означена као „без соли“, „без натријума“ или „са мало соли“.
- Проверите налепницу да видите колико натријума има храна. Изаберите производе са мање од 100 мг натријума у порцији.
- Не користите сол приликом кувања и не додајте храну у храну. Ако на столу имате теглу кухињске соли, држите је потпуно подаље да бисте избегли искушење да додате још соли док једете. Избегавајте и замене за сол, осим ако лекар или дијететичар не кажу другачије.
- Избегавајте слану храну попут сланих крекера, чипса, кокица, сланине, шунке, кобасица, сухомеснатих производа, месних конзерви и рибље конзерве.
- Избегавајте храну са МСГ-ом.
- Мање трошите једући напољу. Ресторанска храна често садржи више натријума од хране припремљене код куће.
Ограничите унос фосфора. Фосфор у крви мора бити низак ако имате хроничну болест бубрега. Млечни производи попут млека и сира углавном садрже пуно фосфора. Најбоље је смањити млечне производе ако имате посла са хроничном болешћу бубрега.
- Са млечном храном треба да се придржавате своје дијете и не прелазите препоручени број порција дневно. Такође се можете држати млечних производа са ниским садржајем фосфора. Изаберите крем сир, скут, маргарин, путер, шлаг, танки сок, брие сир и немлечни сладолед.
- С обзиром на то да је калцијум неопходан минерал за одржавање костију, било би добро да разговарате са својим лекаром о додацима калцијума. Многи људи са хроничном болешћу бубрега требају узимати додатке калцијума како би одржали тело здравим.
- Такође треба да ограничите орашасте плодове, путер од кикирикија, орашасте плодове, сочиво, изнутрице, сардине и конзервирано месо попут кобасица и хреновки.
- Избегавајте коку и безалкохолна пића која садрже фосфате или фосфорну киселину.
- Избегавајте хлеб од целог зрна и цела зрна.
Клоните се пржене хране. Када имате болест бубрега, такође треба избегавати пржену храну. Пржена храна повећава непотребне калорије и унос масти.
- Када излазите да једете, не би требало да наручујете пржена јела на менију. Замолите конобара да га замени другим. На пример, питајте да ли можете да користите пилећа прса са жара уместо пржена у сендвичу.
- Током породичних окупљања попут празника, избегавајте пржену храну.Изаберите воће и поврће уместо пржене пилетине.
- Када кувате код куће, немојте правити помфрит. Ако у кући имате тигањ, можда би било боље да га донесете неком другом.
реклама

Метод 3 од 3: Контрола пуњења течности

Посаветујте се са својим лекаром ако можете пити умерену количину алкохола. Алкохол може бити веома штетан за бубреге. Ако су вам бубрези ослабљени, не бисте требали пити алкохол у вишку. Ако је ваша болест бубрега напредовала до неке мере, можда уопште нећете моћи да пијете. Неки људи са болестима бубрега могу и даље повремено попити пиће, али разговарајте са својим лекаром о тачно онолико препоручених количина алкохола.
- Ако лекар дозволи конзумацију алкохола, уверите се да не прекорачите препоручени дневни праг и ту количину укључите у укупан унос течности.
- Замолите пријатеље и породицу да не пију алкохол на скуповима где сте. Ако знате да нека странка пије алкохол, избегавајте присуство или замолите пријатеље или чланове породице да ограниче пијење алкохола са вама.
- Ако имате проблема са одвикавањем од алкохола, разговарајте са терапеутом о томе како да престанете да пијете алкохол. Групе за подршку такође можете пронаћи ако мислите да имате проблема са навикама пијења.
Пронађите начине за контролу жеђи. Можда у почетку нећете морати да ограничите унос течности, али многи људи морају да смање унос течности у каснијим фазама болести бубрега. Ако сте на дијализи, течност ће се обично накупљати у вашем телу између сесија. Лекар вам може прописати ограничену количину течности за дан који треба да се придржавате. Пронађите начине за контролу жеђи без узимања пуно течности.
- Користите мању шољу за пиће уз оброке. Ако једете у ресторану, одложите шољу кад завршите. Тако ће конобар знати да у вашу шољу не додаје више, а ви ћете избећи искушење да пијете превише воде.
- Покушајте да замрзавате воћне сокове у посудама за лед. Можете их сисати попут воћног сладоледа да бисте полако утажили жеђ. Не заборавите да ову количину укључите у укупну количину течности дозвољену за тај дан.
- Ако морате да ограничите количину течности, покушајте да користите флашу са водом како бисте пратили колико течности смете да пијете сваког дана. Напуните боцу водом и пијте само воду цео дан. Ако једете или пијете нешто што је течно попут кафе, млека, желеа или сладоледа, у флашу налијте мање воде једнаке количини течности коју сте напунили. Обавезно укључите количину течности из конзервираног воћа, конзервираног поврћа, супе и других извора течности.
Будите опрезни са слатком водом. Генерално, избегавајте безалкохолна пића, јер је то непотребан извор калорија и шећера. Међутим, ако и даље волите да га пијете с времена на време, одаберите бела безалкохолна пића. Безалкохолна пића са укусом лимуна попут Спритеа су боља од тамних попут Цоца-Цоле и Пепсија.
- Обавезно избегавајте коку и газиране соде које садрже фосфате или фосфорне киселине. Сода је такође богата натријумом, а важно је смањити унос натријума / соли.
Ограничите унос сока од поморанџе. Сок од поморанџе садржи пуно калијума. Ако имате хроничну болест бубрега, најбоље је избегавати пити сок од поморанџе. Покушајте сок од грожђа, јабуке или бруснице уместо сока од поморанџе. реклама

Савет

Буди оптимистичан. Стрес може погоршати болест бубрега.
Такође треба покушати редовно вежбати. Редовна физичка активност може помоћи успоравању болести бубрега. Такође би требало да направите неке промене у начину живота као што је одвикавање од пушења ради контроле бубрежних болести.
Избегавајте прескакање оброка или предуго не јести. Ако не осећате глад, покушајте да поједите 4 или 5 малих оброка уместо једног или два пуна.
Не узимајте минерале, суплементе или биљне производе без претходног саветовања са лекаром.
Запамтите да ћете можда морати да промените начин исхране како се ваше стање мења. Редовно се обраћајте лекару и разговарајте са регистрованим дијететичаром како бисте прилагодили исхрану ако је потребно.
Промена дијете може бити веома тешка. Можда ћете се морати одрећи неке од својих омиљених намирница. Међутим, давање препорука је пресудно за што дуже очување здравља.