Како израчунати укупни холестерол

Видео: Дешевое отопление своими руками, отопить 60 м2 в -8 обогревателем 2 кВт реально?

Садржај

Кораци
Метода 1 од 3: Урадите тест крви
Метода 2 од 3: Одредите врсте холестерола
Метода 3 од 3: Тумачите нивое укупног холестерола
Упозорења
Извори

Холестерол је масна супстанца, позната и као липид, која циркулише у крви људи и свих животиња. Налази се у одређеној храни, попут меса и млечних производа, а такође се производи у телу. Холестерол је неопходан за одржавање спољне мембране ћелија, али у превеликим количинама штетан је за здравље. Висок ниво холестерола блиско је повезан са атеросклерозом, стањем у којем су артерије изнутра прекривене масном супстанцом.

Кораци

Метода 1 од 3: Урадите тест крви

1 Редовно проверавајте ниво холестерола у крви. Лекари обично саветују свим пацијентима да се на сваких пет година раде крвни тестови, а пацијенти који су у ризику од срчаних обољења да се тестирају још чешће.
2 Пре него што узмете крвни тест за холестерол, следите сва упутства лекара. По правилу, ништа не треба јести 9 - 12 сати пре теста, тако да се ниво холестерола у крви спусти на минималну вредност. Из узетог узорка крви, поред холестерола, обично се може урадити много различитих тестова.
3 Ниво холестерола је изражен у милиграмима холестерола по децилитру крви (мг / дл). Ова јединица се обично изоставља, па ниво холестерола од 200 подразумева концентрацију од 200 мг / дЛ.

Метода 2 од 3: Одредите врсте холестерола

1 Укупни холестерол је концентрација свих врста холестерола у крви. Ови типови укључују липопротеине велике густине (ХДЛ), липопротеине мале густине (ЛДЛ) и липопротеине врло ниске густине (ВЛДЛ). Триглицериди су саставни део масти у исхрани и обично се помињу у односу на ниво холестерола.
2 Обратите пажњу на ВЛДЛ. Сматра се да транспортују холестерол из јетре у друге делове тела кроз крвожилни систем. ЛДЛ је повезан са повећаним здравственим ризиком, због чега се назива "лош холестерол".
3 Обратите пажњу на ХДЛ. ХДЛ преноси холестерол из крвотока назад у јетру и смањује количину холестерола у крви. ХДЛ се обично назива "добар холестерол".

Метода 3 од 3: Тумачите нивое укупног холестерола

1 Размотрите који је укупни ниво холестерола генерално пожељнији. Ниво холестерола мањи од 200 мг / дЛ је идеалан; ниво у распону од 200 до 240 мг / дЛ указује на гранични ризик од срчаних обољења и можданог удара. Ниво холестерола већи од 240 мг / дЛ указује на висок ризик од кардиоваскуларних болести и можданог удара. Међутим, лекари узимају у обзир и друге факторе када процењују значај нивоа холестерола. Међутим, лекари ће узети у обзир и друге факторе приликом процене нивоа холестерола.
2 Процените ниво ЛДЛ холестерола. Ниво ЛДЛ испод 100 мг / дЛ сматра се идеалним. Ниво између 100 и 129 мг / дЛ је близу оптималног; 130 до 159 мг / дл - гранично високо; 160 до 189 мг / дЛ - висок ЛДЛ. Ниво ЛДЛ изнад 189 мг / дЛ сматра се изузетно високим.
3 Проверите ниво ХДЛ -а. Ниво ХДЛ преко 60 мг / дЛ сматра се идеалним. Нивои између 40 и 59 мг / дЛ повезани су са граничним ризиком; Ниво ХДЛ испод 40 мг / дЛ повезан је са високим ризиком од кардиоваскуларних болести.

Упозорења

Колестерол у крви треба користити само као смјерницу, а здравствени радници га требају процијенити приликом процјене ризика од кардиоваскуларних болести.