Како препознати понашање манипулатора

Видео: Evo kako da prepoznate glupe ljude - Sigmund Frojd

Садржај

Кораци
Метод 1 од 3: Понашање
Метод 2 од 3: Комуникацијски манири
Метода 3 од 3: Комуникација са манипулатором
Савјети
Додатни чланци

Манипулирати значи покушати индиректно утицати на нечије понашање или поступке. Манипулација не мора бити добра или лоша: особа може покушати да манипулише другима, било из најбољих намера, било да би натерала другу особу да учини нешто незаконито. Манипулација је увек прикривена и често усмерена на наше слабе тачке, па ју је тешко идентификовати. Лукава пратећа манипулација суптилна је и лако је занемарити, јер се често крије иза осећаја дужности, љубави или навике.Међутим, могуће је идентификовати знакове манипулације и не подлећи јој.

Кораци

Метод 1 од 3: Понашање

1 Имајте на уму ако друга особа покушава да се постара да увек говорите први. Манипулатори желе да нас прво чују како би утврдили наше снаге и слабости. Биће вам постављена сугестивна питања, на која ћете одговорити и изразити своје гледиште и осећања. Обично ова питања почињу са „шта“, „зашто“ и „како“. Одговор и реакција саговорника зависиће од информација које добије.
- Ако ваш саговорник жели да вас прво чује, то не значи увек да покушава да манипулише вама. Постоје и други фактори које треба узети у обзир.
- Манипулатор покушава да прича о себи што је могуће мање и да вас више слуша.
- Ако се ово понашање догоди у већини случајева, то може указивати на то да покушавају да манипулишу вама.
- Чак и ако вам се чини да је особа искрено заинтересована за вас, запамтите да такви упити могу имати скривену позадину. Ако саговорник избегава директне одговоре на ваша питања и покушава да брзо пребаци разговор на другу тему, то може указивати на то да је неискрен.
2 Погледајте да ли друга особа покушава да вам удовољи. Неки људи имају природни шарм, а манипулатори то покушавају користити у своје сврхе. Манипулатор може да вас похвали пре него што тражи било шта. Такође може направити мали поклон, након чега ће вас замолити за услугу.
- На пример, неко би вам могао сјајно вечерати и љубазно разговарати с вама пре него што затражи кредит или помогне у послу.
- Иако ово понашање често није опасно, запамтите да нисте дужни да учините нешто само зато што се неко према вама понаша љубазно.
3 Обратите пажњу на покушаје присиле. Манипулатор може покушати да вас натера на нешто путем застрашивања и претњи. У покушају да се снађе, може да виче, критикује и вређа саговорника. Можда ћете чути од њега „Ако ово не урадиш, онда ја ...“ или „Нећу то учинити док ти ...“. Манипулатор може користити тактику не само да би приморао саговорника на одређене радње, већ и у замену за обећање да ће престати да ради нешто.
4 Обратите пажњу на то како се особа носи са чињеницама. Ако је друга особа превише лабава са чињеницама да би вас убедила у нешто, можда покушава да манипулише вама. Особа може лагати, недовољно говорити, држати се информација, претварати се да је неука или претеривати. Манипулатор се такође може претварати да је стручњак за неку тему и бомбардовати вас чињеницама и статистикама. При томе ће се трудити да делује много образованије од вас.
5 Обратите пажњу ако се саговорник стално представља мученика или жртва. У овом случају, особа може учинити нешто што нисте од њега тражили, а затим се обратити на то. Након што је „учинио услугу“, очекује да покушате да је отплатите, а ако то не учините, можда ће се почети жалити.
- Манипулатор се такође може пожалити и рећи: „Нико ме не воли (ја сам болестан, понижен сам и слично)“ у покушају да изазове ваше саосећање, а затим да то искористи у своје сврхе.
6 Размислите да ли добар однос према вама зависи од нечега посебно. Манипулатор може бити љубазан и наклоњен према вама ако учините оно што му треба, али овај став ће се драматично променити ако не оправдате његова очекивања. Чини се да ова врста манипулатора има два лица: анђеоску маску, када жели да вам удовољи, и застрашујући изглед, када треба да га се плашите. Све иде одлично само док испуњавате очекивања.
- Понекад се чини да ходате по бритвици и бојите се да не наљутите манипулатора.
7 Посматрајте типично понашање. Сви људи покушавају да манипулишу с времена на време, али манипулатори то раде стално.Манипулатор има скривени циљ, а он намерно покушава да искористи другу особу како би постигао моћ, контролу или неку другу предност на свој рачун. Ако се ово понашање редовно дешава, можда сте пред манипулатором.
- Манипулатор ретко води рачуна о вашим правима и интересима, они му нису битни.
- Имајте на уму да менталне болести или инвалидност могу одиграти улогу. На пример, када сте депресивни, особа можда нема намеру да манипулише вама, а код АДХД -а људи често забораве да провере своју е -пошту. Са овим и низом других поремећаја, може се чинити да пацијент покушава да манипулише вама, иако то није тако.

Метод 2 од 3: Комуникацијски манири

1 Означите ако вас укоравају или осуђују. Уобичајен метод манипулације је проналажење грешке у особи и њен осећај кривице. Шта год да радите, манипулатор ће увек пронаћи на шта да се жали. Шта год да урадите, нешто неће бити у реду. Уместо давања савета и конструктивне критике, манипулатор ће вам само указати на ваше недостатке.
- Ово понашање се може изразити у облику сарказма и шале. Манипулатор може исмејати вашу одећу и изглед, начин на који возите аутомобил, радно место, породицу или било шта друго. Иако се такве примедбе често праве као шала, оне могу бити прилично болне. У овом случају ви сте предмет исмевања чија је сврха да поткопа вашу веру у себе.
2 Обратите пажњу на периоде тишине. Манипулатор може користити тишину да стекне контролу над вама. Можда неће дуго подизати слушалицу или одговарати на ваше текстуалне поруке и е -пошту. Ово се ради како бисте се осећали несигурно или вас казнили због „погрешног понашања“. Ово понашање се разликује од једноставног покушаја да се охладите пре него што наставите комуникацију и користи се да бисте се осећали беспомоћно.
- Период тишине може бити изазван вашим поступцима или започети без очигледног разлога. Ако манипулатор жели да се осећате несигурно, можда ће изненада престати да комуницира са вама.
- Ако се распитате о разлозима тишине, манипулатор може одговорити да је све у реду или изјавити да сте параноични и да постављате глупа питања.
3 Препознајте замку кривице. Ова техника чини да се осећате одговорним за понашање манипулатора. Даје вам контролу над емоцијама друге особе: њеном радошћу, успехом или неуспехом, бесом итд. Као резултат тога, осетићете обавезу да учините нешто што се од вас тражи, чак и ако вам се то чини погрешним.
- Замки кривице често претходе изјаве попут „Кад бисте ме могли боље разумети, онда ...“, „Ако ме заиста волите ...“ или „Урадио сам то за вас, зашто не желите то за мене? "" (а ово је речено о ономе што нисте тражили).
- Ако пристанете да учините нешто што иначе не бисте радили (или што вам се не свиђа), можда сте жртва манипулације.
4 Обратите пажњу ако се морате стално извињавати. Манипулатор може да вам учини да сте за нешто криви. Може вас кривити за нешто што нисте урадили, или вас може учинити одговорним за ситуацију. На пример, заказали сте састанак у 13:00, али је особа каснила два сата. Као одговор на ваше прекоре, он каже: "Да, у праву сте. Радим све погрешно. Не знам ни зашто настављате да комуницирате са мном, ја то не заслужујем." Као резултат тога, омекшавате и мењате тему разговора.
- Осим тога, манипулатор погрешно тумачи ваше речи на најгори могући начин, због чега морате да им се извините.
5 Обратите пажњу на чињеницу да вас стално упоређују са другим људима. Када вас покуша присилити на нешто, манипулатор може прогласити да сте гори од неког другог. Може вас назвати глупом особом ако одбијете да радите оно што он жели. Дизајниран је тако да се осећате кривим и да вас и даље тера да радите оно што се од вас тражи.
- У поређењу са другима, следеће фразе могу звучати: "Било ко други на вашем месту би то урадио", "Да питам Мари, она би то урадила" или "Осим вас, сви други мисле да је то нормално."

Метода 3 од 3: Комуникација са манипулатором

1 Знајте како да кажете "не" у право време. Особа ће наставити да манипулише вама све док му то дозволите. Да бисте се заштитили од манипулација, требало би на време да кажете "не". Станите пред огледало и вежбајте говорећи "Не, не могу ово" или "Не, ово није за мене." Морате бити у стању да се заштитите како бисте према вама поступали с дужним поштовањем.
- Не треба да се осећате кривим када кажете не. Имате пуно право да ово учините.
- Можете одбити довољно љубазно. Ако вас манипулатор нешто замоли, покушајте да одговорите: "Урадио бих то, али сам јако заузет у наредним месецима" или "Хвала на понуди, али не."
2 Поставите одговарајуће границе. Ако манипулатор открије да сте подлегли његовом убеђивању и лукавству, покушаће да придобије вашу наклоност како би вас користио у будућности. У овом случају, он ће се ослонити на своју „беспомоћност“ и покушаће да добије финансијску, емоционалну или било коју другу помоћ од вас. Обратите пажњу на фразе попут „Ти си једина коју имам“, „Немам с ким другим да разговарам“ итд. Имате свој живот и не морате стално да помажете овој особи.
- Ако од неке особе чујете израз: „Немам са ким другим да разговарам“, покушајте да је упоредите са конкретним примерима:
  - "Сећате ли се да је Анна јуче поподне дуго разговарала с вама? А Мариа је рекла да јој је увек драго да разговара са вама телефоном. Драго ми је што могу разговарати с вама 5 минута, али онда имам важан састанак који не могу пропустити. "
3 Не кривите себе. Манипулатор ће покушати да учини да се осећате кривим. Упамтите да покушавају да манипулишу вама да бисте се осећали кривим и да нисте ви проблем. Ако се осећате погрешно, боље погледајте шта се дешава и поново проверите емоције.
- Запитајте се: "Показује ли та особа поштовање према мени?", "Да ли поставља разумне захтеве и очекивања?"
- Ако је одговор на ова питања негативан, онда су проблеми у вашој вези највероватније повезани са манипулатором, а не са вама.
4 Будите упорни. Манипулатори често изврћу и искривљују чињенице како би се представили у повољнијем светлу. Одговорите упорно и настојте разјаснити чињенице. Објасните да сте чињенице запамтили другачије и да бисте желели да боље разумете шта се тачно догодило. Поставите другој особи једноставна питања и покушајте да идентификујете додирне тачке. Кад сазнате у чему се слажете, узмите то као полазну тачку за даље размишљање. На пример:
- Ваш саговорник каже: "Нећете ме више намамити на ове састанке. Користите их само у своју корист, а мене увек остављате да ме једу ајкуле."
- Одговорите на следећи начин: "Ово није тачно. Мислио сам да сте спремни да кажете инвеститорима о својим идејама. Ако сам чуо да сте погрешили, одмах бих интервенисао, али чинило ми се да сте урадили одличан посао."
5 Слушај себи. Морате слушати свој унутрашњи глас и обратити пажњу на своја осећања.Да ли осећате да сте потиснути и приморани да учините нешто што вам се не би свидело? Да ли се то редовно дешава у комуникацији са овом особом и да ли јој је потребна нова подршка и помоћ са ваше стране након првог уступка? Покушајте да одговорите на ова питања да бисте сазнали куда води ваш однос са овом особом.
6 Пребродите замку кривице. С обзиром на то, једна од кључних тачака је запамтити да што пре то учините, то боље. Не наседајте на трикове и не дозволите да саговорниково тумачење вашег понашања утврди ситуацију. У супротном, манипулатор ће покушати да вас убеди да сте непоштовани, неповерљиви, неприкладни, недовољно љубазни итд.
- Као одговор на фразу: "Не примећујете све што сам учинио за вас!" покушајте да одговорите: "Заиста ценим оно што радите за мене. Рекао сам то много пута. Али сада ми се чини да не цените моје напоре."
- Олабавите утицај манипулатора. Не следите траг ако вас покуша оптужити за равнодушност и лош однос према себи.
7 Преусмерите пажњу на манипулатора. Уместо да се правдате и одговарате на питања манипулатора, преузмите контролу над ситуацијом у своје руке. Ако сте под притиском да учините нешто погрешно или вам се не свиђа, поставите особи појашњења питања.
- Питајте саговорника: "Мислите ли да је ово поштено према мени?", "Да ли мислите да то има смисла?", "Шта ће ми то дати?"
- Таква питања могу расхладити жар манипулатора и натерати га да напусти своје намере.
8 Не доносите исхитрене одлуке. Манипулатор може покушати да изврши притисак на вас и захтева брзо решење или одговор. Уместо тога, реците: "Размислићу о томе." Ово ће вас спасити од исхитрених и непромишљених одлука, а манипулатор вас неће моћи отерати у угао.
- Ако понуда нестане након неког времена, то може значити да нико није очекивао да ћете је прихватити. после промишљање. Ако вас гурају на брзоплету одлуку, најбољи одговор је "Не хвала."
9 Изаберите прави друштвени круг. Обратите више пажње на нормалне односе и покушајте да се повежете са пријатним људима којима верујете. То могу бити чланови породице, пријатељи, наставници, вољена особа или истомишљеници које сте упознали на Интернету. Ови људи ће вам помоћи да се осећате такви какви јесте. Не ускраћујте себи луксуз комуникације!
10 Покушајте да се клоните манипулатора. Ако откријете да вам постаје тешко или несигурно да комуницирате са манипулатором, удаљите се од њега. Не морате преодгајати такву особу. Ако је ово члан ваше породице или колега и морате бити у близини, покушајте да комуникацију сведете на неопходни минимум.

Савјети

Манипулација се може манифестовати у свим врстама односа, укључујући романтичне, породичне или пријатељске односе.
Обратите пажњу на обрасце понашања. Моћи ћете да идентификујете манипулатора ако можете предвидети његово понашање и препознати његове циљеве.
Ако наиђете на манипулатора, престаните да комуницирате са њим или тражите помоћ од некога ко је упознат са овим понашањем.