Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Шта је права лепота? Сигурно није тајни састојак супер дуготрајног сјаја за усне и не крије се међу теглама дрогеријске козметике. Лепота је осећај да се волите, да сте сигурни у исправност својих мисли, осећања и поступака. Лепота је у очима које могу бити саосећајне, које су у стању да виде најбоље у људима. Љепота су усне које могу изговорити оштре ријечи када су увријеђене, и њежне када требате некога утјешити. Најбоље што можете себи пожелети је поверење. Читајте даље да бисте сазнали како то добити.

Кораци

1. 1 Направите листу од пет речи које вас могу описати. Трик је у томе да не опишете физичке карактеристике и не напишете безлично "добро". Ево неколико креативних описа које можете изабрати:
   • Ловинг
   • Марљив
   • Вредни
   • Самоуверен
   • Пријатељски
   • Стронг
   • Паметно
   • Атрактивно
   • Проницљиво
   • Опустен
2. 2 Похвалите људе за оно што раде, не само за њихов изглед. Покушајте данас похвалити свог пријатеља који се не односи на његов изглед.
3. 3 Покушајте да питате старију сестру, маму, рођаку, тетку или баку шта мисле о њиховом изгледу у вашим годинама. Можда сада знају нешто о чему би раније желели да знају? Упоредите оно што имају да кажу са сопственим искуством.
4. 4 Поделите своја достигнућа са породицом и пријатељима. Када сте урадили нешто на шта сте заиста поносни, било да сте положили важан испит или победили на спортском такмичењу, у том тренутку тријумфа сте лепши него икад. Честитајте себи! Позовите баку и деду или своју вољену тетку и поделите са њима дивне вести. Прославите догађај са породицом и пријатељима.
5. 5 Ограничите време које проводите испред огледала. Ујутру, пре него што изађете из куће, можете себи дозволити да се мало дуже показујете испред огледала.
   • Да ли вам је лице опрано?
   • Да ли је затварач затворен?
   • Коса није рашчупана тамо где не би требало?
6. 6 Не заваравајте се око свог изгледа. Сваки је леп на свој начин. У реду је гледати како се ваш изглед мења или сањати о томе како ћете постати. Али превише времена проводити испред огледала и ухватити свој одраз у свакој чаши, огледалу, излогу је превише. Имате боље ствари за радити!
7. 7 Научите да прихватате комплименте. Када ваш пријатељ каже: "Изгледаш одлично", немој себи рећи: "Ох, мислим да ми ове панталоне изгледају глупо." Само реците „хвала“ и нека ваше сумње остану са вама.
8. 8 Нека брига о себи постане празник. Покушајте данас одвојити вријеме да своју кожу мазите мирисним сапунима, геловима и лосионима. Направите себи маникир.
9. 9 Волите своје тело и остатак света ће га такође волети. Чак и ако сте се пробудили без расположења, или сте само превише лењи, оперите, оперите зубе и обуците омиљене фармерке са мајицом.
10. 10 Запишите три ствари које волите у свом изгледу. Ако сте имали лош дан, фокусирајте се на оно што волите код себе (на пример, „Имам дивне јеленске очи са тамним трепавицама, блистав осмех, сјајну косу“ итд.).
11. 11 Не губите време упоређујући себе са онима око себе. То ће само смањити ваше самопоштовање и одузети вам самопоуздање. Не постоји нико на целом свету попут вас - са идентичним животним искуствима и вашим талентима. Такође запамтите да морате слушати своје тело док вежбате. Не притискајте своје тело до крајњих граница, чак и ако сте приморани. Инстинкти ће вам рећи када да престанете.
12. 12 Будите сигурни у себе. Не говорите лоше ствари о себи и будите увек оптимистични. Кад се осећате као да губите самопоуздање, помислите у себи: "Ја сам невероватан без обзира на то шта други говоре."
13. 13 Нека ваши оброци буду посебни. Чак и ако само једете суве житарице са својом породицом, направите ритуал који ће те тренутке учинити незаборавним. Постави сто. Поделите једно са другим снове које сте имали синоћ. За вечером угасите светло и поставите упаљене свеће на сто. Уживајте у оброку и поделите своја осећања, идеје и мисли са људима који седе за истим столом са вама.
14. 14 Покушајте да промените тему ако ваши пријатељи причају о тежини и дијети. Покажите им да има још много занимљивих тема за разговор, на пример о томе како се сналазе у фудбалском тиму или колико овог месеца има њихово слатко ђумбирско штене.
15. 15 Знајте да је у реду што се не осећате увек весело и весело. Понекад сте можда лоше воље - само запамтите да ће то проћи. Ако се заиста осећате лоше, обавезно разговарајте са одраслима којима је стало до вас. Осим тога, ако сте лоше воље, ваше тело то осећа. Сећате се који део вашег тела реагује када сте узнемирени или иритирани? Да ли вас боли стомак када сте нервозни због тестова? Или имате главобоље када сте узнемирени? Учење препознавања сигнала вашег тела може вам помоћи да схватите шта вас мучи и да се брже доведете у ред.
16. 16 Развеселите се ако је потребно. Отворите прозор током дана и пустите мало свежег ваздуха и светлости у собу. Увече обуците чисту пиџаму и опустите се уз своју омиљену књигу, филм или музику. Јесте ли под стресом? Узмите топлу купку или туш. Замислите како вам вода испире бриге. Такође, створите сопствене ритуале смиривања. Када сте љути или под стресом, удахните три пута, дубоко. Направите дневник. Слушајте своју омиљену песму. Пронађите свој начин опуштања и користите га када се осећате узнемирено.
17. 17 Наведите своје снове. Пронађите симпатичну бележницу и запишите места која бисте желели да посетите, искуства која бисте желели да имате, људе које бисте желели да упознате и вештине које желите да стекнете. Листа снова је одлично место за почетак стварања живота у авантури, задовољству и забави. Означите сваку ставку коју треба довршити.
18. 18 Направите списак свега што добро радите, било да је то математика или хумор. Ако вам самопоуздање почне да опада, погледајте ову листу и запамтите - дивни сте!
19. 19 Носите одећу због које се осећате добро. Знате која кошуља вас чини стидљивим, а које панталоне непријатнима. Разговарајте са својом мамом о томе зашто вам није удобно носити ову одећу и питајте да ли можете да је донирате у добротворне сврхе. Носите своју омиљену боју, као и боје које одговарају вашој кожи, коси и очима. Ако вам одговара одећа, сигурно ће се појавити самопоуздање! Чак и ако вас неко задиркује због ове одеће, занемарите га и реците: "Па, али свиђа ми се."Запамтите: људи око вас говоре и мисле о вама много мање него што мислите. Пробати нешто ново. Чешљајте косу, плетеницу, увијте и завежите. Експеримент! Можете се изразити својим изгледом, а ниједан од стилова није једини исправан. Све у вашим рукама.
20. 20 Развијте сопствени стил. Експериментишите са одећом да бисте сазнали због чега се најбоље осећате. Понекад желите да будете женствени и елегантни - а понекад сасвим супротно! Ово је добро. Ове недеље погледајте продавницу одеће са пријатељем и покупите пет нових одела у бојама и стиловима које никада нисте носили. А онда се забавите испробавајући их! Немојте се изненадити ако вас оно што је изгледало страшно заиста украси. Смејте се стварима које не волите.
21. 21 Не брините о томе шта други људи мисле. Да ли сте повређени нечијим речима? Запамтите: људи који понижавају друге то чине да осете своју моћ и потврде се. Знате ли шта ово значи? Они су највероватније веома рањиви. Недостаје им самопоуздање, па се потрудите да се не савијете под њиховим притиском и стоструко вратите своје коментаре.
22. 22 Научити нове ствари. Прочитајте добре чланке о светским догађајима. Бићете свесни актуелних догађаја и ваше самопоуздање ће се повећати.
23. 23 Потражите лепоту у онима око себе. Способност да видите лепоту људи око себе обдарује вас унутрашњом лепотом.
24. 24 Прихватите све што мрзите, волите, занемарујете у себи и волите све то. На први поглед може изгледати да је ово веома тежак задатак. Али то је лакше него стално мучити сумња у себе. Дајте себи прилику! И покушајте да прихватите себе.
25. 25 Поверење у себе. Не бојте се да ће вас то учинити арогантним - то ће вам само додати самопоуздање. Верујте да можете да се носите са било којим задатком. Када то решите, осећаћете се одлично јер сте унапред знали да то можете да решите. Зато не одустајте и испробајте све опције.
26. 26 Помозите другима да заслуже захвалност и временом ће ваш углед међу другима расти ... што значи да ће вас сви волети.
27. 27 Шта треба да урадите да бисте живели попут свог узора? То је једноставно. Замислите како би се узор понашао на вашем месту. Учинити оно што би он урадио - како би се понашао према људима? Шта бисте урадили у непријатним ситуацијама? Како би уживао у животу? Ако се тренутно осећате изгубљено, затворите очи и замислите како би се ваш идеал носио са овом ситуацијом.

Савјети

• Ходајте усправно и држите главу високо, добро држање ће вам дати самопоуздање и помоћи вам да изгледате добро где год да идете.
• Свакодневно вас телевизија, филмови и часописи бомбардују својим идејама о томе како лепа девојка треба да изгледа. Ове слике су потпуно удаљене од стварности! Ослободите се њихове хипнозе. Погледајте око себе и видећете да од стотину људи само троје личе на манекенке.
• Осећате ли губитак координације и неку сметњу? Запамтите, ваше тело расте и мења се, па је све у реду. Пауза. Не дајте си због тога увредљиве надимке. А ако сте посрнули и извалили се на под у ходнику, насмијте се ситуацији и крените даље.
• Осетите равнотежу од плесача. Замислите конац који вири из средишта ваше главе. Сада замислите да неко нежно вуче ову нит, чинећи вас високим и витким. Покушајте да задржите овај положај током дана!
• Седите са својим дневником и у њега унесите следеће:
  • Три добре ствари које су вам се догодиле данас
  • Најбоља ствар коју вам је ико икада рекао
  • Пет ствари на којима сте захвални.
  • Време када сте се суочили са потешкоћама - и то искусили.
• Сваког дана погледајте свој одраз у огледалу у очи и искрено наведите неколико ствари о себи које вам се допадају.Ово би требао постати ваш свакодневни ритуал, баш као и прање зуба. Морате заиста веровати у оно што говорите.
• Пронађите партнера и пријавите се на час плеса. Плес је забаван, добар је тренинг за тело и одличан је начин за комуникацију. Плес ће вам дати самопоуздање и корисну вештину.

Упозорења

• Не покушавајте да се промените како бисте удовољили људима. Најбољи начин да им угодите је да прво волите себе.
• Да бисте прихватили себе, прво морате да разумете себе. Познавање себе ће олакшати утврђивање шта се дешава у вама и зашто. Помоћи ће вам да волите себе и оне око себе. Један од начина да прихватите себе је да спознате своју вредност. Не дозволите себи да вас сами бичу. Не будите негативни према себи, попут „Нисам довољно добар“, „Никога није брига за мене“, „Досадан сам“. Дозволите себи да кажете: "Довољно сам добар!" Позитивне речи упућене вама помоћи ће вам да верујете у себе, а чим поверујете у себе, прихватићете себе.