Како зауставити ометање телефона током учења

Видео: PITANJE 4. "KAKO ĆEMO ZNATI DA LI U SEBI IMAMO DŽINE ILI SIHR"

Садржај

Кораци
Метод 1 од 2: Користите апликације које закључавају ваш телефон
Метода 2 од 2: Организујте процес учења
Савјети
Упозорења
Шта ти треба

Технологија нам даје приступ неограниченим информацијама и могућностима истраживања. Међутим, исти уређаји који нам помажу у учењу такође могу успорити процес обављања посла. Најбољи начин да престанете да вам омета телефон или други гаџет је да га искључите. Међутим, многи људи користе ове уређаје у настави. За почетак, користите телефон без потребе и немојте планирати часове далеко унапред.

Кораци

Метод 1 од 2: Користите апликације које закључавају ваш телефон

1 Укључите режим Не ометај. ИПхоне или Андроид телефони имају поставке које вам омогућавају да искључите сва обавештења и позиве у изабраном временском периоду. Пре него што започнете активност, брзо је укључите и не искључујте је док се ваша активност не заврши.
- Ако имате иПхоне, превуците прстом нагоре на радној површини да бисте приступили основним поставкама. Кликните на икону месеца и функција ће се активирати.
- Ако имате Андроид телефон, превуците надоле мени са обавештењима, а затим идите на подешавања. Укључите Не ометај и подесите временски период за активацију.
2 Преузмите апликацију за мерење времена или помоћу аларма подесите време за своје активности. Након што активирате режим Не ометај, поставите тајмер на 30 минута и спустите телефон. Након што се огласи аларм, направите паузу од 5-10 минута.
- Можете преузети апликације Помодоро или Унплуггед које вам постављају тајмер и прате ваш напредак. Апликација ће вас подсетити да одложите телефон сваки пут када га подигнете у погрешно време.
3 За онемогућавање спољне комуникације користите режим рада у авиону. Такође искључите Ви-Фи везу. Ово ће вас спречити да примате поруке и позиве, а имат ћете и ограничен приступ апликацијама које вас ометају.
4 Реците својим пријатељима да нећете бити доступни док учите. Одаберите одређено време како би знали да вас неће ухватити током овог периода.
5 Поставите телефон на полицу или друго место у просторији. Али не на вашем столу.
6 Поклоните телефон пријатељу ако сами не можете да се одвојите од њега. Ако постоји физичка препрека између вас и вашег телефона, може се осећати непријатно што не можете ни секунду да живите без гаџета. Учините то тако да сваки пут морате да тражите од друге особе телефон.

Метода 2 од 2: Организујте процес учења

1 Напишите листу обавеза како бисте имали могући план акције током часа. Прецртајте оно што сте урадили, много је забавно.
2 Поделите задатке у групе. Уверите се да свакој групи није потребно више од 25-30 минута. Ово је време које се можете концентрирати без ометања.
- Разбијањем задатака на неколико делова можете пажљиво разрадити сваки од њих. На пример, можда радите на истраживању, изради нацрта или исписивању главних ствари.
3 Урадите најважније / најтеже задатке на почетку сесије. Можда ћете доћи у искушење да одмах учините 1-2 једноставне ствари како бисте осетили да је бар нешто учињено. Међутим, у почетку дајте приоритет оним задацима који захтијевају високу концентрацију.
4 Након што завршите сваку групу задатака, устаните и загрејте се. Доведите своје мисли у ред - поједите нешто или идите на свеж ваздух.
5 Одредите време коришћења телефона током паузе. Поставите тајмер на 5 минута како бисте обављали само најважније ствари.
6 Погледајте ближе периоде највеће активности. То је осећај који нам помаже да се растворимо у задатку, довршимо га и не приметимо како време пролази. Обратите пажњу када се то догоди и покушајте да га подесите.
7 Радите у периодима највеће активности. Након што завршите групу задатака за чије извршавање је потребно 25 минута, можда ћете моћи да пређете на дуже задатке који трају око сат времена.

Савјети

Не пуните телефон пречесто. Ако сте у разреду и телефон вам се испразни од батерије, велика је вероватноћа да ћете га желети држати укљученим и након школе. Оставите гаџет на пуњењу у другој просторији како вам не би ометали пажњу.
Корисници рачунара могу користити још корисније апликације и проширења прегледача како би избегли сметње. На Мац и Виндовс уређајима можете поставити тајмер и блокирати задатке за одабрани временски период.

Упозорења

За неке апликације које закључавају ваш телефон може бити потребна накнада. Потражите пробне апликације да бисте били сигурни да су управо оно што желите.