Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 2: Пре пловидбе
• Метода 2 од 2: На мору
• Савјети
• Упозорења

Болест кретања настаје због недоследности информација о кретању из рецептора вестибуларног апарата и органа вида. Сваки трећи становник планете има тенденцију развијања морске болести уз мање подражаје, преостале двије трећине могу осјетити исте симптоме у тешким условима. Не постоји велика опасност по здравље, али ко жели да морска болест поквари путовање?

Кораци

Метода 1 од 2: Пре пловидбе

1. 1 Почните са узимањем лекова 24 сата пре пловидбе. Ефикасност лека ће се повећати ако је активна супстанца у крви када први пут крочите на палубу. Овај корак ће такође елиминисати потребу за узимањем лекова уз осећај мучнине.
   • На тржишту постоје лекови који се издају на рецепт и који се продају без рецепта. Претходно се обратите лекару који је за вас најбољи.
2. 2 Останите хидрирани пијући пуно течности (воду, неконцентрисане сокове или лагана спортска пића). Дехидрација такође може повећати вероватноћу симптома болести кретања.
3. 3 Једите лагане до умерене грицкалице пре путовања, попут чипса и крутона.

Метода 2 од 2: На мору

1. 1 Пијте пуно течности. Пијте воду и разблажена спортска пића. Пића са укусом ђумбира, укључујући и устајало пиво од ђумбира, од велике су помоћи.
2. 2 Посматрајте удаљени хоризонт тако да рецептори у унутрашњем уху и очима примају исте информације о кретању.
3. 3 Затворите очи и не гледајте у хоризонт. Одсуство визуелног сигнала такође уклања сукоб различитих рецептора.
4. 4 Кажипрстом стисните отворе ушне шкољке. У овом тренутку би требало да осетите повећање притиска у уху. Под већим притиском у коштаним полукружним каналима унутрашњег уха, кретање течности се успорава, па је осећај крепљења пригушен.
5. 5 Лезите на бок паралелно са даском, главом усмереном према прамцу чамца.
6. 6 Користите ђумбир или пеперминт. Ђумбир је користан у било ком облику - чај, комадићи корена ђумбира, лизалице (слаткиши од ђумбира продају се у оријенталним продавницама и неким супермаркетима). Нана, као и босиљак, могу се узимати интерно или се само мирис ових биљака може користити за ублажавање болести кретања.

Савјети

• Ако не желите да прогутате воду током напада морске болести, држите је у устима. Фина влакна уста врло су ефикасна у упијању течности.
• Ако је могуће, станите на кормило. Држање кормила помаже у прилагођавању кретању брода.
• Не читајте и не радите ствари које вам фиксирају поглед у једном тренутку. Боље гледати у даљину, у хоризонт или приближавајући се копну, покушавајући да се не фокусирам превише.
• Останите на палуби ако је могуће. Добићете приступ свежем ваздуху и моћи ћете да посматрате хоризонт.
• Размислите о употреби завоја под притиском (доступно од бродског особља или апотека).

Упозорења

• Ако се намјеравате нагнути преко брода, осигурајте сигурност тако што ћете се сигурно причврстити са стране сигурносним појасом или на неки други начин.
• Обавезно се обратите свом лекару о могућности узимања различитих лекова, укључујући и лекове без рецепта.
• Причврстите се на брод ако морате да седнете на тврду, необезбеђену столицу.