Како помоћи пријатељу да се носи са одбијањем

Аутор: Ellen Moore
Датум Стварања: 16 Јануар 2021
Ажурирати Датум: 1 Јули 2024
Anonim
Выбросите эти вещи вампиры иначе ждите тридцать три несчастья. Эти вещи нельзя держать дома. Приметы
Видео: Выбросите эти вещи вампиры иначе ждите тридцать три несчастья. Эти вещи нельзя держать дома. Приметы

Садржај

Свака особа пролази кроз лично искуство одбијања, али сваки пут је то необично болно. Ако је ваш пријатељ одбијен, можете му помоћи тако што ћете пажљиво слушати и детаљно разговарати о проблему. За неке људе, одбијање може изазвати депресију. Упознајте се са знацима клиничке депресије како бисте правовремено пружили подршку и помогли свом пријатељу да превазиђе њихово стање.

Кораци

1. део 3: Слушајте пријатеља

  1. 1 Немојте наметати свој савет пријатељу ако га он није тражио. Суочени са одбијањем, нико не жели да чује проповед о томе шта треба да учине боље како би следећи пут повећали своје шансе за успех. Можда је ваш пријатељ рекао или учинио нешто што је довело до неуспеха, али чак и да његов посао или однос са другом другом нису савршени, особи је тренутно тешко да има користи од неодговарајућег савета.
    • Није време да вас подсетим да је превише времена губио жалећи се на посао који је изгубио или на девојку која га је напустила.
    • Без обзира на околности, одбијање може повриједити осјећаје вашег пријатеља, па пажљиво слушајте како бисте се носили с акутним болом.
    • Можете покушати опрезно погодити ако особа тврди да не зна зашто није успела и тражи од вас да то схватите.
  2. 2 Помозите свом пријатељу да размисли о одбијању. Немојте одмах улазити у расправу о "могућностима раста" које су произашле из одбијања. Међутим, покушајте да помогнете свом пријатељу да искористи искуство. У сваком положају постоје позитивни аспекти. Понекад је потребно указати на предности које особа види.
    • На пример, ако није добио жељени посао, то ће му омогућити да испуни свој дугогодишњи сан о опуштању са породицом.
    • Усамљеност пружа више слободе. Ако вам је одбијено објављивање чланка, увек га можете једноставно послати уредницима других публикација.
  3. 3 Поделите своја осећања са особом. Ово је један од начина да подржите свог пријатеља и помогнете му да се носи са болом. Питајте га како се осећа и уверите га да су његова осећања сасвим природна. Вашем пријатељу ће бити лакше ако зна шта може поделити са вама.
    • На пример, да бисте пружили моралну подршку, реците: „Видим да сте веома забринути због онога што се догодило“.
  4. 4 Будите спремни да будете тихи. Ако је ваш пријатељ дубоко тужан због одбијања, он или она можда неће моћи изразити своја осећања речима. Стога ће можда само желети да седи са вама у тишини. Будите тамо и покажите да сте спремни да га саслушате кад год жели да прича о томе шта се догодило.
    • Увек му можете понудити да га загрлите или охрабрујете да га потапшате по рамену.
    • Разговарајте с њим о апстрактним темама или учините нешто заједно. Ово је још један начин пружања подршке ако особа још није спремна да прича о својим осећањима. На пример, идите на камповање или играјте конзолу за игру.

Део 2 од 3: Погледајте одбијање са друге стране

  1. 1 Одајте пријатељу признање за њихов труд. Одбијање је споредни ефекат покушаја примене новог и смелог решења. Ако на крају није успела (на пример, ако је ваша пријатељица престала да зове свог дечка, није добила улогу у представи или јој је одбијено унапређење), тада девојка и даље заслужује њен труд.
    • Подсети особу на могућности које су му се отвориле након одбијања. На пример, писци залепљују зидове писмима за одбијање јер се често суочавају са сличним проблемом. Чак и познати аутори добијају стотине одбијања пре објављивања њихових дела.
    • На пример, ако неуспех није био вероватан, на пример, очекивања у вези са понудом посла се нису испунила, онда реците свом пријатељу да поново покуша срећу.
  2. 2 Подсети пријатеља да је одбијање уобичајено. На крају крајева, свака особа пролази кроз то више пута током свог живота. Стално сте у опасности да будете одбијени када се придружите спортском тиму, пријавите се на факултет, покушате да добијете престижан посао или позовете особу са којом сте провели лето.
    • Сваки неуспјех се перципира другачије, али чешће је само посљедица несретног сплета околности.
    • Заиста није важно колико је особа паметна, смешна или талентована, апсолутно сви у неком тренутку буду одбијени. Пронађите примере људи који су, упркос великом броју одбијања, били врло успешни у животу, ако мислите да би ваш пријатељ могао имати користи од тога.
  3. 3 Поделите своје лично искуство. Подсети пријатеља да они нису једини који су преживели одбијање. Реците нам о својим грешкама: како сте отпуштени са посла и колико вам је требало да донесете позитивну одлуку о именовању на жељено место или како ваш однос са девојком није успео - све ће то помоћи особа се осећа нормално и није тако сама у својој невољи.
    • Међутим, имајте на уму да се искуство пријатеља може веома разликовати од вашег. Не морате непрестано говорити о својим неуспјесима и тврдити да знате све о осјећајима које особа тренутно доживљава.
    • Никада немојте користити речи "Хоћеш ..." или "Мораш ..." да развеселите друга. Можда мислите да такве фразе дају поверење, али друга особа их може погрешно протумачити.
    • Уместо тога, поделите своје искуство о томе како сте се носили са ситуацијом сличном тренутној ситуацији вашег пријатеља. Реците речима да свака особа мора пронаћи свој начин да превазиђе последице одбијања.
  4. 4 Разговарајте о добрим особинама вашег пријатеља. Свакако, поред особина које захтевају побољшање, он има и очигледне предности. Подсети пријатеља на оно због чега га други цене. Наведите као примјер неколико случајева које он не може оспорити.
    • Спомените његов изванредан смисао за хумор након што се мрачно нашалио о ситуацији како би могао признати вашу поенту.
    • Не претјерујте са похвалама и говорите само оно у шта заиста вјерујете, иначе ће вас особа посумњати у неискреност.
  5. 5 Не дајте особи лажну наду. Пошто ће моћи да прихвати одбијање, моћи ће да пређе на нову животну фазу. Помозите особи да се помири са оним што се догодило.
    • Нико не може предвидети будућност. Може се десити да подносилац пријаве одбије понуђено радно место, а ваш пријатељ је следећи на листи. Или ће се бивши дечко предомислити. Али категорички је контраиндиковано и неразумно уверавати и прилагођавати могућност кардиналног преокрета догађаја.
    • Не може се тврдити да ће вашем пријатељу дефинитивно бити понуђен жељени положај, а бивши ће се предомислити. Само мирно седите без икаквог слагања са његовим речима. Ускоро ће то сам схватити.
  6. 6 Уверите људе да одбијање није само њихов проблем. Одбијање је уобичајено; једна особа нас може волети, у исто време друга особа не воли наше друштво и ми ту ништа не можемо учинити. Осећања заљубљене особе нису нужно обострана, као што је немогуће добити посао који нам се свиђа.
    • Преусмерите његову пажњу на особу која вам може узвратити.
    • Подсети пријатеља на недавна достигнућа за која су заслужили похвале и похвале.
  7. 7 Пронађите начин да развеселите другу особу. Шта је вашем пријатељу донело задовољство до тачке неуспеха? Покушајте да оживите интересовање за његове старе хобије. Дружите се заједно, идите на планинарење, гледајте спорт или идите у биоскоп.
    • Ваш пријатељ може бити у финансијској тешкоћи ако одбијање резултира губитком прихода. Уверите се да заједничко време не захтева трошење новца, у супротном ће само погоршати морал вашег пријатеља.
    • Избегавајте хобије који вам могу донети непријатна сећања.

3. део 3: Тражење знакова депресије

  1. 1 Проверите значајне промене у понашању особе. Ако је ваш пријатељ депресиван, може бити љут због ситница, а такође може бити и непријатељски или раздражљив, чак и ако то није његова природа. Поремећаји спавања, када особа спава превише или пати од несанице, такође сигнализирају депресију.
    • Ваш пријатељ можда није он сам, чак и дуго након што је "превазишао" одбијање.
    • Осим тога, можда ћете открити да је изгубио интересовање за активности које је раније волео.
  2. 2 Обратите пажњу на повећано интересовање за смрт. Ако ваш пријатељ прича о смрти и одмору, обратите посебну пажњу на ово. Фразе попут "Волео бих да сам умро" или "Зашто не прекинем све ово и ослободим друге муке?" сигнализирају суицидалне мисли, чак и када су изговорене случајно.
    • Ако мислите да би та особа могла наудити себи (или некоме другом), отворено разговарајте с њима о томе. Питајте: "Хоћете ли се повредити?" Можда ће порећи, али биће захвалан на могућности да проговори.
    • Ако мислите да је пријатељ у опасности или хитном случају, обавезно позовите 112 за хитну помоћ.
    • Охрабрите пријатеља да затражи помоћ. Неће моћи сам да се носи са клиничком депресијом. Разговарајте о знацима које сте приметили и објасните зашто сте толико забринути за њега.
    • Обавестите га да сте спремни да помогнете при заказивању термина или да се придружите групи за подршку.
    • Запамтите, не можете присилити особу да тражи помоћ. Ако ваш пријатељ није спреман да затражи медицинску помоћ, реците им да ћете му радо пружити подршку чим осете потребу за тим.
  3. 3 Будите опрезни због знакова суицидалних мисли. Често је касно да људи схвате да је вољена особа показала суицидалне склоности, иако је њихова распрострањеност запањујућа. Пријатељ може имати тенденцију да изврши самоубиство након одбијања ако је у продуженој депресији. Ако пронађете било који од доле наведених знакова, одмах разговарајте са својим здравственим радником или психологом. У хитним случајевима одмах позовите 112. Знаци суицидалних мисли укључују следеће реакције понашања:
    • Особа стиче посебна средства за самоубиство, попут лекова (због предозирања) или пиштоља.
    • Драматично је повећао конзумацију алкохола или дрога.
    • Ваш пријатељ дели своје ствари или предузима хитне мере да све заврши, иако нема очигледне потребе за тим.
    • Он се опрашта од људи као да их више никада неће видети.
    • Особа изводи ризичне и животно опасне вратоломије.
    • Показује знакове промене личности, озбиљан немир или анксиозност, посебно у комбинацији са неким од горе описаних тачака.