Како ронити

Видео: Кукушка - Полина Гагарина (23 февраля 2018) (Subtitles)

Садржај

Кораци
Метода 1 од 4: Почетак
Метода 2 од 4: Како научити да ваздух остане слободан
Метода 3 од 4: Како ронити
Метод 4 од 4: Како постати искусан у роњењу на дах
Савјети
Упозорења
Шта ти треба

Роњење је забаван и опуштајући начин да доживите живахан, невероватан подводни свет. За роњење, узмите чисту пластичну маску и кратку дисалицу за дисање док плутате лицем надоле на површини воде. Тако да можете видети корале и подводни живот без застрашивања риба покретима и без подизања сваког минута на површину да удахнете. Само боравак на води и конзумирање врста подводног свијета бит ће довољно да се одмакнете од свакодневних проблема.

Кораци

Метода 1 од 4: Почетак

1 Набавите маску за дисање и маску у којој се осећате угодно. Испробајте их и затегните све кравате тако да све добро пристаје. Ако је могуће, тестирајте их у води како бисте били сигурни да не цуре.
- Ако имате слаб вид, размислите о куповини посебно дизајниране маске која ће вам помоћи да боље видите под водом без наочара или употреби контактних сочива. За једнократну употребу одлични су за пливање.
2 Ставите маску и стегните кравате док се не осећате угодно око очију и носа. Уверите се да је цев близу ваших уста, али немојте је још стављати.
3 Лезите равно на површину воде на стомаку. Потопите лице у воду под углом од 45 степени.
4 Нежно загризите усник цеви. Узмите га уснама и поставите га на место уснама.
5 Полако, редовно удишите и издишите кроз цев. Удахните дисањем мирно, дубоко и нежно. Не паничите: ако желите, увек можете подићи главу изнад воде. Само се опустите и размислите о дисању. Звук вашег дисања кроз цев биће веома запажен. Када уђете у ритам, опустите се и уживајте у подводном погледу.
6 Обуците прслук за пливање. Ово ће вам олакшати боравак на површини воде уз минималну потрошњу енергије. Многе комерцијалне локације за роњење с ронилачком опремом захтевају ношење прслука јарких боја ради безбедности.

Метода 2 од 4: Како научити да ваздух остане слободан

1 Диши смислено. У сваком таквом роњењу дефинитивно ћете уронити воду у дисалицу, понекад се то догоди или због услова пливања, или због бројних прскања, или када спустите главу прениско под воду. Научите да дувате у цев како вам то не би одвлачило пажњу у будућности.
2 Задржите дах и држите главу потопљеном потапањем краја цеви. Осетићете како вода улази у цев.
3 Поравнајте главу са површином воде без подизања из воде. Уверите се да је крај цеви у ваздуху.
4 Издахните брзо и снажно у цев. Ова метода дувања цеви омогућава вам да је очистите од воде.
5 Избаците преосталу воду другим снажним издисајем. Користећи ову методу, моћи ћете да очистите цев од воде.
6 Усавршите своју вештину у контроли проласка ваздуха. Понекад ћете удахнути у цевчицу када уопште немате ваздуха у плућима. Ако има мало воде у епрувети, мораћете да удишете полако и нежно, држећи се даље од воде у устима, све док не будете имали довољно ваздуха да прође кроз цев. Ако има превише воде, морате подићи главу изнад воде и удахнути кроз уста.
7 Научите ронити. Након што научите како да дишете, можете почети да роните под водом да бисте ближе погледали нешто љупко. Дубоко удахните и зароните у воду. Када морате да удахнете, изравнајте се на површини, држећи лице под водом, дувајте кроз цев како сте научили.

Метода 3 од 4: Како ронити

1 Ставите пераје. Ово ће ојачати ваше кретање и моћи ћете да се крећете напред брже без стварања много прскања.
2 Држите руке са стране да бисте смањили отпор, а ноге испружите тако да су и пераје испружене. Држите ноге довољно близу једно другом.
3 Савијте колена мало и перајама радите споре, али снажне ударце. Нека ови покрети буду глатки и опуштени. Покушајте да радите покрете из кука, избегавајте ударце са колена, тако ћете само трошити енергију.
4 Циљајте више надоле, мање нагоре, док извијате леђа нагоре. Правилна техника за такво пливање омогућава вам да се крећете напред са потезима надоле.
5 Држите пераје под водом док пливате. Покушајте избјећи прскање јер ће то само уплашити рибу и иритирати друге пливаче.
6 Останите на таласима. Роњење је најбоље за мирне водене површине, али чак и тамо морате научити како се прилагодити кретању таласа нагоре и надоле.
7 Пливајте стабилном брзином која вам одговара како бисте смањили потрошњу енергије. Овакво пливање није трка, а добро пливање може трајати сатима.

Метод 4 од 4: Како постати искусан у роњењу на дах

1 Изаберите право место. Најбоље је да одаберете локацију са релативно мирном површином воде и разноврсним живахним подводним светом. Плитке воде изнад коралних гребена су одличне, као и дубља места до којих се може доћи бродом. Питајте локално становништво или проверите туристичке водиче да пронађете боља места на којима нема много купача.
2 Идите на купање по сунчаном времену. Чак и са маском под водом, биће вам тешко да видите да ли је време сиво и облачно напољу. Одаберите светао дан када је вода чистија од муља. Олује блате воду, подижући муљ са дна. Дакле, ако је јуче падала киша, вероватно бисте требали одложити купање за један дан.
3 Научите да препознајете различите врсте риба и кораља. Ако сте видели једну рибу, онда сте их видели све? Није тачно ако разумете оно што видите испред себе. Запамтите облик и боју различитих врста риба које живе на локалној обали, што ће вам омогућити да своје уобичајено пливање претворите у занимљив зоолошки излет. Ако видите рибу коју уопште не познајете, покушајте да је запамтите и касније пронађете информације о њој.

Савјети

Користите крему за сунчање! Можете провести сате на површини воде, а нећете избећи болну опекотину коже ако не користите крему за сунчање. Чак и ако је напољу облачно, рефлексија воде ће и даље појачати ефекат сунчевих зрака.
Будите еколошки одговорни. Покушајте да се не мешате у живот подводног света, укључујући и корале.Корални гребени су врло крхки и могу проћи године да било који корал са којег сте случајно оборили стопало нарасте.

Упозорења

Будите свесни могуће дехидрације. Ваше тело може брзо изгубити течност на мору. Ако планирате роњење сатима, не заборавите да направите паузу да бисте пили воду. Шта год да се деси, немојте пити слану воду.
Избегавајте хипервентилацију. Важан аспект роњења је мирно, равномерно дисање. Ако хипервентилирате, можете се онесвестити у води, што може бити веома опасно.
Знај где си. Пратећи светлу рибу, врло је лако отпливати много даље у океан него што сте планирали. Избегавајте опасне ситуације размишљајући о томе колико далеко можете пливати.
Бити у океану никада није потпуно сигурно. Ајкуле, бодљикаве медузе и друге опасне морске животиње могу се наћи чак и у туристичким подручјима. Ту је и струја која вас може одвести на отворено море, и огромни таласи који вас могу бацити на оштре стијене. Уверите се да сте сигурни у своје способности пливања и никада немојте сами ронити.