Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Суочавање са тренутним отпуштањима
• Метод 2 од 3: Одвајање времена за размишљање и поновно окупљање
• Метод 3 од 3: Кретање напред

Можда сте видели оглас на зиду који најављује да је вашу малу компанију „преузела“ велика корпорација. Или сте можда били запрепашћени што сте позвани у канцеларију свог шефа, који је рекао: "Извините, али сте отпуштени." Каква год била прича о вашем отказу, велике су шансе да сте преплављени огорчењем, озлојеђеношћу и шоком према бившем послодавцу. Такође се можете осећати узнемирено и под стресом због нове промене каријере. Међутим, уз одговарајуће методе суочавања, можете пребродити отпуштање и кренути даље.

Кораци

Метод 1 од 3: Суочавање са тренутним отпуштањима

1. 1 Покушајте да се не наљутите и не изгубите живце. Иако можете осећати снажан бес или озлојеђеност, веома је важно да не вређате или вичете на свог шефа или друге људе у канцеларији.Чим вам шеф или шеф људских ресурса саопшти вест, покушајте да прогутате било какву озлојеђеност у овом тренутку.
   • Изливање фрустрације на шефа или колеге само ће уништити вашу репутацију и створити сцену. Уместо да губите живце, фокусирајте се на завршетак састанка с одређеном самопоштовањем.
   • Не употребљавајте шаке по свом шефу. Колико год били љути због отпуштања, ако нанесете штету свом шефу, могли бисте на крају бити ухапшени.
2. 2 Питајте о разлозима вашег отпуштања. Постоји велика разлика између отпуштања и отпуштања. Сазнајте конкретне разлоге зашто је ваш шеф одлучио да вас отпусти уместо да вас отпусти. Да ли је то било повезано са вашим односом према радном простору? Да ли вам је неки догађај или извештај дошао успутно? Или се можда ради о оптимизацији особља и смањењу трошкова?
   • Идентификовање разлога за прекид ће вам помоћи да разумете зашто се то догодило. Такође ће вам омогућити да се побољшате у одређеној области на новом послу или позицији.
3. 3 Немојте потписати отпремнину истог сата. Чим вам вести саопште, ваш шеф ће вам највероватније предати гомилу папира за оставку које морате потписати. Међутим, ако се то догоди, немојте журити да потпишете своје име.
   • Одвојите тренутак да прегледате папире и идеално је да се консултујете са својим адвокатом. Можда ћете моћи да се нагодите за већи износ отпремнине, посебно ако сте дуже време радили за компанију или организацију.
4. 4 Расправите како ће објаснити ваш одлазак онима који остају у друштву. Ово је посебно важно за разговор ако сте дуго били на високо плаћеној позицији или ако је ваша позиција директно повезана са клијентима или купцима.
   • Ако сте успоставили добре односе са одређеним купцима, морате се побринути да компанија објасни ваше отпуштање на поштен, али не и угледан начин.
   • Такође је важно да разјасните свој одлазак како бисте знали како ће ваш бивши послодавац објаснити вашем отказу потенцијалном послодавцу који тражи упутницу.
   • Ако не желите да ваш послодавац остави препоруке неопходне за будуће позиције за које ћете се пријавити, замолите компанију да једноставно потврди услове вашег мандата и ништа више.
5. 5 Завршите састанак руковањем. Ово може бити тешко, посебно имајући у виду почетни бол отпуштања. Међутим, покушајте да прекинете са послодавцем у добрим односима, чак и ако сте узнемирени. Не желите да палите мостове у будућност и прекинете свој професионални однос са шефом на лош начин.
6. 6 Спакујте ствари и напустите зграду. Нема потребе да лутате по канцеларији и причате колегама о свом отпуштању. Ово изгледа непрофесионално и може изазвати трвења између вас и вашег бившег послодавца. Спакујте залихе у картонску кутију или понесите са собом само оно што вам је потребно. Затим идите до најближег излаза.
   • Сачекајте вече да позовете колегу са којим сте највише разговарали и поздравите се. Или понудите састанак негде изван канцеларије.
7. 7 Пријавите се за помоћ за незапослене. Проверите услове и одредбе у својој земљи.
   • Истражите политику накнада за незапослене у вашој држави да бисте утврдили да ли испуњавате услове.

Метод 2 од 3: Одвајање времена за размишљање и поновно окупљање

1. 1 Не плашите се да испричате људима о свом отпуштању. Схватање да ово може бити болно у почетку, али гласно „отпуштен сам“, изговорено наглас себи и другима помоћи ће вам да се опоравите од трауме. Отпустите негативне емоције отпуштања отворено признајући то себи и другима.
   • Будите искрени ако вас потенцијални послодавац пита како сте напустили стари посао.Објасните одређене детаље о разлозима одласка, али нагласите да сте напустили компанију задржавајући добре односе. Ово ће показати потенцијалном послодавцу да желите да задржите поштену и транспарентну политику, а да притом останете професионални.
2. 2 Обратите се породици и пријатељима. Концентришите се на однос са својим партнером, члановима породице и блиским пријатељима. Не покушавајте сами да се носите са стресом и бесом.
   • Немојте се плашити да поделите своја осећања отпуштања са пријатељима или члановима породице. Иако жеља да се сакријете од свих и да се носите само са својим осећањима може бити велика, можда ћете желети да се обратите својим вољенима за подршку. И то је у реду.
3. 3 Разговарајте са специјалистом. Расправа о прекиду са партнером, чланом породице или пријатељем дефинитивно вам може помоћи да се носите са повредом. Међутим, стручна помоћ терапеута или духовног ментора може вам помоћи да се носите са бесом и другим негативним емоцијама изазваним отказом.
   • Иако ћете можда доћи у искушење да се усредсредите на то да наставите даље, веома је важно да се носите са свим снажним емоцијама изазваним отказом. На овај начин можете напредовати поуздано и трезвеног ума.
4. 4 Покушајте да не мислите "шта ако". Врло је лако подлећи размишљању „шта ако“: „Шта да нисам закаснио на тај састанак?“, „Шта да сам с временом учинио више?“. Међутим, живот у прошлости неће вам дозволити да напредујете. Немогуће је одговорити на питање "шта ако?". Ово ће само спречити вашу способност да се пребаците на позитивна подручја свог живота.
   • Уместо размишљања „шта ако“, размислите о „сада“. На пример: "Шта сада могу да урадим са ослобођеним временом?", "Шта могу да урадим сада да идем напред и постигнем успех?"
5. 5 Концентришите своју енергију на активности које волите или на побољшање одређених вештина. Искористите ово слободно време да се опустите и ослободите стреса радећи ствари за које раније нисте имали времена или енергије. Покушајте да не уроните у понор доколице и апатије.
   • Прочитајте књигу коју сте дуго желели да започнете или учествујте у аматерској игри одбојке која је због посла увек недостајала.
   • Ријешите се смећа код куће и донирајте све што вам није потребно у добротворне сврхе. Идите ујутро у шетњу и дајте себи времена да уживате у изненадној слободи.
   • Купите чланство у теретани или посетите локалну волонтерску организацију. Спасите стрес тако што ћете енергију усмерити у спортске или друштвене активности са пријатељима.
6. 6 Израчунајте своје финансије. Због опреза и предвиђања, рецимо да у наредних неколико месеци нећете пронаћи нови посао. Седите и израчунајте свој месечни буџет. Узмите у обзир сав новац на штедним рачунима или у инвестицијама. Одредите како ћете одржати свој уобичајени животни стандард без стабилних прихода неколико месеци.
   • Можда ћете желети да доведете финансијског саветника или затражите савет од адвоката.
   • Ако примате отпремнине од бившег послодавца, укључите тај фактор у свој буџет за наредне месеце. Међутим, покушајте да не преживите само од ових уплата. Пазите да не постанете превише зависни од штедње или улагања да бисте остали на површини док тражите нови посао.

Метод 3 од 3: Кретање напред

1. 1 Размислите о следећем кораку у својој каријери. Да ли вам се допао ваш бивши посао или позиција? Или желите да пробате нешто другачије? Размислите колико сте били задовољни са својим прошлим послом и да ли бисте били срећни да радите нешто друго.
2. 2 Дефинишите своје широке вештине примене. Ако размишљате о промени каријере, важно је да направите списак онога што сте научили на претходној позицији.На пример, ако сте раније седели у пријемној канцеларији, а сада желите да се бавите продајом, већ имате драгоцено искуство у комуникацији и раду са људима. Ово су ваше вештине широке примене.
   • Ако нисте сигурни које опште вештине примене имате, можете сами да се тестирате. Претражите на Интернету тестове за самопроцену каријере.
   • Такође можете сами организовати самотестирање. Размислите шта ће бити најбољи следећи корак у вашој каријери и шта ће вам донети радост. Размислите о томе зашто послодавац жели да вас запосли и које вештине му можете понудити.
3. 3 Направите акциони план. Ово може укључивати ажурирање вашег животописа или профила на Интернету. Такође се можете усредсредити на повезивање посла и веза. Нека сви знају да сте се вратили на тржиште рада и да радите кроз сваки контакт који имате.
4. 4 Спроведите сопствени интервју. Након отпуштања може бити тешко поново веровати у себе. Међутим, симулирајући интервју са самим собом, можете побољшати своје способности самопрезентације потенцијалном послодавцу. Поставите себи следећа питања:
   • Које су моје слабости? Ово је најчешће питање за интервју и једно од најтежих. Фокус на професионалном развоју, а не на личним проблемима или застојима. Укључите решење за отклањање ових недостатака у свој одговор. На пример: „Побољшавам своје вештине јавног говора и зато идем на курсеве за побољшање комуникацијских вештина.“
   • Зашто би неко требало да ме запосли? Сажмите своје искуство у једну реченицу. На пример: „Са више од пет година документованог искуства у продаји, могао бих да донесем велике промене у вашу компанију.“
   • Шта су моји циљеви? Концентришите се на своје непосредне циљеве и оно што можете постићи у наредној години. На пример: „Мој тренутни циљ је да добијем позицију у продајној компанији фокусираној на раст. Мој дугорочни циљ је да на крају дођем до одговорне и водеће позиције. "
5. 5 Не одбацујте привремене позиције. Иако можда оклевате да прихватите понуду за привремени посао, размислите о својим финансијама. Ако вам је преко потребан новац, можда ће бити потребан привремени рад да бисте побољшали ситуацију. Осим тога, то може отворити врата сталним могућностима.
   • Уместо да идете директно на оно што знате и раније сте радили, истражите нове могућности ако се појаве. Само ступањем на стазу можете сазнати куда ће она водити.
6. 6 Уживајте у свом новом послу. Када добијете нову позицију, однесите јој заслуге и усредсредите се на напоран рад. Искористите прилику да вредно радите, посебно ако је ово област у којој уживате и у којој се осећате пријатно.