Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Развод није лак, али развод можете учинити мање болним, што вам даје шансу да изађете из ње са најмањим губитком. Можете осетити: бес, бол, тугу, збуњеност, фрустрацију и огорченост током поступка развода. Ако заглавите (или ћете се стално враћати тим емоцијама због догађаја који се дешавају) у тим емоцијама, то може потпуно ослабити вашу способност логичког размишљања и доношења исправних одлука. Такође вам могу одузети будућу срећу. Смисао за хумор и смех могу повећати ваше шансе да прођете кроз процедуру развода што је могуће безболније.

Кораци

1. 1 Чувајте се. Можда сте ово чули више пута, али нисте послушали савет, јер сте мислили да ће вам требати много времена и новца (на пример, вежбати, ићи на дијету, спавати више итд.). Али бринути о себи је лако - на пример, само се више смејте, због чега ћете се осећати боље. Осмех ће побољшати ваше духовно, емоционално и психолошко благостање.
2. 2 Искористите своје новооткривено благостање у своју корист. Проведите дивно вече са својом децом или заштитите своје ментално здравље и свој мир док ваш супружник покушава да вас избаци из равнотеже, или преговара о најбољим условима за развод и уштедите новац на позивима скупом адвокату само да проговорите. Једно је сигурно - сигурно ће вам користити само.
3. 3 Запамтите да сам брак није цео ваш живот. Чак и ако је ваш живот био усредсређен на њега, када сте били заједно, јединствени сте и непоновљиви и ваш живот има сврху. Заслужујете да волите и будете вољени. Ово је тешко време, али ћете моћи да превазиђете све тешкоће и пронађете своју „светлу будућност“.
4. 4 Реците себи да живот иде даље - у браку или ван њега. Ваше срце није увек сломљено и временом ћете моћи све да превазиђете, чак и ако вам се чини да је ваш обичан живот уништен до темеља. Осећај бола који осећате је апсолутно оправдан. Међутим, замислите колико ћете бити сретни у блиској будућности, будући да сте у здравој вези. Сав овај бол ће бити далеко.
5. 5 Ићи даље. Поставите себи нове циљеве, научите нове ствари, тешите се. Не занемарујте себе. Ако вас је ваш супруг напустио, можда вам је он (она) рекао да сте га ви присилили на овај корак оним што сте учинили или нисте учинили. Али однос се стално развија и живи од речи и дела оба партнера, немојте мислити да сте ви особа која је прекинула ову везу. Одлука о разводу била је намерна одлука вашег супружника. Ако се осећате кривим, размислите о догађајима који су довели до вашег раскида. Да ли је ваш супруг покушао да одржи вашу везу? И ви? Да ли је развод заиста био последња могућност или је ваш супруг само изабрао најлакши излаз из тешке ситуације? Ако се осећате љутито, наљутите се и поново проживите осећај. Али ипак, немојте повређивати себе или друге.
6. 6 Спознајте своје снаге. Није важно шта вам други нуде, ви сте тај који пролази кроз процес развода. И дефинитивно ћете се моћи носити с тим.
7. 7 Потражите нове активности за себе. Постоје ли хобији у којима уживате или нове активности које бисте желели да истражите? Сада је право време да се занесете нечим што ће вам одузети ум од тешког периода кроз који пролазите и пружити вам осећај задовољства и уживања. Такође размислите о волонтирању, јер је помоћ другима у невољи често добар начин да се одвратите од сопственог бола.

Савјети

• Не дозволите да вас осећај љутње или туге вашег супружника обесхрабри. Увек би требало да будете на првом месту, тако да ваш супружник (ха) мора да се помири с тим, само се фокусирајте на себе и прођите кроз овај тежак процес.
• Научите да будете задовољни собом. Воли себе. Увек буди твој одан пријатељ. Осмехните се свако јутро и свако вече у огледалу. Сваки дан говорите себи: "Волим себе." Док се не осјећате угодно сами са собом, никада се не можете заиста „повезати“ с другом особом у складан, комплементаран пар.
• Радите све својим темпом. Ако вам је развод већ претворио живот у пакао, а осмех из себе можете истиснути само једном недељно, почните овде. Ако ваш поступак развода још није почео, али је ваш брак већ претворио ваш живот у пакао, можда бисте требали покушати погледати барем 5 минута своје омиљене комедије увече.

Упозорења

• Ваш будући бивши супружник може бити веома узнемирен што вас види безбрижног. Ово ће му показати да идете даље. Најбољи начин да донесете добре ствари у свој живот је да будете у добром емоционалном стању.