Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Урадите интроспекцију
• Метод 2 од 3: Контролишите своје понашање
• Метод 3 од 3: Помирите се с другима
• Савјети

Грубост према другима има негативан утицај и на хапшења и на његову жртву.Ако сте стекли навику да намерно наносите штету људима - физички, вербално или емоционално - време је да прекинете тај образац. Следећи савети ће вам помоћи да схватите разлоге овог понашања и коначно га решите.

Кораци

Метод 1 од 3: Урадите интроспекцију

1. 1 Размислите шта је безобразлук. Ако приметите ово понашање у себи, онда малтретирате друге.
   • Вербална огорченост је када некога задиркујете, гримасите, увредите и увредите.
   • Физичка непристојност се састоји у повређивању некога, гурању, ударцу или повређивању на неки други начин.
   • Емоционална штета је манипулисање неким у своју корист тако што се особа стиди или им се одузима самопоуздање и снага. Можете трачати, говорити ружне ствари иза леђа особе, одвојити је од осталих.
2. 2 Одредите свој ниво несигурности. Многи људи повређују друге због своје несигурности. Узмите у обзир следеће тачке:
   • Да ли сте непристојни да сакријете сопствену слабост? Вређање некога као начин да сакријете своју немоћ врло је чест разлог за грубост.
   • Да ли повређујете друге да бисте се показали пред другима? Можда желите да останете на површини у тешким ситуацијама показујући своју снагу.
   • Да ли имитирате у другима оно што вам не одговара? Уобичајено је исмевати некога ко с вама дели нежељену особину.
   • Да ли повређујете друге људе зато што нисте задовољни својим личним животом? Неки људи делују против других када се осећају немоћнима да промене нешто у свом животу.
3. 3 Одредите место грубости у свом животу. Да ли повређујете друге зато што је неко повредио вас? Понекад људи малтретирају друге јер су то научили од некога другог. Размислите о томе како људи у вашем животу пате од сопствене несигурности и осећаја немоћи.
   • Ако вас малтретирају код куће, потражите помоћ од школског саветника, терапеута или некога коме верујете.
4. 4 Шта мислите како је бити непристојан према људима? Шта се дешава у вашој глави када некога повредите? Шта вас обично узрокује да почнете да повређујете друге? Ако у потпуности разумете зашто се то дешава, имате добре шансе да зауставите ово негативно понашање.

Метод 2 од 3: Контролишите своје понашање

1. 1 Размисли о томе. Ако сте груби према људима због своје проблематичне природе, научите размишљати пре него што поступите. На пример, када вам је особа рекла нешто што вас нервира, дубоко удахните и сачекајте тренутак пре него што одговорите.
   • Само схватите да се са сваком радњом одлучујете да се понашате на одређени начин. Ваше речи и понашање су под вашом контролом.
2. 2 Престаните да се дружите са људима који вас награђују за малтретирање других. Ако наносите штету другима ради стицања одређеног статуса у тиму, онда овај тим има негативан утицај на вас. Највероватније, не желите да будете груби према људима, али осећате да вам је то потребно да бисте преживели. Одмах промените свој друштвени круг и одустаните од овог понашања.
   • Ако вас ваш тим тера да малтретирате некога, реците некоме коме верујете да вам је потребна помоћ у решавању ситуације.
3. 3 Научите да саосећате са другима. Можда се према људима понашате лоше јер се не слажете са њиховим гледиштем. Запитајте се како бисте се осећали да вас неко повреди?
   • Проведите време са људима и учите из тога на дубљем нивоу.
   • Схватите да су сви једнаки: нисте ништа бољи од других људи, а ни они од вас.
   • Цените оно што сваку особу чини јединственом, уместо да их осуђујете због разлика.
4. 4 Потражите стручну помоћ. Ако сматрате да сами не можете да контролишете своју грубост, разговарајте о свом проблему са саветником или терапеутом. Они ће вам помоћи да промените своје понашање.

Метод 3 од 3: Помирите се с другима

1. 1 Извините се људима које повредите. Једном када почнете да контролишете своје понашање, пред вама је још дуг пут да вратите поверење људи. Започните извињавањем оном кога сте повредили.
   • Не извињавајте се док искрено не желите. Људи ће моћи да осете лажност ваших речи.
   • Људи који сте повређени дуже време неће желети да разговарају са вама. Поштујте њихову приватност и схватите да се односи могу уништити.
2. 2 Од сада се према људима односите с поштовањем. Научите да их разумете на нове начине и да се према њима опходите другачије док не постане навика да поштујете друге. Ако се поново вратите старим мислима, свакако застаните и размислите пре него што поступите. Фокусирајте се на оно што вам је заједничко са људима и цените њихову хуманост. Не можете контролисати људе, али можете контролисати себе.

Савјети

• Дајте добар пример другима. Будите љубазни према људима који се стално малтретирају како би сви видели да не треба да буду непристојни.
• Избегавајте погрешне компаније. Ако се вашим пријатељима не свиђају ваше промене, само им реците да више не можете бити пријатељи.