Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 3: Потицање раста косе
• Метод 2 од 3: Промена начина живота
• Метода 3 од 3: Решавање проблема медицинским путем
• Савјети
• Упозорења

Многи људи сањају о раскошној чупавој бради или елегантним брковима. Нажалост, раст косе на лицу није лак. Много зависи од генетике. За неке мушкарце који желе елегантну, густу браду, показало се да расте само неколико ретких подручја. Не можемо променити генетику, али постоји неколико начина на које можемо да стимулишемо раст гушће длаке на лицу. Такође можете да промените начин живота за бољи раст косе. Међутим, запамтите да коса неће нарасти преко ноћи. Да бисте постигли овај циљ, биће вам потребно много стрпљења.

Кораци

Метода 1 од 3: Потицање раста косе

1. 1 Врати косу. Можда ће вас узнемирити то што нисте у могућности да пустите густу браду колико бисте желели. Међутим, прави разлог неуспјеха можда није лош раст косе, већ да на то не трошите довољно времена. Пуна брада може потрајати четири недеље (а понекад и дуже). Многи људи одустају од својих покушаја много раније, одлучујући да им неће успјети пуна брада, иако им само недостаје стрпљења.
   • Одрастање браде одузима много времена и труда. Не одустајте са само неколико дана! Додатне мере треба предузети само ако не постигнете жељени резултат након четири или пет недеља.
   • Немојте се бријати на прве знакове свраба.Нова коса је у почетку нормална и сврби; временом коса расте и постаје мекша, након чега свраб нестаје.
   • Користите стероидну крему са хидрокортизоном без рецепта. Може вам помоћи да се носите са сврабом.
   • Чекање да вам коса поново нарасте на лицу може бити изазовно, посебно када су ваша брада и бркови довољно траљави да бисте дали ироничне примједбе. Како расте, чини се да ће коса расти нестабилно и неуједначено. Међутим, како вегетација постаје све дужа, фоликули који полако расту такође ће имати времена да ослободе длачице. Постепено ће се празнине између вегетације преклапати са дужим и споријим кратким длачицама.
2. 2 Нека вам коса слободно расте. Нека природа ради свој посао. Не бисте требали покушавати обликовати браду и бркове у раном расту. Подрезивањем длака на лицу често се уклони више длака него што бисте хтели, па је најбоље да то у првом кораку препустите себи. Не брините: у будућности, када брада и бркови правилно нарасту, имат ћете довољно времена да их доведете у ред.
   • Док вам коса расте, чешљајте је у унапред одређеном смеру. Тако ћете им дати изглед који желите.
   • Након отприлике четири недеље, можете посетити фризера или стилиста како би ваша коса изгледала добро. Истовремено, објасните мајстору да покушавате да вам нарасте коса на лицу, па стога само желите да обликујете косу, а не да је скраћујете.
3. 3 Експериментишите са уљем за браду ако желите. Ово уље влажи и саму косу и кожу лица. Истовремено, коси даје жељени облик. Ово је одличан алат за обликовање косе на лицу, чак и ако није јако густа.
   • Стручњаци препоручују наношење уља за браду одмах након умивања лица ујутру. У том случају очишћене поре коже ће боље упити уље. Једноставно извадите руком малу количину уља и утрљајте је по лицу, бради и брковима.
   • Уље за браду даје коси леп изглед, пријатан мирис, а такође је и чисти. Постоји много различитих марки; испробајте неколико сорти и изаберите ону која вам највише одговара. Посетите одељак за мушку козметику за бесплатне узорке.
4. 4 Узимајте додатке исхрани. Постоје одређени додаци исхрани који ће, ако се узимају свакодневно, убрзати раст косе. Укључите такве додатке у своју јутарњу исхрану након консултације са лекаром.
   • Учините косу гушћом помоћу фолне киселине. Ова киселина је неопходна за нормалан раст и здравље косе. Додаци фолне киселине доступни су у апотекама и продавницама здраве хране.
   • Такође можете повећати садржај фолата у исхрани. Ова киселина се налази у хлебу и житарицама од целог зрна, зеленом лиснатом поврћу, грашку и орашастим плодовима.
   • Повећајте количину биотина који једете. То је важан витамин Б7 растворљив у води за тело; неопходан је за стварање масних киселина и глукозе, као и за апсорпцију аминокиселина и угљених хидрата. Уверите се да немате недостатак биотина јер то може довести до губитка косе.
   • Биотин се налази у јетри, остригама, карфиолу, пасуљу, риби, шаргарепи, бананама, сојином брашну, жуманцима, житарицама, квасцу и другој храни. Иако можете узимати додатке биотину, покушајте да конзумирате природну храну богату биотином.

Метод 2 од 3: Промена начина живота

1. 1 Чувајте своју кожу. Кожа је највећи орган у вашем телу и има многе важне функције. Једна од ових функција је подстицање раста косе. Нега коже један је од најефикаснијих начина да ваша длака на лицу остане густа и зелена.
   • Пилинг лица. Прљавштина блокира фоликуле косе, спречавајући раст косе.Нанесите маску од еукалиптуса за пилинг коже једном недељно. Одлично делује на кожу и подстиче бољи раст косе.
   • Нанесите производе за косу. Користите шампоне и лосионе са комплексом витамина Б.
   • Масирајте фоликуле косе. Лагана масажа стимулише фоликуле косе. Врховима прстију масирајте лице кружним покретима два до три минута. Током масаже можете нанети и хидратантну крему за лице.
2. 2 Пратите своју исхрану. Ваше благостање у великој мери зависи од тога како се храните. Здравље ваше коже и косе такође зависи од исхране. Постоји много витамина који подстичу раст косе, укључујући и на лицу. Уверите се да ваша исхрана укључује довољно есенцијалних хранљивих материја.
   • У своју исхрану укључите витамине који подстичу раст косе. Иако се увек могу користити спољни агенси, унутрашњи препарати су много ефикаснији.
   • Узмите витамин А. Овај витамин стимулише производњу себума који влажи кожу и фоликуле косе. Витамин А се налази у јајима, месу, сиру, јетри, шаргарепи, бундеви, броколију и тамнозеленом лиснатом поврћу.
   • Уносите довољно витамина Е, који је толико важан за здравље коже; овај витамин такође побољшава циркулацију крви, подстичући раст косе. Витамин Е се налази у храни као што су путер, лиснато поврће, ораси, пасуљ; По правилу, редовна исхрана садржи довољну количину витамина Е.
   • Узимајте витамин Б3 за побољшање циркулације. Правилна циркулација крви поспешује раст косе. Студије су показале да је витамин Б3 ефикаснији када се узима са биотином.
   • Узмите витамин Б5. Познат је и као пантотенске киселине... Овај витамин не само да помаже телу да апсорбује масти и протеине потребне за здраву косу, већ и помаже у смањењу стреса, што негативно утиче на раст косе. Витамин Б5 се налази у пивском квасцу, броколију, авокаду, жуманцима, јетри, патки, млеку, јастогу, хлебу од целог зрна и другој храни.
3. 3 Водите активан начин живота. Физичка активност побољшава циркулацију крви, подстичући раст косе. Није важно каквом физичком вежбом се бавите, главна ствар је да то радите редовно, посвећујући им око сат времена дневно. Тиме стимулишете здрав раст косе.
   • Изаберите оно што волите. Ако се бавите спортом, организујте недељне кошаркашке или фудбалске изазове са својим пријатељима. Биће вам много занимљивије да се бавите спортом не сами, већ у друштву.
   • Промените своје навике. Постоји много начина да повећате своју физичку активност. Покушајте, на пример, да се попнете степеницама уместо лифтом.
4. 4 Одмори се. Наспавати се. Сан је неопходан за опоравак и раст вашег тела. Тинејџерима је потребно око осам сати сна, а одраслима седам до осам сати дневно. Планирајте свој дан на такав начин да имате довољно времена за одмор, што поспешује раст косе.
   • Покушајте да одете у кревет и пробудите се у исто време. Викендом може бити тешко када желите да се наспавате. Запамтите, међутим, да је добра дневна рутина важна за ваше здравље.
5. 5 Опусти се. Носите се са стресом. Стрес често доводи до губитка косе. Зато избегавајте стресне ситуације и одвојите време током целог дана да се опустите. Постоје различите методе за смањење стреса. Комуникација са добрим пријатељем или блиским рођаком често може помоћи у стресној ситуацији.
   • Концентришите се на дисање. Када сте под стресом, дубоко удахните и издахните како бисте смањили број откуцаја срца и разбистрили ум.
   • Будите стрпљиви. Запамтите да длаке на лицу расту различитим брзинама за различите људе.Забринутост око овога неће помоћи, а може чак и погоршати ствари. Покушајте да не размишљате само о томе.

Метода 3 од 3: Решавање проблема медицинским путем

1. 1 Пробајте Рогаине. Овај производ садржи састојак који се зове миноксидил за стимулацију раста нове косе. То је један од најпопуларнијих лијекова за раст косе за мушкарце. Регаине је доступан без рецепта и продаје се у готово свим апотекама. Међутим, имајте на уму да је намењен стимулисању раста косе на темену, а не на лицу. Иако се Регаине све више користи за убрзавање раста длака на лицу, његова ефикасност није доказана.
   • Миноксидил је опасан ако се прогута, па пажљиво нанесите Регаине око уста. Пре употребе овог лека за раст длака на лицу консултујте се са лекаром.
   • Нежељени ефекти укључују иритацију очију или коже, перут и свраб.
2. 2 Разговарајте са својим лекаром о терапији тестостероном. Овај мушки полни хормон се може убризгати, локално или узети орално, иако се овај последњи не препоручује због штетног дејства на јетру. Низак ниво тестостерона може узроковати лош раст косе на лицу. За оптималне резултате, терапију тестостероном треба спроводити под строгим медицинским надзором. Превише велики количина тестостерона може имати супротан ефекат, спречавајући раст косе.
   • Обично се ниски нивои тестостерона могу идентификовати низом знакова, попут еректилне дисфункције и смањене мишићне масе. Ваш лекар ће одредити одређене тестове за проверу нивоа тестостерона. Ниво тестостерона се не може проценити само по густини длака на лицу.
   • Од почетка терапије до првих резултата може проћи око годину дана.
3. 3 Посаветујте се са пластичним хирургом. Неки људи су једноставно лишени природе, стога, упркос свим напорима, бркови и брада једноставно нису у стању да се "укоријене" на лицу. Ако све друге методе нису успеле, онда пластична хирургија може помоћи пресађивањем фоликула длаке са власишта на кожу лица. Ово је веома ефикасан, али и скуп метод: потребно је време и новац.
   • Ово обично укључује амбулантно лечење и изазива мању иритацију коже. Постизање жељеног резултата може потрајати дуго - од једне до двије године.
   • Замолите свог лекара да вам препоручи добру козметичку клинику. Обавезно се консултујте пре почетка трансплантације, покушавајући да сазнате што је више могуће о предстојећој процедури.

Савјети

• Ако не знате како ћете изгледати са козјом брадом, брковима или пуном брадом, али не желите да чекате да вам длаке на лицу нарасту, само идите у продавницу позоришне реквизите. Вековима су глумци лепљивали лажну косу на лице и на овај начин ћете лако сазнати како ћете изгледати са брадом и брковима.
• Већина средстава не доноси одмах жељене резултате, понекад то може потрајати читаву годину.
• Људи још нису научили како да превазиђу генетику, и иако права исхрана и производи за раст косе могу бити ефикасни, нема гаранције да ће вам помоћи.

Упозорења

• Дуготрајна употреба креме са хидрокортизоном може имати опасне ефекте, укључујући стварање пликова, оштећење коже, раст косе на челу, леђима, рукама и ногама и посветљивање коже.