Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Разбијање лоших навика
• Метода 2 од 3: Узимање витамина који су вам потребни
• Метода 3 од 3: Уредите нокте како треба
• Савјети

Мораћете да се потрудите да бисте израсли дугачке, снажне нокте. Правилна брига о ноктима помоћи ће вам да их вратите до жељене дужине. Прво се побрините да се решите лоших навика ноктију. Након тога, узимање одговарајућих витамина и правилно уређивање ноктију помоћи ће вам да израстете дугачке и снажне нокте.

Кораци

Метод 1 од 3: Разбијање лоших навика

1. 1 Престаните да грицкате нокте. Ова навика је веома нездрава. И док многи то раде када постану нервозни, то може изазвати бактеријску инфекцију коже на рукама и у устима. Ако имате суву или опуштену кожу око плоче нокта, уместо да грицкате нокте, обавезно користите шкаре за нокте или шкаре за нокте.
   • Покушајте уредно да турпирате или офарбате нокте како бисте били мање у искушењу да их загризете.
   • Жвачите жваку кад вам је досадно.
   • Немојте гристи кожу око ноктију. Можете се уверити да грицкањем коже око ноктију не оштећујете саме нокте. Међутим, није. Додатна влага из пљувачке ће вам олабавити и сломити нокте.
   • Одаберите ексер који нећете гристи једном недељно. Постепено додајте још ноктију који не гризу како бисте прекинули навику.
   • Ако не можете престати да грицкате нокте, размислите о томе да разговарате са својим лекаром о анксиозности или другим факторима који вас на то наводе.
2. 2 Престаните да радите маникир са акрилним лаком и гел лаком. Брзо уклањање акрилног или гел премаза са ноктију чини их сухим и ломљивим. Осим тога, почињу да лоше расту. Чак и пажљиво уклањање може оштетити нокте, јер би то требало натопити плоче нокта. А када су нокатне плоче влажне, оне су најосетљивије.
   • Ако желите да ходате са гелом или акрилном завршном обрадом, потражите алтернативу. На пример, направите традиционални маникир између.
3. 3 Престаните да берете лак за љуштење. Тиме уклањате горњи слој плоче нокта. И због тога се формира слаба база нокта.
4. 4 Увек наносите основни и завршни премаз. Лако је прескочити овај корак ако сте у журби и желите да се лак брже осуши. Међутим, ово ће оштетити ваше нокте. База и завршни премаз штите нокте од мрља. Осим тога, на овај начин лак је боље причвршћен за нокте и мање пуца и љушти се. И што се мање љуштила лакира, мања је вероватноћа да ћете је убрати и још више уништити нокте.
   • Носите марамице за уклањање лака за нокте у ташни да бисте их брзо испрали када почне да се љушти. На овај начин не морате да бирате нокте.
5. 5 Престаните да користите нокте као алат. Скидање етикета ноктима, стругање љепила или одвајање привјесака за кључеве оштетиће или сломити ваше нокте. Можда нисте ни свесни да то радите. Почните то да примећујете.
   • Најбољи начин да то зауставите је успоравање. Са собом носите маказе или друге алате који ће вам помоћи да отворите, стружете или огулите све што вам је потребно током дана. Не радите ништа што вам може савити нокте. Чувајте нокте свежим како не бисте гризли нокте.

Метода 2 од 3: Узимање витамина који су вам потребни

1. 1 Уносите доста витамина Х (биотин). Биотин стимулише раст и снагу ноктију, косе и коже. Поставите себи циљ да конзумирате 30-40 микрограма сваки дан, без обзира да ли витамин уносите храном или суплементима. Цела зрна, печурке, банане, лосос и авокадо одлични су извори биотина.
2. 2 Једите храну која садржи фолну киселину. Фолна киселина (витамин Б9) помаже у спречавању оштећења нервних ћелија и одржавању здравог броја црвених крвних зрнаца. То је најбољи витамин за раст ноктију и не може се јести превише јер тело природно испире вишак. Риба, црвено месо, сир и намирнице обогаћене сојом богате су фолном киселином.
3. 3 Конзумирајте витамин А. Витамин А ће вам помоћи да ојачате нокте. Препоручена дневна доза је 700-900 микрограма дневно. Слатки кромпир, шаргарепа, тиквице и лиснато зеленило богати су витамином А.
4. 4 Уносите довољно витамина Ц. Витамин Ц је најпознатија имунолошка помоћ. То значи да помаже телу да се поправи изнутра према споља. Побољшање тела стимулише раст ноктију и даје им снагу. Наранџе, купус, јагоде и паприка пуне су витамина Ц.

Метода 3 од 3: Уредите нокте како треба

1. 1 Водите рачуна о подлози за нокте и турпијом. Да бисте израсли дуге и јаке нокте, морате почети са добрим темељем. То значи да су вам прво потребни чисти и здрави нокти. Нарежите их турпијом за нокте и подрежите заноктице.
   • Направите нокте исправно. Почните од спољне ивице и наставите према центру. Поновљени покрети напред -назад ослабиће ваше нокте.
   • Одаберите прави облик ноктију за стимулацију раста. Лакше је узгајати правилан, заобљен облик. Ако направите нокте четвртастим, већа је вероватноћа да ћете их користити као алат.
2. 2 Добро пазите на заноктице. Оставите нокте да се натапају у топлој води 5 минута да омекшају заноктице. Нанесите средство за уклањање заноктица на нокте и посебним штапићем одгурните мртву кожу. Исперите производ и преостале честице. Учините то до 4 пута недељно.
   • За здравију заноктицу, гурните је назад, а затим нанесите хијалуронску киселину на и око ње.
   • Држите заноктице хидратизиране. Наношење хидратантне креме око заноктице помоћи ће у спречавању израслина и ломљивих ноктију.
3. 3 Нанесите средство за учвршћивање. Постоји неколико врста тоника. Након употребе одговарајуће базе за нокте и правилне неге заноктица, нанесите средство за учвршћивање које можете приуштити на основу свог буџета и дневне рутине.
   • Серуми су прилично скупи, али најчешће дају најбрже и најбоље резултате при јачању ноктију.
   • Креме су идеалне за свакодневну употребу. Можете купити интензивну протеинску крему и наносити је ујутру и пре спавања.
   • Учвршћујући лакови штитиће нокте од деламинације. Они су приступачни и лаки за употребу.

Савјети

• Турпију за нокте увек носите са собом. Ако се један од ексера сломи или поломи, боље га је турпијом него откинути.
• Не узимајте пренаталне витамине. Иако многи верују да помаже у расту дугих ноктију, можда имате проблема са варењем.
• Оставите нокте на миру и они ће сами поново израсти.
• Помешајте топлу воду и кокосово уље, ставите руке у њега 5-10 минута, а затим осушите. Затим оперите руке у хладној води.
• Масирајте заноктице (15-20 секунди) свако вече пре спавања да бисте повећали циркулацију крви око ноктију.
• Нахраните нокте и заноктице масирањем плоча за нокте уљем чајевца.
• Сипајте мало маслиновог уља и кокосовог уља у стару бочицу лака за нокте, па додајте мало лимуновог сока и уља са витамином Е или Д. Можете користити смешу на ноктима као природно уље за заноктице.
• Нека вам нокти буду лакирани. На овај начин ће престати да се ломе током дана. Ако приметите да се нокат савија заједно са лаком, исеците га.
• Користите лак без ацетона кад год је то могуће, јер је то најбоље за вашу кожу.
• Оставите кутикулу на миру! То је потребно како би се нокат заштитио од гљивица и инфекција. Научно је доказано да заноктица не утиче на раст ноктију.
• Никада не користите со на ноктима! Ово има веома негативан ефекат на њих.
• Вазелин може задржати влагу и заштитити нокте од штетних утицаја околине. Наношење вазелина на нокте сваке ноћи месец дана помоћи ће им да постану дужи и јачи.
• Никада не користите маслиново уље. Само се таложи на кожи и ноктима. Користите само 100% уља јојобе, јер је што је могуће ближе природним мастима које наше тело производи. Због тога ће се брзо апсорбовати и подстаћи раст ноктију.
• Приликом турпијања ноктију немојте их превише скраћивати. У супротном, може изазвати иритацију око врхова ноктију и потенцијално успорити њихов раст.
• Не користите кокосово уље и воду у исто време. И немојте топити путер.