Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Да ли сте икада имали тако страшан дан да то једноставно нисте могли заборавити? Па, то се дешава свима, и колико год дан изгледао лош, неће трајати вечно. Само морате да очекујете нешто боље. Први корак у превазилажењу лошег дана је схватање да то што је данас био лош дан, не значи да ће и сутра бити исто.

Кораци

1. 1 Иди у кревет ако можеш. Постоје дани када ствари не иду онако како желите, али запамтите да није сваки дан тако. Идите на спавање како бисте се приближили новом дану који ће бити много бољи!
2. 2 Учините нешто лепо или опуштајуће. Испробајте купку са мехурићима или самопомоћ како бисте се осећали боље. Немате контролу над тим колико имате среће у одређеним данима, али можете учинити све да се осећате боље! Многи сматрају да је риболов миран и угодан начин за ослобађање од стреса.
3. 3 Уради оно што те насмеје. На пример, могли бисте да се бавите јогом, гледате филм, разговарате са неким, одете у омиљени ресторан, скухате омиљени десерт или ужину или разговарате са добрим пријатељем.
4. 4 Направите листу задатака. Планирајте шта желите да радите. Учините сваку ставку оним што волите да радите.
5. 5 Разговарајте са неким о томе. Позовите пријатеља или члана породице и затражите савет или емпатију.Ако излијете душу и ослободите сав свој бес и сав стрес, осетићете се много боље и то ће вам помоћи да окренете дан на другачији пут!
6. 6 Покушајте да поправите ситуацију. Ако је узрок стреса проблем који вас може мучити више од једног сљедећег дана, покушајте пронаћи рјешење!
7. 7 Одморите се од овога. Покушајте да учините све што вас одвлачи од ваших лоших осећања везаних за ваш дан.
8. 8 Запамтите, позитивно привлачи позитивно. Намерно будите љубазни према људима, онда ће и они бити љубазни према вама заузврат, а то ће само по себи створити срећу.

Савјети

• Сви имају лоше дане.
• Размислите о нечему пријатном! Размислите о добрим временима која сте имали и свим добрим стварима у животу!
• Лоше расположење понекад може довести до лошег дана. Будите сигурни да сте јутро започели како треба и никада не бисте требали трпети ужасан физички бол.
• Размислите о томе колико би следећи дан могао бити бољи. Можда нећете добити лошу оцену или доћи у невољу.
• Једи сладолед.
• Ако треба да заплачете, слободно то учините! Пронађите неко осамљено место само да бисте расплакали своје емоције.
• Сузе и сан помажу. Мир и самоћа такође помажу.
• Слушајте смешну музику или своју омиљену песму. Клоните се тужних филмова, песама и књига!
• Ако сте имали један лош дан, ово није крај света.
• Можете провести време са пријатељима, породицом или кућним љубимцима.
• Посетите пријатеља и забавите се! То ће вас оставити у много бољем расположењу.
• Покушајте да трчите.

Упозорења

• Не користите свој лош дан као изговор да вичете на друге или да будете груби према другима. Ово вероватно није њихова грешка.
• Не претерујте ако имате лош дан. Не морате да трошите много новца само зато што сте лоше воље. Пустите свој омиљени филм и учините себе срећним а да не потрошите ни липе.
• Имати лош дан не значи занемарити оно што треба учинити следећег дана. На пример, имали сте овај глупи испит. Нема смисла размишљати о свом неуспеху, претворите сву своју фрустрацију у чврсту одлучност да добијете А на следећем испиту.
• Ако сте узнемирени због личног проблема, обавезно позовите вољену особу којој можете веровати!
• Не идите у кревет прерано, можда сте пропустили оно што сте требали учинити увече!
• Можда је узрок ваших проблема Марфијев закон. Ако мислите да све што радите иде лоше, само употријебите други савјет. Покушајте да учините нешто пријатно или опуштајуће.