Како се понашати са вечито незадовољном женом

Видео: Глава 2A «Дети и педагоги» часть A #MEchatzimike

Садржај

Кораци
1. део од 4: Заштитите своје емоционално здравље
2. део од 4: Пронађите позитивне начине да се потврдите
3. део од 4: Радите на побољшању комуникације
4. део од 4: Схватите понашање своје жене
Савјети

Прекори и жалбе уобичајен су проблем многих брачних парова. Ово понашање обично почиње када се један од партнера осећа непотребним, а такође и када је то једини начин да добијете нешто што желите. Немојте бити обесхрабрени ако је ваша жена стално нечим незадовољна. Постоји неколико начина за решавање овог проблема. Покушајте да останете мирни и поштујете своју жену у време стреса. Ако је могуће, покушајте да се одвратите од ситуације. Међутим, такве проблеме и даље треба рјешавати. Зато унесите потребне промене у свој живот да бисте створили срећније и складније односе.

Кораци

1. део од 4: Заштитите своје емоционално здравље

1 Покушајте да се смирите. У напетом тренутку ћете можда осетити да више не можете толерисати прекоре и притужбе своје жене. Наравно, ово понашање може бити веома узнемирујуће и емоционално болно. Ипак, дајте све од себе да не дозволите да вас ситуација превише узнемири. Бес и бол имају негативне последице по ментално и физичко здравље.
- Велике су шансе да сте под стресом због сталне фрустрације своје жене. Учините све што можете да стрес не нашкоди вашем здрављу. Последице стреса могу се манифестовати на различите начине: главобоље, лупање срца и синдром хипервентилације.
- Удахните и издахните пет пута дубоко. Полако удахните и издахните. Ово ће вам помоћи да се смирите.
- Након што се непријатна ситуација реши, слушајте умирујућу музику или се истуширајте.
2 Одлази. Прекоре и жалбе чине живот неподношљивим.Ако стално слушате прекоре од своје жене, имате пуно право да одете. Нико нема право да се тако понаша према вама.
- Реците својој жени да више не желите да слушате болне речи. Могли бисте рећи: „Прошетаћу да се смирим. Много ме вређате својим речима. "
3 Постаните свесни својих емоција. Ако се стално бавите прекорима и притужбама, важно је да будете свесни емоција које доживљавате у таквим тренуцима. Сузбијањем емоција осећаћете се много горе. Уместо тога, порадите на томе да будете свесни својих емоција. Можда ћете доживети следеће емоције:
- Бес
- Разочарање
- Анксиозност
- Сумња у себе
4 Чувајте се. Брига о вашем емоционалном здрављу је веома важна. Ако сте под сталним стресом, водите рачуна о себи и свом здрављу. Одморите се и будите љубазни према себи.
- Проведите време на отвореном. Крените у обилазак са водичем или се бавите спортом.
- Уживајте у свом омиљеном оброку.
- Погледајте филм који сте одувек желели да гледате.
5 Испразните негативне емоције. Не потискујте негативне емоције. То може довести до још веће раздражљивости и беса. Не задржавајте негативне емоције за себе. Научите да их изразите. Захваљујући томе, можете се опустити и смирити.
- Закажите састанак са блиским пријатељем. Реци му да мораш да причаш.
- Води дневник. Запишите своја осећања у дневник. Он ће вам помоћи да ослободите негативне емоције.

2. део од 4: Пронађите позитивне начине да се потврдите

1 Одредите природу проблема. Нико не воли да га замерају или жале. Шта вас највише нервира у погледу прекора и притужби ваше супруге: њених захтева или начина на који су формулисани? Или вам се не свиђа то што она то ради стално?
- Да ли сте љути када вас жена замоли да изнесете смеће? Или сте узнемирени што вас то замоли након што се вратите са посла?
- Ако правилно формулишете суштину проблема, моћи ћете успешно да га решите.
2 Покушајте да преговарате. Ако поставите своје захтеве, ваша жена може постати одбрамбена. Немојте инсистирати да она одмах промени своје понашање. Учините то нежно и љубазно.
- На пример, можете је замолити да оде на састанак са вама.
- Могли бисте рећи: „Волео бих да бацим смеће. Међутим, не желим то да радим по повратку кући са посла. Спреман сам ујутру да избацим смеће. "
3 Реци јој како се осећаш. Ако сте под стресом, вероватноћа свађе се значајно повећава. Потрудите се да се не свађате са својом женом. Будите искрени с њом како се осећате.
- Чешће састављајте реченице које почињу са „ја“ - то ће показати да преузимате одговорност за своје поступке и да не кривите своју жену за проблем.
- Можете рећи: "Изнервира ме када ме неколико пута замолите да учиним нешто."
4 Останите при свом ставу. Ако вас жена не разуме, можда ћете се осећати обесхрабрено. Међутим, немојте се предомислити ако сте сигурни да сте у праву. Подсетите се да су ваша осећања веома важна.
- Реците себи да нико нема право да игнорише ваше емоције. Чак и ако се ваша жена не слаже са вашим гледиштем, немојте сумњати да су ваша осећања исправна.

3. део од 4: Радите на побољшању комуникације

1 Слушајте пажљиво. Ако желите да разумете гледиште своје жене, послушајте шта има да вам каже. Одвојите време да побољшате комуникацију са њом. Постаните активни слушалац.
- Кад вам жена нешто каже, обавезно је послушајте. Невербални знаци ће показати да обраћате пажњу на њене речи. Да бисте то урадили, одржавајте контакт очима и климните главом по потреби.
- Након последњих речи ваше супруге, укратко резимирајте оно што вам је рекла.На пример: "Схватио сам да вам се не свиђа када вам помажем око куће."
2 Покушајте да преговарате. Требало би да отворено и искрено разговарате са својом женом о њеном понашању. Покушајте да пронађете заједнички језик током разговора. Можда ћете открити да сте обоје узнемирени због истих ствари.
- Могли бисте рећи: „Слажем се да наша породица има неравномјерну расподјелу кућних обавеза. Како можемо решити овај проблем? Ово ме у последње време веома мучи. "
3 Покажите наклоност. Сталне прекоре могу вам представљати прави проблем. Међутим, фокусирајте се на позитивне квалитете супруге које су вам привлачне. Покажите наклоност једни према другима.
- Загрлите своју жену сваки дан.
- Кад заједно гледате телевизију, нежно јој трљајте рамена.
4 Уверите се да вас жена чује и разуме. Ако стално чујете прекоре на своју адресу, највероватније сте више пута тражили од своје жене да престане са тим. Можда вас слуша и слаже се с вама. Међутим, то не значи да ваша жена чује оно што желите да јој кажете. Ако је ваш супружник чуо шта желите да јој кажете, својим поступцима ће показати да је разумела ваш захтев.
- Ако се ваша жена и даље глуми, велике су шансе да не разуме шта желите од ње. Потрудите се да вас разуме.
- Можда ћете рећи: „Рекао сам вам већ да имам негативна осећања: бол, бес и фрустрацију. Видим да ме нисте разумели, јер и даље грдите и показујете незадовољство, упркос чињеници да ме тиме повређујете. Молим вас покушајте да ме разумете. "
5 Посаветујте се са психологом. Односи понекад застану. Ако се потрудите да видите да проблем није решен, обратите се психологу. Таквим савјетовањем многи брачни парови успјели су се носити са проблемима у вези и побољшати комуникацију.
- Питајте своју жену да ли жели да оде на саветовање са вама. На овај начин можете заједно да решите проблем.
- Ако ваша супруга није спремна да оде са вама до психолога, можете се сами консултовати са њим. Психолог вам може помоћи да се носите са својим осећањима и емоцијама.
6 Поново размотрите проблем. Веома је важно пронаћи решење проблема. Што дуже осећате негативне емоције, више ћете нанети штете свом здрављу. Ако ваша жена ради исто, поново размислите о проблему.
- Обавестите свог супружника да овај проблем нећете оставити нерешеним.
- Могли бисте рећи: „Прошле недеље смо разговарали са вама о овом питању, али не видим никакве позитивне промене. Желим да схватиш да ми твоје понашање наноси бол. "
7 Инсистирајте на промени. Ако не видите побољшање, можете инсистирати да ваша жена предузме мере. Ако сте више пута покушали да разговарате са њом о овоме, па чак и прибегли помоћи психолога, можда је време да поставите јасне захтеве.
- Размислите да ли се због сталних прекора ваше жене осећате крајње негативно. Ако то није случај, можете наставити са покушајима да "допрете" до своје супруге.
- Ако више не можете толерисати овакво понашање своје жене, реците јој то. Можете рећи: „Не могу више да живим у тако напетом стању. Ако не почнете да се мењате, бићем приморан да предузмем екстремне мере, застанем у нашој вези. "

4. део од 4: Схватите понашање своје жене

1 Сагледајте проблем шире. Покушајте да се ставите на место своје жене. Да ли је заиста узнемирава што не бацате смеће? Или је можда проблем у нечему другом? Пречесто се људи фокусирају на мањи проблем како би сакрили забринутост због нечег озбиљнијег за њих.
- Могуће је да ваша жена мисли да не чујете њене захтеве. То може довести до чињенице да ће вам она наставити да замера што нисте изнели смеће.Међутим, ово понашање може указивати на то да жели да је само саслушате и разумете.
2 Покажите интересовање за њу. Велике су шансе да вашој жени треба више пажње. Такође, можда не зна како правилно изразити своје емоције. Покушајте да разумете шта мучи вашег супружника.
- Да ли се ваша жена стално жали да се касно враћате с посла? Иако су ове речи непријатне за чути, у ствари, на овај начин, можда покушава да вам покаже да жели да проведе више времена заједно.
- Проведите више времена са супругом. Одвојите време за разговор са супругом барем једном недељно. Можда ћете открити да ће се њен укор смањити.
3 Поново разговарајте о проблему. Ако мислите да проблем уопште није у смећу, размислите о томе шта би могло узроковати да се ваша жена понаша овако. Затим пренесите своје мисли у речи. Разговарајте са супругом и покушајте да пронађете решење проблема.
- Могли бисте рећи: „Кажете да сам увек превише заузет да изнесем смеће. Да ли осећате да вам не обраћам довољно пажње? "
- Поново формулишите проблем, објашњавајући своје гледиште. Можда ћете рећи: „Можда се осећате као да игноришем ваше захтеве. Али у ствари, прво желим да разговарам с вама, па тек онда обављам кућне послове. "
4 Усредсредите се на чињеницу да су захтеви супруге добронамерни. Наравно, када вас жена укори, може бити тешко усредсредити се на њене позитивне квалитете. Можда је изнервирана или изражава своје незадовољство. Међутим, покушајте да се усредсредите на ово. Размислите о томе шта је покреће када каже нешто непријатно о вама. Док размишљате о овоме, можда ћете открити да она жели само најбоље за вас.
- На пример, ваш супружник може стално говорити да морате да идете у теретану. Највероватније, само брине о вашем физичком здрављу.