Како ублажити бол у кили

Садржај

Кораци
Део 1 од 3: Ублажавање болова код куће
2. део 3: Промене начина живота
3. део 3: Коришћење биљних лекова
Додатни чланци

Кила се може појавити на разним местима на телу. То изазива бол и нелагоду. То је због чињенице да са килом садржај једног дела тела продире у околна ткива или мишиће. Кила се може појавити на абдомену, око пупка, у препонама, на бутинама или у стомаку. Желудачну килу (хиаталну килу) често прате киселост и рефлукс киселине. На срећу, бол и нелагода повезана са килом могу се ублажити кућним лековима и променама начина живота.

Кораци

Део 1 од 3: Ублажавање болова код куће

1 Користите паковања леда. Ако осетите релативно благу нелагоду, нанесите кишу ледом на килу 10-15 минута. Уз дозволу лекара, можете радити ледене облоге 1-2 пута дневно. Ледени облози могу помоћи у смањењу отока и упале.
- Никада не стављајте лед или паковање леда директно на кожу. Пре наношења паковања леда на кожу, обавезно га умотајте у танки пешкир или другу крпу. Ово ће заштитити вашу кожу од оштећења.
2 Узмите лекове против болова. Лекови без рецепта, као што су ибупрофен и парацетамол, могу се користити за ублажавање умереног бола. Увек следите приложена упутства за употребу.
- Ако морате да узимате лекове против болова дуже од недељу дана, посетите лекара. Можда ће вам преписати јаче лекове.
3 Узмите рефлуксне лекове. Хиаталну килу (хиаталну килу) често прати киселост, или такозвани рефлукс. У овом случају, и антациди без рецепта и инхибитори протонске пумпе на рецепт могу се користити за смањење производње желудачне киселине.
- Ако се симптоми рефлукса не побољшају у року од неколико дана, требало би да посетите лекара. Ако се не лечи на одговарајући начин, рефлукс киселине може изазвати озбиљна оштећења једњака. Ваш лекар ће вам моћи прописати одговарајуће лекове како бисте се решили рефлукса и излечили ваш пробавни систем.
4 Носите завој за подршку или херниал траку. Ако имате ингвиналну килу, можда ћете морати да носите потпорни завој да бисте смањили бол. Разговарајте са својим лекаром о херниалном појасу, сличном доњем вешу који подржава. Такође се могу носити потпорне траке које помажу у одржавању киле. Да бисте правилно причврстили траке или завој, лезите и чврсто их завежите око киле.
- Потпорни завој или завој треба носити само кратко време. Ни на који начин неће излечити килу.
5 Пробајте акупунктуру. Ова традиционална медицинска пракса вам омогућава да регулишете проток енергије у телу помоћу финих иглица које су заглављене на различитим специфичним тачкама у телу. Бол у кили се може контролисати стимулацијом тачака које ублажавају бол. Посетите квалификованог акупунктуриста који има искуства у ублажавању болова у кили.
- Акупунктура помаже у ублажавању болова, али не лечи килу.
6 У случају јаког бола, одмах посетите лекара. Закажите састанак са својим лекаром ако сумњате да имате килу, да имате неуобичајену тежину у пределу стомака или препона или имате киселост и жгаравицу. У већини случајева, кила се дијагностикује као резултат физичког прегледа и анализе симптома. Ако сте већ посетили лекара, али се симптоми нису побољшали неколико недеља након тога, закажите преглед.
- Ако осећате необично јак бол и дијагностикована вам је абдоминална, ингвинална или феморална кила, одмах позовите свог лекара или хитну помоћ, јер то може захтевати хитну медицинску помоћ.
7 Извршите операцију. Иако се бол може ублажити код куће, сама кила не зараста. Разговарајте са својим лекаром о операцији. Ваш лекар ће можда моћи да препоручи праву операцију како би се мишићи вратили на своје место. Могуће је да је погодан и мање инвазиван поступак, када се у мале резове убаци мрежица од синтетичког материјала, која држи килу.
- Мало је вероватно да ће вам се препоручити операција ако вам кила не смета често, а лекар сматра да је мала.

2. део 3: Промене начина живота

1 Једите мање оброке. Ако имате горушицу због киле у паузи, покушајте да смањите стрес на стомаку. Да бисте то урадили, смањите величину делова. Такође, једите полако како би се храна лакше и брже сварила у желуцу. Такође ће помоћи у ослобађању притиска на доњи езофагеални сфинктер, који је већ ослабљен.
- Покушајте да не једете ништа 2-3 сата пре спавања. То ће помоћи у спречавању притиска хране на ваше трбушне мишиће и помоћи ће вам да лакше заспите.
- Такође можете променити исхрану како бисте смањили киселост желуца. Избегавајте масну храну, чоколаду, пеперминт, алкохол, лук, парадајз и агруме.
2 Смањите притисак на стомак. Носите одећу која не врши притисак на ваш стомак и стомак. Избегавајте уску одећу и појасеве, а око појаса носите широку одећу. Ако носите појас, подесите га тако да вам не ограничава струк.
- Притисак на желудац и трбух може узроковати појаву киле и закисељавање желуца. Као резултат тога, желудачни сок се може вратити горе у једњак.
3 Изгубити вишак килограма. Прекомјерна тежина додатно оптерећује трбушне и трбушне мишиће. Овај додатни притисак повећава ризик од развоја друге киле. Осим тога, промовише подизање желудачног сока у једњак. То може довести до рефлукса и киселости.
- Губите тежину постепено. Покушајте да изгубите највише 0,5-1 килограма недељно. Разговарајте са својим лекаром о исхрани и вежбању.
4 Урадите вежбе за одговарајуће мишиће. С обзиром да кила не може подићи тегове нити се превише напрезати, радите вјежбе које јачају и подржавају ваше мишиће. Лезите на леђа и испробајте следеће вежбе истезања:
- Лагано савијте ноге и подигните колена. Поставите јастук између ногу и стисните га, стежући мишиће натколенице. Затим поново опустите мишиће. Поновите вежбу десет пута.
- Ставите руке на појас, лагано савијте колена и подигните их са пода. Померите обе ноге у ваздух као да педалирате. Наставите са вежбом све док не осетите напетост у трбушним мишићима.
- Лагано савијте ноге и подигните колена. Испружите руке иза главе и подигните труп под углом од око 30 степени. Савијте труп до колена. Задржите овај положај неко време, а затим се полако спустите на под. Поновите вежбу 15 пута.
5 Престаните да пушите. Ако имате рефлукс, покушајте да престанете са пушењем. Пушење повећава киселост желуца, што погоршава рефлукс.Такође, ако планирате операцију како бисте се решили киле, лекар ће вам вероватно саветовати да престанете са пушењем неколико месеци пре операције.
- Пушење успорава опоравак од операције и може повећати крвни притисак у постоперативном периоду. Осим тога, пушење повећава ризик од понављања киле и постоперативне инфекције.

3. део 3: Коришћење биљних лекова

1 Користите пастирску торбу. Ова биљка (сматра се коровом) дуго се користила за ублажавање отока и болова. Нанесите етерично уље пастирске торбице на место где се осећа бол у кили. Такође можете купити суплементе са пастирском торбицом и узимати их на уста. Увек следите упутства за употребу и придржавајте се препоручене дозе.
- Истраживања су показала да је пастирска торбица противупална. Штавише, спречава инфекцију.
2 Пијте биљне чајеве. Ако осетите мучнину, повраћање и рефлукс због киле, попијте чај од ђумбира. Ђумбир има противупална својства и умирује желудац. Скувајте кесице чаја од ђумбира или користите 1 кашичицу свежег ђумбира. Свеж ђумбир кувајте у води 5 минута. Посебно је корисно пити чај од ђумбира око пола сата пре оброка. Безбедан је за труднице и дојиље.
- Размислите о томе да пијете чај од коморача како бисте нормализовали рад желуца и смањили киселост. Узмите кашичицу семена коморача, здробите их и кувајте у чаши (250 мл) воде 5 минута. Пијте 2-3 чаше овог чаја дневно.
- Такође можете пити водени раствор сенфа у праху или обичног сенфа, као и чај од камилице. Раствор сенфа и чај од камилице имају противупална својства и смањују киселост желуца.
3 Узми корен сладића. Потражите таблете за жвакање корена сладића (корен сладића глициризинат). Показало се да корен сладића помаже код стомачних тегоба и смањене киселости. Следите приложена упутства за употребу. Обично се препоручује узимање 2-3 таблете сваких 4-6 сати.
- Имајте на уму да корен сладића понекад узрокује недостатак калијума, што може довести до срчаних аритмија. Посаветујте се са лекаром ако намеравате да узимате корен сладића у великим количинама или дуже од две недеље.
- Пробајте додатак захрђалој кори бријеста. Доступни су у облику раствора или таблета. Прекрива и смирује надражена ткива и безбедан је током трудноће.
4 Пијте јабуково сирће. Код тешког рефлукса, јабуково сирће може помоћи. Неки верују да додатна киселина покреће повратне информације и сигнализира телу да ограничи производњу сопствене киселине, иако ово питање захтева додатна истраживања. Додајте 1 кашику (15 милилитара) јабуковог сирћета у 180 милилитара воде и попијте смешу. По жељи можете додати мало меда како бисте побољшали укус.
- Такође можете направити своју лимунаду или креч. Само узмите неколико кашичица лимунаде или сока лимете и напуните је водом по укусу. По жељи можете додати и мало меда. Ову лимунаду пијте пре, за време и после оброка.
5 Попијте сок од алое вере. Узмите природни сок од алое вере (не гел) и попијте 1/2 шоље (120 милилитара). Можете пити мало сока током дана, међутим, не бисте требали пити више од 1-2 чаше (250-500 милилитара) дневно, јер алое вера има лаксативно дејство.
- Студије су показале да сируп алое вере помаже код рефлукса киселине, смањује упале и неутралише желучану киселину.