Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Сумња у себе велики је проблем за оне који то доживљавају и за своје вољене. На срећу, овај чланак ће вам помоћи да пронађете заједнички језик са таквим људима.

Кораци

1. 1 Одредите основни узрок. Многи фактори могу изазвати појаву сумње у себе. Иако на први поглед разлози могу изгледати очигледни (попут пријатеља са лошом кожом), у стварности их може бити још много. Узроци сумње у себе могу бити проблеми за које нисте били свјесни, као што су ваша кућна ситуација, претходни односи, основни здравствени проблеми или проблеми менталног здравља. Сумња у себе је комплекс проблема које није увек лако решити. Када схватите да је сумња у себе озбиљан проблем, можете осетити стање особе која то доживљава.
2. 2 Научите разликовати стварну и лажну сумњу у себе. Људи могу глумити несигурност да би привукли пажњу, симпатију или манипулацију, па будите разумни. Ипак, сумња у себе често је врло стваран проблем који може бити узрокован болном прошлошћу или тренутним невољама.
3. 3 Будите љубазни и ненаметљиви. Повремено вас комуникација са несигурном особом може уморити и иритирати, али ова реакција ће само погоршати проблем.
4. 4 Научите игнорисати манифестације проблема или преусмерити ситуацију у позитивном смеру. Ако несигурна особа редовно понижава самог себе, требало би да је инспиришете комплиментима или да занемарите манифестације несигурности. Неизвесност не треба подстицати.
5. 5 Му помогне. Пружање подршке несигурној особи може бити емоционално и морално изазовно, али истинска брига заиста може особи дати самопоуздање. Реците да га сматрате својим пријатељем, волите га, прихватите га таквог какав јесте. Не морате да проводите сво време са њима, само се немојте понашати на начин да се осећају напуштено. Неки људи са овим проблемом могу постати добри пријатељи. Запамтите да нису сви несигурни људи насилници или у неком другом смислу љути људи, неки од њих су плашљиви и стидљиви људи који су због ниског самопоштовања стално нервозни и уплашени.
6. 6 Ако је потребно, разговарајте са особом. Ако сте добри пријатељи, требало би да озбиљно размислите о својим проблемима. Објасните како можете помоћи, али не би требало да се упуштате у везу у којој ће ваше потребе бити замењене потребама несигурне особе.
7. 7 Помозите му да се носи са проблемима. Ако говоримо о вашем пријатељу, можете га укључити у било коју своју активност - то ће повећати његово самопоуздање.
8. 8 Не заборави на себе. Понекад би требало да се дистанцирате од несигурне особе - комуникација са њим може бити веома исцрпљујућа. Запамтите, и ви имате потребе. Не дозволите себи да се осећате несигурно или занемарено из жеље да помогнете. Уверите се да је ваша веза здрава.
9. 9 Ако је несигурна особа члан породице или пријатељ, покушајте да јој помогнете. Ако је ово друг из разреда (пријатељ из разреда), познаник или колега, покушајте да га боље упознате. Али запамтите да не губите време са људима који вас вуку доле.

Савјети

• Не улазите у односе чија је једина сврха подизање самопоштовања других људи. Боли вас, и највероватније им неће помоћи - схватиће да ћете бити тамо, колико год желе. Не дозволите им да зависе од вас 24 сата дневно, 7 дана у недељи.
• Не бисте требали претпостављати да се нека особа претвара да је несигурна само зато што не видите разлог за то. Немојте мислити да особа имитира сумњу у себе само зато што не видите очигледне проблеме у свом животу.
• Сумња у себе може бити озбиљан проблем или маска у комуникацији са другима ради привлачења пажње. Важно је знати са каквом несигурношћу се бавите.
• Неизвесност може бити стечена навика које се може врло тешко ослободити. Ако сте приморани да комуницирате са непријатном особом која има овакав проблем, покушајте да замислите да се ради о некој врсти менталног поремећаја.

Упозорења

• Понекад сумња у себе може бити симптом озбиљнијег проблема. Ако сумњате да нека особа има озбиљан проблем, мало је вероватно да ћете се сами моћи носити с тим. Морате или пријавити ситуацију некоме ко је ауторитативан у таквим стварима, или се клонити проблема.