Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Једите здраву храну
• Метода 2 од 3: Уклоните храну која оштећује слузницу желуца
• Метода 3 од 3: Узимајте биљне, минералне и витаминске суплементе
• Савјети
• Упозорења

Чиреви, без обзира на њихову локацију, узрокују јаке болове и морају се одмах излијечити. Ако сумњате да имате чир на желуцу, устима или на другом месту, обратите се лекару за савет. Прочитајте овај чланак да бисте сазнали како природно лечити чиреве.

Кораци

Метод 1 од 3: Једите здраву храну

1. 1 Замените путер биљним уљем. Први корак у лечењу чира укључује промену ваших прехрамбених навика. У тигању користите биљно уље. Ова уља садрже здраве масти и лако се варе, за разлику од путера.
   • Можете пробати да кувате са кокосовим, пиринчаним, сусамовим или кукурузним уљем.
2. 2 Једите храну богату антиоксидансима. Слободни радикали, продирући у желудац, оштећују слузницу и доприносе стварању и повећању чирева. Антиоксиданси блокирају слободне радикале како би заштитили тијело. Због тога је важно јести храну богату антиоксидансима. На пример:
   • Боровнице, бруснице, купине, малине, јагоде, артичоке, шљиве, ораси и неке јабуке, укључујући Гала и Гранни Смитх.
3. 3 Обратите пажњу на храну богату флавоноидима. Флавоноиди су биолошки активни пигменти који се налазе у многим биљкама. Флавоноиди, баш као и антиоксиданти, блокирају слободне радикале, што значи да штите слузницу желуца. Примери хране богате флавоноидима:
   • Јабуке, лук, бели лук, зелени чај, црвено грожђе и соја.
4. 4 Повећајте унос хране богате витаминима Б. Витамини Б су ефикасни у лечењу оралних чирева. Посебно су ефикасне фолна киселина (витамин Б9) и тиамин (витамин Б1). Ево неколико примера хране богате витаминима Б:
   • Витамин Б9: пасуљ, сочиво, спанаћ, шпароге, авокадо, броколи, манго, поморанџе и пшенични хлеб.
   • Витамин Б1: Семенке сунцокрета, црни пасуљ, јечам, зелени грашак, зоб.
5. 5 Повећајте количину слатког кромпира и тикве у исхрани. Слатки кромпир и тиквице садрже много скроба. Када једете ове две намирнице, оне могу помоћи у ублажавању болова у стомаку узрокованих чиревима. Висок садржај скроба чини их природним антацидима.
6. 6 Једите више банана. Банане су одличне из два разлога: богате су влакнима и поспешују лучење слузи у желуцу. Висок садржај влакана доприноси лакој апсорпцији хране, а желудачна слуз је природни фактор у заштити и обнављању слузнице желуца.
7. 7 Додајте мед што је могуће чешће. Мед је невероватан производ за који се зна да има лековита својства. Мед је посебно користан у лечењу чирева јер садржи ензим глукоксидазу, који убија бактерију Х. пилори. Препоручује се да једете две кашике меда дневно - ујутру и увече.
8. 8 Попијте сок од купуса. Ово је, наравно, последња ствар коју желите да урадите, али сок од купуса је веома ефикасан у лечењу чира на желуцу - сок од купуса повећава вероватноћу излечења чира до 92%. Купус је пун бактерија које производе млечну киселину. Ове бактерије су неопходне у борби против бактерија које изазивају чир.
   • Требало би да пијете 50 мл сока од купуса два пута дневно на празан стомак.
9. 9 Волите бели лук. Ако нисте вампир, конзумирајте бели лук сваки други дан или свакодневно. Један је од најпопуларнијих зачина. Без обзира да ли га користите у великим количинама или не, морате повећати унос. Бели лук помаже у борби против клица у желуцу, укључујући бактерије које изазивају и повећавају чиреве. Х. пилори.
10. 10 Повећајте унос воде. Вода хлади и смирује желудац - ово помаже у спречавању понављања чирева. Пијте 8-10 чаша или 3-4 литре воде дневно.

Метода 2 од 3: Уклоните храну која оштећује слузницу желуца

1. 1 Избаците алкохол. Док вино може имати благотворан учинак на здравље, друга алкохолна пића оштећују слузницу пробавног тракта. Ако имате чир изазван Х. пилори, конзумирање алкохола ће само погоршати ситуацију. Алкохол надражује слузокожу и поспешује раст чирева.
   • Покушајте барем ограничити унос алкохола. На венчању ћерке довољно је попити само једну чашу шампањца.
2. 2 Избегавајте зачињену храну. Зачињена храна је укусна, али веома зачињену храну треба избегавати, посебно ако се у њиховој припреми користи чили, јер иритира слузницу желуца. У присуству чира, слузница желуца је већ надражена и оштећена, па је потребно то смирити, а не иритирати зачињеном храном.
3. 3 Избегавајте високо масну храну. Пржење и ставке брзе хране на црној листи. Ови производи су веома богати уљем, хемијским адитивима и не садрже влакна. Из ових разлога, императив је клонити се брзе хране и друге пржене хране. На пример:
   • Пржено, посебно помфрит.
   • Хамбургери и друга брза храна.
4. 4 Избегавајте храну богату протеинима. Што је храна теже сварљива, стомак постаје лењивији. Што је стомак лењи, чир се спорије лечи. Смањите количину црвеног меса у исхрани. Месо је богато протеинима, које желудац тешко пробавља. Једите лакше доступне протеине.
   • Протеине које треба избегавати: говедина, свињетина, јагњетина, прерађено месо попут хамбургера и кобасица.
   • Храна са лако доступним протеинима: риба, пилетина, производи од соје, тофу.
5. 5 Контролишите количину хране која садржи врхунско брашно, шећере, транс масти. Јако обрађена пецива која се купују у продавници садрже горе наведене састојке. Нису штетни по здравље, али помажу успорити епителизацију чира, будући да се тешко пробављају.
6. 6 Уклоните кафу. То значи елиминисање кафе, без кофеина и без кофеина. Многе студије су показале да кафа иритира слузокожу. За здрав стомак, кафа може бити безопасна само једном дневно.

Метода 3 од 3: Узимајте биљне, минералне и витаминске суплементе

1. 1 Пијте сок од бруснице или узимајте суплементе бруснице. Брусница (или, како је лекари зову, вакцинијум макрокарпон) је позната по својој способности да се бори против Х. пилори када се узима 400 мг два пута дневно. Студије су показале да сок од бруснице спречава улазак лоших бактерија у слузницу желуца.
2. 2 Узимајте суплементе сладића за лечење чирева. 250-500 мг слатког сладића пре сваког оброка помоћи ће у спречавању чирева и излечењу постојећих чирева. Лицорице ДГЗ (лицорице диглициррхизинате) су пастиле које се могу користити као алтернатива сладићу ако вам се не свиђа укус сладића.
3. 3 Додајте оригано у храну. Оригано (оригано) је један од најбољих природних лекова за борбу против чирева. Оригано помаже у спречавању и инхибирању активности Х. пилори.
4. 4 Узимајте пробиотике кад вам се прохте. Пробиотици, посебно Лацтобациллус ацидопхилус, могу помоћи у балансирању дигестивног система. Ове „добре“ или „потребне“ бактерије помажу у борби против лоших бактерија које доприносе стварању чирева. Такође могу успорити Х. пилори.
   • Пробиотици такође повећавају ефикасност медицинског лечења чирева.
5. 5 Повећајте унос витамина. Витамини А, Ц и Е ефикасни су против чира на желуцу. Ако ваша исхрана садржи мале количине ових витамина, додајте мултивитаминске суплементе или моновитамине.
   • Витамин А поспешује епителизацију ћелија слузнице желуца и спречава стварање чирева.
   • Витамин Ц помаже у лијечењу крварећих улкуса узрокованих узимањем аспирина.
   • Витамин Е доприноси накупљању протеина у слузници црева. Овај протеин убрзава процес зарастања чира.

Савјети

• Пре промене исхране обратите се свом лекару.

Упозорења

• Ако не осећате олакшање од придржавања горе наведених правила, одмах потражите лекарску помоћ.