Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Синдром грипе, који се често назива и грипом, заразни је вирус који напада ваше дисајне путеве (нос, синусе, грло и плућа). Иако грип за многе људе траје само једну до две недеље, врло је опасан за децу, старије људе, људе са слабим имунолошким системом или хроничним болестима.Добијање вакцине против грипа сваке године је најбољи начин да се то спречи, али ако се разболите, такође морате знати како се носити са својим симптомима.

Кораци

Метод 1 од 4: Идентификујте грип

1. 

   Препознајте симптоме болести. Да бисте могли ефикасно да се носите са њима, морате да се уверите да имате грип. Симптоми грипа су исти као и прехлада, али то се дешава брже и озбиљније. Болест може трајати 2-3 недеље. Следећи симптоми прехладе су:
   • Кашаљ, често јак
   • Упаљено грло
   • Грозница изнад 38Ц
   • Главобоља, болови у телу
   • Цурење или зачепљен нос
   • Језа и знојење
   • Умор, слабост
   • Кратког даха
   • Није добро
   • Мучнина, повраћање или дијареја (често код мале деце)

2. 

   
   
   Разликујте грип и прехладу. Обоје имају сличне симптоме, али прехлада спорије напредује и следи режим ескалације, а затим нестаје. Симптоми прехладе обично трају мање од недељу или две и укључују:
   • Благи кашаљ
   • Грозница ниског степена, вероватно без температуре
   • Главобоља или вртоглавица у телу
   • Кратког даха
   • Цурење или зачепљен нос
   • Свраб грла или упала грла
   • Кијавица
   • Плачи
   • Уморан, можда не уморан.

3. 

   
   
   Разликујте грип од „стомачног грипа“. Заправо „стомачни грип“ који људи често називају није грип, то је само гастритис изазван вирусом. Грипа утиче на ваш респираторни систем, док „стомачни грип“ погађа само цревни тракт и није превише озбиљан. Уобичајени симптоми вирусног гастроентеритиса укључују:
   • Пролив
   • Грчеви и болови у стомаку
   • Надимање
   • Мучнина или повраћање
   • Блага, повремена главобоља, болови у телу
   • Грозница ниског степена
   • Симптоми вирусног гастроентеритиса обично трају само један до два дана, али понекад и до 10 дана.

4. 

   
   
   Знајте када треба да одете у хитни медицински центар. У тежим случајевима, грип може изазвати дехидратацију или озбиљне симптоме који захтевају хитну хоспитализацију. Вас или ваше дете треба одвести на хитну ако се јави било који од следећих симптома:
   • Краткоћа даха или отежано дисање
   • Бол у грудима, тежина у грудима
   • Упорно, интензивно повраћање
   • Вртоглавица или летаргија
   • Бледа кожа, бледе усне
   • Епилептични
   • Знаци дехидрације (нпр. Сува кожа, тупост, удубљене очи, слабо мокрење или тамно обојени урин)
   • Јака главобоља, бол или укоченост мишића врата
   • Симптоми подсећају на грип, али се поправљају, а затим се враћају са више озбиљности
   реклама

Метод 2 од 4: Лечење грипа природним лековима

1. 

   Одморили. И даље можете повремено да идете у школу или да радите када сте прехлађени, али ако имате грип, важно је да се одморите. Узмите неколико дана одмора да бисте свом телу пружили време за опоравак.
   • Будући да је грип толико заразан, одмарање код куће је од суштинске важности и требало би га учинити да се ваше тело опорави.
   • Можда ћете тешко дисати када имате грип. Ставите додатне јастуке за главу или спавајте на столици да бисте олакшали дисање ноћу.

2. 

   Останите хидрирани. Грип може довести до врућице која дехидрира тело, па је важно пити пуно течности.
   • Пијте топлу воду као што је топли чај или лимунов сок. Када рехидрирају тело, помажу и смиривању грла и чишћењу синуса.
   • Ограничите пиће кофеином, алкохолом и сода. Изаберите воде које помажу у обнављању хранљивих састојака и минерала у телу, а не исцрпљују их.
   • Пијте врућу супу. Мучнина и анорексија могу се појавити када имате грип. Пијење вруће супе или супе је најбољи начин да храну унесете у тело, а да не узнемирите стомак. Студије су показале да пилећа супа може да смањи упале у респираторном тракту, па ако се осећате довољно добро, требало би да поједете једну до две чиније, што је добро за ваше тело.
   • Ако истовремено изазивате повраћање, може доћи до поремећаја равнотеже електролита. Користите неке производе за рехидрацију попут Орезола (доступан у апотекама) или спортских напитака који пружају електролите за обнављање тела.

3. 

   Додатак витамину Ц. Витамин Ц је важан за подршку имунолошком систему тела. Наука је показала да „велика количина“ витамина Ц може смањити симптоме прехладе и грипа.
   • Дајте телу 1000 мг витамина Ц сваког сата током првих 6 сати чим симптоми почну да се појављују. Затим узимајте 1000 мг 3 пута дневно. Не настављајте са узимањем високих доза витамина Ц ако се осећате боље. Токсичност витамина Ц је минимална, али је и даље могућа.
   • Сок од поморанџе је природни извор витамина Ц, али не може га обезбедити у великим количинама.
   • Разговарајте са дететовим лекаром пре него што му дате високе дозе витамина Ц.

4. 

   Уклоните слуз из носа редовно. Када се догоди зачепљење носа, важно је редовно уклањати слуз из дисајних путева како би се спречиле инфекције уха и синуса. Покушајте следеће:
   • Дување у нос. Једноставно је, а ефикасно: испухните нос сваки пут када је зачепљен како би вам дисајни путеви били чисти.
   • Користите средство за прање носа. Испирање носа је природан начин уклањања цурења носа из дисајних путева.
   • Узми врућу купку. Врућа пара помоћи ће вам да смањите слуз у носу.
   • Стављање овлаживача или распршивача у просторију може вам олакшати дисање.
   • Користите физиолошки раствор за нос. Такође можете сами направити слане спрејеве или капи.

5. 

   Користите вруће паковање. Ефекти топлоте могу помоћи у ублажавању болова изазваних грипом. Такође можете користити боцу са топлом водом ако немате врећу леда, ставите је на прса, леђа или где год вас боли. Не дозволите да вода буде преврућа јер може да опече кожу и не стављајте је предуго на тело. Запамтите, никада не идите у кревет са врућом амбалажом или боцом са топлом водом.

6. 

   Ослободите боју против грознице хладном крпом. Нелагодност грознице можете смањити постављањем хладног, влажног убруса на жаришта коже. Такође можете олакшати загушење синуса применом на чело и око очију.
   • Вишекратни фластери за смањење грознице купљени у апотекама могу вам помоћи да се осећате хладније.
   • Ако ваше дете има температуру изнад 39 ° Ц или се дете осећа веома нелагодно због грознице, ставите му хладну крпу на чело да се охлади.

7. 

   Исперите грло сланом водом. Ово је једноставан начин за ублажавање болова у грлу који прате грип. Кашичицу соли помешајте са шољом топле воде.
   • Исперите грло дуже од једног минута. Онда испљуни. Не прогутати грло за слану воду.

8. 

   Испробајте биљни лек. Безброј је биљака које могу излечити грип, али само је неколико научно доказано. Међутим, ваша болест се може поправити ако пробате неку од биљака у наставку. Али обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што узмете било који биљни лек ако сте на лековима, имате хронично здравствено стање или планирате да лечите бебу.
   • Узимајте 300 мг дивљег краставца 3 пута дневно. Баирнворт може помогне да се скрати време болести. Међутим, контраиндикована за труднице и дојиље, људе са синдромом имунодефицијенције, људе алергичне на амброзију.
   • Узимајте 200 мг америчког гинсенга дневно. Амерички гинсенг (различит од Таи Ба Лои А и азијског гинсенга) може помоћи у побољшању симптома грипа.
   • Пијте 4 кашике Самбуцола (сируп против прехладе и грипа, екстракт базге). Самбукол је веома ефикасан у скраћивању трајања болести. Можете и сами да направите чај од базге додавањем 3-5 г сувог цвета базге у 1 шољу кључале воде намачући 10-15 минута. Проциједите и пијте три пута дневно.

9. 

   Покушајте са парном терапијом еукалиптуса. Ова терапија може помоћи у ублажавању кашља и зачепљеног носа. Прокувајте око 2 шоље воде, а затим додајте 5 до 10 капи уља еукалиптуса. Наставите да се загревате минут, а затим искључите топлоту.
   • Носите лонац са водом на равну површину, попут стола или плоче кухињског ормана.
   • Покријте главу чистим пешкиром и ставите главу изнад лонца воде. Држите лице најмање 30 цм од лонца како бисте избегли опекотине.
   • Удахните пару 10-15 минута.
   • Ако желите, можете користити и уље од менте или уље од менте као замену за еукалиптус. Активни састојак менте или уља пеперминта је одличан природни деконгестив.
   • Не дозволите да нека чиста есенцијална уља уђу унутра. Неке врсте могу проузроковати тровање ако се прогутају.

10. 

    Пијте Осциллоцоццинум. Популарни лек у Европи - осцилококцинум је природни лек добијен из органа патке који се може користити као алтернатива леку против грипа.
    • Наука тек треба да закључи о ефикасности осцилококцинума. Неки људи могу доживети негативне нежељене ефекте као што су главобоља због употребе овог лека.
    реклама

Метод 3 од 4: Лечење грипа медицинским леком

1. 

   Купите лекове који се продају без рецепта за лечење. Симптоми прехладе могу се ефикасно лечити лековима који се продају у вашој локалној апотеци. Питајте свог лекара или фармацеута о правом леку за вас ако имате здравствених проблема као што су висок крвни притисак, лоша јетра, бубрези, други лекови или трудноћа.
   • Болови грипа могу се излечити нестериодним антиинфламаторним лековима попут ибупрофена и аспирина. Молимо вас да пажљиво прочитате упутства пре употребе. Деца млађа од 18 година не смеју узимати аспирин.
   • За лечење опструкције дисајних путева користите антихистаминике и деконгестанте.
   • Експекторанси и средства за сузбијање кашља могу смањити нападе кашља. Ако имате сув кашаљ, најбоље је средство за сузбијање кашља које садржи декстрометорфан. Међутим, ако кашаљ прати спутум, гуаифенесин може бити бољи избор.
   • Пазите да избегнете предозирање ацетаминофеном. Многи други лекови такође могу садржати исте активне састојке, па пажљиво прочитајте налепнице. Следите упутства за употребу лека на паковању и не смете премашити препоручену дозу.

2. 

   Дајте детету тачну дозу. Деца користе ацетаминофен или ибупрофен. Пратите упутства на паковању за тачно дозирање. Такође можете да мењате ацетаминофен и ибупрофен ако дететова грозница не нестане само једним леком, али припазите на бебу кад дајете лекове.
   • Ибупрофен се не сме давати деци која повраћају и дехидрирају.
   • Никад дајте аспирин деци млађој од 18 година. Повећава ризик од Реиевог синдрома (ретко стање мозга и јетре).

3. 

   Узимајте лекове на рецепт. Ако одлучите да се обратите лекару ради лечења, у зависности од вашег стања, можда ће вам бити прописан један од следећих лекова. Помажу у смањењу симптома и скраћују трајање болести ако се узимају у року од 2 дана:
   • Оселтамивир (Тамифлу) се узима орално. Тамифлу се може користити за децу млађу од 1 године.
   • Занамивир (Реленза) се удише. Деца старија од 7 година могу да користе овај лек. Контраиндиковано за људе који имају астму или проблеме са плућима.
   • Перамивир (Рапиваб) има облик ињекције. Могу га користити особе старије од 18 година.
   • Амантадин (Симметрел) и римантадин (Флумадине) користе се за лечење грипа А, али за неке врсте грипа (укључујући Х1Н1) ови лекови су и даље ефикасни, мада нису уобичајено прописани.

4. 

   Схватите да антибиотици нису за грип. Грип је вирусна болест. Ако је потребно, лекар ће вам прописати лекове анти-вирус попут Тамифлуа. Не користите антибиотике за лечење грипа.
   • Постоје и случајеви када имате и бактерије и вирусе грипа, тада вам лекар може дати додатни антибиотик. Узимајте лекове тачно према упутствима.
   • Прекомерна употреба антибиотика учиниће бактерије отпорним на лек, што ће отежати лечење. Никада не узимајте антибиотике ако немате рецепт.
   реклама

Метод 4 од 4: Спречавање грипа

1. 

   Вакцинишите се пре сезоне грипа. У САД-у, Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) надгледаће глобалне здравствене трендове ради статистичких података и развити превентивну вакцину за сојеве вируса грипа који могу бити опасни у те године. # * Вакцина против грипа доступна је у лекарским ординацијама, здравственим клиникама, па чак и апотекама. Иако вакцина не гарантује да током сезоне неће бити случајева грипа, она штити људе од многих различитих врста вируса грипа и смањује стопу инциденце на 60%. У Вијетнаму можете отићи на Пастеров институт да бисте направили вакцину против грипа. Вакцина против грипа се обично даје ињекцијом или спрејом за нос.
   • У Вијетнаму сезона грипа почиње од октобра до априла следеће године, са врхунцем у јануару или фебруару.
   • После примене вакцине могу се појавити благи симптоми попут болова, главобоље или ниске температуре. Сетите се вакцина нису изазвати грип.

2. 

   Ако имате одређена здравствена стања, обратите се свом лекару пре вакцине против грипа. Генерално, сви старији од 6 месеци треба да добију вакцину против грипа, осим ако немају контраиндикације.Ако имате неки од следећих симптома, обратите се лекару пре вакцинације:
   • Тешка алергија на пилећа јаја или желатин
   • Имали сте шок против вакцине против грипа
   • Имати умерену или тешку болест која узрокује грозницу (можете се вакцинисати када грозница попусти)
   • Имати историју Гуиллаин-Барре-овог синдрома (Акутна полинеуропатија)
   • Имати хроничну болест као што је болест срца или плућа, поремећај бубрега или јетре итд. (За вакцину за спреј за нос)
   • Астма (само за вакцину за спреј за нос)

3. 

   Изаберите између спреја за нос и ињекције. Вакцина против грипа долази у два облика: спреј за нос и ињекција. Већина људи може да изабере било које, али ви треба да направите прави избор на основу година и здравља.
   • Ињекциона вакцина је погодна за децу старију од 6 месеци, и труднице и особе са хроничним болестима.
   • Људи млађи од 65 година не би требало да узимају велике дозе. Особама млађим од 18 година и старијим од 64 године не сме се дубоко убризгавати интрамускуларно, вакцина се сме примењивати само испод коже. Деца млађа од 6 месеци не могу добити вакцину као вакцину.
   • Спреј за нос могу се користити у узрасту од 2 до 49 година.
   • Деца млађа од 2 године и одрасли старији од 50 година не могу добити вакцину са спрејом. Деца стара 2-17 година која се дуго користе аспирина не би требало да спречавају грип вакцином за спреј за нос.
   • Труднице и особе са ослабљеним имунолошким системом не би смеле добити вакцину за спреј за нос. Неговатељи људи са изузетно слабим имунолошким системом такође не би требало да добију вакцину или је могу узимати, али 7 дана након вакцине држе се даље од особе о којој брину. молим те стави у тело.
   • Такође не бисте требали добити вакцину са спрејом ако сте првих 48 сати узимали вирус против прехладе.

4. 

   
   
   Грип је врло опасан. Заразан је и може изазвати озбиљне компликације. Захваљујући вакцинама, смртност од прехладе и грипа се током деценија непрекидно смањивала, са 40 људи на 10 000 (1940) на 0,56 људи на 100 000 (1990). Међутим, важно је да, пошто је толико заразно, потражите лечење чим се пронађу симптоми и ставите у карантин како бисте избегли ширење.
   • Пандемија Х1Н1 2009. године убила је више од 2.000 људи широм света. Слична пандемија би се могла догодити ако људи нису у потпуности вакцинисани, рекао је ЦДЦ.

5. 

   
   
   Добра хигијена. Да бисте спречили грип, често перите руке, посебно по повратку из јавности. Понесите антибактеријски марамицу са собом ако на вашем одредишту нема умиваоника и сапуна.
   • Користите рукохват на бази алкохола или антибактеријски сапун.
   • Ограничите руке на лице, посебно очи, нос и уста.
   • Покријте нос и уста када кихнете или кашљете. Треба да користите марамицу ако је имате. У супротном, покријте га лактом - смањићете ширење клица када кашљате или кихнете.

6. 

   
   
   Одржавајте се у доброј форми. Ако се добро храните, обезбеђујете телу потребне витамине и хранљиве материје, одржавање кондиције вежбањем је начин за спречавање прехладе. Ако се нажалост разболите, довољно сте добро да се борите против тога.
   • Витамин Д игра важну улогу у спречавању грипа. Наука је показала да пружање 0,03 мг витамина Д дневно може помоћи у спречавању грипа А. Природни извори су сунчева светлост, масна риба попут лососа и витамина А и Д обилује млеком.
   реклама

Савет

• Спавање са јастуком или два испод главе помоћи ће вам код загушења.

Упозорење

• Позовите свог лекара одмах ако ваш грип укључује симптоме као што су температура изнад 39 ° Ц дуже од 2 дана, бол у грудима, отежано дисање или губитак свести. Такође, ако ваша болест не нестане или се погорша за 10 дана, треба брзо да одете у болницу на преглед и праћење.