Садржај

• Кораци

Овај чланак вас учи како лако подстакнути ејакулацију помоћу дијете и додатака, као и да промените начин живота.

Кораци

1. део од 3: Брзо и лако појачавање ејакулације

1. 

   Пити воду. Износ сперме током оргазма пропорционалан је количини упијене воде. То је зато што је семе направљено од воде и има подмазујући ефекат на сперму да се лако креће. Телу су потребна два до три литра воде сваког дана да би правилно функционисало. Због тога ће узимање пуно воде помоћи телу да повећа ејакулацију.
   • Ако пијете алкохол након посла и пре секса, смањите производњу сперме. То је зато што алкохол дехидрира тело и производи мање течности. Поред дејства дехидрације на тело, алкохол такође смањује број сперме и утиче на квалитет сперме.

2. 

   
   
   Избегавајте излагање топлоти. Тестиси су прилично осетљиви делови, попут цвета на хладној тундри. Они су толико осетљиви да могу да увену ако су изложени врућој топлоти. Ово такође одговара на питање тинејџера због чега су тестиси ван тела? У ствари, тестиси се налазе изван тела, а не унутар тела, јер морају да одржавају температуру испод 37 степени Ц, нормалну температуру људског тела.
   • То значи да, ако више волите да возите на велике даљине са загрејаним седиштима, или се парно купате, или вруће, треба да ограничите ове активности како не бисте ометали „дечака“.

3. 

   
   
   Избегавајте ношење уског доњег рубља. Као што је горе речено, идеална температура за сперму и сперму је нижа од телесне температуре. Тесно доње рубље повећава температуру вагине и доводи до смањења сперме и сперме.

4. 

   Избегавајте да седите прекрижених ногу. Ова филозофска поза такође утиче на количину сперме и сперме. Када притиснете гениталије у тело, повисујете температуру изнад идеалне и то је прилично ризично.

5. 

   
   
   Уздржите се од оргазма (дан или два). Тело производи сперму по импресивној стопи од преко 1500 у просеку сваки други. Укупно сваког дана тело произведе између 130 и 200 милиона сперме. Међутим, када достигнете оргазам, изгубићете ту количину сперме. Требали бисте сачекати ових неколико да повећате број сперме.
   • Одлагање оргазма за дан или два право је време за обнављање броја сперме. После дан-два, сперма је била попут резервног војника који чека битку.

Део 2 од 3: Повећавање ејакулације храном и додацима

1. 

   Узимајте цинк заједно са фолном киселином. Цинк је минерал који је неопходан за неколико фактора у метаболизму ћелија. Једно истраживање је показало да у комбинацији са фолном киселином, цинк повећава број сперме за 74% код мушкараца са проблемима плодности.
   • Сваког дана треба узимати 1 мг фолне киселине и 15 мг цинк сулфата.
   • Пажња такође комбиновани цинк са фолном киселином. Само пиће неће утицати на повећање броја сперматозоида.

2. 

   Престаните да пијете сода. Сода не само да има висок садржај фруктозног кукурузног сирупа који је штетан за јетру, већ утиче и на сперматозоиде. У поређењу са људима који не пију соду, мушкарци који пију више од 946 мл соде дневно имају 30% смањења броја сперме.

3. 

   Покушајте са аминокиселинама. Аминокиселине су градивни блокови протеина. Редовна употреба ових органских једињења може повећати број сперме. Наука доказује да сперматозоиди добро раде када су у питању аминокиселине и да глава сперме садржи неколико врста аминокиселина. За појачавање ејакулације можете да користите следеће аминокиселине:
   • Л-Аргинин
   • Л-лизин
   • Л-карнитин

4. 

   Користите појачиваче хорни Гоат Веед. Према легенди, овај додатак је добио име по кинеском сточару коза који је открио да је стадо коза појачало парење након жвакања. епимедиум. Али да ли је ова чудна биљка заиста ефикасна? Хорни Гоат Веед познат је по томе што инхибира ензиме који блокирају циркулацију крви у пенису. Ефекти јачања сперме код биљака и даље се разматрају.

5. 

   Једите више воћа и поврћа. Понекад вам је потребна само здрава исхрана. Воће и поврће су нарочито богати антиоксидантима који помажу у побољшању квалитета живота сперме.Осим што појачавају ејакулацију, храна богата антиоксидантима такође вам помаже да будете здрави и да се осећате боље. Храна богата антиоксидантима укључује:
   • црвени пасуљ
   • Боровнице, бруснице и купине
   • Кокосова вода
   • Шљива
   • Јабука (Ред Делициоус, Гранни Смитх, Гала)
   • Артичоке

Део 3 од 3: Повећана ејакулација променом животног стила

1. 

   Радите вежбе за мишиће на рачунару. Вежбање за ПЦ мишиће (скраћено од „стидни“ мишић), такође познато и као Кегел, делује за оба пола, али нарочито код мушкараца. Осим што побољшава здравље простате и лечи превремену ејакулацију, ова вежба игра важну улогу у продужењу времена оргазма, као и у повећању ејакулације.

2. 

   Оставите пушење. Најбољи разлог за одвикавање од пушења је побољшање ваше сексуалне способности. Пушење не само да смањује број сперме, већ и повећава ризик од дефеката сперме.
   • Мушки пушачи током зачећа могу врло брзо родити децу са здравственим проблемима. Током и након зачећа, мајка не сме бити изложена окружењу без дима.
   • Забрањено је пушити марихуану. Канабис утиче на хормон тестостерон и број сперматозоида код мушкараца.

3. 

   Научите како да управљате стресом. Без обзира колико је живот стресан, знајте да стрес штети вашем здрављу. Хормони стреса утичу на способност производње тестостерона са задатком производње сперме. Поред смањења ејакулације, стрес такође узрокује:
   • Акне и тамне мрље на лицу
   • Кардиоваскуларне болести попут ангине и срчаног удара
   • Несаница

4. 

   Вежбајте физички. Показано је да редовно вежбање повећава број сперматозоида. Дакле, требало би да почнете да се бавите спортом или да вежбате неку вежбу.

5. 

   Имајте сигуран секс. Ово је последњи корак у повећању ејакулације. Неке полно преносиве болести, попут гонореје и кламидије, могу довести до неплодности ако се не лече. Увек користите мере безбедности. Да бисте били сигурни, требали бисте бити лојални некоме коме верујете.