Како уживати у самотном времену

Аутор: Monica Porter
Датум Стварања: 19 Март 2021
Ажурирати Датум: 1 Јули 2024
Anonim
Как быстро повысить уровень гемоглобина в крови? Продукты, повышающие гемоглобин
Видео: Как быстро повысить уровень гемоглобина в крови? Продукты, повышающие гемоглобин

Садржај

Ако ово читате, вероватно вам је досадно и тренутно никога нема у близини. Без обзира на то желите ли љубавника или несталу породицу или пријатеље, ови савети могу вам помоћи да се носите када сте сами. Не заборавите да иако су људи друштвена бића, то нас не спречава да проводимо сјајна времена када смо сами.

Кораци

1. део од 6: Научите да цените време само

  1. Научите да прихватате кад сте сами. Тренуци самосталног седења прилика су да темељитије размислите о стварима. У данашњем свету, како се људи све више усредсређују на брзину и такмичење, спокојство самоће је драгоцено и вредно га је неговати.

  2. Срећно. Оптимиста у погледу живота у садашњости. Срећа често долази изнутра, без обзира у којој сте ситуацији. Не правдајте се да сте сами како не бисте уживали у животу; учинимо ствари бољим.
  3. Урадите све што бисте обично делили са вољенима или пријатељима. Понекад оно што вам недостаје нису ваша симпатија или пријатељи, већ активности и хобији које иначе радите с њима. Изађи и забави се. На пример, ако често излазите са њима на вечеру и гледате филм, онда сами идите у биоскоп или у диван ресторан. Не задржавај се. реклама

2. део од 6: Креативне активности


  1. Писање. Састављајући неколико кратких прича. Писање не само да помаже вашој машти да се вину, већ вам пружа осећај среће. Као резултат, бићете оптимистичнији. Такође можете саставити неколико песама.
  2. Читање књига. Усамљено време је добра прилика да одаберете нешто за читање. Не само занимљива и пријатна, ова активност је и начин да научите и усавршавате се.
    • Размислите о издвајању времена за читање класика попут „Моби Дицк“ (такође познат и као „Кит“), „Божићна песма“ (Љубавни Божић), „Ромео и Јулија“. (Ромео и Јулија), „Марсовске хронике“, „Марсоваца“, „Велика очекивања“ (Велика очекивања) или „Приче о мистеријама и машти“ (грубо преведено: Приче о мистеријама и фантазији статуа).
    • Такође можете одабрати жанр истраживача: Сјајна дела научно-фантастичног жанра: „Странгер Ин а Странге Ланд“ (Незнанац у чудној земљи) „Фахренхеит 451“ (451 степени Ф) и серија „Дина“ (Земља песка).Хорор жанр: „Салемова парцела“ (Салемов град) „Штанд“ и „Дракула“ (гроф Дракула). Фантазија: „Господар прстенова“, „Господар прстенова“, „Хронике Нарније“ (Хронике Нарније) и „Хари Потер“. Или уобичајени измишљени жанр: „Источно од раја“, „Убити птицу ругалицу“, „(Убијање птице ругалице) или„ Опроштај од оружја “.
    • Поетска дела су такође врло добра. Ништа вас не чини стилски елегантнијим кад неко узвикне: „О, Боже, јеси ли заиста у тој песми?“. Позната песничка дела: „Прича о Киеу“ Нгуиен Ду-а, љубавне песме песника Ксуан Диеу-а, Тхе Лу, Хан Мац Ту-а, стране песме преведене на вијетнамски језик као што је „Дон Јуан“ ”Бирон-а у преводу Тхаи Ба Тан-а или Пушкинове песме Тхуи-а Тоан-а. Предивна!
    • Можда ћете такође добити прилику да упознате неке драмске писце као што су Едвард Албее, Давид Мамет, Неил Симон и Теннессее Виллиамс. Сваки драмски писац има занимљиву перспективу и њихови ликови често неочекивано мењају живот.

  3. Слушање музике. Ако сте љубитељ музике, ово је прилика да уживате сами у својој музици слушајући омиљену музику или песме које враћају успомене или догађаје.
    • Звуци природе попут грмљавине, кише, цвркута птица, текуће воде и слично помоћи ће вам да разбистрите мисли. Веома су корисни за опуштање и смањење стреса, па ћете се осећати срећније и опуштеније када сте сами.
  4. Певање. Ако не волите да певате, пробајте да плешете! Може бити корисно усредсредити се на једну активност. Истраживања су показала да вежбање или плесање помажу у ублажавању лошег расположења. Даље, ако мислите да нисте добри у певању или плесању, онда је то грешка, јер то није као да наступате ни за кога, већ ово радите само за себе. Тада слободно певајте и играјте!
  5. Сликарство. Цртање је забавна и ефикасна активност коју можете испробати у слободно време. Не морате бити сликар Пикаса да бисте цртали оно што волите. Време цртања ће вам помоћи да се опустите, изразите своје емоције и ослободите стреса. Напокон можете видети резултате када сте задовољни својим радом! реклама

Део 3 од 6: Могућности учења

  1. Научите нешто ново. Учење је најважнији део самоће. Помаже вам да одагнате своје тужно расположење, а такође можете имати теме о којима можете разговарати када постоји социјална прилика. Учење је такође много ефикасније када не морате да преузимате одговорности попут бриге о породици или да бисте удовољили партнеру.
    • Учење не мора бити путем књига (иако је то сјајан извор знања). Све можете научити кроз вежбу. Упис на часове је забаван и користан у друштвеном животу - на часовима ћете упознати нове пријатеље. Ако не волите да упознајете пуно људи, Интернет је одлично место за учење готово свега на свету (Ово ради ова веб локација!)
  2. Размислите о проучавању поља која никада нисте истраживали. Можете пробати:
    • Активности у затвореном, учење новог страног језика, цртање слика, бављење јогом, учење математике, науке, уметничких сензорних вештина, учење свирања на инструменту попут клавира или флауте.
    • Активности на отвореном: баштованство, мачевање, играње тениса, голф.
    • Такође можете комбиновати активности у затвореном и на отвореном, попут фотографије или цртања.
    реклама

4. део од 6: Време за медитацију

  1. Размислите. Размислите о животу и његовим дубљим значењима, размотрите унутрашњост, размотрите ствари.
    • Изнад свега, медитација је једна од најважнијих метода личног развоја коју можете учинити. Размислите шта вас покреће то си ти. У шта верујете? Зашто? Да ли осећате да нешто није у реду са вама? У шта имплицитно верујете (или прихватате нешто као лојалност)?
  2. Почните да читате филозофију. Ово је одличан начин да побољшате своје мишљење и размишљање. Пружиће вам теме које проширују и увежбавају ваш мозак да би вам помогле да разумете своју визију стварности. Запамтите да не морате да верујете у оно што други верују ако вам се то не свиђа.
    • Филозофи: Сократ, Платон, Ниче, Декарт, Аристотел, Кант, Ранд, Маркс
  3. Не анализирајте превише пажљиво о стварима које су за вас небитне. Лако је закључити туђа искуства, осећања и перспективе и доносити просудбе засноване искључиво на вашој невиној перцепцији. То се брзо може претворити у фрустрирајуће негативну активност. Схватите да немате све чињенице, а то није важно. реклама

Део 5 од 6: Пронађите везе са другима

  1. Кућни љубимац. Људском животу су увек потребна осећања; без љубави ризикујете да постанете груби и згадите се око света око себе. Кућни љубимци су непрегледни извор љубави и наклоности.
    • Са кућним љубимцем, имаћете и мету за разговор. Не, разговор са кућним љубимцем уопште није чудан, иначе. Само имајте на уму да ваш љубимац не узвраћа одговор (осим код неких птица које говоре). Ако их видите како разговарају, можда ћете морати потражити помоћ стручњака.
    • Ако сте одвојена и независна особа, можда су акваријумске рибе, заморчићи или птичје гнездо сјајне могућности. Ако уживате у малој интеракцији, али не бринете много, пробајте мачку. Ако желите провести пуно времена у интеракцији са кућним љубимцем, пас је за вас.
    • Пронаћи кућног љубимца не значи одмах довести пса или мачку кући. Често ћете, ако нисте спремни на такву одговорност, искуство кућног љубимца бити ужасно и за вас и за вашег љубимца. Не претпостављајте да малим животињама попут зечева или птица неће требати много бриге - зечевима су потребни свакодневни људски контакт и сати трчања, а о чишћењу да и не говоримо. Требали бисте истражити животиње које желите да држите као кућне љубимце, а затим их потражити у станицама за спасавање животиња. Стотине животиња чека дом! Неке спасилачке станице ће вам омогућити да "спонзоришете" кућног љубимца, што значи да ваш љубимац има прилику да изађе из браве и спријатељи се с вама без дуготрајне обавезе.
  2. Придружите се мрежи на мрежи. Не ограничавајте своје активности на мрежи само на игре.Можете се придружити форумима или цхат собама да бисте упознали нове људе. Изаберите шта вас занима и пронађите људе попут вас. реклама

Део 6 од 6: Остати заузет

  1. Урадите вежбу. Сада је време да пронађете фигуру коју сте увек желели. Уместо да само прождирете штетну храну и гледате телевизију целу ноћ, направите неколико склекова или трбушњака.
    • Поново откријте забаву у једноставним вежбама. Вожња бициклом по кварту биће мање напорна, а такође и забавнија.
    • Упорност. Процес вежбања захтева снагу воље и марљивост. Направите распоред вежбања и држите се њега. Полако у почетку и знаћете своје границе. Такође можете ићи у теретану и тамо стећи нове пријатеље.
  2. Изађе напоље. Ви видите само мали кутак у овом огромном свету. Заборавите све и уживајте у стварима које живот нуди. Људи ће бити знатижељни да знају и доћи ће до вас. Тада вам не преостаје ништа друго него да имате пријатеље!
  3. Заинтересовани за активности. Учествујте у добротворним активностима; Осећаћете се добро према себи, а имаћете посла и у слободно време. реклама

Савет

  • Идите у шетњу и унесите свеж ваздух - јутарње сунце ће вас енергизирати, а вечерњи ваздух ће вам помоћи да се опустите и ослободите стреса.
  • Не дозволите да други (посебно ожењени пријатељи и сарадници) утичу на вас или врше притисак да се осећате кривим или ускраћеним због своје самоће / усамљености. Наравно, самски живот није за свакога, али не треба свако да се венча или живи заједно. Ово зависи од укуса сваке особе. Уживајте у својој слободи и изборима за живот сам.
  • Сама и сама не значи да током свог времена можете бити произвољни, не бринути о свом здрављу или напустити свој дом претрпаном. Покушајте да живите уредно, једите праве оброке и одржавајте свој дом уредним. На овај начин ћете се осећати боље због тога што сте независни и организовани.
  • Запамтите да и живот с времена на време долази и непрестано се мења. Дакле, чак и ако жудите да живите са особом коју волите, нешто мора доћи. Будите стрпљиви и пустите живот да тече својим током, јер свако има другачију причу и пут, а оно што се дешава у садашњости неће се сигурно догодити у будућности.

Упозорење

  • Будите опрезни пре него што некоме дате срце; Самачки живот може бити удобнији од тога да момак или девојка захтевају цео дан. Дакле, требали бисте бити опрезни са својим избором; цена коју плаћате може бити мир и слободан живот.
  • Сматрајте живот самим привременим и увек ћете упознати нове људе.
  • Важно је не заборавити друге у свом животу - остати у контакту са другима и наставити се ширити на друштвеним мрежама. За екстроверте уживање у времену самоме може бити изазов.
  • Неки људи могу бити зависни од мрежних заједница, посебно у онлајн играма попут Ворлд оф Варцрафт. Морате да научите да одржавате равнотежу са својим новим интересима и другим стварима које су и важне и занимљиве у животу. Ако откријете да почињете да будете зависни од мрежне заједнице или онлајн игре, зауставите се одмах и поново процените своју ситуацију.
  • Ако вам је увек досадно, вероватно сте човек досадан. Можда немате шта да кажете на забавама или окупљањима или се осећате стидљиво што доприносите другим социјалним ситуацијама, па се осећате веома усамљено. Проналажењем начина да се учините занимљивим, пронаћи ћете и занимљивије ствари. Међутим, требали бисте бити опрезни када правите промену која не одговара вашој личности. Искреност према себи и према својој личности је још важније.
  • Превише филозофских размишљања може довести до депресије; али не увек. Зар не верујеш? Погледајте шта је Аристотел урадио.
  • Будите опрезни када разговарате са странцима на мрежи. Ово још увек чујете, али када сте тужни, усамљени, депресивни или депресивни, бићете рањивији и често ћете се покоравати другима. Лепо је разговарати, али ту треба само стати.
  • Пазите да не бисте постали зависни од осећања саме, јер на крају истинска срећа долази само када се дели.