Аутор:
John Stephens
Датум Стварања:
26 Јануар 2021
Ажурирати Датум:
29 Јуни 2024
Садржај
Без обзира да ли сте управо раскинули са љубавником или сте се недавно развели, одвојили се од некога кога волите никад је лако. Понекад се због тога можете осећати као да више никада нећете бити толико срећни - да је та особа једина шанса на свету да будете вољени и да је сада нема. Не предајте се овим мислима. Истина је да ћете с мало оптимизма, стрпљења и одлучности увек успети да прођете кроз мрачне дане након што љубав пропадне.
Кораци
1. део од 2: Превладавање прекида
Избаците све што вас подсећа на њега / њу. Коначно, доћи ће тренутак када можете размишљати о бившем, а да се не осећате превише емоционално. Међутим, то сада није било. Сада се сећање на време са другом особом може довести до интензивних осећања носталгије, туге и жаљења. Дакле, добра је идеја да се решите ствари у свом животу које вас подсећају на вашу стару везу. Ако су то предмети које не можете бацити, покушајте да их сачувате у кутији и чувате негде које засад нећете моћи да користите. Ево неколико предмета које бисте можда требали потражити:
- Предмети свог бившег које је оставио
- Поклони које вам је особа дала
- Песма или микс-трака коју је особа направила за вас
- Слике, слике или илустрације које вас подсећају на бившег
Избегавајте контакт са особом. Осим ако нисте 100% сигурни да са бившим можете „бити само пријатељи“ (а и он / она је такође 100% сигуран), избегавајте да је видите што је више могуће. месец или два. Кад их морате упознати, нека ваши разговори буду што краћи и љубазнији. Ово ће бити веома тешко, али је изузетно важно. Интеракција може довести до непријатних ситуација када обоје размишљате о својој старој вези. Можете се чак вратити бившем и почети да флертујете. Шта год да је случај, има никад је ефикасан начин да се превлада цео прекид односа.- За сада се ово односи и на обе технолошке везе. Озбиљно размислите о „опозивању везе“ или блокирању особе на сајтовима друштвених мрежа (барем током овог временског периода). Можда ћете желети и да избришете телефонски број особе из контаката да бисте смањили жељу да јој шаљете поруке.
Побољшајте свој ум физичком активношћу. Бити активан одличан је начин да се након тешког искуства почнете осећати добро са собом. Не само да је јефтинији, већ је и забаван; Такође се показало да вежбање побољшава расположење и бори се против депресије. Изнад свега, ако се будете тога придржавали, почећете да примећујете промене у свом изгледу и осећањима, а истовремено ћете бити самопоузданији, а то ће учинити савладавање туге. требало би да буде лакше.- Прочитајте неколико чланака о вежбању да бисте добили корисније савете о започињању нове рутине вежбања.
Ослоните се на своју мрежу за подршку. Није добра идеја бити сам након прекида. Лако је упасти у негативне мисли и претјерано критизирати себе. Бити у близини блиских пријатеља помоћи ће вам да ствари видите јасније. Пријатељи и породица ће вам дати корисне савете (које треба да слушате) и увек су ту да вас утеше и увере када вам је тешко. Запамтите, ствари се неће поправити само због људи нису споменуо.- Ако нисте у близини блиских људи, искористите све остало што можете. Позивање и разговор путем Скипе-а биће вам од велике помоћи. Можете чак и да стекнете нове пријатеље, али немојте журити са започињањем нове везе.
Увек се цените. Запамтити пријатељу је најважнија особа у мом животу Ако се тога сетите, лакше ћете се усредсредити на себе уместо на особу коју сте изгубили. Будите сигурни у позитивне аспекте и прихватите све своје недостатке; свако има одређене недостатке. Усредсредите се на то да будете најбоља особа која можете бити. Срећа не долази од других већ од вас самих.
- Можете чак и покушати да са сажаљењем мислите на свог бившег. Због тога што ћете се изгубити због чега ће особа пожалити кад схвати колико сте заиста драгоцени.
2. део од 2: Кретање напред према свом животу
Прихватите да сте некада волели ту особу, али сада је све прошлост. Љубав и даље може бити потпуно стварна чак и ако не траје вечно. Можда неко време некога дубоко волите, али онда та љубав престаје. То што је веза окончана не значи да је губљење вашег времена. Та љубав се дубоко уселила у ваше срце и створила оно што јесте. Као што се често каже, боље је бити вољен и изгубљен него једном вољен.
- Велики део овога је опроштај. Опростите себи што нисте могли да наставите заједно. Опростите другој особи што је желела да оде (ако ћете касније одржавати њихово пријатељство, ово је пресудно). Опростите другој особи или себи због проблема који су довели до прекида. Обоје сте само нормална људска бића.
Будите проактивни и организовани. Кад одвојите мало времена да се опоравите од симпатије, крените на посао. Сматрајте своју нову независност као прилику да се усредсредите на побољшање свог живота.Сада је време да постигнете успехе који вам могу помоћи да се осећате добро са собом и у бољем положају него раније. Ево неколико референтних примера:
- Посветите се свом послу. Прихватите амбициозне нове задатке. Преузмите више одговорности. Тражите повишицу или унапређење.
- Покрените нови хоби. Научите како се свира инструмент. Научите нови језик. Почните да пишете причу или часопис.
- Истражити свет. Путовање. Упознати нове људе. Истражите дивљину (уз разумне мере безбедности)
Отворите своје срце за нове везе. После тешког прекида, боље је одложити везу на месец или два како бисте избегли емоционалне проблеме који се често јављају код „алтернативних“ веза. Међутим, након што направите паузу, можете да размислите, разговарате и имате осећања према некоме. Због тога се у почетку можете осећати помало тужно или нелагодно. Ово је сасвим нормална ствар. У основи, пролазите кроз раздвајање од некога с ким сте често раније разговарали и сретали. То ће временом постепено бледети.
- Кад нова особа уђе, отворите јој се. Не брините да ли ћете се толико заљубити да не можете уживати у животу поклон. Чак и ако је то само блага симпатија, у реду је имати осећај за некога другог.
Живи у садашњости. Без обзира колико лоше ви или друга особа погрешили у прошлости, не можете је променити. Десило се и оно што се догодило. Прихватити ово може бити веома тешко; неки људи се осећају изузетно уплашеним пуштањем. Међутим, осим ако не почнете више да размишљате о томе поклон Уместо да проводите време са неким кога сте некада волели, нећете моћи истински да наставите са својим животом.
- Ово ће потрајати, зато будите стрпљиви. Вероватно нећете моћи неко време да се зауставите у размишљању о прошлој љубави. Међутим, све док се усредсредите на себе и не дозволите да се препустите својим невољама и песимистичним мислима, моћи ћете на крају почети да заборављате особу.
Поглед у будућност. Понекад се осећате као да никада више нећете бити срећни као некада. Како време пролази, ова мисао ће постајати све више ирационална. Заправо, ти увек могу да се радују светлијој будућности. Увек ће се наћи нови људи које треба упознати, нова искуства која треба научити и светли нови дани којима се радујемо. Ваша срећа није одређена оним што се догодило у прошлости, већ оним што припремате за будућност.
Нека ваша сећања на ту особу нестану. Време ће зацелити све ране. Непосредно након прекида, може се осећати као да не можете проћи ни минуту без размишљања колико вам особа недостаје. Међутим, постепено, током недеља и месеци, ове мисли ће се појављивати све мање. Коначно, моћи ћете да прођете кроз дан не размишљајући с тугом о бившем. У основи, "заборавићете" своју тугу. Када се ово догоди, схватите то као важно достигнуће. Успео си! Живот вас чека унапред.
- То не значи да треба да престанете да потпуно мислите о тој особи. Успомене на њих можете задржати у свом срцу, али оне не би смеле бити нешто што вам омета живот. То би требало да буду осећања нежности и носталгије, попут мисли о некоме кога волите, а који је преминуо.
Савет
- Не постаните жртвом мита "Једина половина", уверења да постоји само једна погодна особа за вас. Ово је потпуно нереално. Свака од њих има много погодних половина. Ниједан од њих није савршен; сви имају недостатке на одређени начин. Особа која вас је повредила није једина за вас. Пронаћи ћете следећу особу (а можда и следећу) и такође ћете јој пружити љубав.
- Иако се може чинити да „заборав“ бившег може бити врло ефикасан лек за бол, не морате заборавити све што научите из везе. Свиђало вам се то или не, та веза је део онога што сте данас. Покушајте да учите из позитивних и негативних страна прошле везе, тако да ће се ваша следећа веза побољшати.
- Ако изгледа да не можете да се осећате боље и прође месец дана или више, вероватно сте у депресији. Разговарајте са својим лекаром или терапеутом; Сасвим је нормално добити помоћ која вам је потребна.
