Аутор:
Laura McKinney
Датум Стварања:
6 Април 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Много је разлога због којих се пријатељство завршава. Понекад људи имају несугласице које не могу да превазиђу или само зато што се све више удаљавате од себе. Можете наићи на ситуацију да, упркос вашим напорима, неки пријатељи једноставно нису спремни или нису у стању да одржавају пријатељства са вама. Ово су тужни тренуци, али свако се може суочити са њима. Запамтите да имате моћ да преживите и кренете напред.
Кораци
1. део од 3: Заборавите све
Одвојите време за туговање. Губитак пријатеља може бити врло болан. Претварање да се то није догодило или сузбијање бола који осећате само ће краткорочно помоћи, али на крају ће га отежати. Признајте да сте изгубили нешто важно за вас и да бисте због тога могли бити тужни.
- Не оклевајте да заплачете. Плакање помаже у ублажавању емоција.
- Слушање неке тужне музике или гледање тужног филма може вам заправо помоћи. То појачава чињеницу да нисте једини који ово доживљава и даће вам наду у бољу будућност.
Избриши стару преписку. Не задржавајте се на порукама или е-порукама због којих бисте желели да их поново прочитате. Читање ваше преписке изнова и изнова само ће продужити осећај усамљености и бола након завршетка вашег пријатељства.- Можете да направите резервну копију своје преписке на УСБ флеш диску и да је пријатељ или рођак задржи за себе, надајући се да једног дана нећете осећати бол због поновног прегледа старих успомена на време када је ваше пријатељство још увек трајало. фирма.
Зауставите пријатеље (одјавите се) или престаните пратити (одјавите се) те особе на друштвеним мрежама. Знање шта особа ради без вас само ће вас уронити у прошлост уместо да гледате у будућност. Опоравићете се брже и можда ћете бити вољнији да заборавите ако често не читате Фацебоок објаве.
Уклоните фотографије. Не морате их бацити, али можете. Елиминишите све што вас подсећа на старе пријатеље, попут поклона или сувенира.
Напишите о својим осећањима. Још један одличан начин да се носите са емоцијама је писање о њима. Можда се питате шта се догодило или се осећате бесни на свог пријатеља. Можете написати писмо које показује сва ваша осећања према особи, али не и послати их. Кад завршите, можете поцепати писмо или га ставити у фиоку. Сврха ове акције је само обрада ваших осећања.
Не кривите себе. Избегавајте да цео процес доживљавате као одраз онога што сте. Много је разлога за прекид пријатељства. Чак и ако се осећате као да сте криви што сте навели пријатеље да не желе да остану пријатељи са вама, знајте да је свака веза дељење 50/50 између два учесника. Не можете да контролишете противника. реклама
2. део од 3: Тражење помоћи
Посетите терапеута. Ако се заиста борите за напредак, можда ће вам бити тешко да се професионално носите са својим осећањима. Обучени терапеути слушају ваше ставове о томе шта се догодило и помажу вам да научите на својим грешкама.
Позовите чланове породице. Када пријатељи постану проблем, понекад је пружање помоћи породици безбедно решење. Ако је могуће, покушајте да позовете некога за кога мислите да је у прошлости доживео слично раздвајање. Иако ће вам било који члан породице пружити велику удобност, можете да ћаскате са родитељима или бакама и декама који имају више искуства у животу.
Посаветујте се са пријатељима који не познају вашег старог пријатеља. Можете ступити у контакт са непознатом особом која више не жели да буде пријатељ. Они ће саслушати ваша осећања и дати вам објективнији поглед на ситуацију. Требали бисте им дати до знања да цените њихову подршку. Запамтите да чак и ако изгубите пријатеља, и даље имате друге пријатеље.
Будите опрезни са заједничким пријатељима. Пријатељи које обојица знате нису прикладни за контактирање када сматрате да треба да поднесете губитак у пријатељству. Ризикујете да вас се још више клоне ако се на вас гледа као на покушај да се људи поделе. Међутим, и даље можете да им се обратите када вам затреба пријатељство. Ово ће вас подсетити на уму да још увек има много људи којима је стало до вас.
- Избегавајте да помињете људе који више не желе да вас упознају.
- Покушајте да се усредсредите на сличности између вас и ваших тренутних пријатеља.
Не клеветајте старе пријатеље. Може бити потресно када пријатељ каже да више не жели да вас види. Требали бисте избегавати оговарање или уништавање њихове репутације по сваку цену. Како ваше емоције попуштају, обоје ћете вероватно схватити да је ово пријатељство још увек поправљиво. Вас двоје ћете се чак и састати и зближити након овог огромног неслагања. Не бисте желели да погоршате ствари или смањите било какву шансу да поправите пријатељство, јер сте лоше причали иза туђих леђа. реклама
3. део од 3: Кретање напред
Знајте да ћете стећи нове пријатеље. Људи ће долазити и одлазити у нашем животу. Ваше пријатељство може бити у свом циклусу. Требали бисте то доживљавати као празнину у свом животу коју можете испунити новим, јачим пријатељством.
Бити захвалан. Када се ваше пријатељство заврши, биће лакше да се усредсредите на негативност. Погледајте сваки фактор због којег се осећате захвално у животу. Направите списак људи који су вам блиски, вештина којима сте поносни, организације којој се придружите или задатка у којем уживате. Нека овај списак буде код вас, попут стављања у новчаник, торбе или вешања изнад стола, тако да га можете поново прочитати кад год се осећате усамљено.
Ван куће. Ако се крећете у затвореном и размишљате о свом далеком пријатељу, тешко ћете их заборавити. Ако вам се учини да проводите превише времена у затвореном, изађите из куће. Можете ићи на трчање или у теретану. Идите на место са пуно људи попут кафића, библиотеке или концерта.
Придружите се одређеној класи. Бављење новим хобијем може вам бити велика дистракција и може вам помоћи да упознате нове пријатеље. Требали бисте се пријавити за час који вас занима да бисте и даље били заузети за себе. Час јоге или медитације може бити од помоћи у време туге. Такође можете ићи на часове кувања, научити плесати или научити свирати инструмент.
Радите ствари у којима уживате. Не дозволите да вам изгубљена пријатељства спрече уживање у животу. Обавезно проведите додатно време радећи нешто што волите и чинећи вас срећним. Читајте књиге, играјте игре, дружите се са пријатељима, свирајте на музичким инструментима. Запослити.
Постаните стрпљиви. Опоравак од губитка пријатељства захтева време. Чак и ако се заиста осећате усамљено и депресивно, знајте да ваше емоције неће трајати вечно и док год се добро бринете о себи, имаћете снаге да прођете кроз овај процес. реклама
